Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 7: Un lavement à l'huile d'olive
• Méthode 2 sur 7: Un lavement acidophilus
• Méthode 3 sur 7: Un lavement à l'eau salée
• Méthode 4 sur 7: Un lavement au jus de citron
• Méthode 5 sur 7: Un lavement au lait et à la mélasse
• Méthode 6 sur 7: un lavement à base d'ail
• Méthode 7 sur 7: Un lavement à base de thé
• Conseils
• Mises en garde
• Nécessités
• Un lavement à base d'huile d'olive
• Un lavement à base d'acidophilus
• Un lavement à l'eau salée
• Un lavement à base de jus de citron
• Un lavement à base de lait et de mélasse
• Un lavement à l'ail
• Un lavement à base de thé

Il existe de nombreuses façons de faire un lavement à la maison en utilisant des ingrédients naturels. Avant d'utiliser un lavement, il est préférable de demander conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé pour confirmer qu'il sera sans danger en fonction de vos antécédents médicaux uniques.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 7: Un lavement à l'huile d'olive

1. Mélangez de l'eau distillée avec de l'huile d'olive. Dans une petite casserole, mélangez 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive extra vierge avec 1,5 litre d'eau distillée.
   • L'huile d'olive est un moyen doux pour adoucir les selles. Il peut être utilisé pour hydrater le rectum afin que les selles puissent le traverser plus facilement.
   • Pour une petite variation, pensez à mélanger 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive avec 1 litre de lait entier et 1,5 litre d'eau distillée.
     • Au fur et à mesure que le côlon absorbe le lait, les bactéries qui y vivent formeront un gaz qui poussera le lavement plus loin dans le côlon, le rendant plus efficace.
2. Chauffez la solution. Placer la casserole sur la cuisinière et chauffer doucement à feu moyen. Il doit atteindre une température de 40 ° C.
   • Avec un lavement à l'huile et au lait, surveillez de près le contenu de la casserole pour éviter que le lait ne caille. Si le lait caille, vous ne devez pas utiliser la solution; versez-le et recommencez.
3. Appliquer et maintenir pendant plusieurs minutes. Exécutez le lavement et essayez d'attendre au moins 5 à 10 minutes avant de le retirer.
   • Chez certaines personnes, le lait provoquera rapidement une réaction violente. Au minimum, vous devriez essayer d'appliquer le lavement entier avant de le retirer, mais sinon, il n'y a pas de limite de temps stricte pour un lavement à l'huile à base de lait.

Méthode 2 sur 7: Un lavement acidophilus

1. Chauffez l'eau distillée. Utilisez une petite casserole ou une bouilloire pour chauffer 2 litres d'eau distillée à 37 ° C.
   • Chauffez doucement l'eau sur la cuisinière à feu moyen.
   • L'eau peut avoir un maximum de 40 ° C. Évitez les températures plus élevées que cela, car l'eau très chaude peut être mauvaise pour votre corps.
2. Mélanger l'acidophilus en poudre avec l'eau tiède. Incorporer une cuillère à café (5 ml) d'acidophilus en poudre dans l'eau tiède jusqu'à ce qu'il se dissolve.
   • Alternativement, vous pouvez ouvrir quatre à cinq capsules d'acidophilus séché ou utiliser 4 cuillères à soupe (60 ml) de yogourt prébiotique.
   • Acidophilus est une culture vivante de bactéries bénéfiques. Lorsqu'elles sont appliquées directement dans le côlon via un lavement, les bactéries pourront se multiplier plus facilement et le côlon pourra se nettoyer.
   • Ce type de lavement peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, d'une maladie inflammatoire de l'intestin, de la constipation, des hémorroïdes ou du cancer du côlon.
3. Appliquez le lavement et maintenez pendant 10 minutes. Exécutez le lavement comme d'habitude et maintenez pendant au moins 10 minutes avant de le retirer.
   • Si vous ne retenez pas le lavement pendant au moins 10 minutes, les bactéries bénéfiques qu'il contient ne pourront pas pénétrer suffisamment profondément dans le côlon pour être efficaces.
   • Le maintenir pendant plus de 10 minutes augmentera l'efficacité du lavement, mais vous devez généralement le retirer dans les 20 minutes.

Méthode 3 sur 7: Un lavement à l'eau salée

1. Chauffez l'eau distillée à une température confortable. Chauffez 2 litres d'eau distillée à une température comprise entre 37 et 40 ° C.
   • Versez l'eau dans une petite casserole ou une bouilloire. Placez-le sur la cuisinière et faites chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il atteigne la température désirée.
2. Laissez le sel de mer se dissoudre dans l'eau. Ajoutez 2 cuillères à café (10 ml) de sel de mer pur à l'eau tiède. Remuer jusqu'à ce que le sel soit dissous.
   • Un lavement au sel de mer pur est l'un des types les plus doux que vous puissiez utiliser et constitue une bonne option pour quelqu'un qui n'a jamais utilisé de lavement auparavant. Le sel réduira la quantité d'eau absorbée dans le sang, mais n'absorbera pas l'eau dans ou hors du côlon, ce qui signifie que ce lavement sera plus facile à tolérer que la plupart des autres.
   • Pour un lavement beaucoup plus fort, utilisez à la place 4 cuillères à soupe (60 ml) de sel d'Epsom. Le sel d'Epsom est riche en magnésium. Il crée plus d'eau dans les intestins, ce qui signifie que le côlon est évacué plus rapidement. Cependant, n'utilisez pas de sel d'Epsom si vous avez des douleurs à l'estomac, des nausées ou des vomissements.
3. Appliquer et maintenir le plus longtemps possible. Effectuez le lavement comme vous le faites toujours. Tenez-le aussi longtemps que possible pour maximiser l'efficacité.
   • Notez qu'un lavement à l'eau salée préparé avec du sel de mer ne doit être conservé que pendant 40 minutes maximum.
   • Les lavements à l'eau salée faits avec du sel d'Epsom sont plus rapides et peuvent devoir être enlevés après 5 à 10 minutes, mais ne doivent pas être maintenus plus de 20 minutes.

Méthode 4 sur 7: Un lavement au jus de citron

1. Chauffez l'eau distillée. Utilisez une bouilloire ou une petite casserole pour chauffer 2 litres d'eau distillée sur votre cuisinière à feu moyen.
   • L'eau doit être chauffée à une température naturelle pour le corps humain. Idéalement, la température devrait fluctuer entre 37 et 40 ° C.
2. Mélangez l'eau avec le jus de citron frais. Ajouter 2/3 tasse (environ 150 ml) de jus de citron frais à l'eau. Remuez bien pour mélanger.
   • Trois citrons de taille moyenne devraient fournir suffisamment de jus. Assurez-vous que le jus est filtré avant de l'ajouter à l'eau pour votre lavement.
   • Le jus de citron peut nettoyer le côlon des selles excessives tout en équilibrant le pH de l'organe.
   • Un lavement au jus de citron peut soulager l'inconfort de la colite et de la constipation chronique s'il est appliqué une fois par semaine.
   • Sachez que l'acide contenu dans le jus de citron peut irriter les parois de vos intestins et provoquer des crampes. Par conséquent, ce type de lavement n'est pas recommandé pour les personnes qui ont des intestins anormalement sensibles.
3. Appliquer et maintenir pendant plusieurs minutes. Exécutez tout le lavement et maintenez pendant 10 à 15 minutes ou aussi longtemps que vous le pouvez sans provoquer de crampes et de douleur intense.
   • Parce que le jus de citron est si acide, il peut être inconfortable de le tenir longtemps. Vous devez essayer de le maintenir pendant au moins 5 minutes avant de le retirer pour garantir des performances significatives.

Méthode 5 sur 7: Un lavement au lait et à la mélasse

1. Faites chauffer le lait entier. Versez 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) de lait entier dans une petite casserole. Chauffer sur le feu à feu moyen et porter à ébullition très douce.
   • Remuez le lait et faites-le chauffer doucement pour qu'il ne caille pas. N'utilisez pas de lait caillé dans un lavement.
   • Ce type de lavement peut être très efficace pour nettoyer le côlon des selles excessives. En fait, il peut déclencher une réaction très puissante dans le côlon, il est donc préférable de l'utiliser avec prudence ou en dernier recours.
2. Mélangez la mélasse dans le lait. Retirer la casserole du feu et incorporer 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) de mélasse. Continuez à remuer jusqu'à ce que les deux ingrédients soient bien mélangés.
   • La quantité de mélasse doit correspondre à la quantité de lait que vous avez utilisée.
   • Les sucres mélangés dans le lait et la mélasse nourriront les bactéries dans le côlon, créant un gaz qui poussera le lavement plus loin dans le tube digestif. Ces sucres vont également transférer de l'humidité vers le côlon, ce qui permettra un meilleur passage des selles.
   • Sachez que ce type de lavement peut provoquer des crampes sévères.
3. Laissez refroidir un peu. Laisser la solution de lavement reposer à température ambiante pendant un certain temps jusqu'à ce que la température ait chuté à une valeur qui est sans danger pour un usage interne.
   • La température idéale oscille entre 37 et 40 ° C.
4. Appliquez et maintenez si possible. Lorsque le lavement a suffisamment refroidi, faites-le couler et maintenez-le le plus longtemps possible avant de le retirer.
   • Essayez d'appliquer toute la solution avant de retirer le lavement. Appliquez le lavement rapidement pour augmenter la probabilité que la quantité totale atteigne le côlon.
   • Sachez que c'est l'un des lavements faits maison les plus salissants qui soient. Vous voudrez probablement utiliser un sac jetable ou un tuyau de rechange. Gardez à portée de main deux serviettes épaisses en cas de fuite ou de vidange intestinale prématurée.

Méthode 6 sur 7: un lavement à base d'ail

1. Mélangez l'eau et l'ail. Dans une petite casserole sans aluminium, mélangez deux gousses d'ail écrasées dans 1,5 litre d'eau distillée.
   • Vous pouvez utiliser jusqu'à trois gousses d'ail si elles sont relativement petites.
   • L'ail aidera à éliminer l'excès de mucus dans le foie et les intestins. L'ail ayant des propriétés antiseptiques naturelles, ce type de lavement sera généralement utilisé contre les vers intestinaux, les bactéries, les parasites et les infections fongiques.
2. Laissez mijoter pendant 15 minutes. Placez la casserole sur la cuisinière. Porter l'eau d'ail à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen et laisser mijoter pendant 15 minutes.
3. Laisser refroidir et filtrer. Retirer la casserole du feu et laisser reposer à température ambiante jusqu'à refroidissement. Une fois refroidi, vous devez filtrer les morceaux solides.
   • La solution de lavement doit refroidir à une température comprise entre 37 et 40 ° C.
   • Filtrez la solution à travers un tamis fin. Jeter les morceaux solides d'ail et réserver le liquide pour le lavement. N'utilisez que la partie liquide pour le lavement.
4. Ajoutez plus d'eau. Ajouter suffisamment d'eau distillée à l'eau d'ail pour récupérer 1 litre.
   • L'eau que vous ajoutez doit être relativement chaude. La température du lavement ne doit pas descendre en dessous de 37 ° C.
5. Appliquer et maintenir pendant 20 minutes. Exécutez le lavement comme d'habitude et maintenez pendant jusqu'à 20 minutes.
   • Essayez de maintenir le lavement pendant au moins 10 minutes avant de le retirer. Le tenir plus longtemps augmentera l'efficacité, mais ne le faites pas pendant plus de 20 minutes.

Méthode 7 sur 7: Un lavement à base de thé

1. Porter l'eau à ébullition. Porter à ébullition 1 litre d'eau distillée dans une bouilloire ou une petite casserole.
2. Versez l'eau chaude sur les feuilles de thé. Placez trois sacs de camomille ou de thé vert dans un bol sans aluminium et versez l'eau bouillante sur les sacs. Laissez infuser le thé pendant 5 à 10 minutes.
   • Notez qu'au lieu de trois sachets, vous pouvez également choisir d'utiliser 2 cuillères à soupe (30 ml) de thé en vrac.
   • Le thé à la camomille peut infuser pendant 5 à 10 minutes, mais le thé vert ne doit être infusé que pendant 5 minutes.
   • Le thé à la camomille aide à apaiser et à nettoyer le côlon. Les lavements à la camomille sont souvent utilisés pour traiter les hémorroïdes.
   • Le thé vert contient des antioxydants bénéfiques qui peuvent améliorer la santé du côlon. Un lavement au thé vert est généralement utilisé pour reconstituer les bactéries bénéfiques dans votre tube digestif.
3. Retirez les feuilles de thé. Une fois que le thé a infusé pendant la durée correcte, vous devez retirer les sachets de thé.
   • Si vous utilisez du thé en vrac, vous devez filtrer le thé à l'aide d'un tamis fin. Jeter les feuilles de thé et ne conserver que le thé liquide. N'utilisez que la partie liquide pour le lavement.
4. Ajoutez plus d'eau si nécessaire. Si nécessaire, vous devez ajouter suffisamment d'eau distillée au thé pour que le volume soit réduit à 1 litre.
   • L'eau que vous ajoutez doit être relativement chaude.
   • Avant l'application, le lavement à base de thé doit être à une température comprise entre 37 et 40 ° C.
5. Appliquer et maintenir pendant plusieurs minutes. Effectuez le lavement en utilisant les méthodes normales. Tient jusqu'à 20 minutes avant de retirer.
   • Pour en profiter, essayez de maintenir le lavement pendant au moins 10 minutes.

Conseils

• Tout comme le thé, le café infusé peut également être utilisé comme solution pour le lavement.

Mises en garde

• N'utilisez pas de lavement plus d'une fois par semaine, sauf indication contraire de votre médecin.
• Utilisez uniquement de l'eau filtrée ou distillée pour une solution de lavement. N'utilisez jamais d'eau du robinet ou d'eau contenant du chlore ou d'autres contaminants.
• Utilisez le lavement près des toilettes, surtout si vous utilisez un lavement volatil qui fonctionnera en quelques minutes.

Nécessités

Un lavement à base d'huile d'olive

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive extra vierge
• 1,5 litre d'eau distillée ou alors 1 litre de lait entier et 0,5 litre d'eau distillée

Un lavement à base d'acidophilus

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 1 cuillère à café (5 ml) d'acidophilus en poudre ou alors 3 à 4 gélules d'acidophilus séchées ou alors 4 cuillères à soupe (60 ml) de yogourt prébiotique
• 2 litres d'eau distillée

Un lavement à l'eau salée

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 2 litres d'eau distillée
• 2 cuillères à café (10 ml) de sel marin pur ou alors 4 cuillères à soupe (60 ml) de sel d'Epsom

Un lavement à base de jus de citron

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 2 litres d'eau distillée
• 2/3 tasse (158 ml) de jus de citron frais
• Tamis fin

Un lavement à base de lait et de mélasse

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) de lait entier
• 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) de mélasse

Un lavement à l'ail

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 2 à 3 gousses d'ail écrasées
• 1 litre d'eau distillée
• Tamis fin

Un lavement à base de thé

• Petite casserole
• Cuillère à mélanger
• Thermomètre de cuisson
• 1 litre d'eau distillée
• 3 sachets de thé à la camomille ou alors 2 cuillères à soupe (30 ml) de thé vert en vrac
• Tamis fin