Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: faire des ajustements avant de conduire
• Méthode 2 sur 4: Évitez les distractions physiques et visuelles
• Méthode 3 sur 4: Conduire avec des passagers
• Méthode 4 sur 4: Gérer les distractions extérieures
• Mises en garde

Chaque année, des milliers de personnes meurent des suites d'une distraction au volant. Vous pouvez minimiser les distractions en décidant de votre itinéraire à l'avance, en éteignant votre téléphone et en attendant de manger jusqu'à ce que votre voiture soit garée. De plus, il est important de savoir conduire une voiture avec des passagers pour éviter les distractions au volant.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: faire des ajustements avant de conduire

1. Assurez-vous que vous avez terminé les soins personnels à la maison. Donnez-vous suffisamment de temps le matin pour vous habiller, vous raser et vous maquiller. Si nécessaire, vous pouvez vous lever 15 à 30 minutes plus tôt pour vous assurer que vous êtes habillé et rafraîchi avant de sortir. De cette façon, vous pouvez éviter de faire ces choses au volant.
   • Si vous n'avez pas assez de temps le matin pour vous préparer, emportez des produits d'auto-soins avec vous dans la voiture. Attendez d'arriver à destination et que votre voiture soit garée avant de continuer à prendre soin de vous.
2. Fixez les objets lâches. Avant de démarrer la voiture, assurez-vous que tous les objets qui pourraient rouler et vous distraire pendant que vous conduisez sont coincés. Mettez-les dans le coffre, un sac de sécurité ou dans votre boîte à gants. De cette façon, vous pouvez empêcher ces objets de se desserrer dans la voiture et d'essayer de les attraper, ce qui est dangereux.
   • Par exemple, mettez des peignes et des brosses, des vêtements et des chaussures, des livres et des sacs dans le coffre ou la boîte à gants.
3. Pensez à votre itinéraire à l'avance. Pendant que vous êtes dans votre voiture garée, examinez l'itinéraire que vous vous apprêtez à emprunter. Écoutez également le bulletin de circulation pendant que vous vous familiarisez avec l'itinéraire. De cette façon, vous n'avez pas à réinitialiser votre GPS à chaque fois que vous êtes en déplacement.
   • Si vous utilisez un GPS, assurez-vous de l'avoir configuré avant de prendre la route et utilisez la fonction vocale pour ne pas avoir à vérifier votre GPS.
4. Ajustez les paramètres de votre voiture à l'avance. Assurez-vous que la commande de climatisation est correctement réglée. Réglez également votre radio sur la station que vous souhaitez écouter et réglez le volume lorsque votre voiture est garée.
   • De plus, assurez-vous au préalable que vos rétroviseurs, votre siège et votre volant sont réglés dans la bonne position.
5. Vérifiez que les enfants et les animaux domestiques portent leur ceinture de sécurité. Avant de commencer à conduire, assurez-vous que les enfants dans votre voiture sont correctement attachés à leur siège ou ont leur ceinture de sécurité. Assurez-vous également que vos animaux domestiques sont dans une cage et que la cage est sécurisée avec une ceinture de sécurité. En faisant cela, vous pouvez éviter de tendre la main pour régler le siège d'auto de votre enfant ou la cage de votre animal pendant que vous conduisez.
   • Lorsque vous conduisez avec des animaux dans la voiture, assurez-vous toujours qu'ils sont dans une cage.

Méthode 2 sur 4: Évitez les distractions physiques et visuelles

1. Évitez de manger en conduisant. Étant donné que la falsification des aliments est une grande distraction au volant, vous ne devriez pas le faire dans la voiture, surtout lorsqu'il s'agit d'aliments salissants. Au lieu de cela, mangez avant de prendre le volant ou dès que vous atteignez votre destination.
   • Assurez-vous de placer les boissons, telles que le café, l'eau et les boissons gazeuses, dans des porte-gobelets sécurisés pendant la conduite pour éviter les déversements.
2. Eteins ton telephone. Les téléphones portables sont également une source majeure de distraction dans la voiture. Mettez votre mobile en sourdine ou mettez l'appareil hors de portée dans votre sac ou votre boîte à gants. De plus, jetez un œil aux paramètres de sécurité de votre téléphone. Voyez si vous pouvez créer un message qui répondra automatiquement aux SMS et aux appels entrants lors de l'envoi.
   • Certains téléphones ont des fonctionnalités qui désactivent les fonctions SMS et d'appel lorsque le GPS est activé.
3. Tenez-vous au bord de la route. Faites-le en cas d'urgence et que vous devez répondre à un appel. Si vous devez manger sur le pouce, assurez-vous également de vous arrêter pendant un certain temps. De plus, vous devez vous arrêter si vous souhaitez faire attention aux enfants et aux animaux en cours de route.
   • Si vous êtes sur l'autoroute ou dans une rue très fréquentée, assurez-vous d'en descendre avant de vous arrêter sur la route.Ensuite, choisissez une rue plus calme.

Méthode 3 sur 4: Conduire avec des passagers

1. Limitez le nombre de passagers. Essayez d'éviter de conduire avec trop de passagers, surtout si vous n'avez pas votre permis de conduire depuis très longtemps. Les passagers bruyants ou bavards peuvent être une distraction en eux-mêmes. Essayez donc de conduire avec seulement une ou deux personnes à la fois.
   • Pour les jeunes conducteurs, le risque d'accident est multiplié par trois lorsqu'ils conduisent avec des passagers pairs plutôt que seuls.
2. Traitez les passagers avec sagesse. Lorsque vous avez quelqu'un dans la voiture, laissez-le contrôler la musique, le GPS et la climatisation. Vous pouvez également les laisser répondre à vos SMS ou à vos appels téléphoniques pendant que vous conduisez. Non seulement cela vous aidera à vous concentrer sur la route, mais cela donnera également à vos passagers quelque chose à faire, plutôt que de vous distraire. Faites savoir à vos passagers à l'avance quel est leur rôle sur la route.
   • Par exemple, "Ok Kevin, puisque vous êtes sur le siège passager, votre travail principal consiste à tourner les boutons et le GPS, ainsi qu'à répondre aux SMS et au téléphone pour que je puisse me concentrer sur la route".
3. Enregistrez les conversations sérieuses pour plus tard. Les conversations sérieuses ou stressantes peuvent devenir émotionnelles. Lorsque les émotions sont vives, il est plus difficile de se concentrer sur les tâches (dans ce cas, la conduite). Faites savoir à votre passager que vous souhaitez parler, mais que vous préférez ne pas le faire lorsque vous conduisez. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur la conduite et accorder toute votre attention à la conversation lorsque vous en avez le temps.
   • Par exemple, vous pourriez dire: "Je veux vous en parler, mais ce n'est pas le bon moment car je suis au volant." Attendons pour parler jusqu'à ce que nous arrivions à destination en toute sécurité. "
   • Si l'atmosphère se réchauffe, garez la voiture dans un endroit sûr pour résoudre la situation.

Méthode 4 sur 4: Gérer les distractions extérieures

1. Ne vous inquiétez pas des accidents. À l'approche d'un accident de voiture, c'est une erreur courante de ralentir ou de s'arrêter pour voir ce qui se passe. Mais ce type de comportement peut conduire à plus d'accidents. Au lieu de cela, gardez les yeux sur la route devant vous et conduisez à une vitesse plus lente.
2. Ne regardez pas directement les phares des véhicules venant en sens inverse. Faites particulièrement attention à cela lorsque vous conduisez la nuit. Les phares de la circulation venant en sens inverse peuvent temporairement vous aveugler et vous désorienter. Au lieu de cela, détournez les yeux en regardant vers le bas et à votre droite de la route jusqu'à ce que la voiture soit passée.
   • Vous pourrez toujours voir d'autres voitures autour de vous avec votre vision périphérique.
3. Assurez-vous que votre pare-brise est propre. Nettoyez régulièrement l'intérieur et l'extérieur du pare-brise avec un nettoyant pour vitres (environ une à deux fois par mois). Nettoyer régulièrement votre pare-brise peut aider à réduire l'éblouissement du soleil, qui peut être une distraction en soi.
   • Vous pouvez également réduire l'éblouissement du soleil en utilisant votre crème solaire et en portant des lunettes de soleil lorsqu'il fait très ensoleillé dehors.
4. Ignorez les conducteurs en colère. Lorsque d'autres conducteurs vous klaxonnent, vous coupent ou font des grimaces ou des gestes inappropriés, essayez de ne pas répondre. Au lieu de cela, vous l'ignorez et continuez.
5. Si vous voulez regarder le paysage, garez votre voiture. Si vous conduisez le long d'une route panoramique et que vous souhaitez voir la région, garez-vous d'abord dans un endroit sûr. Regarder le paysage en conduisant est une distraction majeure et augmente le risque d'accident.

Mises en garde

• N'essayez pas de conduire lorsque vous êtes fatigué. Au lieu de cela, faites une sieste avant de prendre la route, surtout si vous avez un long trajet devant vous. Si vous êtes fatigué en conduisant, garez-vous dans un endroit sûr pour faire une sieste.