Continuez votre vie après un amour non partagé

Vidéo: Legacy Episode 231-232-233-234-235 Promo | Emanet Fragmanı (English & Spanish subs)

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 2: Faire face à une rupture
Partie 2 sur 2: Continuez votre vie
Conseils
Mises en garde

Gérer une relation ratée n'est jamais facile, et si à un moment donné vous vous êtes retrouvé dans une relation où votre amour n'a pas été partagé, il peut sembler que rien ne se passe comme vous le souhaiteriez. Beaucoup de gens sont passés avant vous et ont fait face à un amour sans réponse. Dans une telle relation, beaucoup d'énergie est perdue et cela augmentera votre déception, mais cela ne signifie pas automatiquement que tout est perdu. En tant qu'humains, nous avons la capacité de nous reconditionner, de trouver une énergie renouvelée et de nous sortir d'une situation misérable. En apprenant à surmonter un ex et à avancer dans votre vie, vous deviendrez plus fort, plus indépendant et prêt à rencontrer quelqu'un qui vous rendra votre amour.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Faire face à une rupture

Reconnaissez les problèmes. Beaucoup de gens se mentent pendant ou après une relation malsaine. Ils essaient de se convaincre que la relation était généralement bonne, que l'autre personne se souciait d'eux et ils se demandent s'ils ont commis une erreur en mettant fin à la relation. Cependant, vous aviez une bonne raison de mettre fin à la relation. Même si certaines parties de la relation vous ont fait vous sentir bien et agréable, cela ne doit pas être utilisé comme une excuse et ne justifie pas les mauvais moments que vous avez traversés.
- Chaque fois que vous vous surprenez à vous demander si c'était une bonne décision de mettre fin à la relation, repensez un instant aux moments de la relation qui vous ont rendu si malheureux. Au fond, vous sentirez probablement que, de manière réaliste, vous ne pourriez pas vivre avec les mauvaises qualités de l'autre personne. Pensez à un manque d'émotions ou de soutien.
Ne sois pas triste. Ce n'est pas grave si vous vous sentez triste après la fin d'une relation, surtout si vous avez l'impression que l'autre personne se soucie ou manque de respect. Vous êtes susceptible de vous sentir triste et seul, ou vous pouvez être confronté à des émotions plus fortes, comme vous sentir sans valeur ou avoir de forts doutes sur vous-même. Il est normal de faire face à de tels sentiments après la fin d'une relation et il est sain de passer par une sorte de processus de deuil. Cependant, il est important que vous ne vous laissiez pas emporter par les doutes que vous avez sur vous-même; vous ne devriez tout simplement pas les croire.
- Vous devez comprendre que ce n'est pas de votre faute si vous avez été maltraité et pris pour acquis. Vous pouvez être triste et peut-être en colère à propos des choses que vous avez traversées sans admettre l'idée que vous l'avez peut-être appelée sur vous-même.
- Ne pas pleurer une rupture pourrait entraîner des émotions plus fortes, y compris la dépression et l'anxiété. Ne bloquez pas les sentiments que vous avez, mais trouvez un moyen de les abandonner de manière saine.
Sachez que la douleur n'est que temporaire. Quand une relation prend fin, il peut sembler que nous allons pleurer pour toujours. Mais en réalité, ce n'est tout simplement pas le cas. Le sentiment que vous ressentez après la rupture n'est que temporaire et les doutes que vous avez sur vous-même ne sont pas fondés.
- Tous les sentiments de doute et de négativité proviennent de l'insécurité, de la tristesse et de la peur. Ils ne proviennent pas d'expériences réelles et ces sentiments ne reflètent pas fidèlement qui vous êtes en tant que personne ou ce que vous méritez.
Recherchez les choses qui contribuent à votre santé. Après avoir mis fin à une relation malsaine, vous pouvez ressentir toutes sortes de mauvaises émotions et des sentiments de doute de soi. Lorsque vous êtes dans cette phase, il est plus important que jamais de faire des choses qui vous font vous sentir bien et qui vous font vous sentir bien dans votre peau.
- Essayez de faire plus d'exercice et de passer plus de temps à l'extérieur pour un regain naturel de sérotonine et de dopamine.
Concentrez-vous sur le présent. Vous ne pourrez pas vous débarrasser des sentiments de douleur et de tristesse du jour au lendemain, et vous ne pourrez pas non plus commencer une nouvelle relation parfaite dans le même laps de temps. Tout ce que vous pouvez faire, c'est aborder la situation au jour le jour. Concentrez-vous sur une meilleure sensation aujourd'hui, et vous verrez que cela devient lentement mais sûrement une réalité. Ne vous inquiétez pas trop de poursuivre votre vie ou de trouver une nouvelle relation jusqu'à ce que vous ayez correctement fermé le chapitre de la douleur et du chagrin.
- Faites de petites choses pour vous-même chaque jour qui vous font vous sentir bien dans votre peau et qui renforcent votre confiance.
- N'essayez pas d'accélérer aucune étape du processus. Tout ce que vous pouvez faire est de travailler sur vous-même à cette époque et d'avoir confiance que vous êtes prêt pour la prochaine relation lorsque l'occasion se présente.
N'abandonne pas. Quand une relation se termine, vous pouvez espérer que vous pourrez toujours réparer la rupture - que la personne qui vous est chère verra ses erreurs et apprendra à vous aimer et à vous traiter avec respect. Finalement, vous verrez que la personne en question ne changera pas. Lorsque tel est le cas, il est important de ne pas perdre tout espoir pour l’avenir. Vous vous rendrez compte que vous voulez avancer dans votre vie et à un moment donné, vous souhaiterez pouvoir vivre une vie plus heureuse maintenant que la personne ne fait plus partie de vos parties.
- N'oubliez pas que vous n'êtes pas caractérisé par votre relation. Vous pouvez et allez laisser cet événement derrière vous et continuer votre vie, mais vous devriez vous donner du temps.

Partie 2 sur 2: Continuez votre vie

Concentrez-vous sur l'avenir. Bien qu'il soit difficile d'imaginer à ce stade, vous êtes sur la voie d'un plus grand bonheur et d'un plus grand épanouissement dans les relations futures maintenant que vous avez mis fin à la relation malsaine. Vous avez reconnu que votre relation précédente était malsaine et n'offrait pas ce que vous recherchiez et vous avez pris la bonne décision en mettant fin à la relation. Une fois que vous essayez de laisser la douleur et la tristesse derrière vous, vous vous sentirez plus heureux et plus vivant. Vous vous ouvrirez à une meilleure relation qui est la vôtre.
Décidez de ce que vous voulez. Jusqu'à présent, vous avez pu identifier ce que vous ne voulez pas dans une relation. Cependant, déterminer ce que vous voulez est tout aussi important. Cela vous évitera de retourner dans une relation où l'amour n'est pas réciproque.
- N'oubliez pas que les gens ont tendance à s'en tenir à certains schémas, consciemment ou inconsciemment. Si vous avez des antécédents de relations où l'amour n'a pas été réciproque, prenez du recul et essayez d'identifier pourquoi vous choisissez de telles relations et quels facteurs vous empêchent de briser ces schémas.
- Faites une liste des traits et qualités idéaux que vous recherchez dans une relation. Ensuite, faites une liste séparée des choses que vous n'aimiez pas dans votre relation précédente où l'amour ne venait pas dans les deux sens. Comparez ces deux listes et voyez si quelque chose de la liste souhaitée est lié ou peut être transféré vers quelque chose de la liste indésirable.
N'oubliez pas que vous aussi, vous méritez le bonheur. Si vous vous remettez d'une relation dans laquelle vous n'avez pas reçu l'amour et le respect que vous méritiez, la souffrance que vous avez subie au cours de la relation fait désormais partie de vous. Vous pouvez même douter que vous méritez toujours d'être heureux. Mais la vérité est que vous méritez d'être heureux - c'est vrai pour tout le monde. Vous aussi, vous méritez quelqu'un dans votre vie qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.
- Le manque de volonté de l'autre personne de vous aimer et la façon dont il ou elle vous traite sont le reflet des lacunes de cette personne, pas des vôtres.
Rassemblez autour de vous des personnes qui vous donneront de l'énergie et auront une influence positive sur vous. Tout le monde mérite d'avoir de telles personnes dans sa vie, mais si vous venez de mettre fin à une relation malsaine, l'importance de ces types de personnes autour de vous est encore plus grande. Entourez-vous d'amis qui vous soutiennent et veulent le meilleur pour vous et éloignez-vous des personnes dont l'affection ou l'amitié n'est pas réciproque.
- Lorsque vous vous sentez prêt pour une nouvelle relation, vous pouvez rechercher une personne qui vous dynamisera et vous influencera positivement. Ce soutien et cette reconnaissance sont importants et ne doivent pas être tenus pour acquis lorsque l'on tente de laisser derrière soi une relation malsaine.

Conseils

Sachez que le processus de rupture prend du temps. Faire face à une mauvaise relation dans laquelle l'amour était difficile à trouver prendra encore plus de temps. Soyez patient, concentrez-vous sur le regain de bonheur et abordez la situation au jour le jour.