Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Respectez le besoin d'espace de l'autre
• Méthode 2 sur 3: Concentrez-vous sur vous-même
• Méthode 3 sur 3: réparer la relation
• Conseils
• Mises en garde

Être invité à donner de l'espace à quelqu'un peut être une expérience douloureuse et vous pouvez craindre de perdre l'autre personne. Bien qu'il soit normal d'être bouleversé, il est important que vous respectiez leurs souhaits si vous voulez que votre relation survive. Reculez dans la relation pour que l'autre personne ait l'espace qui lui est demandé, mais déclarez que vous faites cela pour aider votre relation. Tout en laissant un peu d'espace à l'autre personne, concentrez-vous sur vous-même pour vous faciliter la tâche. Essayez ensuite de réparer votre relation.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Respectez le besoin d'espace de l'autre

1. Si possible, demandez à la personne de combien d'espace elle aura besoin. Essayez de planifier une période de temps spécifique pendant laquelle vous êtes tous les deux séparés - ou au moins de planifier une journée chaque semaine ou chaque mois que vous contactez. De plus, demandez ce que l'autre personne attend de vous, comme limiter la communication ou s'éviter en public. Cela vous donne la possibilité de répondre aux exigences et évite une mauvaise communication qui pourrait nuire à la relation.
   • Vous pourriez dire: «Je veux vraiment vous donner l'espace dont vous avez besoin. Pouvez-vous me dire à quoi cela ressemble pour vous pour que je sache ce que vous attendez de moi? "
   • Peut-être que l'autre personne souhaite que vous arrêtiez tout contact pendant quelques jours. Cela peut inclure les SMS, les médias sociaux et les conversations en face à face. L'autre personne peut accepter de vous envoyer des SMS de temps en temps, à condition que vous lui donniez le temps d'être seul.
2. Dites à la personne que vous lui donnez de l'espace parce que vous vous souciez d'elle. L'un des écueils de donner de l'espace à quelqu'un est qu'il peut commencer à penser que vous ne vous souciez pas de lui. Cela vous met dans une position délicate car ils seront également malheureux si vous tendez la main. Pour vous assurer que vous avez tous les deux les mêmes idées à ce sujet, expliquez que vous prenez vos distances, mais seulement jusqu'à ce que l'autre soit prêt à se rapprocher à nouveau.
   • Dites quelque chose comme: «Vous êtes vraiment important pour moi, et je vois que vous avez besoin d'espace maintenant. Je vais vous donner l'espace dont vous avez besoin et j'espère que cela renforcera notre relation à long terme. "
3. Arrêtez d'appeler et d'envoyer des SMS tout en leur laissant de l'espace. Dans la plupart des cas, vous devriez leur donner quelques jours, voire quelques semaines, selon ce qui s'est passé. N'appelez pas et ne textez pas plus souvent que vous ne l'aviez convenu. Cela semblera manquer de respect aux souhaits de l'autre personne et peut les rendre encore plus bouleversés.
   • Si vous le pouvez, demandez ce que la personne préfère. Dites quelque chose comme "Voulez-vous que j'arrête d'envoyer des SMS et d'appeler jusqu'à ce que vous me contactiez?"
   • Donner de l'espace à quelqu'un ne signifie pas seulement que vous n'avez pas à passer du temps avec lui. Lorsque vous envoyez un SMS à la personne, vous ne laissez aucun espace à l'autre personne.

   Astuce: La durée pendant laquelle vous devez éviter d'envoyer des SMS ou d'appeler dépend de ce qui s'est passé et de l'espace dont la personne a besoin.

   
   
4. Éloignez-vous de leurs comptes de médias sociaux. Vous voulez probablement savoir ce que fait la personne, et c'est compréhensible. Cependant, il est nocif pour vous deux si vous traquez la page de médias sociaux de la personne. Non seulement cela vous rend plus nerveux, mais cela peut aussi donner à l'autre personne l'impression que vous vous accrochez. Jouez la sécurité et restez à l'écart des comptes de l'autre personne.
   • Assurez-vous de ne pas laisser de likes ou de commentaires sur quelque chose que l'autre personne publie. De plus, ne demandez pas à vos amis communs ce que fait la personne.

   Astuce: Ne publiez pas de publications sur les réseaux sociaux ciblant la personne. S'ils voient la publication, cela les dérangera probablement et leur donnera l'impression que vous essayez de les contacter sur les réseaux sociaux.

   
   
5. Évitez les endroits que vous connaissez souvent pour éviter de les croiser. Vous ne pourrez peut-être pas éviter complètement l'autre personne, surtout si vous vivez ensemble ou si vous fréquentez la même école. Cependant, faites de votre mieux pour rester à l'écart des endroits où la personne pourrait se trouver, comme son lieu de travail ou son restaurant préféré. Cela peut éviter des rencontres gênantes qui peuvent mettre l'autre personne mal à l'aise.
   • Par exemple, disons que vous savez que la personne aime prendre du café dans le même café tous les jours. Si vous vous présentez là-bas, l'autre personne peut supposer que vous l'avez fait exprès.
6. Ne demandez pas à l'autre personne ce qu'elle fait et ne vérifiez pas ses actions. Quand quelqu'un demande de l'espace, cette personne a besoin de temps pour explorer sa propre indépendance et décider de la façon de procéder avec la relation. Si vous voulez savoir tout ce que fait l'autre personne, vous ne lui donnez pas l'indépendance dont elle a besoin. Laissez l'autre personne faire ce qui lui convient, sans vous informer des détails.
   • Vous pourriez être tenté de demander: «À qui allez-vous?» Cependant, ces types de questions donnent à l'autre personne l'impression que vous ne respectez pas son besoin d'espace.
   • N'essayez pas d'établir des règles, comme qui peut voir l'autre personne et ce qu'elle peut faire pendant la période de divorce.

Méthode 2 sur 3: Concentrez-vous sur vous-même

1. Laissez vos émotions ressentir, mais n'y réagissez pas. Passer du temps sans quelqu'un dont vous vous souciez est vraiment difficile. Vous pouvez vous sentir triste, en colère, frustré ou inquiet. Acceptez ce que vous ressentez et exprimez vos émotions de manière saine, par exemple à travers un journal ou en faisant preuve de créativité. Cependant, ne laissez pas vos sentiments vous guider, car cela ne fera probablement qu'empirer les choses.
   • Par exemple, vous pourriez vous dire: «En ce moment, je me sens vraiment triste parce qu'Alex est ma meilleure amie et je pourrais la perdre.» Cela peut aider à laisser passer l'émotion.
   • D'un autre côté, ce n'est pas une bonne idée d'appeler cet ami et de pleurer à quel point vous êtes bouleversé.
2. Distrayez-vous avec des activités amusantes et des rencontres avec des amis. Plutôt que de vous soucier de ce que fait l'autre personne, profitez de ce temps pour faire des activités qui sont importantes pour vous. Passez du temps avec vos amis, poursuivez vos passe-temps préférés ou explorez un nouvel intérêt. Remplissez votre temps libre avec des choses amusantes qui vous occupent.
   • Par exemple, allez au cinéma le lundi, organisez une soirée de match le mardi, peignez le mercredi, pratiquez des tours de cartes le jeudi et assistez à un match de football au lycée le vendredi.

   Astuce: Rester occupé réduit le risque de vous effondrer et d'appeler l'autre personne. En vous amusant sans l'autre personne, vous lui donnez l'espace dont il dit avoir besoin.

   
   
3. Gardez votre esprit occupé pour ne pas penser à la personne. Vous êtes probablement vraiment préoccupé par la perte de cette personne, mais y penser n'aidera pas. Cela ne fera que vous faire sentir plus malheureux et vous amener à entrer en contact trop tôt. Faites quelque chose pour occuper votre esprit, comme lire, jouer à un jeu ou regarder un documentaire. Cela vous aidera à penser à autre chose.
   • Disons que vous pensez à votre partenaire pendant la pause déjeuner. Essayez de lire un livre pour occuper votre esprit.
4. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance si vous avez besoin de discuter de vos sentiments. Vous vous sentez probablement très bouleversé à ce stade, et évacuer votre cœur peut vous faire vous sentir mieux. Discutez de la situation avec une personne de confiance. Faites-lui savoir si vous voulez juste parler ou si vous voulez des conseils.
   • Vous pourriez dire: «Je dois traverser quelque chose maintenant et je veux juste aérer mes cheveux. Mon copain a besoin d'espace et j'ai peur que nous rompions. Il me manque tellement.'

   Variante: si vous ne voulez pas dire à quelqu'un ce que vous ressentez, essayez d'écrire sur vos sentiments dans un journal.

5. Prends soin de toi pour la meilleure qualité de vie. Prendre bien soin de soi vous fera vous sentir mieux et montrera à l'autre que vous êtes capable d'être indépendant. Assurez-vous de manger des repas sains, de faire de l'exercice et de vous baigner tous les jours. De plus, faites des choses amusantes pour vous-même, comme préparer votre café préféré, prendre un bain chaud et faire une courte promenade.
   • Établissez un horaire pour qu'il soit plus facile de suivre vos propres soins tout en restant assis dans cette situation.

Méthode 3 sur 3: réparer la relation

1. Demandez-vous quelle est la raison pour laquelle l'autre personne a besoin de plus d'espace en premier lieu. Pensez à la situation avant que l'autre personne ne demande de l'espace et à ce qu'elle a dit lorsqu'elle vous a parlé de ses propres désirs et besoins. Puis demandez-vous ce que vous auriez pu faire différemment et comment vous pourriez mieux faire les choses à l'avenir.
   • Par exemple, vous avez peut-être eu une bagarre ou vous pouvez trouver l'autre collant.
   • Lorsque la personne a terminé, parlez-lui des raisons pour lesquelles il a besoin d'espace. Demandez quelque chose comme: «Qu'est-ce que j'ai fait qui vous a incité à vouloir votre distance?»
2. S'excuser pour les erreurs que vous avez faites. Il est probable que vous ayez tous les deux fait des choses douloureuses, mais vous n'avez le contrôle que sur ce que vous faites. Dites que vous comprenez ce qui s'est passé et que vous êtes désolé. Expliquez ensuite que vous essaierez d'éviter que ce schéma ne se répète à l'avenir.
   • Vous pourriez dire dans une situation particulière: «Je comprends que je n'ai pas respecté votre besoin de passer du temps avec vos amis. Je suis vraiment désolé que vous ayez senti que j'essayais de vous limiter. À l'avenir, je veillerai à ce que vous ayez du temps pour les autres. "
   • Dans un autre cas, vous pourriez dire: «Je suis vraiment désolé d'avoir parlé à votre ex à la fête. Je comprends que cela vous a blessé et que cela en tiendra davantage compte à l'avenir. "
3. Planifiez une activité amusante pour votre prochaine rencontre. Les choses peuvent sembler inconfortables au début et vous pourriez être tenté de parler de vos sentiments. Mais la meilleure façon de remettre votre relation sur les rails est de passer un bon moment ensemble. Choisissez quelque chose que vous aimez faire tous les deux, puis invitez l'autre personne à se joindre.
   • Essayez de trouver quelque chose qui n'implique pas beaucoup de conversations intrusives. Par exemple, allez au bowling, jouez au minigolf, faites de l'escalade ou assistez à un concert.
   • Choisissez quelque chose que vous appréciez tous les deux pour vous rappeler pourquoi vous appréciez la compagnie de l'autre.
4. Assurez-vous que chacun de vous a le temps d'être indépendant. Une relation saine permet aux deux personnes de grandir, de poursuivre leurs propres intérêts et d'aimer interagir avec d'autres personnes. Parlez à la personne afin que vous puissiez décider de ce dont chacun de vous a besoin pour se sentir satisfait dans la relation. Puis changez les anciens modèles pour que vous puissiez tous les deux rester indépendants et heureux.
   • Dans une relation amoureuse, cela peut signifier que vous avez tous les deux besoin de quelques soirées par semaine pour poursuivre des passe-temps personnels ou passer du temps avec des amis.
   • Dans une amitié, cela peut signifier respecter le fait que tout le monde a des amis différents et ne pas sortir avec les ex de l'autre.
   • S'il s'agit d'une relation familiale, comme avec des frères et sœurs, cela pourrait signifier respecter l'espace personnel de l'autre, chacun ayant du temps pour lui-même chaque jour et se demander avant d'utiliser les choses de l'autre.
5. Communiquez quotidiennement par SMS, par téléphone ou en personne. Une relation ne peut pas survivre sans communication, alors cherchez des moyens de créer des liens. Envoyez des mèmes, demandez comment se passe la journée de l'autre personne ou prévoyez du temps chaque soir pour parler. Discutez de ce que vous voulez tous les deux pour aider à décider à quoi ressemblera une bonne communication dans votre relation.
   • Par exemple, vous pourriez parler beaucoup si vous vivez ensemble, mais vous préférerez peut-être envoyer des SMS plusieurs fois par jour si vous passez beaucoup de temps l'un sans l'autre.
   • Si l'autre personne souhaite communiquer moins souvent, respectez ce souhait.

Conseils

• Se donner de l'espace l'un à l'autre peut renforcer votre relation, alors ne vous inquiétez pas.

Mises en garde

• Il est possible que l'autre personne finisse par se rendre compte qu'elle ne veut pas sauver votre relation. Bien que cela puisse vraiment vous contrarier, ce sera mieux à long terme.