Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Restez en forme
• Méthode 2 sur 3: modifiez votre apparence
• Méthode 3 sur 3: avoir la bonne attitude
• Conseils
• Mises en garde

Êtes-vous une femme et voulez-vous un peu plus d'attention de la part des hommes? Ne cherchez plus. De nombreuses recherches ont été menées pour découvrir ce qui rend une femme physiquement attirante. Il s'avère qu'il existe un certain nombre de caractéristiques qui ont fait leurs preuves en matière d'attractivité, dont beaucoup sont universelles. Vous pouvez hériter de ces traits en apportant de petits changements à vous-même pour vous assurer que vous êtes toujours à votre meilleur.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Restez en forme

1. Bouger. Des études scientifiques ont montré que l'une des qualités les plus fortes de l'attractivité physique est un IMC sain (indice de masse corporelle). Votre IMC est la quantité de graisse sur votre corps par rapport à votre taille et votre poids.
   • Vous pouvez maintenir un IMC sain en faisant de l'exercice régulièrement. Un exercice approprié peut inclure des exercices d'aérobie, de musculation, des sports ou des activités de plein air. Tout ce qui augmente votre fréquence cardiaque.
   • Une bonne règle de base est de faire de l'exercice au moins une demi-heure par jour, cinq jours par semaine. Si vous souhaitez augmenter l'intensité, faites plus d'exercice pendant au moins une demi-heure par jour, trois jours par semaine.
2. Mangez sain. Être en bonne santé nécessite plus que de l'exercice. Une alimentation bien équilibrée est essentielle pour être en bonne santé. Manger sainement vous permet de rester en forme et de vous sentir bien plus facilement.
   • Boire beaucoup d'eau est très bon pour votre peau.
   • Évitez les aliments transformés et le sirop de maïs à haute teneur en fructose.
   • Assurez-vous que votre alimentation est riche en caroténoïdes. Une étude a montré que les personnes qui suivent un régime riche en caroténoïdes sont plus attrayantes. Certains aliments riches en caroténoïdes sont les patates douces, les carottes, la courge musquée et le poivron rouge.
3. Adoptez une bonne hygiène corporelle. Pour être physiquement attrayant, vous devez maintenir votre hygiène corporelle tous les jours.
   • Brossez-vous les dents pour les garder blanches. Une étude a montré que des dents plus blanches peuvent rendre les gens 20% plus attrayants. Le blanchiment des dents peut aider à garder ces perles blanches si le brossage seul ne suffit pas.
   • Lave ton visage. Une peau propre est un signe universel d'attractivité. Garder votre peau propre montre que vous vous souciez de votre santé. Il réduit également le risque de imperfections, telles que les points noirs ou les imperfections.
   • Gardez vos cheveux propres et soignés. Les cheveux brillants sont un signe de santé et de fertilité, ce qui est le moteur de son attrait.
4. Avoir fait le plein de sommeil. Au moins six à huit heures de sommeil par nuit sont nécessaires pour profiter de divers avantages, dont beaucoup vous rendront plus attrayant.
   • C'est bon pour votre santé en général. Votre corps se répare et se guérit pendant que vous dormez. Ceci est particulièrement important lorsque vous faites de l'exercice. Un sommeil suffisant réduit également l'obésité et la maladie.
   • Votre santé émotionnelle s'améliorera. Dormir plus entraîne moins de stress et moins de sautes d'humeur. Personne n'aime le stress. En général, les gens heureux sont plus attirants.
   • Plus de sommeil conduit à une meilleure mémoire et à une pensée plus claire. Les apparences ne font pas tout et vous voulez pouvoir avoir une conversation. Pour être la meilleure version de vous-même et avoir l'esprit clair, il est préférable d'obtenir toutes les heures de sommeil dont vous avez besoin.
5. Obtenez un bronzage. Des études ont montré que les personnes de couleur brune sont plus attirantes. Cependant, le bronzage augmente également le risque de cancer de la peau (et cela s'applique également au lit de bronzage), alors manipulez-le avec prudence.
   • Une théorie pour ce phénomène est que la vitamine D produite pendant le bronzage est saine pour vous.
   • Un corps bronzé montre mieux les muscles qu'un corps de couleur plus claire car vous pouvez voir les ombres des muscles.

Méthode 2 sur 3: modifiez votre apparence

1. Porter du rouge. Il y a peut-être une raison pour laquelle nous associons la couleur rouge à des choses comme «luxure» et «passion». Plusieurs études ont montré que les hommes sont plus attirés par les femmes qui portent du rouge. Il est certain que le rouge est une bonne couleur à porter lors d'un premier rendez-vous.
2. Portez des vêtements qui accentuent votre silhouette. Quelle que soit la forme de votre corps, vous devriez porter des vêtements qui flattent votre silhouette. Cela vous aidera non seulement à renforcer votre confiance, mais vous donnera également la chance de montrer vos courbes féminines. Portez des tenues qui vont bien mais qui ne sont pas trop serrées. Évitez les vêtements trop grands.
3. Maquiller. Des études ont montré que les hommes sont plus susceptibles d'approcher les femmes qui se maquillent.
   • Le maquillage vous aide à paraître attrayant car il met en valeur certaines caractéristiques de beauté. Des pommettes hautes, de grands yeux, une peau lisse et un petit nez sont autant de caractéristiques qui peuvent être soulignées avec le maquillage.
   • Portez du rouge à lèvres rouge. Si vous ne voulez pas le porter tout le temps, ne le portez que lorsque vous vous habillez pour sortir.
   • Soulignez vos yeux. Portez un eye-liner, une ombre et un mascara qui mettent en valeur la couleur naturelle de vos yeux et la forme de vos yeux.
   • Rendez votre maquillage aussi naturel que possible. La plupart des gens préfèrent un look «naturel» à quelqu'un qui porte une abondance de maquillage. Il ne devrait pas sembler que vous y consacriez trop d'efforts.
4. Sentir bon. Si vous pouvez attirer l'attention de quelqu'un de particulièrement agréable avec un parfum ou une eau de Cologne, alors vous êtes sur la bonne voie. Le parfum est un outil puissant pour être attractif.
5. Faites pousser vos cheveux. Si vous pouvez vous en sortir avec les cheveux longs, allez-y. Des études ont montré que les cheveux longs sont généralement préférés aux cheveux courts car ils semblent féminins. Cependant, certaines femmes peuvent avoir une très belle apparence avec les cheveux courts, mais les cheveux longs sont plus populaires en tant que marque d'attractivité.
6. Rire souvent. Si vous ne souriez pas déjà beaucoup, prenez l'habitude de rire davantage. Montrez vos dents blanches en bonne santé et donc à quel point vous êtes heureux.

Méthode 3 sur 3: avoir la bonne attitude

1. Soyez sûr de vous. Comment pouvez-vous vous attendre à ce que les autres vous voient sous un jour positif si vous ne vous voyez pas de cette façon? Avoir de l'estime de soi commence par la confiance en soi. Être à l'aise avec sa propre peau est attrayant parce que vous savez qui vous êtes. Vous n'avez pas besoin de rabaisser les autres ou de rivaliser avec les autres pour avancer dans la vie. Les gens trouvent ce trait attrayant.
   • Découvrez qui vous êtes. Une fois que vous avez compris cela, tenez-vous-y et n'ayez pas peur de le faire savoir au monde. Avoir une prise ferme sur votre estime de soi vous mettra sur la bonne voie quand il s'agit d'être attrayant.
   • Faites des affirmations positives. Ils travaillent. Faites une liste de choses sur vous-même qui vous satisfont et revoyez-les de temps en temps.
   • Ne vous vantez pas et ne soyez pas arrogant. Peu de gens trouvent l'arrogance attirante.
2. Soyez heureux. De nombreuses recherches ont montré que les personnes heureuses sont plus attirantes (et que les personnes attirantes sont plus heureuses).
   • Apprenez à être reconnaissant et à pardonner. Ces deux choses amélioreront votre bonheur.
   • Concentrez-vous sur les relations de votre vie. Les relations se sont avérées être l'une des sources de bonheur les plus importantes. Passez du temps avec vos amis proches et votre famille.
   • Penser positivement. Si des pensées négatives vous viennent à l'esprit, expulsez-les. Si c'est quelque chose avec lequel vous avez du mal, vous pouvez vous pencher sur des méthodes cognitivo-comportementales.
3. Sois gentil. Certaines études ont montré que les personnes qui sont gentilles ou agréables en compagnie sont plus attirantes. Leur attractivité peut même s'améliorer avec le temps simplement en raison de leur personnalité.
4. Être assertif. Si vous voulez que quelqu'un vous aime (ou vous attire), faites-le savoir. Des études ont montré que nous avons tendance à aimer les gens qui nous aiment. Si vous manifestez de l'intérêt pour quelqu'un, il est plus susceptible d'être attiré par vous si vous indiquez clairement votre intérêt pour l'autre.
5. Travaillez votre sens de l'humour. Le sens de l'humour vous rend attrayant pour plus d'une raison.
   • Le sens de l'humour fait de vous une personne plus agréable à côtoyer. C'est une qualité attrayante à avoir.
   • Le rire libère de la sérotonine, un produit chimique qui provoque notre bonne humeur. Pouvoir faire rire les gens leur donne une bonne humeur, et ils vous le doivent.

Conseils

• Ayez une attitude positive. Beaucoup de gens s'inquiètent de leur apparence physique - vous n'êtes pas seuls!
• Décidez laquelle des méthodes à utiliser en premier, puis passez à la suivante. Il peut être trop difficile de vouloir faire les trois à la fois.
• Mettez-vous dans des situations sociales. Apprenez à accepter le rejet avec style, car cela arrive à tout le monde.
• Entraînez-vous à vous maquiller jusqu'à ce que vous soyez sûr d'avoir le look que vous voulez. Si vous n'êtes pas sûr, demandez l'aide d'un ami ou d'une personne au comptoir de maquillage d'un grand magasin.
• Les femmes sont plus attirantes lorsqu'elles sont fertiles. Sortez plus souvent pendant les jours les plus fertiles de votre cycle. Les gens le ramasseront.

Mises en garde

• N'essayez pas de vous transformer en quelqu'un que vous n'êtes pas. Tout le monde est attrayant à sa manière et vous devez travailler avec ce que vous avez.
• Assurez-vous de ne pas bronzer trop longtemps. Avant de bronzer, consultez un médecin pour discuter de votre objectif.
• L'anorexie et la boulimie sont des conditions médicales graves. La santé est attrayante, mais les troubles de l'alimentation sont malsains. Si vous avez un trouble de l'alimentation, consultez un professionnel de la santé.