Effacer un nez bouché

Vidéo: Déboucher son nez rapidement - soigner rhume

Contenu

Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 4: correctifs rapides
Méthode 2 sur 4: Remèdes naturels
Méthode 3 sur 4: Traitements médicaux
Méthode 4 sur 4: à quoi pouvez-vous vous attendre d'un médecin
Conseils
Mises en garde

Vous pouvez avoir le nez bouché si vous avez un rhume ou si vous êtes allergique à quelque chose. Vos muqueuses nasales gonflent et le mucus s'accumule dans votre nez, ce qui vous empêche de respirer. Un nez bouché peut être ennuyeux et très fatiguant. Heureusement, il existe plusieurs façons de dégager un nez bouché. Dans cet article, vous trouverez des solutions rapides pour un nez bouché, des remèdes naturels et des traitements médicaux.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: correctifs rapides

Mouche ton nez. Le moyen le plus simple de se débarrasser d'une congestion nasale est de souffler le mucus. Emportez toujours un paquet de mouchoirs avec vous lorsque vous sortez.
Mangez quelque chose d'épicé. Avez-vous déjà mangé trop de wasabi et l'avez senti dans votre nez? La nourriture épicée fluidifie le mucus afin que vous puissiez éliminer le blocage, même si cela ne fonctionne que temporairement. Si vous avez le nez bouché, essayez:
- Piments forts comme le piment, le jalapeño ou les piments Madame Jeanette
- Raifort ou wasabi
- gingembre
- Fenugrec
- Oignon et ail
Enduire un peu de pommade de menthol. Une pommade telle que Vapo Rub ou Tiger Balm contient du menthol qui efface temporairement le nez bouché, vous permettant de mieux respirer pendant une heure ou deux. Frottez un peu de pommade sur votre lèvre supérieure sous votre nez ou sur votre poitrine.
Restez debout. Si vous mettez plusieurs oreillers dans le dos la nuit pour ne pas être à l'horizontale, vous pourrez mieux respirer. Cela ne supprime pas le nez bouché, mais cela facilite la respiration, ce qui le rend plus supportable.
Massez vos caries. Éliminez le blocage à l'ancienne - sans médicaments ni autres moyens, juste avec vos doigts. L'automassage est facile à faire et très efficace. Voici trois techniques de massage que vous pouvez pratiquer n'importe où.
- Placez vos index de chaque côté de votre orbite, juste au-dessus du nez mais en dessous des sourcils. Massez maintenant les cavités en mouvements circulaires vers l'extérieur. Faites cela pendant 20 à 30 secondes.
- Mettez les deux index sous vos yeux. Faites à nouveau des mouvements circulaires vers l'extérieur et massez les creux sous vos yeux. Faites cela pendant 20 à 30 secondes.
- Enfin, mettez vos pouces sur vos pommettes. Massez vos pommettes vers l'extérieur en mouvements circulaires. Faites cela pendant 20 à 30 secondes. Répétez le massage jusqu'à ce que votre constipation soit réduite.
Appliquez une compresse thermique sur votre visage. Mouillez une serviette avec de l'eau tiède et essorez-la jusqu'à ce qu'elle ne soit plus trempée mais humide. Asseyez-vous et posez la serviette sur votre visage pendant quelques minutes. La chaleur procure un soulagement et peut ouvrir le nez.
Prenez une douche chaude. La vapeur chaude détache le mucus et dégage le nez bouché.

Méthode 2 sur 4: Remèdes naturels

Utilisez un bain de vapeur pour détacher le mucus. Si vous avez plus de temps, faites un bain de vapeur pour éliminer le blocage. Les bains de vapeur sont utilisés dans le monde entier depuis des siècles par des personnes malades.
- Portez 3 tasses d'eau à ébullition. Quand il bout, retirez-le du feu.
- Infusez des fleurs de camomille ou des sachets de thé à la camomille pendant que l'eau refroidit légèrement (facultatif).
- Si vous pouvez mettre votre main sur la vapeur sans vous brûler, versez l'eau ou le thé à la camomille dans un bol.
- Gardez votre tête au-dessus du bol, mettez une serviette sur votre tête et respirez profondément. Si vous ne pouvez pas respirer par le nez au début, respirez par la bouche.
Hydrater! Buvez autant d'eau ou de jus que possible. Pour une guérison rapide de la constipation, buvez 6 à 8 tasses d'eau. Cela aide à renforcer le système immunitaire et à réduire les voies nasales enflées.
Utilisez un humidificateur. Les humidificateurs (et la vapeur en général) sont bons pour nettoyer un nez bouché car l'air sec irrite les tissus de la cavité nasale, ce qui vous dérange davantage. Par conséquent, gardez l'air humide.
- Si vous n'avez pas de véritable humidificateur, vous pouvez en fabriquer vous-même. Faites bouillir suffisamment d'eau dans une grande casserole, retirez-la du feu et placez-la à l'endroit où vous vous asseyez dans la pièce. La vapeur qui sort de la casserole humidifie la pièce. Répétez si nécessaire.
- Si vous utilisez un humidificateur, n'en faites pas trop. Vous ne voulez pas que votre maison devienne une jungle tropicale. Vous n'avez besoin que d'un peu d'humidité dans l'air.
Faites votre propre solution saline. Ajouter une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau bouillie et remuer jusqu'à dissolution. Laissez-le bien refroidir. À l'aide d'une pipette, versez de l'eau salée dans les deux narines tout en inclinant la tête en arrière.
Gardez votre cavité nasale humide avec une canule nasale. Certaines personnes constatent rapidement une amélioration lorsqu'elles s'humidifient le nez avec une canule nasale. Avec une cartouche nasale, vous diluez le mucus et le rincez de vos voies nasales.
- Suivez les instructions fournies avec la coque nasale. Habituellement, vous devez d'abord préparer une solution saline en mélangeant 500 ml d'eau tiède (et stérilisée) avec 1 cuillère à café de sel. Ensuite, vous remplissez la cupule nasale avec cette solution saline.
- Inclinez votre tête de 45 degrés et insérez la pointe de la canule nasale dans votre narine supérieure. La solution saline entre par une narine, s'écoule à travers vos voies nasales et sort par l'autre narine. Si la solution saline pénètre dans votre bouche, crachez-la simplement. Mouchez-vous et répétez le processus de l'autre côté.
- Si vous souffrez d'un nez bouché ou d'une allergie, vous pouvez utiliser la cartouche nasale tous les jours. Si les symptômes s'améliorent, vous pouvez continuer à l'utiliser trois fois par semaine.
Bouge. Bien que ce soit la dernière chose que vous voulez faire, bouger votre corps aide à vous rafraîchir.Un moyen simple d'éliminer rapidement un blocage consiste à appuyer 20 fois en respirant uniquement par le nez. Votre cerveau sait qu'il a besoin de plus d'air, ce qui aidera à arrêter le gonflement de votre nez et à réduire la quantité de mucus.
Prenez un bain d'huile essentielle. Certaines huiles essentielles aident à décoller le mucus et à dégager le nez. Remplissez votre bain d'eau tiède et ajoutez dix gouttes d'huile d'eucalyptus, d'huile de romarin ou d'huile d'arbre à thé. Allongez-vous dans le bain jusqu'à ce que votre nez soit clair et que vous puissiez respirer plus facilement.
Dormir. Bien que cela puisse sembler surfait, il est normal de rester à la maison du travail ou de l'école pendant une journée pour dormir toute la journée. Cela donne à votre corps le temps de guérir et de combattre le froid. Si vous avez du mal à dormir à cause de la constipation, essayez des médicaments, des bandelettes Breathe Right ou respirez par la bouche. (Utilisez un baume à lèvres si vous respirez par la bouche car il peut dessécher vos lèvres.)
Restez calme. Le stress ralentit le système immunitaire. Plus vous êtes stressé, plus il vous faudra de temps pour nettoyer vos voies nasales.

Méthode 3 sur 4: Traitements médicaux

Utilisez un produit en vente libre. Vous pouvez acheter des gouttes nasales à la pharmacie pour vous débarrasser d'un nez bouché.
- Les gouttes nasales sont par exemple à base de xylométazoline, de tramazoline ou d'oxymétazoline.
- La forme de la pilule est par exemple basée sur la phényléphrine et la pseudoéphédrine.
- N'utilisez pas les gouttes nasales pendant plus de trois jours, sinon les symptômes peuvent s'aggraver en raison de lésions de la muqueuse nasale.
Utilisez un antihistaminique. Les antihistaminiques peuvent libérer le nez bouché. Essayez ces antihistaminiques naturels:
- Ortie. Certains médecins recommandent d'utiliser l'ortie lyophilisée car elle est connue pour sa capacité à réduire la quantité d'histamine produite par le corps.
- Le tussilage peut également être efficace comme antihistaminique naturel. Il est utilisé pour traiter les problèmes de peau depuis des siècles. Vous pouvez faire une pâte à partir des feuilles ou vous pouvez la prendre sous forme de pilule.
- Le basilic peut également agir comme un antihistaminique naturel. Mettez quelques brins de basilic dans un bol d'eau chaude et respirez la vapeur. Le basilic garantit que le corps produit moins d'histamine.

Méthode 4 sur 4: à quoi pouvez-vous vous attendre d'un médecin

Soyez prêt à répondre à quelques questions de base. La congestion nasale a une gamme de causes possibles, et vous ne pouvez pas être traité correctement sans réponses honnêtes. Certaines questions que votre médecin pourrait vous poser sont:
- Combien de temps vous avez le nez bouché. Si elle dure plus de sept jours, consultez immédiatement un médecin.
- Couleur d'excrétion.
- D'autres symptômes tels que douleur, fièvre, toux, etc.
- Peut-être allergies connues.
- Ou vous fumez.
Attendez-vous à être le premier à lutter contre les antibiotiques et les médicaments sur ordonnance. La congestion nasale est généralement un symptôme d'un rhume ou d'une autre infection. En conséquence, la plupart des médecins commenceront à combattre l'infection avec des médicaments.
- Assurez-vous d'informer le médecin si vous prenez d'autres médicaments.
Préparez-vous à une endoscopie, où une caméra vous monte dans le nez pour un diagnostic. Cela semble inconfortable, mais l'anesthésie locale le rend indolore et facile. Une caméra étroite est insérée dans vos voies nasales avec un tube pour rechercher des polypes, des anomalies d'écoulement nasal ou des infections. Si vos symptômes persistent, préparez-vous à ce que ce soit la prochaine étape du médecin.
- L'alternative, une radiographie, est à la fois coûteuse et peu pratique, mais peut être nécessaire pour les cas extrêmes ou difficiles.
Renseignez-vous sur la somnoplastie pour soigner les cas chroniques de constipation. Cette procédure simple de 15 minutes utilise la chaleur pour ouvrir vos cavités et éliminer le blocage. Vous serez placé sous anesthésie locale et serez probablement à l'extérieur d'ici une heure.
- Bien que vous ayez des aiguilles chaudes dans les deux narines, la plupart des patients ne ressentiront pratiquement rien.
- Pendant les 1 à 2 premières semaines, votre nez sera bloqué pendant que vous guérissez.
- Si la procédure ne fonctionne pas, elle peut être répétée plusieurs semaines plus tard.
- Ceci est généralement effectué par un médecin ORL dans son cabinet, pas à l'hôpital.
Sachez que votre médecin ne recommandera la chirurgie que dans les cas extrêmes. Si vous avez une infection grave ou un blocage, vous devrez peut-être une chirurgie endoscopique des sinus. Une caméra fixe sera placée dans votre cavité nasale, qui servira à guider un chirurgien tentant d'enlever des zones malades ou d'ouvrir des cavités naturelles.
- La chirurgie est presque toujours ambulatoire. Vous rentrerez à la maison le même jour.
- La douleur est minime et vous devriez vous sentir comme neuf dans la semaine.
- La répétition est parfois nécessaire bien que le taux de réussite soit élevé.
Demandez une chirurgie au laser de la conque nasale (LTS) pour un décolmatage mini-invasif et ultra-rapide. Les coquilles nasales sont les structures de votre nez qui provoquent la congestion. En utilisant des lasers CO2 ou KTP, ils sont autorisés à rétrécir en 20 minutes. Aucune couverture n'est nécessaire et vous pouvez retourner au travail le jour même.
- Avant que tout ne soit libéré, vous pouvez ressentir une légère constipation pendant une semaine.
- Vous recevrez une anesthésie topique légère - aucune aiguille requise.
- L'inconvénient de LTS est le coût. Il peut ne pas être offert dans toutes les cliniques.

Conseils

Ne nagez pas dans l'eau chlorée. Cela peut irriter vos membranes nasales et bloquer votre nez.
Ne mangez pas de produits laitiers et de chocolat, vous en tirerez du mucus.
Si vous ressentez de la douleur parce que vos caries sont obstruées, prenez un analgésique (tel que l'acétaminophène ou l'ibuprofène).
Si disponibles, utilisez des bandelettes Breathe Right, vous pouvez les acheter dans la plupart des pharmacies et pharmacies.