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Le rhume est causé par un virus appelé rhinovirus. Ce virus provoque généralement une infection des voies respiratoires supérieures (URI), mais peut également provoquer des infections des voies respiratoires inférieures et parfois une pneumonie. Le rhinovirus survient le plus souvent de mars à octobre et la période d'incubation est généralement de 12 à 72 heures après l'infection par la bactérie. Les traitements naturels conventionnels contre le froid tirent parti de la capacité du système immunitaire à tuer les rhinovirus. Bien qu'il n'y ait pas de remède commun pour le rhume, le but du traitement naturel est de renforcer le système immunitaire à l'aide d'herbes, de vitamines et de minéraux.

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Méthode 1 sur 5: Traitez le rhume

1. 

   Prenez beaucoup de temps pour vous reposer. Si possible, prenez une journée pour dormir et vous reposer.Travailler malade prolongera la durée de la maladie. À l'inverse, vous récupérerez rapidement et n'infecterez pas vos collègues pendant que vous êtes à la maison.
   • Gardez votre enfant à la maison de l'école s'il attrape un rhume. Les professeurs et les parents des autres élèves l'apprécieront!

2. 

   
   
   Boire beaucoup d'eau. L'eau ici est de l'eau, du jus, du thé, de la soupe au poulet ou de la soupe aux légumes. La soupe au poulet est vraiment bonne pour le rhume!
   • Assurez-vous de boire beaucoup d'eau filtrée. Ce conseil est toujours efficace, mais il l'est encore plus lorsque vous avez un rhume. Vous devez boire au moins 8 à 10 verres d'eau par jour.
   • Le café, l'alcool, les «jus de fruits» sont riches en sucre et les boissons gazeuses vous déshydrateront vraiment.
   • La menthe poivrée et le thé vert sont d'excellents antioxydants et nettoient vos sinus. Vous pouvez ajouter du miel pour apaiser un mal de gorge.

3. 

   
   
   Essayez de manger même si vous ne ressentez pas votre appétit. Les légumes sont toujours bons pour la santé, en particulier ceux qui contiennent de la vitamine C comme le brocoli, les oranges, les fraises, les épinards et les poivrons. Les soupes mélangées et les substituts de repas sont bien, mais tout ce que vous pouvez manger est bénéfique.

4. 

   
   
   Pensez à aller voir un médecin. En général, vous n'avez pas besoin de consulter un médecin. Cependant, si vous ou votre enfant présentez l'un des symptômes suivants, allez à la clinique:
   • Fièvre supérieure à 40 ° C Si votre bébé a moins de 6 mois et a de la fièvre, consultez un médecin. Pour les jeunes enfants de tout âge, si la fièvre est de 40 ° C ou plus, emmenez-les à la clinique.
   • Si les symptômes persistent pendant plus de 10 jours.
   • Si les symptômes sont sévères ou si vous présentez des symptômes étranges tels que des maux de tête sévères, des nausées, des vomissements ou des difficultés respiratoires.
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Méthode 2 sur 5: Traitez les symptômes spécifiques du rhume

1. 

   Traitez chaque symptôme individuellement. Certains symptômes du rhume doivent être examinés et traités individuellement. Bien que les remèdes naturels conventionnels soient efficaces, vous pouvez prendre certaines mesures pour soulager les symptômes individuels. Les symptômes du rhume comprennent:
   • Le nez sec ou les allergies sont généralement le premier symptôme.
   • Un mal de gorge ou de gorge irritant et inconfortable est également courant en premier.
   • Nez qui coule, nez bouché et éternuez. La condition s'aggrave dans les 2-3 jours suivant l'apparition des premiers symptômes. Le nez qui coule est généralement aqueux et clair. Il deviendra alors plus épais et deviendra jaune verdâtre.
   • Maux de tête ou courbatures.
   • Pleurer.
   • Pression sur le visage et les oreilles pour un sinus bloqué.
   • Perte de goût et d'odeur.
   • Toux et / ou enrouement.
   • Une fièvre légère survient généralement chez les nourrissons et les enfants d'âge préscolaire.

2. 

   Traitez la congestion des sinus. Pour un nez bouché, ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus, de menthe poivrée et d'huile d'arbre à thé dans un bol d'eau bouillante. Inclinez votre tête sur le bol (mais pas trop près - ne vous brûlez pas par la vapeur!) Et enroulez une serviette autour de votre tête pour inhaler la vapeur. Vous pouvez également ajouter ces huiles à l'eau de votre bain.

3. 

   Traitement contre la toux. Vous pouvez utiliser des pastilles contre la toux naturelles ou des sprays pour la gorge, qui aideront à humidifier votre gorge et à soulager l'inconfort. Si vous avez une toux sèche et une gorge sèche, le lait humidifiera votre gorge et vous aidera à vous sentir bien. Si vous avez une toux sévère (avec des mucosités), le lait aggravera la situation.
   • Si vous êtes préoccupé par l'angine streptococcique, votre toux indique que vous n'avez pas d'angine streptococcique.

4. 

   Traiter un mal de gorge. Pour un mal de gorge courant, rincez-vous la bouche avec de l'eau salée tiède pour tuer les bactéries. Vous pouvez ajouter 1 goutte d'huile d'arbre à thé (si disponible) dans un gargarisme d'eau salée chaude. Cela aidera à tuer les bactéries dans la gorge.

5. 

   Traitement d'autres maladies qui aggravent les symptômes du rhume. Le rhume peut être compliqué par des otites (otite moyenne), une sinusite, une bronchite (pneumonie avec pression thoracique et toux) et des symptômes d'asthme. Si vous ressentez les symptômes ci-dessus en même temps, il est préférable de consulter votre médecin pour un examen et un traitement appropriés. publicité

Méthode 3 sur 5: Utilisez des herbes pour traiter le rhume

1. 

   Utilisez la camomille sauvage lorsque vous remarquez les premiers symptômes. Le thé à la camomille pris tôt aidera à traiter les premiers symptômes d'un rhume. Il a été démontré que la camomille sauvage traite les rhumes et raccourcit la durée de la maladie.
   • La camomille sauvage provoque rarement des effets nocifs, mais certaines personnes peuvent également souffrir d'allergies telles que nausées et maux de tête.

2. 

   Ajoutez de l'ail à votre alimentation. L'ail possède des propriétés antibactériennes et antivirales qui sont utilisées depuis des milliers d'années pour réduire la gravité des rhumes en renforçant le système immunitaire. Choisissez des suppléments d'ail (mais suivez les instructions du fabricant) et utilisez l'ail en cuisine.
   • La façon la plus simple de manger de l'ail pendant un rhume est d'ajouter une gousse ou deux à la soupe au poulet!

3. 

   Buvez du thé de sureau (sureau). Le thé de sureau est un remède de longue date contre le rhume. Le sureau est une plante efficace pour stimuler le système immunitaire avec des propriétés antivirales.

4. 

   Utilisez du gingembre. Le gingembre est une herbe chaude qui est sans danger pour les femmes enceintes et les enfants à utiliser comme thé. Le gingembre a également des propriétés antivirales qui aident aux sensations. publicité

Méthode 4 sur 5: Mangez bien pour traiter un rhume

1. 

   Mangez un petit repas nutritif. Mangez de petites quantités d'aliments solides et faciles à digérer et mangez-les souvent. En tant que tel, vous fournissez l'énergie nécessaire au fonctionnement optimal du système immunitaire.

2. 

   Régime équilibré. Vous avez besoin de protéines de poisson et de volaille pelées ainsi que de glucides complexes. Quelques bons exemples incluent:
   • Petit déjeuner: œufs brouillés aux champignons. Les œufs contiennent du zinc, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire. Ce plat contient des protéines faciles à digérer pour la plupart des gens. Dans les champignons contiennent du glucane qui aide à renforcer le système immunitaire. L'ajout d'une pincée de poivre de Cayenne peut aider à détacher le mucus et faciliter son drainage.
   • Mangez du yaourt et une collation au déjeuner. La quantité de bactéries actives améliorera le tractus intestinal et renforcera le système digestif.
   • Mangez des aliments riches en vitamine C et en antioxydants. Les aliments appropriés comprennent les poivrons rouges, les oranges, les baies et les légumes verts. Vous pouvez également ajouter des aliments riches en bêta-carotènes et en vitamine A comme les carottes, les courges et les patates douces.
   • Mangez de la soupe au poulet! Ajoutez un peu de riz brun et des légumes à la soupe.

3. 

   Boire beaucoup d'eau. Beaucoup d'eau et d'eau. Vous pouvez ajouter du miel et du citron (une autre source de vitamine C) et faire bouillir de l'eau tiède. Le thé vert contient des antioxydants et le jus de fruits contient des vitamines et des minéraux et vous aide également à retrouver rapidement de l'énergie. En outre, vous pouvez également boire plus de soupe au poulet.

4. 

   Ajoutez des vitamines et des minéraux à votre alimentation. Si la nourriture ne peut pas fournir suffisamment de vitamines et de minéraux, vous aurez besoin d'un supplément. Les informations sur la santé de Harvard indiquent que certaines des vitamines et minéraux suivants aident à renforcer le système immunitaire:
   • Vitamine A. Vous pouvez obtenir de la vitamine A dans les légumes vert foncé, les carottes, le poisson et les fruits tropicaux.
   • Il a été démontré que le complexe de vitamine B, en particulier la riboflavine (vitamine B2) et la vitamine B8, aide à renforcer le système immunitaire. Les légumes verts sont riches en vitamines B.
   • La vitamine E est un antioxydant - le plus abondant dans les avocats.
   • La vitamine C a longtemps été considérée comme une source importante de thérapie par le froid, bien que la recherche montre le contraire. Il semble que la vitamine C ne soit efficace que lorsqu'elle intègre une alimentation saine, alors essayez de manger des aliments à base de vitamine C.Les agrumes et jus de fruits ainsi que les fruits tropicaux (comme la papaye , ananas) est riche en vitamine C.
   • Le zinc est essentiel au fonctionnement du système immunitaire mais n'en faites pas trop (seulement 15-25 mg / jour) et n'utilisez pas de vaporisateurs nasaux au zinc. Parce que cela peut provoquer une perte d'odeur.
   • Le sélénium est un minéral essentiel et est souvent déficient parce que les sols dans certaines parties du monde ne contiennent pas autant de sélénium (le sélénium est normalement absorbé par les plantes et les plantes qui poussent dans les régions carencées en sélénium ne contiennent pas cette substance). Cependant, ne prenez pas plus de 100 mcg / jour.
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Méthode 5 sur 5: Faire des sprays nasaux

1. 

   Découvrez si vous avez besoin d'un spray nasal. Les sprays nasaux salins peuvent être utilisés pour vous aider en cas de rhume, d'allergies ou simplement pour nettoyer votre nez. Les sprays nasaux salins peuvent être fabriqués à la maison et utilisés aussi souvent que nécessaire sans souci. Il peut être utilisé par les adultes, les enfants et les bébés.

2. 

   Préparez le matériel. Vous aurez besoin d'eau, de sel et d'un petit vaporisateur. Le flacon pulvérisateur doit avoir une capacité de 30 à 60 ml.
   • Si vous utilisez un spray nasal sur un nourrisson ou un jeune enfant avec un nez bouché, vous devez utiliser une sonde nasale ronde en plastique pour nettoyer en douceur le nez qui coule efficacement.
   • Vous pouvez utiliser du sel de mer ou du sel de table, mais si vous êtes allergique à l'iode (ou si vous n'êtes pas sûr si vous avez une allergie), utilisez un sel non iodé comme le sel pour faire tremper les légumes ou sel casher.

3. 

   Faites un spray nasal. Faites bouillir 250 ml d'eau et laissez refroidir progressivement. Ajouter 1/4 cuillère à café de sel à l'eau et dissoudre. Avec 1/4 cuillère à café de sel, la solution équilibrera la quantité de sel dans le corps (isotonique).
   • Vous aurez probablement besoin d'un spray nasal salin contenant une plus grande quantité de sel dans votre corps (hypertonique). Pour ce faire, ajoutez 1/2 cuillère à café de sel au lieu de 1/4. Cela fonctionne lorsqu'un nez qui coule provoque un nez bouché et que vous avez du mal à le respirer ou à le nettoyer. N'utilisez pas de solution à forte teneur en sel pour les bébés ou les enfants de moins de 5 ans.

4. 

   Utilisez du bicarbonate de soude au lieu du sel. Ajouter 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude à 250 ml d'eau chaude et dissoudre. Le bicarbonate de soude modifiera le pH de la solution afin qu'elle ne pique pas.

5. 

   Versez la solution dans le flacon pulvérisateur. Videz la solution dans un flacon avec un couvercle et conservez-la au réfrigérateur. N'oubliez pas de réchauffer la solution avant de l'utiliser! Après deux jours, vous devez jeter toute solution non utilisée.

6. 

   Vaporisez une ou deux pulvérisations d'eau de chaque côté de votre nez. Une partie de la solution ira probablement dans la gorge. Préparez une serviette ou une serviette en papier pour essuyer tout déversement de liquide.

7. 

   Utilisez une seringue pour amener de l'eau salée au nez d'un nourrisson ou d'un jeune enfant. Pour les nourrissons et les jeunes enfants, insérez l'embout de la seringue d'un côté du nez (évitez de toucher l'intérieur du nez), pompez un ou deux vaporisateurs et attendez 2 à 3 minutes. Puis inclinez légèrement la tête du bébé vers l'arrière et utilisez une autre seringue pour drainer le nez qui coule.
   • Ne serrez pas trop fort la pompe à saumure.
   • Pressez doucement la seringue pour administrer la solution, amenez l'extrémité du tube dans votre nez et relâchez lentement votre main.
   • Évitez de toucher l'intérieur du nez, bien que cela soit difficile à éviter avec les enfants. Nettoyez la seringue avec une serviette en papier et jetez la serviette. Utilisez un tissu propre lors de l'injection de solution dans chaque côté de votre nez, pour réduire la propagation des bactéries. Se laver les mains avant et après la manipulation.
   • Répétez 2 à 3 fois par jour. Si votre enfant tremble constamment, ne vous inquiétez pas, réessayez plus tard. N'oubliez pas d'être toujours doux! Pour les enfants plus âgés, vous pouvez répéter le processus 4 à 5 fois par jour.
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avertissement

• Si les symptômes s'aggravent et ne disparaissent pas après 7 jours, consultez votre médecin.
• L'huile d'arbre à thé ne peut pas être avalée. Si utilisé pour se rincer la bouche, seulement 1 goutte et ne pas avaler. Ensuite, rincez-vous à nouveau la bouche à l'eau claire.