Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Utiliser des remèdes maison pour le hoquet
• Partie 2 sur 3: Prévenir le hoquet grâce à un mode de vie différent
• Partie 3 sur 3: Savoir quand consulter le médecin

Le hoquet peut être gênant et très ennuyeux. Cela se produit lorsque le muscle situé au bas de votre cage thoracique, le diaphragme, commence à avoir des spasmes. Parce que votre diaphragme contrôle votre respiration, l'air est forcé au-delà de vos cordes vocales, ce qui les fait se fermer, produisant le hoquet. Dans la plupart des cas, le hoquet disparaîtra d'eux-mêmes après quelques minutes et il n'y a rien à craindre. Parfois, cela peut durer plus de deux jours et nécessiter un traitement médical.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Utiliser des remèdes maison pour le hoquet

1. Essayez de changer votre rythme respiratoire. Cela peut aider votre diaphragme à se détendre et à arrêter le mouvement spastique.
   • Retenez votre souffle pendant quelques secondes. Vous n'êtes pas obligé de faire cela pendant longtemps, juste assez pour démarrer un nouveau rythme respiratoire. Ne retenez pas votre souffle si longtemps que cela devienne inconfortable ou que vous vous sentiez étourdi. Les enfants ayant le hoquet peuvent essayer cette méthode.
   • Respirez dans un sac en papier. Cela vous aidera à vous concentrer sur la respiration plus lentement et plus profondément, ce qui aidera votre diaphragme à arrêter le spasme.
   • On ne sait pas si effrayer quelqu'un peut réellement arrêter le hoquet, mais si cela vous fait haleter et change votre respiration, cela pourrait fonctionner.
   • L'odeur des sels peut également aider à modifier votre rythme respiratoire.
2. Apaisez les muscles irrités en buvant de l'eau froide. Cela vous aidera surtout si vous avez le hoquet en mangeant trop rapidement.
   • Cette méthode fonctionne également avec les enfants. Si votre bébé a le hoquet, essayez d'allaiter ou d'un biberon pour aider le bébé à se débarrasser du hoquet.
   • Lorsque vous sentez votre gorge se serrer à cause du hoquet, buvez de petites gorgées d'eau. L'eau apaisera vos muscles et vous forcera à adopter un rythme respiratoire différent en buvant. Cela peut ne pas fonctionner à la première gorgée, alors continuez à boire jusqu'à ce que cela fonctionne.
   • Certaines personnes disent que vous devriez boire à l'envers, du mauvais côté de la tasse. Bien que cela ne soit pas prouvé scientifiquement, cela vous fera probablement rire (avec tout le monde autour de vous), ce qui changera votre rythme respiratoire.
   • Gargarisez-vous avec de l'eau froide. Cela vous oblige également à modifier votre rythme respiratoire. Mais faites attention à ne pas vous étouffer si vous avez le hoquet en buvant. Cela ne convient qu'aux adultes et aux enfants en âge de se gargariser sans s'étouffer.
3. Mangez une cuillerée de quelque chose de sucré. Cela active vos glandes salivaires et modifie votre rythme respiratoire lorsque vous avalez.
   • Mangez du miel ou du sucre. Cependant, ne donnez pas de miel ou de sucre à un bébé. Les bébés ont également le hoquet et, tout comme les adultes, il est inoffensif et disparaîtra tout seul.
4. Mangez quelque chose d'aigre. Cela stimule également les glandes salivaires et vous fait avaler.
   • Mordez dans un citron ou prenez une cuillerée de vinaigre.
   • Chatouiller votre palais ou tirer la langue peut avoir un effet similaire. Ne fais pas ça à un bébé.
5. Appuyez sur votre poitrine. Cette technique n'a pas été testée médicalement, mais elle peut vous aider en modifiant votre posture et en mettant votre diaphragme dans une position différente.
   • Courbez-vous pour exercer une pression sur votre poitrine.
   • Vous pouvez également lever les genoux en position fœtale.
   • Maintenez cette position pendant quelques minutes pour voir si cela aide. Sinon, asseyez-vous et respirez profondément.
   • Un enfant peut essayer de changer la position de sa position debout ou assise, mais essayez de ne pas exercer de pression sur la poitrine d'un très jeune enfant avec le hoquet.

Partie 2 sur 3: Prévenir le hoquet grâce à un mode de vie différent

1. Mange doucement. Manger trop vite peut vous faire haleter et perturber le rythme de votre respiration.
   • Prenez des bouchées plus petites et mâchez mieux votre nourriture avant de l'avaler.
   • Lavez vos aliments avec des gorgées d'eau pour éviter qu'ils ne se coincent dans la gorge et ne provoquent le hoquet.
   • Ne mangez pas trop.
2. Buvez moins d'alcool et de boissons gazeuses. Trop de l'un ou l'autre peut provoquer le hoquet.
   • L'ivresse peut provoquer le hoquet.
   • Les boissons gazeuses peuvent vous faire prendre de l'air et irriter les muscles de votre gorge, provoquant le hoquet.
3. Évitez les aliments ou les boissons chauds et épicés. Le changement de température et les épices peuvent irriter la gorge et provoquer le hoquet.
   • Si vous aimez vraiment les plats épicés, buvez beaucoup d'eau pour éviter ou arrêter le hoquet.
4. Réduire le stress. Des épisodes fréquents et brefs de hoquet peuvent être une réponse au stress ou à l'excitation émotionnelle. Si vous avez souvent le hoquet, essayez des méthodes simples pour vous détendre.
   • Dormez au moins 8 heures
   • Faites de l'exercice tous les jours
   • Méditer

Partie 3 sur 3: Savoir quand consulter le médecin

1. Consultez un médecin si vous avez le hoquet depuis plus de 2 jours ou s'il interfère avec votre sommeil et votre rythme alimentaire. Si vous avez le hoquet et que cela ne disparaîtra pas, cela pourrait indiquer qu'il se passe autre chose. Votre médecin peut vous tester pour ce qui suit:
   • Dommage ou irritation des nerfs menant au diaphragme. Les causes possibles incluent quelque chose d'irritant votre tympan, une tumeur, un kyste ou un goitre dans le cou et une irritation ou une infection de la gorge.
   • Un trouble du système nerveux qui affecte le fonctionnement du cerveau. Cela peut rendre votre corps incapable de contrôler le réflexe du hoquet. Les conditions possibles comprennent l'encéphalite, la méningite, la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux, les traumatismes et les tumeurs.
   • Conditions métaboliques telles que le diabète, l'insuffisance rénale ou un déséquilibre électrolytique.
   • Problèmes respiratoires, tels que l'asthme, la pneumonie ou la pleurésie.
   • Troubles gastro-intestinaux tels que reflux gastro-œsophagien ou maladie inflammatoire de l'intestin.
   • Alcoolisme.
   • Une cause psychologique, telle que le choc, la peur ou la tristesse.
2. Informez votre médecin si vous prenez des médicaments susceptibles de provoquer le hoquet. Ceux-ci inclus:
   • Analgésiques
   • Corticostéroïdes pour réduire l'inflammation
   • Sédatifs pour prévenir les crises (benzodiazépines) ou l'anxiété (barbituriques)
   • Analgésiques lourds (opiacés comme la morphine)
   • Réducteurs de pression artérielle (méthyldopa)
   • Médicaments de chimiothérapie utilisés dans le traitement du cancer
3. Sachez à quoi vous attendre lors de la visite chez le médecin. Votre médecin vous examinera probablement sur un certain nombre de points pour savoir s'il existe des problèmes de santé graves à l'origine du hoquet. Il peut enquêter sur les éléments suivants:
   • Votre équilibre, vos réflexes et vos sens.
   • Tests sanguins pour une éventuelle infection, le diabète et la fonction rénale.
   • Passez une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM à l'hôpital pour voir s'il n'y a pas de condition qui interfère avec les nerfs allant à votre diaphragme.
   • Avoir une endoscopie effectuée, par laquelle une image est obtenue de l'intérieur de vos voies respiratoires et de l'œsophage à travers une petite caméra à travers la gorge
4. Discutez des traitements possibles avec votre médecin. Si votre médecin remarque qu'une autre condition est à l'origine du problème, il vous prescrira un traitement. Si rien n'a été découvert, il reste encore un certain nombre d'options.
   • Le hoquet comme la chlorpromazine, l'halopéridol, le baclofène, le métoclopramide et la gabapentine. Cependant, l'efficacité de ces médicaments n'est pas claire.
   • Une injection d'un anesthésique pour calmer le nerf diaphragme.
   • Insertion chirurgicale d'un petit appareil pour stimuler le nerf vague.
   • Les thérapies avec des traitements alternatifs tels que l'hypnose ou l'acupuncture peuvent également soulager les plaintes.