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• Pas
• Partie 1 sur 3: Maintenir une attitude de combat
• Partie 2 sur 3: Commencer
• Partie 3 sur 3: Rester en bonne santé
• Conseils
• Avertissements

Si vous recevez un diagnostic de VIH/SIDA, il est tout à fait normal de se sentir détruit et dépassé. Cependant, de nos jours, le VIH/SIDA n'est plus une condamnation à mort. En prenant des médicaments et en menant une vie saine - physiquement et mentalement - vous pouvez vivre une vie longue et heureuse. Oui, il ne fait aucun doute qu'il vous sera physiquement et mentalement difficile de vivre avec un tel fardeau. Cependant, avec la bonne approche, vous pouvez vivre une vie longue et épanouissante même avec le VIH/SIDA. Plus d'un million d'Américains vivent maintenant avec le VIH / SIDA, vous devez donc au moins vous rappeler que vous n'êtes pas seul. Pour apprendre à vivre avec le VIH/SIDA, lisez cet article !

Pas

Partie 1 sur 3: Maintenir une attitude de combat

1. 1 N'oubliez pas que le VIH/SIDA n'est pas une condamnation à mort. Et oui, il peut être presque impossible de rester positif après avoir reçu un diagnostic de VIH/SIDA - cependant, vous devez vous rappeler que la vie ne s'arrête pas. Très franchement, des études récentes ont montré que les attentes en matière d'espérance de vie sont très similaires pour les personnes avec et sans VIH/SIDA. En d'autres termes, si vous vous ressaisissez, alors votre vie ne pas plus de. Et même s'il est peu probable que vous entendiez de pires nouvelles, rappelez-vous que si vous travaillez sur l'humeur, vous pouvez y faire face !
   • Selon des études, le résident séropositif moyen des États-Unis vivra jusqu'à 63 ans. L'homosexuel masculin moyen, à son tour, durera jusqu'à 77 ans. Bien sûr, tout dépend de nombreux facteurs - maladies existantes, conditions d'infection, type du virus, la transition du VIH au SIDA et les réactions aux médicaments, ainsi qu'à leur prise.
   • Lorsque le basketteur Magic Johnson a découvert en 1991 qu'il était séropositif, beaucoup pensaient que sa vie et sa carrière étaient terminées. Vingt-trois ans ont passé, et Johnson est vivant, en bonne santé et vigoureux !
2. 2 Donnez-vous le temps de vous habituer à cette pensée. Ne pensez pas que vous vous habituerez à tout cela au cours des prochaines semaines, en réalisant que vous avez mal vécu tout ce temps et que vous devez maintenant commencer à rechercher une vraie joie de vivre. Vous ne deviendrez pas un rayon de bonté, vous n'impressionnerez peut-être pas vos proches avec la façon dont vous avez accueilli positivement la triste nouvelle concernant le VIH/SIDA. Mais après vous être donné le temps de comprendre que la vie n'est pas finie, de vous habituer à votre séropositivité, vous ressentir mieux vous-même. Hélas, il n'y a pas de date précise (3 semaines/3 mois) après laquelle vous vous sentirez à nouveau « normal », mais si vous êtes patient, vous exactement vous vous sentirez mieux.
   • Cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de vous renseigner le plus tôt possible sur les méthodes de traitement. Cela signifie seulement que vous devez être patient mentalement.
3. 3 Ne blâmez pas ou ne blâmez pas. Le VIH/SIDA peut être contracté de plusieurs manières, dont les plus courantes sont les relations sexuelles non protégées, le partage de seringues, l'accouchement d'une mère séropositive ou le contact avec du sang séropositif (ce qui est particulièrement vrai chez les médecins). Si vous contractez le SIDA à cause d'un comportement imprudent et que vous vous culpabilisez maintenant, alors... mieux vaut ne pas le faire. Oui, vous avez peut-être couché avec la mauvaise personne, ou vous auriez dû échanger vos seringues... mais quoi que vous fassiez, que ce soit une chose du passé pour que vous puissiez continuer à vivre.
   • Si vous tombez malade du SIDA à cause d'un comportement imprudent, vous devez d'abord l'accepter, puis passer à autre chose. Rappelez-vous, l'histoire ne tolère pas le mode subjonctif.
4. 4 Parlez de votre maladie aux personnes qui se soucient de vous. Une autre façon de maintenir votre esprit combatif est de le partager avec vos proches, vos amis ou votre famille. Soit dit en passant, il est également extrêmement important d'avertir le partenaire sexuel - actuel ou passé, mais nous en reparlerons plus tard. Soyez prêt à affronter la colère, la peur ou le choc – vous ne racontez pas les nouvelles de tous les jours. Oui, ce sera difficile à dire - mais si vous êtes vraiment proche de ces personnes, elles seront avec vous. Si vous avez quelqu'un à qui parler, il vous sera alors beaucoup plus facile de vivre.
   • Si vous avez l'intention de tout raconter à un ami proche ou à un parent, vous avez besoin d'un plan. Ne vous contentez pas de jeter les nouvelles sur eux. Choisissez un moment et un endroit où et où vous aurez l'occasion d'avoir une conversation tranquille et soyez prêt à répondre aux nombreuses questions qui vous seront posées.
   • Et bien que vous puissiez être contrarié de ne pas pouvoir partager votre situation avec tout le monde, il est important de la partager avec un ami proche ou un parent dès que possible afin que si quelque chose arrive à votre santé, vous puissiez être aidé.
   • N'oubliez pas que la loi ne vous oblige pas à déclarer votre maladie à votre patron ou à vos collègues, à moins que votre environnement de travail ne l'exige. Hélas, si vous avez le VIH/SIDA, alors vous ne pourrez pas occuper certains postes, vous devrez donc peut-être quand même tout raconter à votre patron.
5. 5 Cherchez du soutien dans la communauté VIH/SIDA. Oui, le soutien de parents et d'amis est précieux et utile, mais parfois il sera très utile de se faire aider par des inconnus qui ont rencontré la même chose que vous, qui vivent avec elle depuis longtemps et qui sont plus expérimentés en Ceci concerne. Voici où aller :
   • Si vous êtes aux États-Unis, appelez la National AIDS Hotline (800-CDC-INFO). Cette ligne fonctionne 24 heures sur 24, vous y serez aidé par des conseils et un mot gentil.
   • Trouvez votre société de soutien locale pour le VIH/SIDA. Par exemple, dans les mêmes États-Unis, il existe « UCSF’s Alliance Health Project ». Cette organisation peut aider les personnes séropositives ; ils rassemblent des groupes basés, pour ainsi dire, sur l'expérience, dans lesquels une personne récemment tombée malade et une personne qui lutte contre la maladie depuis de nombreuses années trouveront beaucoup pour elles-mêmes.
   • Encore une fois, les résidents des États-Unis bénéficieront de ce site utile, parrainé par la Health Resources and Services Administration, où vous pouvez trouver des cliniques, des hôpitaux et d'autres services pour les personnes séropositives au VIH / SIDA dans votre région.
   • Si vous n'êtes pas encore prêt à parler ouvertement avec d'autres personnes en personne, communiquez avec elles virtuellement. Les forums Poz sont utiles à cet égard.
6. 6 Trouvez du réconfort dans la foi. Si vous êtes fort dans la foi, alors vous n'en trouverez peut-être pas de meilleure dans une période aussi difficile. Si vous n'êtes pas religieux, ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour aller à l'église (bien que cela puisse aider). Néanmoins, si vous n'êtes pas un étranger à la religion, essayez d'assister plus souvent aux offices, participez activement à la vie de la communauté religieuse et trouvez une consolation dans le fait que tout est Sa volonté !
7. 7 Ignorez ceux qui commencent à vous détester. Les préjugés sur le VIH/SIDA n'est un secret pour personne. Beaucoup de gens peuvent penser que si vous avez le VIH/SIDA, quelque chose ne va pas chez vous.Vous pouvez devenir effrayé et évité, pensant que le VIH/SIDA peut être transmis par voie aérienne. Si vous voulez rester libre de tout cela, vous devez apprendre à ne pas prêter attention à ces personnes. Renseignez-vous le plus possible sur le VIH/SIDA pour pouvoir expliquer aux gens comment les choses se passent réellement à l'occasion, et n'hésitez pas à couper les contacts avec ceux qui ne vous entendront pas.
   • Après tout, vous avez maintenant des problèmes plus urgents que de vous inquiéter. ce que les autres vont penser, non ?
8. 8 Essayez de voir un thérapeute. Après avoir été accablé par un diagnostic de VIH/SIDA, il n'est pas surprenant de vivre une dépression sévère. Qu'est-ce qu'il y a, de telles nouvelles traverseront même les peaux les plus épaisses, il peut être difficile, presque impossible d'y faire face. Vous aurez peut-être besoin de l'aide non seulement de votre famille et de vos amis, mais aussi d'une approche plus... professionnelle. Si vous parlez à quelqu'un qui peut examiner le problème d'une nouvelle manière, vous pourriez le faire. sera plus simple.

Partie 2 sur 3: Commencer

1. 1 Parlez-en à votre médecin. Si vous avez découvert le VIH/SIDA, il est extrêmement important de consulter un médecin dès que possible et de commencer le traitement (à moins que le médecin lui-même ne vous ait parlé de la maladie). Plus tôt vous commencerez le traitement, mieux ce sera pour vous. Après en avoir informé votre médecin, il est impératif que vous consultiez un spécialiste du VIH/SIDA. Si votre médecin n'est pas ce genre de spécialiste, alors il devrait vous écrire une référence appropriée.
2. 2 Faites-vous tester pour déterminer la meilleure option de traitement. Votre médecin ne vous prescrira pas un tas de pilules à l'aveuglette et vous laissera rentrer chez vous - il effectuera une série de tests et de tests qui vous montreront exactement comment vous traiter. Ces tests comprendront :
   • Compter le nombre de cellules CD4. Ce sont les globules blancs qui sont détruits par le VIH. Chez une personne en bonne santé, ces cellules sont de l'ordre de 500 -> 1 000. Si vous en avez moins de 200, ce VIH s'est transformé en SIDA.
   • Test de charge virale. À proprement parler, plus la charge est élevée, plus votre entreprise est mauvaise.
   • Test de tolérance aux médicaments. Il existe différents types de VIH, il est donc important de s'assurer que vous ne tolérez pas certains médicaments. Cela aidera le médecin à trouver le meilleur médicament pour vous.
   • Analyse des complications ou des infections. Entre autres choses, le médecin devra déterminer si vous souffrez d'autre chose - hépatite, pathologies du foie ou des reins, ou d'autres maladies qui rendront le traitement encore plus simple.
3. 3 Prenez vos médicaments. Vous devez commencer à suivre les instructions de votre médecin si vous présentez des symptômes graves, si votre nombre de cellules CD4 est tombé en dessous de 500, ou si vous êtes enceinte ou souffrez d'une maladie rénale. Oui, le VIH/SIDA ne peut pas être guéri - mais une combinaison de médicaments peut bloquer le virus. Une combinaison de médicaments est utilisée pour qu'il ne s'avère pas que tel ou tel médicament ne fonctionne pas pour vous. Il y a de fortes chances que, après avoir trouvé la meilleure option pour vous-même, vous devrez prendre plusieurs pilules à différents moments de la journée pour le reste de votre vie.
   • N'arrêtez en aucun cas de prendre vos médicaments. Si vous avez une réaction très grave ou grave aux médicaments, informez-en immédiatement votre médecin afin qu'il puisse apporter des modifications à votre programme de traitement. Si vous arrêtez de prendre des médicaments par vous-même, les conséquences peuvent être les plus tristes (en face desquelles le malaise lié à la prise de médicaments ne sera qu'une bagatelle).
   • On peut vous prescrire des inhibiteurs de la transcriptase (INNTI), qui désactivent une protéine que le VIH utilise pour se répliquer, des inhibiteurs de la transcriptase inverse (INTI), qui sont des pseudo-versions de protéines que le VIH utilise pour se répliquer, des inhibiteurs de la protéase (IP), une autre protéine que le VIH utilise pour répliquer, des inhibiteurs d'entrée/de mélange qui empêchent le VIH de détruire les cellules CD4 et des inhibiteurs de l'intégrase, une protéine que le VIH utilise pour injecter son matériel génétique dans les cellules CD4.
4. 4 Soyez prêt pour les effets secondaires. Hélas, les effets secondaires de certains médicaments seront désagréables, mais si vous trouvez une combinaison qui pour de vrai ne vous aide pas, vous devriez consulter un médecin pour ajuster le plan de traitement. Et oui, il vaut mieux être préparé mentalement au fait que vous serez physiquement… mauvais. Bien sûr, tout cela est individuel - pour quelqu'un, c'est vraiment mauvais, pour quelqu'un, pendant de nombreuses années, il n'a pratiquement pas à faire face à l'inconfort. En général, voici à quoi s'attendre :
   • La nausée
   • Vomir
   • La diarrhée
   • Rythme cardiaque anormal
   • Dyspnée
   • Alimentation
   • Fragilité des os
   • Cauchemars
   • Perte de mémoire
5. 5 Consultez régulièrement votre médecin. Au début du traitement, un test de charge virale doit être effectué, puis répété tous les 3-4 mois pendant le traitement. De plus, le test de numération des CD4 doit être répété tous les 3 à 6 mois. Oui, en d'autres termes, vous devrez aller souvent chez le médecin. Mais c'est le sacrifice qui devra être fait si vous voulez vous assurer que le traitement fonctionne, et si vous voulez vivre votre vie avec le VIH/SIDA le mieux et le plus épanouissant possible.
   • Si les médicaments fonctionnent, votre charge virale devrait être invisible. C'est ne pas signifie que votre maladie est guérie, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas devenir une source d'infection. Cela signifie seulement que votre corps va bien.

Partie 3 sur 3: Rester en bonne santé

1. 1 N'oubliez pas d'être prudent. Si vous avez le VIH/SIDA, vous devez faire extrêmement attention à ne pas contaminer les autres. Oui, vous pouvez toujours étreindre les autres, les toucher et mener une vie relativement normale. Maintenant, cependant, vous devez utiliser des préservatifs, ne pas partager d'aiguilles ou tout ce qui a des traces de sang dessus (rasoirs, brosses à dents) et juste garder vos oreilles au-dessus de votre tête.
   • Si vous savez que vous avez le VIH/SIDA, mais en même temps vous n'avez pas averti votre partenaire tout en continuant à avoir des relations sexuelles avec lui, vous avez enfreint la loi et pouvez être poursuivi.
2. 2 Les partenaires passés et actuels doivent être informés de votre maladie. Il est important d'avertir toutes les personnes avec qui vous allez au lit après votre diagnostic. Oui, même ceux avec qui vous aimeriez vivre le reste de votre vie. C'est désagréable, oui. Cependant, c'est une précaution nécessaire si vous voulez protéger votre entourage. Sachez qu'il existe des sites Web qui peuvent vous aider à alerter votre partenaire de manière anonyme. Croyez-moi, l'« avertissement » est une étape très importante, car de nombreuses personnes ignorent tout simplement qu'elles peuvent avoir été infectées par le VIH.
3. 3 Mange bien. Une bonne nutrition est bénéfique à tout moment, n'importe où, y compris même le VIH / SIDA. Si vous mangez bien, votre corps et votre immunité seront en ordre, ils auront plus de force pour que vous puissiez vivre une vie saine. Alors mangez au moins trois fois par jour et n'oubliez pas les glucides, les protéines, les fruits et les légumes sains. Si vous avez faim, alors mangez des collations, des collations, ne sautez pas le petit-déjeuner-déjeuner-dîner, surtout ne sautez pas le petit-déjeuner. Une nutrition et des médicaments appropriés sont ce dont votre corps a besoin.
   • Les viandes maigres, les grains entiers et les légumineuses sont également utiles.
   • Et oui, il y a certains aliments qui devraient être évités car ils peuvent vous faire vous sentir pire. Ceux-ci incluent les sushis, les sashimis, les huîtres, les produits laitiers non pasteurisés, les œufs crus ou la viande crue.
4. 4 Faites-vous vacciner contre la grippe. Se faire vacciner régulièrement contre la pneumonie ou la grippe vous aidera à rester en bonne santé. Votre corps deviendra plus résistant à de telles maladies, alors ne négligez pas la prévention ! L'essentiel est que le vaccin provenait de virus morts, sinon il peut devenir pire.
5. 5 Exercice régulier. Si vous voulez mener une vie saine, il vous suffit alors de donner à votre corps une charge pour rester fort et plus résistant aux coups de l'infection (moins d'infections, moins de risques de complications). Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Pratiquez le yoga, le jogging, le vélo ou tout simplement la marche. Il peut vous sembler que cela n'a rien à voir avec le diagnostic du VIH/SIDA, mais vous ressentir mieux - physiquement et mentalement.
   • Et aussi, si vous pensez vraiment à la santé, vous devriez arrêter de boire et de fumer (la nicotine et l'alcool ne se combinent pas bien avec les médicaments). Fumer, par exemple, vous rendra plus sensible aux infections qui affligent les fumeurs - en avez-vous besoin ?
   • Ayant appris le diagnostic du VIH/SIDA, vous avez tout à fait le droit moral de plonger dans la dépression. L'exercice, bien sûr, ne réglera pas le problème ... mais vous vous sentirez certainement mieux, croyez-moi.
6. 6 Si vous ne pouvez pas travailler, vous serez invalide. Si vous avez retiré un billet malchanceux et que vous présentez des symptômes du VIH / SIDA qui interfèrent avec votre travail normal, vous devez obtenir un handicap pour commencer à recevoir les prestations appropriées.
   • L'invalidité vous sera accordée si vous prouvez 1) que vous avez le VIH/SIDA 2) que votre maladie vous empêche de travailler normalement.
   • Plus d'informations sur la façon d'obtenir une invalidité VIH / SIDA peuvent être trouvées sur les sites Web des organisations de santé gouvernementales concernées.

Conseils

• Le VIH/SIDA n'est pas une raison pour oublier les joies de la vie !
• Mangez sainement, mangez beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de viandes maigres, de graisses saines et buvez beaucoup d'eau.
• Faites de l'exercice régulièrement pour rester fort et en bonne santé. Une demi-heure de charge par jour, trois jours par semaine, c'est beaucoup ?
• Trouvez un moyen de gérer le stress : méditez, écoutez de la musique ou allez simplement vous promener. Videz votre esprit de votre anxiété liée au VIH/SIDA et vous vous sentirez bientôt mieux.

Avertissements

• Selon les scientifiques, un patient atteint du VIH/SIDA sur cinq ne le sait pas encore. C'est pourquoi vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles avec des personnes dont vous n'êtes pas sûr à 100 % du statut séronégatif. De plus, faites attention aux aiguilles/instruments de perçage avec lesquels vous serez piqué, s'ils sont stérilisés, etc., cela réduira également le risque d'infection.