Améliorer l'intimité physique

Contenu

Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 2: Construisez l'intimité
Méthode 2 sur 2: Intimité dans la chambre
Conseils
Mises en garde

Vous savez probablement que l'intimité physique avec votre partenaire peut approfondir l'amour et l'affection, mais elle peut aussi être la cause de tensions de temps en temps, que vous soyez un homme ou une femme, hétéro ou gay. Lorsque nous nous ouvrons à notre partenaire par l'affection physique ou le sexe, nous sommes très vulnérables émotionnellement, ce qui rend beaucoup plus douloureux lorsque nous rencontrons des erreurs ou des problèmes que lorsqu'ils surviennent dans n'importe quel autre domaine de notre vie. Alors n'ignorez pas ces choses, car les problèmes d'intimité physique peuvent mettre à rude épreuve la relation.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Construisez l'intimité

Habituez-vous à montrer progressivement votre affection de plus en plus. Si vous n'êtes pas habitué à montrer de l'affection physique à votre amoureux, ne vous précipitez pas! Alors vous savez avec certitude que vous pourriez être blessé ou confus. Développez lentement une intimité physique en montrant votre affection de manière modeste (mais significative) et passez progressivement à des formes d'affection plus sérieuses. N'oubliez pas que les émotions associées à l'intimité physique peuvent être très fortes, alors ne vous précipitez pas tant que vous n'êtes pas vraiment à l'aise avec les sentiments les moins intenses.
Faites des choses où vous êtes physiquement proches les uns des autres. Si vous ne savez pas comment démarrer une relation physique avec votre partenaire, commencez petit. Faire quelque chose qui vous oblige à être proche les uns des autres vous habituera à montrer de l'affection physique et peut être un tremplin vers d'autres activités physiques. Blottissez-vous en regardant un film, montez ensemble sur des montagnes russes, tenez-le fermement à l'arrière du vélo, allez nager, faites du jet ski ou faites autre chose qui nécessite que deux personnes s'assoient ensemble. Même assis côte à côte avec vos cuisses en contact, c'est mieux que rien. Tu dois commencer quelque part!
Profitez des câlins. Si vous vous sentez à l'aise d'être proches les uns des autres, vous commencerez probablement à vous câliner par vous-même. S'allonger à côté de votre partenaire et le tenir est un excellent moyen souvent sous-estimé de se détendre ensemble et de renforcer le lien physique.
- Ne pensez pas que les câlins sont une perte de temps - à mesure que votre relation devient plus sérieuse, vous voudrez peut-être avoir plus de temps pour cela.
Tenez-vous par la main en signe d'affection. Cela peut sembler enfantin et innocent, mais c'est un bon moyen de montrer votre affection, en particulier dans les situations où d'autres formes d'affection sont inappropriées. Dans de nombreuses cultures, ce geste est un moyen acceptable de montrer votre affection en public, alors que les baisers peuvent ne pas l'être. Vous pouvez également le faire lorsque d'autres gestes romantiques sont tout simplement gênants, comme sur le siège arrière serré d'une voiture. Ce n'est peut-être pas la forme d'intimité physique la plus excitante et la plus ardente, mais c'est la plus polyvalente.
Embrassez-vous pour montrer votre passion, mais ne prenez pas un seul baiser trop au sérieux. Ça y est - le grand moment! Embrasser l'autre est un grand pas après s'être tenu la main et s'étreindre. Cela montre que vous vous souciez vraiment de l'autre personne et que vous aspirez à elle, donc il doit y avoir un sentiment derrière le baiser. Idéalement, il doit y avoir tellement de désir derrière le premier baiser qu'il est presque impossible de le faire ne pas faire. Bien sûr, il n'est pas réaliste de supposer que le premier baiser, et en fait la plupart des baisers qui suivent, sont parfaits pour tout le monde, alors ne ressentez pas trop de pression. Pensez plutôt à embrasser comme une expression d'affection amusante, mutuellement agréable mais sérieuse.
Soyez ludique! La perspective de devenir physiquement intime avec votre partenaire ne devrait pas être intimidante - si c'est le cas, vous devriez peut-être d'abord parler calmement de ces choses. L'intimité physique n'est pas seulement une occasion de montrer votre affection à votre partenaire, mais il devrait également être amusant de passer du temps ensemble de cette manière, alors essayez de rester léger et ludique. "Taquiner" est une façon de garder la lumière - essayez de chatouiller l'autre personne pendant que vous vous étreignez ou refusez de manière ludique de vous embrasser pendant que vous vous embrassez. Tant que vous gardez les choses amusantes et que vous ne blessez pas ou ne frustrez pas l'autre personne, les taquineries sont un excellent moyen de mettre une passion ludique dans l'intimité physique.
Restez heureux et en bonne santé. Il convient de noter que votre attitude n'est pas la seule chose qui affecte votre capacité à avoir une relation émotionnellement intime avec votre partenaire. Votre santé physique et émotionnelle est également un facteur important dans l'intimité avec votre partenaire. Une bonne hygiène, par exemple, est indispensable. Vous ne pouvez pas l'ignorer, aussi romantique que vous soyez, si vous puez, l'intimité physique en souffrira. Vous devriez également faire des efforts sur votre condition physique pour être à votre meilleur lorsque vous êtes avec votre partenaire. Sur le plan émotionnel, vous devez apprendre à gérer les choses qui causent du stress, car le stress peut également affecter négativement votre capacité à profiter de l'intimité physique.
- Exercice régulier. Des recherches ont montré que l'exercice régulier vous permet de vous sentir mieux, car des endorphines sont libérées dans le cerveau. Ces endorphines aident à procurer une sensation euphorique et épanouie, vous mettant dans la bonne humeur pour l'intimité physique. De plus, l'exercice contribue également à vous garder en forme et attrayant!
- N'ayez pas peur de parler aux autres - à un thérapeute, par exemple - du stress mental auquel vous êtes confronté. En plus des amis, des proches ou d'autres personnes en qui vous avez confiance, comme un enseignant ou un pasteur, un thérapeute peut vous aider avec des problèmes qui causent du stress et / ou entravent l'intimité physique.

Méthode 2 sur 2: Intimité dans la chambre

Repensez votre attitude envers le sexe. L'intimité physique sous forme de sexe n'est pas une réussite, une corvée ou une compétition. C'est l'expression la plus honnête de l'amour pour quelqu'un d'autre et un moyen de renforcer le lien avec cette personne. Dans tous les cas, cela doit être amusant, relaxant, satisfaisant, mais pas stressant! Ne considérez pas le sexe comme quelque chose qui doit être fait d'une certaine manière ou ce n'est pas «juste» - voyez plutôt cela comme quelque chose que vous et votre partenaire faites pour que vous toi-même peut être. Vous pouvez étendre cette attitude à la façon dont vous voyez votre partenaire - il / elle est une personne réelle avec ses propres préférences sexuelles.
- Par exemple, disons qu'un couple hétéro a des problèmes d'intimité parce que l'homme est conscient de ses capacités en tant qu'amant. L'homme agit avec des idées erronées sur la suffisance masculine - il pense en fait que c'est le travail de l'homme d'être le partenaire «actif» ou «expérimenté». Ironiquement, cette attitude l'empêche d'acquérir l'expérience chevronnée et la confiance dont il a besoin pour devenir le meilleur amant possible. Si l'homme voyait le sexe davantage comme une forme d'expression de soi et moins comme une opportunité de jouer un rôle prédéterminé, il l'apprécierait probablement beaucoup plus.
Prenez du temps pour la romance. Le sexe est comme n'importe quelle compétence ou passe-temps - si vous y consacrez suffisamment de temps et d'efforts, cela ira beaucoup mieux. Vous pouvez essayer d'utiliser des gestes romantiques «traditionnels» - allumer de belles bougies, boire un verre de vin ensemble, se dire des choses sucrées sur le canapé, chérir l'intimité de ce moment. Ou vous pouvez essayer quelque chose de différent, d'une manière qui vous convient en tant que couple. Cela dépend entièrement de vous. Quoi que vous fassiez, créer la bonne ambiance vous mènera à un moment enrichissant et agréable de partage de votre amour.
Apprenez à masser. Le massage est un excellent moyen de montrer de l'affection, il peut servir de préliminaires et établir une connexion plus profonde avec votre partenaire. Vous pouvez utiliser une huile neutre (comme l'huile de pépins de raisin), surtout si l'un de vous a des allergies. Sinon, vous pouvez utiliser un parfum agréable, que certaines personnes préfèrent. Un bon parfum peut être à la fois relaxant et excitant.
- Toucher et être touché sont tout aussi importants, alors apprenez à donner et à recevoir! Si vous ne pouvez pas obtenir un massage sans éclater de rire, essayez d'abord de vous détendre en bougeant un peu ou en prenant un bain chaud.
Soyez ouvert et parlez de sexe. De temps en temps, il est bon de parler à votre partenaire pour que vous sachiez ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas. Beaucoup de gens hésitent à parler de leurs désirs les plus profonds, il est donc plus facile de ne pas en parler lorsque vous y travaillez vraiment, afin que les deux partenaires se sentent satisfaits.
- Prenez l'habitude de vous concentrer sur le plaisir de votre partenaire. Si tous les deux les partenaires ont cette attitude, le sexe est incroyablement satisfaisant et renforce votre lien.
Allez au lit ensemble. Cela semble très évident, mais en raison de toutes les obligations telles que le travail et les enfants, de nombreux couples ne se couchent pas en même temps. Se coucher ensemble donne non seulement la possibilité de faire l'amour (même si c'est aussi le cas!), mais c'est l'occasion de se prêter attention et de renforcer le lien intime. La plupart des conversations honnêtes et franches ont lieu au lit, car c'est à ce moment-là que personne n'est là. Lorsque vous renoncez à ce moment spécial, vous renoncez en fait à une opportunité d'intimité physique et émotionnelle.
- Si vos horaires ne vous permettent pas d'aller vous coucher en même temps, essayez par tous les moyens pour un moment couchés ensemble au lit - juste avant que votre partenaire ne se lève, par exemple. Essayez également d'organiser un signe spécial pour votre partenaire pour montrer qu'il / elle est «d'humeur» afin que vous soyez au lit ensemble s'ils le sont.
Passez beaucoup de temps dans les préliminaires. Les taquineries, les baisers, les caresses et d'autres techniques de préliminaires peuvent être d'excellents outils pour augmenter la satisfaction que vous obtenez du sexe. C'est aussi un excellent moyen de découvrir ce que votre partenaire aime, car la plupart des gens s'ouvrent un peu plus lorsqu'ils sont «d'humeur». Ne vous précipitez pas - prenez votre temps pour vraiment profiter du moment.
N'insistez pas si votre partenaire ne se sent pas bien à ce sujet. Expérimenter pendant les rapports sexuels peut être formidable. C'est un excellent moyen d'élargir vos horizons en tant que couple. Mais si vous ne tenez pas compte des sentiments de votre partenaire, vous pouvez lui faire très mal. Il est normal d'introduire de nouvelles idées, mais ne forcez jamais votre partenaire à faire quelque chose s'il ne le souhaite pas. Cela peut causer des dommages permanents et vous pouvez le regretter beaucoup.
Ne laissez pas l'autre personne franchir vos limites. Tout comme vous ne devriez rien exiger de l'autre personne en termes de sexe, il est important qu'elle ne se conforme pas non plus à cela. toi fait. Ne vous sentez jamais obligé de montrer votre affection physique d'une manière qui vous met mal à l'aise. Vous pouvez devenir confus et émotionnellement endommagé si vous entrez trop rapidement dans des situations sexuelles auxquelles vous n'êtes pas prêt. Si votre partenaire vous demande de faire des choses que vous ne voulez pas (encore) faire, ne te force pas à le faire parce que vous pensez que vous le devez ou parce que vous voulez faire plaisir à votre partenaire. Un bon partenaire respectueux aura de la patience et de la compréhension. Après un certain temps, une fois que vous avez acquis suffisamment de confiance en tant qu'amant, vous aimerez peut-être essayer de nouvelles choses qui vous semblaient effrayantes au début. Écoutez attentivement votre voix intérieure et ne pensez pas que vous devez faire des compromis dans ce domaine.
Plongez-vous dans vos fantasmes et vos particularités. Si vous avez de la patience, du temps et du respect, vous gagnerez de plus en plus de confiance en tant qu'amant. Au fur et à mesure que votre amour l'un pour l'autre se renforce, vous pouvez commencer à partager (et peut-être à jouer) des fantasmes plus intimes. Tant que c'est amusant et agréable, et fait d'une manière respectueuse et aimante pour les deux, ça ne fait pas de mal d'expérimenter.

Conseils

Vous ne pouvez donner satisfaction à votre partenaire que si vous vous sentez vraiment à l'aise avec lui.
Une relation physique fonctionne dans deux directions, tout comme une conversation. Apprenez à connaître les préférences de votre partenaire et essayez de lui plaire autant que possible, mais assurez-vous d'obtenir ce que vous voulez.
Une aventure d'un soir peut sembler amusante, mais elle ne devient significative que lorsque nous développons une relation physique avec quelqu'un que nous aimons.
Se dire des choses sales peut créer un lien. Lorsque vous dites des choses sales, vous commencerez tous les deux à penser à des choses plus sales, et vous en voulez plus, et vous pourriez même oser l'essayer pour de vrai. Une bonne façon de commencer à parler sale est de jouer à une sorte de jeu de questions et réponses. Vous posez une question, il répond, puis l'inverse. Vous devez essayer de le faire passer d'innocent à vraiment méchant. Vous pouvez également en extraire des informations. Ce qui est bon et ce qui ne l'est pas, ce qui l'excite. Mais cela peut au moins garantir que tout aille beaucoup plus vite.

Mises en garde

Ne vous laissez pas convaincre de faire des choses pour lesquelles vous n'êtes pas prêt. Avant de commencer une relation physique, prenez le temps de bien connaître quelqu'un et assurez-vous que vous le voulez. Ne vous laissez pas presser.
Relativement sûr! Utilisez un préservatif pour vous protéger et protéger votre partenaire contre les IST.