Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Le Burpee standard
• Conseils

Les Burpees, également connus sous le nom de Push-up jump, sont l'un des rares exercices qui vous permettront de vous entraîner sur tout le corps et d'améliorer votre forme physique. Lisez l'article suivant pour découvrir quelques variantes de ce classique.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Le Burpee standard

1. Tenez-vous droit à nouveau. Répétez cette opération 5 à 10 fois.

Conseils

• Les burpees peuvent être effectués presque à tout moment, n'importe où. Essayez de les inclure dans votre routine quotidienne.