Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Approche du ballon
• Partie 2 sur 3: Taper dans le ballon
• Partie 3 sur 3: Se balancer après le coup
• Conseils
• Mises en garde

Avez-vous déjà eu envie de marquer un but dans un match de football mais votre tir était trop faible? Il y a de fortes chances que votre technique de frappe doive être ajustée. Des ajustements mineurs à votre technique peuvent vous aider à réaliser un tir cadré ou un long coup de pied à vos coéquipiers avec plus de puissance et de précision. Pour frapper un ballon de football avec puissance, vous devez raccourcir vos pas, frapper le centre du ballon avec le dessus de votre pied et vous balancer à travers le ballon, pour ainsi dire.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Approche du ballon

1. Préparez le ballon pour votre pied dominant. Lors d'un coup franc, vous frappez une balle stationnaire. Tenez-vous devant le ballon de manière à pouvoir le frapper avec votre pied dominant. Lorsque vous dribblez, tapez le ballon vers l'avant du pied avec lequel vous voulez botter le ballon.
   • Déplacez-vous et le ballon pour frapper à l'angle correct. Par exemple, lorsque vous voulez frapper le ballon avec votre pied droit, penchez-vous vers la gauche et lorsque vous dribblez, tapez le ballon vers l'avant pour qu'il soit devant votre gros orteil droit.
   • Frapper la balle vers la gauche ou la droite le long du centre de la balle génère un contact total avec la balle avec un swing plus petit que si la balle est frappée exactement au centre.
2. Faites de petits pas. Faites des pas plus petits lorsque vous vous approchez du ballon pour le botter. Ceci est plus facile lorsque le ballon est stationnaire et est clairement visible lorsque les joueurs professionnels exécutent un coup franc. Pendant la phase préparatoire, raccourcissez vos pas juste avant de frapper le ballon pour plus de puissance et de contrôle.
3. Placez le pied avec lequel vous ne frappez pas le ballon le long du ballon. Continuez à courir jusqu'à ce que vous vous rapprochiez du ballon. Le pied avec lequel vous n'allez pas frapper le ballon doit être placé juste le long du ballon, pas derrière. Cela fera pendre votre corps au-dessus du ballon. Rester derrière le ballon vous rendra plus susceptible de le frapper et de rater votre but ou de frapper le ballon avec votre orteil.
4. Pointez le pied avec lequel vous n'allez pas frapper dans la direction de l'endroit où vous voulez frapper le ballon. Lorsque vous placez le pied avec lequel vous n'allez pas frapper le ballon, pointez-le dans la direction où vous voulez que le ballon aille. Si vous pointez votre pied dans la mauvaise direction, vous vous sentirez très mal à l'aise. Cela vous empêche d'appliquer une force maximale et fait que la balle aille dans la mauvaise direction.
   • Si votre pied pointe dans la direction du ballon, il se mettra en travers lors du coup de pied. Si vous pointez trop votre pied sur le côté, vous perdrez le contrôle du ballon.
5. Regardez la balle. Juste avant de lancer le ballon, regardez brièvement le ballon. Concentrez-vous sur les coups de pied avec une technique appropriée au lieu de donner des coups de pied avec puissance ou de vous concentrer sur l'endroit où vous voulez frapper la balle. Cela vous aidera à garder votre corps au-dessus du ballon et à empêcher le ballon de monter.

Partie 2 sur 3: Taper dans le ballon

1. Détendez votre corps. Beaucoup de gens se concentrent trop sur la production d'électricité. Si vous forcez votre tir, vous perdrez le contrôle du ballon et perdrez de la puissance en raison d'un mauvais tir. Au lieu de cela, détendez votre corps pour que vos épaules soient à vos côtés et qu'il n'y ait que de la tension sur votre cheville.
   • Parfois, les joueurs essaient de secouer la tension des muscles avant de prendre un coup franc.
2. Ramenez votre jambe en arrière. Dès que vous ramenez la jambe avec laquelle vous frappez, pliez le genou de la jambe avec laquelle vous ne pédalez pas. Ne vous penchez pas trop loin ou vous ne pourrez pas balancer votre jambe assez rapidement vers l'avant et frapper le ballon avec précision.
   • Un gros swing est préférable pour un long coup de pied.
3. Pointez vos orteils vers le sol. Lorsque vous balancez la jambe sur laquelle vous vous appuyez, pliez vos orteils vers le bas. Cela garantit que votre cheville reste coincée.
4. Balancez votre jambe vers l'avant. Balancez votre jambe vers le ballon. Gardez votre pied plié pendant que vous faites cela. Juste avant de frapper le ballon, étendez votre pied pour que la force soit transférée de votre jambe au ballon.
5. Prenez contact avec la jointure de votre gros orteil. Les baskets vous disent souvent de frapper la balle avec les lacets de votre chaussure. Techniquement, vous tirez en dessous. L'articulation est l'articulation qui relie votre gros orteil au reste du pied. Ce gros os fournit de la force lorsque la zone le frappe juste au-dessus de la balle. Regardez le ballon lorsque votre pied touche le ballon.
   • Ne tirez jamais sur vos orteils. Cela vous permet non seulement d'exercer moins de force et de contrôle, mais cela peut également causer des orteils douloureux.
   • Frappez la balle à peu près entre le centre de la balle et le sol. Frappez la balle plus loin sur les côtés pour plus d'effet.

Partie 3 sur 3: Se balancer après le coup

1. Swing à travers le ballon, pour ainsi dire. Ne vous arrêtez pas lorsque votre pied touche le ballon. Balancez votre pied après que le ballon ait quitté votre pied. Cela garantit que l'élan de votre pied est pleinement reflété dans le ballon. Votre pied remontera à la fin de la balançoire.
2. Placez le pied avec lequel vous pédalez. Abaissez votre pied et posez-le avant d'essayer d'aller plus loin. Cela crée un élan maximal et vous pouvez vous stabiliser lorsque vous essayez de bouger.
3. Agissez après le tir. Si possible, courez après la cloison. Appliquer une pression sur votre adversaire peut faire changer la direction du tir ou faire relâcher le ballon. Cela vous donne l'occasion de marquer.

Conseils

• Développer une bonne technique de frappe prend du temps, alors ne vous découragez pas. Continuez à pratiquer.
• Détendez votre corps avant de pédaler.
• Achetez un bon ballon de football ni trop dur ni trop mou. Les ballons officiels de la FIFA fonctionnent mieux mais coûtent entre 60 et 70 dollars.

Mises en garde

• Ne frappez pas le ballon avec vos orteils. Cela fait mal et peut même casser l'os.