Contenu
- Avancer d'un pas
- Méthode 1 sur 2: Administrer de l'huile de CBD
- Méthode 2 sur 2: Utiliser l'huile de CBD en toute sécurité
- Mises en garde
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel présent dans les plantes de chanvre et de marijuana. Contrairement au THC, l'autre ingrédient actif de la marijuana, l'huile de CBD ne provoque pas de high. Cependant, les premières recherches montrent qu'il peut avoir une variété d'avantages pour la santé, y compris le soulagement de la douleur, l'anxiété, les nausées et l'insomnie. Bien qu'il existe plusieurs façons de consommer de l'huile de CBD, mettre une teinture sous la langue est l'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces de le faire. Avant d'utiliser une teinture CBD, parlez à votre médecin du meilleur dosage et de sa sécurité d'utilisation.
Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 2: Administrer de l'huile de CBD
Choisissez une teinture si vous souhaitez prendre du CBD sous votre langue. Pour utiliser l'huile de CBD sous votre langue, vous avez besoin d'une teinture, qui est en fait du CBD dissous dans une huile de support (comme l'huile de sésame ou de noix de coco). Les teintures se présentent généralement sous forme de gouttes ou de sprays. - Les teintures en gouttes passent généralement sous votre langue, tandis que les sprays peuvent passer sous votre langue ou dans vos joues.
Ne mangez rien avant ou après l'application de la teinture. Le manger immédiatement avant ou après l'ingestion du CBD peut affecter la cohérence avec laquelle il est absorbé dans votre circulation sanguine. Ne mangez rien pendant 15 à 20 minutes après avoir utilisé la teinture, ou attendez un moment similaire après avoir mangé avant de prendre votre dose. - Cela ne signifie pas que vous devez prendre de l'huile de CBD à jeun. En fait, prendre du CBD alors qu'il y a de la nourriture dans votre estomac peut augmenter le taux de CBD dans votre circulation sanguine.
- Se brosser les dents juste avant d'utiliser la teinture peut également l'aider à mieux pénétrer dans votre circulation sanguine.
Mettez le nombre de gouttes recommandé sous votre langue. Suivez les instructions de dosage sur l'emballage du produit ou suivez la posologie recommandée par votre médecin. Mesurez une dose appropriée de la teinture de CBD avec le compte-gouttes et appliquez les gouttes directement sous votre langue. - Ne prenez pas la teinture sur votre langue. Il n'est pas absorbé aussi efficacement dans votre circulation sanguine et vous pouvez accidentellement l'avaler trop rapidement.
- Si la teinture vient en spray, saupoudrez-la sous votre langue. Vous devriez être en mesure de lire la quantité de CBD contenue dans chaque bouffée de spray sur l'étiquette du produit.
Astuce: Il n'y a pas de mal à avaler une teinture de CBD de haute qualité, mais la prendre trop tôt prendra plus de temps à pénétrer dans votre circulation sanguine. Vous ne commencerez peut-être pas à ressentir les bienfaits du CBD avant une demi-heure ou plus.
Gardez les gouttes dans votre bouche pendant 30 secondes avant d'avaler. Tenez le CBD sous votre langue pendant au moins 30 secondes pour lui donner le temps de pénétrer dans votre circulation sanguine et de commencer à travailler. Vous pouvez ressentir une accumulation de salive dans votre bouche en tenant les gouttes, mais essayez de résister à l'envie d'avaler! - Si vous utilisez un spray, attendez au moins une minute avant d'avaler.
Attendez-vous à ressentir des résultats dans les 15 à 30 minutes. Mettre de l'huile de CBD sous votre langue est l'un des moyens les plus efficaces de l'introduire dans votre circulation sanguine. Cependant, ce n'est pas immédiat. Vous devriez commencer à ressentir les effets du CBD dans la demi-heure suivant la prise de la dose. - L'efficacité du CBD devrait atteindre son maximum environ 1 heure et demie après sa prise, et vous pouvez la ressentir jusqu'à 8 heures.
Méthode 2 sur 2: Utiliser l'huile de CBD en toute sécurité
Demandez à votre médecin s'il est sûr d'utiliser l'huile de CBD. Bien que le CBD soit généralement considéré comme sûr, il peut mal interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants. Il peut également provoquer des effets secondaires indésirables, tels que somnolence, sécheresse de la bouche, diarrhée et perte d'appétit. Parlez à votre médecin des risques et des avantages avant de prendre de l'huile de CBD. - Fournissez à votre médecin une liste complète de tous les médicaments ou suppléments que vous prenez actuellement.
- Informez votre médecin si vous êtes actuellement enceinte ou si vous allaitez, ou si vous avez d'autres problèmes de santé.
- Si vous ressentez des effets secondaires lors de l'utilisation du CBD, arrêtez de le prendre et consultez un médecin.
Astuce: Trouvez un médecin spécialisé dans la marijuana médicale, s'il y en a dans votre région. Les médecins qui travaillent avec du cannabis sont également susceptibles d'avoir de l'expérience avec les produits CBD.
Discutez avec votre médecin de la dose à prendre. Étant donné que la recherche sur les utilisations médicinales de l'huile de CBD en est encore à ses débuts, peu de directives posologiques formelles sont disponibles. Cependant, votre médecin devrait être en mesure de vous donner des recommandations sur la dose qui est sûre et efficace pour vous. - Une bonne dose de départ si vous ne prenez que du CBD est de 10 mg. Une dose de départ courante pour le CBD sublingual avec THC est de 2,5 à 5 mg.
- Jusqu'à ce que vous sachiez comment le CBD vous affecte, c'est une bonne idée de prendre une dose relativement faible. Augmentez progressivement la dose jusqu'à obtenir l'effet souhaité.
Choisissez un produit qui a été vérifié par des tiers. Étant donné que les produits CBD ne sont pas systématiquement réglementés, il peut être difficile de savoir ce que vous obtenez réellement. L'huile de CBD de mauvaise qualité ou contaminée ne sera pas aussi efficace qu'un produit de haute qualité, et elle peut en fait vous rendre malade. Recherchez les produits qui ont été analysés par des laboratoires indépendants reconnus. - Lorsque vous achetez du CBD dans un magasin, demandez le certificat d'analyse du produit. Celui-ci contient des informations détaillées sur la manière dont le produit a été testé. N'achetez pas auprès de détaillants qui ne peuvent ou ne veulent pas partager les informations de test.
Choisissez un produit qui indique la quantité de CBD dans chaque dose. Vérifiez l'étiquette pour vous assurer de connaître la quantité de CBD que vous consommez. Non seulement il doit indiquer la quantité de CBD contenue dans le flacon entier, mais également la quantité contenue dans chaque dose, goutte ou spray individuel (par exemple, 10 mg pour 1 ml). - N'utilisez pas de produits qui énumèrent leur quantité totale de «cannabinoïdes» à la place du CBD ou du cannabidiol spécifique. Le terme cannabinoïdes peut désigner une grande variété de composés, y compris le THC.
Mises en garde
- Bien que l'huile de CBD puisse avoir un certain nombre d'avantages pour la santé, vous ne devriez certainement pas l'utiliser comme substitut à des médicaments ou à d'autres traitements prescrits par votre médecin.
