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• De quoi avez-vous besoin

La soif d'amour est un état de mélancolie et de blues qu'une personne éprouve lorsqu'elle veut désespérément rencontrer son amour, lorsqu'un être cher lui manque à distance, ou lorsqu'elle veut désespérément tomber amoureuse après une rupture. Contrairement au fait de tomber amoureux, la soif d'amour est hantée par des sentiments de souffrance, d'angoisse et d'anxiété dus à l'absence de partenaire. La personne a un fort désir de tomber amoureux ou de rafraîchir une relation existante.

Un changement de priorités, un nouveau regard sur le monde, ainsi qu'un mode de vie actif, qui permettront d'échapper à des pensées lourdes, aideront à se débarrasser de la soif d'amour.

Pas

1. 1 Identifiez les symptômes de la soif d'amour. Faites attention aux signes suivants :
   • Vous vous sentez mal physiquement : estomac vide, respiration difficile, maux de tête, diarrhée et autres problèmes de santé.
   • Vous pouvez vous sentir nauséeux et vouloir soulager le stress en même temps que les vomissements.
   • Vous pouvez rencontrer des problèmes d'appétit, à la fois un manque et une augmentation excessive.
   • Vous vous sentez fatigué et épuisé tout le temps.
   • Vous ne pouvez pas ou ne voulez pas contacter d'autres personnes. Vous n'avez aucune envie de discuter de votre état ou de parler du tout.
   • Vous pleurez beaucoup, tout le temps ou par « éclats ». Peut-être sont-ils devenus plus sentimentaux.
   • Vous vous sentez anxieux, voire des attaques de panique.
   • Vous pouvez développer des syndromes de rhume en l'absence du rhume lui-même.
2. 2 Comprenez que tous ces sentiments sont causés par des sentiments de tristesse ou de colère. Il vous semble que quelque chose manque ou que vous avez perdu quelque chose, et maintenant un trou s'est formé dans votre vie.Si vous venez de rompre avec quelqu'un, alors vous êtes au stade de l'expérience. Vous pouvez également rencontrer des syndromes similaires en raison de sentiments de solitude ou de peur d'être abandonné. Le désir peut être causé par un choc dû à tout changement dans votre vie. Vous passerez par les étapes suivantes : le déni de ce qui se passe, le chagrin, la colère, le désir de s'entendre, et enfin l'acceptation. Si vous vivez loin de votre proche à cause du travail ou de l'école, vous ressentez la même chose qu'un cœur brisé parce que vous vous sentez seul, surtout quand il y a des foules de couples heureux qui se promènent.
   • Notez également que la dépression peut provoquer des symptômes similaires. Cependant, la dépression a généralement un effet plus fort sur l'état émotionnel et physique, accompagné d'un sentiment de désespoir, de manque d'intérêt pour la vie. Une personne cesse de valoriser sa vie et des pensées suicidaires peuvent la visiter. Si vous reconnaissez ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin pour un diagnostic et vous aider à sortir de cette condition.
3. 3 Manger une alimentation équilibrée. Malgré le fait que vous puissiez être attiré par la restauration rapide et les collations constantes, votre corps a en fait besoin d'une alimentation saine et appropriée qui vous aidera à maintenir votre force et un esprit sain. Si vous êtes en mauvaise condition physique, votre soif d'amour peut conduire à diverses maladies, car votre système immunitaire n'est pas suffisamment nourri. Mangez des aliments sains et essayez d'expérimenter de nouveaux aliments. Qui sait, peut-être que de nouveaux goûts et sensations vous apporteront le plaisir manquant de la vie.
   • Buvez beaucoup d'eau, soda ou non. La déshydratation peut troubler votre esprit.
   • Ne noyez pas votre chagrin dans l'alcool ou la drogue. Cela ne vous aidera pas à gérer la douleur, cela ne fera qu'empirer les choses.
   • Une petite quantité de chocolat noir est acceptable. Ne vous privez pas du plaisir ! (avec moderation)
4. 4 Aime ton corps. Ce n'est pas le moment de s'allonger sur le canapé en maudissant le destin et en s'apitoyant sur son sort. Soyez physiquement actif ! Faites du sport, faites des exercices. Choisissez quelque chose de nouveau pour vous-même. Quelqu'un s'arrête au yoga ou au Pilates, quelqu'un trouve la paix dans le vélo, etc. La nouvelle leçon captera toute votre attention, ce qui est bon tant physiquement que mentalement.
   • Au minimum, marchez 20 minutes par jour. Prenez un chien ou trouvez un compagnon de marche, appelez un ami ou un voisin et proposez de marcher ensemble.
5. 5 Bien dormir. La soif d'amour porte en elle des pensées agitées et des angoisses qui empêchent le sommeil. Arrête ça. Établissez une routine quotidienne et allez vous coucher et vous levez à la même heure tous les jours. Laissez-vous distraire par une télévision ou un ordinateur, lisez un livre ou un magazine avant de vous coucher. Assurez-vous que la température de la pièce est optimale (ni froide ni chaude) et procurez-vous de bons draps dans lesquels il est agréable de s'envelopper. Un bon sommeil est très important pour maintenir une vie saine.
6. 6 S'organiser. Si vous venez d'être largué, il vous reste peut-être des choses à vous débarrasser. Démontez-les et jetez-les hors de votre vie. Et même si votre soif d'amour est associée à la solitude, il se peut que vous ayez beaucoup de déchets sentimentaux dans votre placard. Donnez des livres à la bibliothèque, utilisez les choses que vous chérissez pour les partager avec quelqu'un, nettoyez des disques d'amour. Si votre soif d'amour est due au fait que votre partenaire travaille ou étudie loin de vous, rassemblez toutes les photos dans un seul album ou une seule boîte.
   • Jetez toutes les photos qui vous rappellent une romance ratée. Ils ne ramèneront pas la personne, ils ne feront que vous causer plus de douleur.
   • Nettoyez les fichiers indésirables de votre ordinateur. Supprimez les vieilles lettres, photos, etc. qui causent de la tristesse et du désir.
7. 7 Penser positivement. Vous n'avez pas à vous réveiller et à imaginer que tout va bien. Cependant, cela vous aidera à commencer à voir les choses positives de la vie.Si vous êtes célibataire maintenant, pourquoi attirer la négativité ? Pensez aux bonnes choses : temps libre, liberté d'aller n'importe où et de faire n'importe quoi, pas de bagarre lors du choix d'un film et pas de bagarre pour une couverture, moins d'argent gaspillé, etc. Ayez confiance que vous êtes une personne merveilleuse qui s'épanouit tout seul ainsi que dans les relations. Vous êtes une personne intégrale et autonome, une personne qui n'a pas besoin des autres pour vivre pleinement sa vie !
   • Si votre proche est loin, regardez le ciel, de nuit comme de jour. Pensez au fait que vous regardez tous les deux le même ciel, pas les mêmes étoiles et la même lune. Vous n'êtes pas dans des mondes différents, un jour vous serez à nouveau ensemble et tout ira bien.
8. 8 Soyez productif. La soif d'amour mène à la paresse, et là où il y a de la paresse, il y a peu de productivité. Pensez à ce qui vous manque dans la vie en étant allongé sur le canapé et en souffrant ? Rédigez une liste de choses que vous avez toujours voulu faire, fixez-vous de nouveaux objectifs, élaborez un plan et commencez à agir. Commencez petit, car le plus important est de commencer !
   • Pensez à ces petites choses que vous remettez constamment à plus tard. Félicitez-vous même pour la plus petite réussite et récompensez-vous pour chaque coche de la liste. La récompense peut être l'achat d'un magazine et une promenade dans le parc, un délicieux déjeuner au restaurant ou une sortie au théâtre.
9. 9 Renforcez votre foi. Si vous croyez aux pouvoirs supérieurs ou à d'autres manifestations paranormales, canalisez votre énergie vers la foi pour vous soulager du fardeau de la soif d'amour.
   • Utilisez la prière ou la méditation pour vous calmer. L'harmonie intérieure vous aidera à gérer les émotions et les sentiments, et vous pourrez éventuellement trouver la bonne solution pour faire face à la situation.
10. 10 Sortez et passez du temps avec d'autres personnes. Vous n'avez pas à vous forcer à sortir avec vous. Faites juste une activité avec d'autres personnes. Il peut s'agir de sports, d'activités de plein air, de passe-temps, de visites à la bibliothèque, de shopping, etc. Il est très important de se connecter avec d'autres personnes. De plus, il contribuera à combler votre besoin de communication ou de compagnie. L'homme est un être social, il est normal d'être entouré des siens. La soif d'amour se développe lorsque nous sommes laissés seuls, coupés du monde extérieur.
    • Si vous n'avez pas vu votre famille depuis longtemps, il est temps de rendre visite à vos proches.
    • Vous n'avez pas besoin de vous forcer à être intime avec qui que ce soit. Soyez simplement entouré de gens, rencontrez et rendez-vous avec ceux que vous aimez particulièrement. Laissez les choses couler naturellement.
11. 11 Exprimez-vous par écrit. Tenez un journal décrivant vos sentiments au sujet de l'amour, de la rupture et d'un avenir souhaité. Exprimant des pensées sur papier, nous semblons assembler les pièces d'un puzzle, tout devient plus simple et plus clair, et l'expérience n'est pas si importante.
    • Si vous habitez loin, écrivez des e-mails et des lettres pour rester connecté. Surprenez-vous périodiquement, etc.

Conseils

• Les dessins animés et les comédies peuvent vous distraire et créer des émotions positives.
• Si vous êtes un adolescent, vos parents ou tuteurs peuvent réagir un peu durement à vos inquiétudes. Essayez de comprendre, cela les embrouille aussi et parfois, sur la base de leur propre expérience, ils disent : « Tu survivras. » Expliquez-leur gentiment que chacun vit cela différemment et qu'il vous faut un peu de temps et leur soutien pour traverser ces moments. Dans le même temps, il convient de rappeler que la soif d'amour survient à tout âge, alors ne pensez pas que plus vous vieillissez, moins il est probable que cela vous arrive. Il est important que vous ayez suffisamment d'expérience pour reconnaître tous les signes et choisir la bonne stratégie en fonction de votre âge.
• Inscrivez-vous à un cours de massage. Le toucher doux des mains de quelqu'un d'autre soulagera le stress et détendra la tension dans le corps.

Avertissements

• Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face ou que vous ne voulez plus vivre, consultez un médecin ou un professionnel qualifié d'urgence. Vous n'êtes peut-être pas toujours en mesure de faire face à votre soif d'amour par vous-même, il n'y a donc aucune honte à demander de l'aide et des conseils à une autre personne.
• La soif d'amour peut avoir une influence sur votre santé à l'avenir. La recherche a montré que les personnes qui éprouvent une grave insécurité dans leurs relations peuvent avoir une maladie cardiaque à l'avenir.

De quoi avez-vous besoin

• Quelque chose pour vous aider à vous distraire : des passe-temps, de nouveaux objectifs, de bonnes chansons et des films qui vous aideront à vous sentir mieux et à inspirer un changement dans votre vie.