Fumer une cigarette

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 2: Éclairage
Conseils
Mises en garde
Nécessités

Prêt à en allumer un? Fumer peut sembler facile, mais il ne suffit pas de sucer de la fumée. Que vous fumiez juste pour le spectacle ou que vous vouliez apprendre à fumer sans avoir l'air stupide, cet article va vous montrer comment. Comme vous le savez sans aucun doute, le tabagisme régulier comporte de graves risques pour la santé tels que le développement potentiel d'un cancer (du poumon). Sachez que même le tabagisme occasionnel a des conséquences négatives sur votre santé et que cesser de fumer est extrêmement difficile en raison de l'effet addictif de la nicotine dans les produits du tabac.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Éclairage

Appuyez sur le paquet de cigarettes. Certains rituels préparatoires sont associés au tabagisme, le rituel principal étant emballage. Ceci est réalisé en retournant un paquet de cigarettes non ouvert et en le tapotant 3 à 6 fois contre votre paume ou une table. Cela comprime le tabac en vrac afin que le tabac devienne plus serré dans le papier à rouler. En pratique, «l'emballage» permet à la cigarette de brûler plus uniformément et de durer plus longtemps.
Tenez la cigarette. Que vous ayez retiré la cigarette de l'emballage avec vos doigts ou votre bouche, vous finirez par la tenir. C'est un choix personnel et il n'y a pas de règles, mais il existe quelques méthodes courantes:
- Classique. Tenez la cigarette entre votre index et votre majeur, entre votre première et votre deuxième phalange. Votre paume pointe vers le bas.
- Raffiné. Identique à la méthode classique, mais ici votre paume et vos doigts sont tournés vers le haut.
- Décontractée. La cigarette est placée derrière la deuxième articulation de votre majeur et maintenue en place en plaçant votre index dessus. La main a une position détendue et fermée. Votre paume peut aussi bien faire face vers le bas que vers vous.
- Euro I. La cigarette est tenue entre votre pouce et votre index. Votre paume et la cigarette sont tournées vers l'extérieur.
- Euro II. La cigarette est tenue entre votre pouce et votre index, la paume de la main tournée vers l'intérieur et légèrement vers le haut. Le filtre pointe vers vous. Avec l'Euro II, les espions nazis étaient toujours pris dans les films (ou les espions américains, qui ne pas fumé à la manière Euro II).
- Palmé. La cigarette est pincée entre le pouce et l'index mais pointe dans la paume de la main. La cigarette est secrètement tenue dans la main. C'est un bon moyen si vous souhaitez fumer en toute discrétion.
- Femelle. La cigarette est tenue de manière classique, mais la main est détendue et penchée en arrière, la paume vers le haut.
Mettez la cigarette dans votre bouche. Si vous avez sorti la cigarette du paquet avec vos dents, alors vous y êtes déjà. Une fois que vous avez sorti la cigarette du paquet avec vos doigts, mettez le côté avec le filtre dans votre bouche.
- Certaines personnes ont la cigarette suspendue dans le coin gauche ou droit de la bouche. D'autres personnes tiennent simplement la cigarette au centre de la bouche. Avant de fumer en public, c'est une bonne idée de pratiquer à la maison avec un stylo ou un crayon ce qui vous convient le mieux.
- En pratique, si vous fumez des cigarettes non filtrées, peu importe la manière dont vous les mettez dans votre bouche. En général, mettez le côté avec le logo ou le nom de la marque dans votre bouche.
Tenez la fumée dans votre bouche pendant un moment. Cela refroidira la fumée et empêchera votre gorge de s'irriter. Cela peut également changer le goût de la fumée, mais cela ne doit pas être le cas pour tout le monde. Si c'est également le cas avec vous, vous pouvez le déterminer vous-même après avoir fumé plusieurs fois.
Éteignez votre cigarette. Lorsque vous avez fini de fumer, vous voulez vous débarrasser de la cigarette en toute sécurité. Pour ce faire, mettez la cigarette dans le cendrier jusqu'à ce qu'elle cesse de fumer. À l'extérieur, vous pouvez éteindre la cigarette sur une surface ininflammable et la jeter ensuite. Laisser les fesses sur le sol est antisocial et inacceptable. Jeter votre mégot de cigarette par la fenêtre est également très dangereux et a provoqué de nombreux incendies de forêt. Vous pourriez être condamné à une amende ou en cas d'allumage d'un feu de forêt, faire face à de graves problèmes juridiques.
- La distance à laquelle vous fumez la cigarette dépend de vos préférences personnelles. Bien sûr, vous ne fumez jamais le filtre, et dans le cas des cigarettes sans filtre, vous ne pouvez fumer que jusqu'à un certain point avant d'avoir les lèvres brûlées.
- Beaucoup de gens fument juste au-dessus du filtre, ou jusqu'à ce que vous ne puissiez plus mettre la cigarette dans votre bouche.
- D'autres personnes éteignent la cigarette après avoir fumé environ la moitié, de sorte que la fumée reste plus propre et plus fraîche.

Conseils

Assurez-vous de ne pas allumer accidentellement le filtre.
Lorsque vous commencez tout juste à fumer, vous pouvez essayer différentes marques et différents types de cigarettes pour savoir où se situent vos préférences.
Les cigarettes au menthol ont une légère saveur de menthe en plus de l'arôme du tabac. Ces cigarettes donnent également une sensation de fraîcheur.
Une petite quantité de fumée restera dans vos poumons, parfois pendant quelques heures, jusqu'à ce que la fumée soit absorbée ou complètement expirée.
La plupart des fumeurs ne laissent pas la cigarette pendre dans leur bouche, car cela rend la respiration difficile et la fumée chaude peut provoquer une sensation de brûlure dans le nez et les yeux. Certains fumeurs parviennent à garder constamment la cigarette entre leurs lèvres et peuvent même parler.
Avec de la pratique, vous pouvez simplement tenir la fumée dans votre bouche sans inhaler, tout en donnant l'impression que vous inhalez. La fumée sera un peu plus épaisse et devrait être soufflée lentement.
Les fumeurs tolèrent beaucoup mieux la nicotine et les produits chimiques contenus dans le tabac, ainsi que les effets psychologiques négatifs du monoxyde de carbone, bien mieux que les non-fumeurs. Les fumeurs ne ressentent plus le «high» que vous ressentez lorsque vous fumez pour la première fois.
Si vous ne savez pas pourquoi vous voulez commencer à fumer, ne le faites pas. C'est addictif et très malsain.
Ne vous trompez pas. Commencez lentement et augmentez votre inspiration jusqu'à ce que vous soyez un pro!
Lors de votre première inspiration, rassemblez vos dents et inspirez lentement à travers vos dents. Cela empêche des quantités excessives de fumée de pénétrer dans vos poumons. Cela peut également vous éviter une quinte de toux embarrassante lorsque vous êtes avec des amis qui ont déjà fumé.

Mises en garde

Ne fumez ou n'allumez jamais de cigarette à proximité d'essence ou d'autres substances inflammables volatiles.
Ne fumez pas l'estomac vide; cela peut vous donner la nausée.
Fumer est un risque d'incendie. Assurez-vous que tous les matériaux et cendriers sont complètement éteints lorsque vous avez fini de fumer. Prenez les précautions nécessaires pour éviter les brûlures.
Fumer diminue votre odorat et votre goût.
Les fumeurs éprouvent une diminution de l'appétit en raison des effets de la nicotine. Le maintien du poids est une raison courante de continuer à fumer.
La nicotine augmente l'acidité de l'estomac, ce qui peut aggraver les symptômes du SCI (syndrome du côlon irritable) et des ulcères intestinaux.
Le tabagisme augmente la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Cela augmente votre risque de crise cardiaque et peut également provoquer des accidents vasculaires cérébraux. Chez les gros fumeurs, cela peut provoquer des maladies cardiovasculaires.
Le tabagisme peut provoquer des anomalies congénitales et une naissance prématurée. Chez la femme enceinte, le tabagisme augmente le risque de fausse couche.
La fumée de tabac est cancérigène et peut provoquer, entre autres, le cancer du poumon, de la gorge, de la bouche, du larynx, de l'œsophage et du pancréas.
Dans certains pays, les mineurs ne sont pas autorisés à fumer. Aux Pays-Bas, l'âge limite pour la vente de tabac est de 18 ans. En Belgique, l'âge limite pour la vente de tabac est de 16 ans.