Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Préparer un plan pour un nouveau départ
• Partie 2 sur 2: Gardez le courage
• Conseils

Que vous vous appeliez Madonna ou Wesley Sneijder, ou simplement à cause de votre propre chance, avec la bonne attitude, tout le monde peut prendre un nouveau départ dans la vie. Personne n'a dit que c'était facile, mais si vous êtes déterminé à ne pas refaire les mêmes erreurs et à vivre vraiment la vie que vous voulez vivre, alors vous êtes sur la bonne voie pour devenir la personne que vous aimez. semble impossible maintenant. Ne vous laissez pas décourager par les gens qui doutent de vous et ne pensent jamais que vous ne pourrez jamais réussir à partir de votre poste. En cas de doute, rappelez-vous que nous avons tous le droit de recommencer à un moment donné. Commencez par la première étape ci-dessous et apprenez à donner une toute nouvelle tournure à votre vie.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Préparer un plan pour un nouveau départ

1. Reconnaissez ce qui n'a pas fonctionné. Écrivez où tout s'est mal passé, de sorte que vous ayez toutes vos erreurs par écrit devant vous. Ne vous excusez pas pour vos erreurs, mais avouez-vous honnêtement ce qui s'est passé exactement. Une situation que vous ne pouviez pas contrôler vous-même est parfois plus difficile à traiter que quelque chose dont vous étiez responsable et qui a mal tourné parce que vous avez vous-même agi trop tard ou parce que vous avez pris vous-même les mauvaises décisions. D'autres ont plus de mal à accepter qu'ils aient contribué ou même causé le problème eux-mêmes. Vous ne pouvez recommencer votre vie que s'il y a une bonne raison à cela.
   • Bien sûr, tout ce qui a mal tourné dans votre vie ne doit pas être de votre faute. Peut-être avez-vous été accro à la drogue ou ne vous êtes pas bien comporté dans une relation, mais il se peut aussi que l'environnement dans lequel vous avez grandi n'ait pas été si utile ou que vous ayez simplement été malchanceux jusqu'à présent. Ne vous blâmez pas pour des choses hors de votre contrôle et apprenez à accepter que vous ne pouvez pas toujours avoir de la chance. Vous devrez apprendre à gérer la malchance pour savoir quoi faire, au lieu de toujours l'utiliser pour justifier vos problèmes.
2. Essayez d'apprendre de vos erreurs. Même si vous venez d'avoir de la malchance, vous pouvez rendre cette malchance ou cette perte moins mauvaise si vous vous retrouvez dans cette situation. Si vous avez échoué une fois à un examen pendant vos études, quel était exactement le problème? N'avez-vous pas suffisamment étudié ou ne pouviez-vous pas vous concentrer correctement? Peut-être avez-vous trop étudié, ou avez-vous eu une panne de courant pendant l'examen et soudainement tout oublié à cause de vos nerfs? Avez-vous parfois été distrait par un événement de votre vie, comme sortir dans une relation à long terme?
   • Posez-vous les questions ci-dessus et ne jugez pas les réponses.Vous ne cherchez pas d'excuses pour blâmer les autres pour commencer, alors arrêtez cela. Dire que c'était la faute de quelqu'un d'autre est la toute dernière chose à faire. Si cela s'avère être le cas, vous devez redéfinir ce qui est important pour vous et examiner de plus près votre relation avec cette personne. Avez-vous été interrompu tout le temps pendant vos études par un ami, un de vos parents ou votre partenaire? Comment pouvez-vous apprendre à définir des limites pour éviter que cela ne se reproduise lors de la prochaine période d'examen?
3. Demandez-vous si vous pourriez avoir besoin de redéfinir votre objectif. Cela peut sembler extrême, mais avant de planifier un nouveau départ, il peut être utile de jeter un autre regard sur la direction que vous voulez donner à votre vie. Par exemple, un diplôme universitaire est-il vraiment important pour la carrière dans laquelle vous pensez être plus heureux? Ou bénéficieriez-vous peut-être davantage d'une formation plus courte et plus spécifique sous forme de stage ou de formation professionnelle? Si vous souhaitez être physiquement actif et devenir tout aussi heureux et gratifiant d'une activité qui produit des résultats clairement visibles, alors un diplôme universitaire et un emploi de bureau peuvent ne pas être pour vous et une vie de travailleur de la construction, d'électricien, de plombier ou mécanicien automobile, ou quelque chose dans le sens du chauffage et de la ventilation ou de la foresterie est probablement mieux pour vous.
   • Prenez un chemin différent: recommencer ne signifie pas que vous devez réessayer ce qui a échoué. Vous pouvez également aller dans une direction complètement différente. La vie se compose de toutes sortes de défis et d'expériences. Parfois, quelque chose fonctionne et parfois quelque chose ne fonctionne pas. Et si quelque chose ne fonctionne pas, cela ne signifie pas que vous avez échoué. Une expérience qui n'a pas fonctionné n'est rien de plus que cela - vous avez essayé quelque chose et cela n'a pas fonctionné, alors étudier le droit ou la médecine n'était pas tout à fait votre truc. Si vous avez commencé la faculté de droit parce que vous avez une certaine passion politique, vous voudrez peut-être agir, conseiller sur des campagnes politiques ou faire du lobbying pour atteindre votre objectif à long terme.
4. Demandez-vous comment vous pouvez éviter que cela ne se reproduise. Que pouvez-vous changer dans votre vie pour réduire les risques que cela se produise à nouveau? Si votre problème résulte d'une catastrophe ou d'une autre forme de force majeure, comme un incendie ou une violente tempête, assurez-vous de disposer de toutes les ressources dont vous avez besoin en cas de mauvais temps. Avez-vous perdu votre emploi ou votre relation a-t-elle pris fin? Pensez ensuite à ce que vous pourriez faire pour éviter que les choses ne tournent mal de la même manière dans votre prochain emploi ou relation.
   • Peut-être que les choses ont mal tourné à cause de personnes ou de circonstances qui ont eu une influence négative sur vous. Jetez un autre regard critique sur vos relations et voyez si vous avez certains amis, connaissances ou membres de votre famille qui vous influencent négativement et vous empêchent d'être la personne que vous voulez être. La réponse est-elle oui? Alors il vaudrait peut-être mieux ne plus s'associer à ces personnes.
5. Déterminez ce qui est le plus important pour vous dans votre vie et fixez vos objectifs. Une fois que vous savez ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi cela a mal tourné, il est temps de faire un plan pour recommencer. Ce plan n'a pas à être complètement corrigé; vous pouvez le changer entre-temps. Quel que soit le chemin que vous emprunterez, vous rencontrerez toujours des obstacles, mais tout aussi bien des aubaines et des opportunités inattendues. Si vous savez ce que vous voulez et que vous comprenez plus ou moins comment vous pouvez y parvenir, vous pouvez plus facilement définir les objectifs que vous devez atteindre à court terme pour atteindre votre objectif final.
   • Vous n'avez pas nécessairement besoin d'un plan parfait en 10 étapes pour atteindre votre objectif, alors ne vous inquiétez pas pour cela. Vous pouvez avoir un objectif plus abstrait et plus difficile à cartographier, comme "Trouve ma vraie vocation" ou "Aime-moi davantage". Commencez simplement par quelques étapes qui, selon vous, aideront à améliorer votre situation. Au fur et à mesure que vous progresserez dans le redémarrage, vous commencerez naturellement à vous sentir mieux dans ce dont vous avez vraiment besoin pour réussir.
   • Le plus important est que vous agissiez. Le dicton «actions pas mots» peut sembler un peu ringard, mais c'est vraiment la vérité. Vous pouvez crier si fort que vous allez recommencer votre vie, mais tant que vous ne faites pas le premier pas dans la bonne direction, vos mots ne signifient rien du tout.
6. Discutez de votre plan avec quelqu'un qui vous soutient, comme un ami proche ou un membre de votre famille, et de préférence quelqu'un qui n'a pas été impliqué dans la situation que vous essayez de résoudre. C'est très bien si cette personne a également vécu quelque chose comme ça. Par exemple, s'ils menacent de vous expulser de l'école, la situation peut être récupérable. Parlez aux élèves d'une classe supérieure qui ont eu les mêmes problèmes et demandez quelles stratégies ils ont utilisées. Si votre relation s'est rompue, essayez de savoir ce que les autres pensent de votre comportement et de celui de votre partenaire - cela peut parfois être très surprenant. Peut-être que vos amis ont vu le problème longtemps à l'avance.
   • Parler de votre problème avec quelqu'un qui se soucie de vous peut vous donner l'impression que vous êtes vraiment capable de recommencer. En même temps, l'autre personne peut souvent aussi vous donner de bons conseils.
   • Si vous parlez de votre plan à d'autres personnes, les chances qu'il fonctionne est souvent plus grande. Si vous dites vraiment aux gens que vous voulez donner une toute nouvelle tournure à votre vie, vous êtes plus susceptible de le faire, car vous leur sentirez que vous devez tenir votre promesse. Si vous abandonnez trop tôt, vous aurez l'impression que vous n'êtes pas seulement vous-même, mais aussi déçoit les personnes qui se soucient de vous.
7. Prenez les résolutions du nouvel an. L'intention est que ces bonnes intentions découlent naturellement des mesures que vous avez prises plus tôt. Prenez du temps pour vos résolutions du Nouvel An. Par exemple, à partir de maintenant, gardez quelques soirées par semaine pour rester à la maison et étudier sérieusement. Parfois, vous pouvez garder votre détermination simplement en prenant une décision et en faisant preuve de volonté, ou il faudra peut-être quelques changements dans votre vie pour vous aider. Si vous discutez avec vos amis tout le temps pendant que vous étudiez, laissez votre Facebook ou d'autres programmes de discussion sur votre ordinateur éteints jusqu'à ce que vous ayez terminé. Votre plan pour recommencer peut se composer de très petites étapes. Vous ne pouvez pas changer complètement en un jour, mais au fur et à mesure que vous changez de plus en plus de petites choses dans votre vie, vous verrez que vous réussissez à la fin et que vous atteindrez votre objectif.
   • L'un des meilleurs moyens de rester motivé est de vous donner une petite récompense chaque fois que vous accomplissez quelque chose, aussi insignifiant que cela puisse paraître. Indiquez chaque fois que vous étudiez réellement sur un tableau de bord. Garder une trace de vos réalisations étape par étape en utilisant des récompenses modestes mais régulières pour vous-même est l'un des meilleurs moyens d'atteindre un objectif. Essayez de le considérer comme une sorte de jeu - combien d'efforts et combien de temps faut-il pour obtenir des points? Si vous donnez à votre système de récompense la structure de ce jeu vidéo dans lequel vous vous immergez toujours, changer vos habitudes peut devenir tout aussi addictif!
8. Mettez fin à toutes vos mauvaises habitudes. Pour chaque mauvaise habitude que vous avez, vous avez une raison. Si vous comprenez les désirs et les besoins que vous essayez de satisfaire avec ces mauvaises habitudes, vous pouvez essayer de les transformer en bonnes habitudes. Peut-être que vous obtenez plus de satisfaction de votre jeu vidéo préféré que de vos études, car le jeu informatique vous récompense plus souvent avec des points ou l'annonce que vous avez gagné ou atteint un niveau supérieur. En utilisant également un système de points pour l'étudier et le configurer afin que les récompenses soient un peu plus faciles à obtenir que dans le jeu, vous pouvez inverser la situation. Si vous mangez trop pour vous réconforter et que vous faites de l'embonpoint, essayez de penser à d'autres choses que vous aimez et offrez-vous cela au lieu de manger.
   • Avec chaque mauvaise habitude, vous répondez à un besoin réel et existant, vous devriez donc essayer de trouver des moyens de répondre à ces besoins sans nuire à vous ou à quiconque et d'une manière qui vous aidera à atteindre vos objectifs, au lieu de vous entraver.
9. Trouvez des personnes qui vous soutiendront. Vos parents et vos bons amis sont toujours adaptés pour cela. Ne demandez jamais de l'aide à des personnes qui vous mettent dans votre situation actuelle! Passez moins de temps et d'attention aux personnes qui vous empêchent d'atteindre votre objectif. En vous fâchant contre eux, vous leur accordez du temps et de l'attention. Vous feriez mieux d'utiliser l'énergie qui sort de cette colère pour vous dire: "Je vais le faire. Je vais leur montrer", au lieu de vous disputer avec ces gens. Chaque fois que vous accomplissez quelque chose sur votre liste, vous pouvez dire à ces personnes à quel point il est bon de faire le prochain pas dans la bonne direction.
   • Si vous essayez de recommencer, vous devrez bien sûr également faire face à des revers. C'est normal. C'est pourquoi il est utile de pouvoir parler à d'autres personnes de vos projets en toutes circonstances.
10. Mettez votre menton en l'air et ne le croyez pas si quelqu'un d'autre pense que vous ne pourrez pas recommencer. Tu peux le faire. Et vous êtes le seul à pouvoir vous assurer de pouvoir recommencer. Vous l'avez fait avant, vous avez donc la preuve que vous le pouvez. Plus vous êtes honnête avec vous-même, plus il est facile de choisir la bonne direction. La meilleure direction est celle qui garantit que vous vous amusez tout au long du voyage afin que vous soyez motivé par une vraie passion et que l'ensemble du processus soit tellement amusant que vous le suivriez même si cet objectif n'était pas là.
    • Alors que vous travaillez si dur pour atteindre vos objectifs, n'oubliez pas de profiter du voyage là-bas aussi. Essayez de ne pas le voir comme une bataille ardue, mais comme une aventure passionnante pleine de bons et de mauvais moments qui finiront par vous amener là où vous voulez être.

Partie 2 sur 2: Gardez le courage

1. Reste positif. Pour prendre un nouveau départ, il est important que vous soyez joyeux et énergique tout au long du processus. Cela peut sembler impossible, surtout si vous venez de vivre quelque chose de vraiment mauvais, mais mieux vous essayez de commencer chaque journée avec un sourire, au lieu de vous plaindre tout le temps ou de vous promener avec un visage grincheux, plus vous aurez de chances de le faire. en effet, obtenez ce que vous voulez. Au lieu de vous plaindre, parlez des bonnes choses de votre vie, des choses que vous attendez avec impatience. Bien sûr, vous pouvez ouvrir votre cœur de temps en temps, mais si vous continuez à vous plaindre des côtés négatifs de votre vie, il sera plus difficile de surmonter ces choses.
   • Lorsque vous interagissez avec des personnes gaies et satisfaites, il y a de fortes chances que votre propre attitude reste positive. Si vous passez beaucoup de temps avec quelqu'un qui regarde tout du côté négatif, vous vous sentirez probablement de cette façon aussi.
2. Soyez sûr de vous. Reconstruire sa vie s'accompagne bien sûr d'une certaine incertitude. Essayez de vous souvenir des choses que vous aimez chez vous, et pas seulement des choses sur lesquelles vous devez travailler. Bien sûr, il est important que vous connaissiez vos faiblesses et que vous travailliez sur les faiblesses sur lesquelles vous pouvez travailler, mais vous devez également vous rappeler ce que vous aimez chez vous et ce qui vous rend unique et fantastique. Énumérez toutes vos qualités positives et tout ce pour quoi vous êtes bon. Faites la liste de tout ce que vous avez déjà accompli dans votre vie et faites la liste aussi longue que possible.
   • Une bonne façon d'augmenter votre confiance est de faire des choses dans lesquelles vous êtes doué. Nulle part vous ne vous sentirez aussi bien qu'en excellant dans quelque chose que vous faites avec diligence et pour lequel vous vous êtes engagé à 100%.
   • Cela peut prendre beaucoup de temps pour vraiment gagner en confiance, mais cela ne fait jamais de mal de rayonner de confiance même si vous ne le ressentez pas tout de suite. Redressez votre dos, mettez votre menton en l'air et regardez devant vous, au lieu de regarder le sol. Gardez vos mains à côté de votre corps. De cette façon, vous vous ouvrez à de nouvelles possibilités au lieu de vous fermer du contact avec les autres. Plus vous «faites semblant», plus vous avez de chances de le ressentir.
3. Assumez la responsabilité de votre propre comportement. Il est important que vous assumiez la responsabilité de ce que vous faites et des erreurs que vous avez commises dans le passé qui vous ont amené là où vous en êtes aujourd'hui. Une fois que vous aurez tout avoué et reconnu où vous vous êtes trompé, vous pourrez avancer plus rapidement. Si vous blâmez toujours à 100% le reste du monde pour vos problèmes, vous n'aurez pas l'impression d'avoir les ressources pour les résoudre vous-même. Si vous prenez la responsabilité des aspects négatifs de votre vie, vous vous sentirez également responsable de vos réalisations et des objectifs positifs que vous vous êtes fixés.
4. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. S'il est important que vous vous sentiez responsable de vos propres actions, il est tout aussi important que vous soyez gentil avec vous-même et que vous puissiez vous pardonner si nécessaire. Tout le monde fait des erreurs et vous ne devriez pas penser que vous êtes un échec ou que vous n'êtes bon à rien simplement parce que vous avez fait quelque chose de mal une fois. Par conséquent, soyez gentil avec vous-même et essayez de vous comprendre. Vous verrez qu'il est beaucoup plus facile d'avancer. Si vous ne pensez que négativement à vous-même, il est presque impossible d'être confiant et positif et vous ne pourrez donc pas atteindre vos objectifs.
   • Être autocritique n'est pas la même chose que se blâmer pour tout. La critique est utile - cela signifie essayer de voir pourquoi vous faites ce que vous faites et essayer de voir s'il existe un autre moyen. Cela signifie que vous essayez de résoudre le problème. Se blâmer est juste une auto-torture inutile. Vous vivez déjà une période difficile et vous blâmer ne vous motivera pas à faire les choses autrement. En vous blâmant constamment ou en blâmant les autres, vous créez un cercle vicieux dont vous ne pouvez pas simplement sortir et dans lequel tout se passe encore et encore. Si vous avez déjà eu le même problème, gardez à l'esprit que cela peut se reproduire.
5. Si vous avez blessé quelqu'un, présentez-lui toujours des excuses. Avant de pouvoir vraiment continuer, il est important que vous corrigiez vos erreurs précédentes. Pensez aux personnes que vous avez peut-être blessées ou mal traitées lorsque vous vous débattiez. Faites l'effort de vous excuser auprès de ces personnes. Vous pouvez le leur dire directement ou vous pouvez l'écrire. Dans tous les cas, dites-leur que vous regrettez ce qui s'est passé et que vous êtes vraiment désolé pour l'autre personne. Il se peut que tout le monde ne vous pardonne pas tout de suite, ou que certaines personnes ne croient pas que vous allez vraiment changer jusqu'à ce que vous leur prouviez le contraire, mais c'est définitivement un pas dans la bonne direction.
   • Il est toujours plus difficile de passer à autre chose lorsque vous vous sentez toujours coupable de ce que vous avez fait aux autres. Il peut être très difficile de lâcher complètement son passé, mais s'excuser auprès de ceux que vous avez blessés est un pas dans la bonne direction et cela vous fera vous sentir plus fort en permanence.
6. Aider les autres. Maintenant que vous avez du mal à remettre votre vie sur les rails, vous pouvez penser qu'aider les autres est la dernière chose que vous puissiez faire. Mais si vous vous sentez prêt à voler de vos propres ailes et à prendre un nouveau départ, prenez le temps de ralentir et d'offrir de l'aide à quelqu'un qui en a besoin. Par exemple, vous pouvez aider un ami qui traverse des moments encore plus difficiles que vous, un voisin ou une femme solitaire, ou vous pouvez aider quelqu'un qui aimerait apprendre à lire à la bibliothèque locale.
   • En aidant les autres, non seulement vous changerez positivement la vie des autres, mais vous constaterez également que vous avez beaucoup à offrir à votre communauté et au reste du monde.

Conseils

• Parfois, les choses tournent mal pour tout le monde. Par exemple, saviez-vous qu'Einstein a déjà été expulsé de l'école?
• Tout le monde a des jours difficiles de temps en temps. Essayez de penser à ces jours comme à des expériences dont vous pouvez tirer des leçons.
• N'oubliez pas que tant que quelque chose ne vous tue pas, cela ne peut que vous rendre plus fort.
• Les films avec une fin heureuse donnent souvent l'impression que tout est possible. Regarder un tel film est souvent très inspirant!