Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: mettre fin à la relation avec un bon ami
• Méthode 2 sur 2: quitter une amitié ordinaire
• Conseils
• Mises en garde

Quand il est temps de dire à quelqu'un que vous ne voulez plus être ami, comment procédez-vous? La réponse dépend en partie du fait que vous soyez des amis proches ou des amis occasionnels. Si c'est quelqu'un que vous ne connaissez pas bien, vous pouvez laisser l'amitié s'estomper ou se terminer brusquement. Si c'est un bon ami, vous devrez lui dire personnellement.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: mettre fin à la relation avec un bon ami

1. Prenez rendez-vous pour vous rendre visite. Envoyez-lui un SMS ou un e-mail pour une réunion dans un lieu neutre. Si vous vivez dans la même ville, c'est la meilleure façon d'avoir une conversation sur la fin de l'amitié.
   • S'ils vous demandent de quoi vous voulez parler, dites quelque chose de vague. Par exemple, vous pourriez dire: «Je veux partager avec vous certaines décisions récentes que j'ai prises». Si elle insiste, rappelez-lui que vous préférez lui en parler en personne.
   • Si votre ami habite à l'extérieur de la ville, envoyez un e-mail ou un SMS pour convenir d'un moment pour parler au téléphone pendant un moment. Bien sûr, une réunion en face à face est préférable, mais si vous vivez dans différentes régions du pays, ce n'est pas une option.
   • Sachez que les mots écrits sont facilement mal interprétés. C'est l'une des raisons pour lesquelles une conversation directe avec l'autre personne, même si elle est difficile, est préférable.
2. Préparez-vous bien. Vous avez peut-être pensé à vous libérer de cette amitié pendant un certain temps, mais lorsque vous rencontrez votre ami, vous devriez être clair sur la raison pour laquelle vous quittez l'amitié.
   • Si vous avez besoin de dire à l'autre personne ce qu'elle a fait qui a contribué à votre décision, réfléchissez à la façon dont vous pouvez apporter cela aussi doucement et doucement que possible.
   • Vous ne voudrez peut-être pas dire à l'autre personne pourquoi vous arrêtez de fumer, et c'est très bien. Il est normal d'être vague ou d'utiliser des expressions telles que "Les choses ont changé dans ma vie ..."
   • Vous n'avez pas à vous sentir obligé de justifier ou de défendre cette décision.
3. Gardez à l'esprit que votre décision peut surprendre votre ami. Cette personne peut devenir bouleversée ou en colère lorsque vous partagez la nouvelle. Ou il / elle peut vouloir essayer de restaurer l'amitié. Vous devez décider à l'avance si vous êtes ouvert à travailler sur l'amitié ou si votre décision est définitive.
   • S'il se met en colère, prenez soin de vous. Vous n'êtes pas obligé de faire une scène - il n'y a rien de mal à s'éloigner.
   • À moins que vous n'ayez décidé que vous êtes prêt à réparer l'amitié, soyez bref. Vous n'avez pas à vous en occuper tant qu'ils ne se sentent pas mieux. Dites-nous simplement ce que vous avez décidé et il est temps pour vous deux de vous séparer.
   • Ne participez pas à une discussion sur ce qui est bien ou mal.
4. Sachez qu'il peut y avoir des conséquences. Si vous êtes amis depuis longtemps, il y a de fortes chances que vous ayez des amis communs. Ces amis peuvent être forcés de «prendre parti» entre vous et votre ancien ami.
   • Évitez la tentation de dire à vos amis ce que votre ancien ami a fait pour mettre fin à l'amitié.
   • Vous n'avez pas à vous sentir obligé de défendre votre décision auprès de vos amis, car cela ne fera qu'exacerber la situation désagréable.
5. Ne parlez pas de ce que votre ami a fait. Expliquez que ce n'était que votre décision. Des amis proches peuvent comprendre vos raisons sans avoir besoin d'explications supplémentaires.
   • Des amis communs peuvent également essayer de restaurer l'amitié. Si tel est le cas, changez de sujet de conversation. Rappelez à vos amis que vous essayez seulement de passer à autre chose.
   • N'essayez pas de retourner qui que ce soit contre votre ancien ami. Si vous perdez des amis à cause de votre décision, ils n'étaient probablement pas de bons amis de toute façon.
6. Continuez votre vie. Ne vous attardez pas sur votre décision de mettre fin à votre amitié - ce qui est fait est fait. Vous avez pris la meilleure décision possible, si vous y réfléchissez bien. Maintenant, vous n'avez plus à y penser. Recadrer les choix que vous avez faits ou défendre votre décision (même si c'est juste contre vous-même!) Ne fera qu'étirer le processus.
   • Cela peut sembler étrange de ne plus avoir votre petit ami dans votre vie, mais vous survivrez.
   • Assurez-vous de passer du temps avec d'autres amis. Essayez de faire de nouvelles choses et allez dans de nouveaux endroits avec vos autres amis.
7. Prends soin de toi. Mangez sainement, reposez-vous bien et faites des choses que vous aimez. Soyez gentil et compatissant envers vous-même et rappelez-vous que mettre fin à une amitié peut être source de chagrin.
   • Concentrez-vous sur les aspects positifs de votre vie - les choses de votre vie telle qu'elle est maintenant que vous appréciez - car cela peut vous empêcher de vous affliger à cause de votre amitié perdue.
   • Si vous avez des pensées négatives, essayez de penser à quelque chose de plus positif.

Méthode 2 sur 2: quitter une amitié ordinaire

1. Utilisez la méthode "quenching". Il se peut que voir progressivement la personne moins souvent soit quelque chose qui se produit naturellement ou que vous devrez peut-être prendre des mesures conscientes pour le faire. C'est un bon moyen de faire savoir à quelqu'un que vous ne voulez plus être ami sans l'expliquer davantage.
   • Cette méthode convient aux amis superficiels que vous ne connaissez pas vraiment très bien.
   • Si la personne est un nouvel ami, cette méthode consiste moins à quitter une amitié qu'à simplement confirmer que vous n'êtes jamais vraiment devenu ami.
   • Cela peut prendre beaucoup de temps pour mettre fin à une amitié de cette façon.
2. Refusez les invitations de cette personne. Une façon de minimiser le contact avec la personne est de refuser les invitations à faire des choses ensemble. Cela peut vous obliger à vendre occasionnellement un mensonge blanc pour vous en éloigner.
   • Par exemple, si la personne vous demande si vous voulez voir un film ensemble pendant le week-end, vous pouvez dire quelque chose comme "ça a l'air cool, mais je suis vraiment occupé ce week-end, donc je ne peux vraiment pas".
3. Évitez les conversations. Vous pouvez accidentellement heurter la personne en essayant de créer une distance entre vous deux, vous devrez donc savoir comment gérer de telles situations. Ignorer l'autre personne peut être blessant et gênant, alors essayez plutôt de vous excuser poliment de ne pas pouvoir rester et parler.
   • Par exemple, vous pouvez saluer poliment la personne, puis dire quelque chose comme: «Désolé, je ne peux pas rester pour parler. Je suis en retard. Peut-être une autre fois!"
   • Essayez d'être aussi poli et prévenant que possible. Même si vous ne voulez plus être ami avec cette personne, vous ne savez jamais quand vous vous reverrez, et rester poli réduira les chances qu'une future réunion devienne gênante.
4. Adopter une approche plus active pour mettre fin à l'amitié. Si vos tentatives de mettre fin poliment et progressivement à l'amitié ne vous aident pas, vous pouvez également essayer de dire à la personne que vous ne voulez plus être amis. Vous pouvez simplement être direct et dire quelque chose comme: "Vous êtes une personne formidable, mais nous sommes trop différents. Je vous souhaite tout le meilleur, mais je pense que nous devrions arrêter de passer autant de temps ensemble."
   • Évitez d'utiliser la stratégie «fantôme». Le fantôme se produit lorsque vous rompez tout contact avec la personne. Par exemple, vous ignorez les SMS et les e-mails de la personne, arrêtez de rappeler et désamorcez la personne sur les réseaux sociaux. Les images fantômes peuvent entraîner des sentiments blessants, de la colère et des inquiétudes quant à votre bien-être, ce n'est donc pas idéal.

Conseils

• N'oubliez pas que vous ne voudrez peut-être qu'une pause temporaire de l'amitié. N'essayez pas de dire ou de faire quoi que ce soit qui rende cette rupture permanente, sauf si vous êtes vraiment sûr de ne plus jamais vouloir être ami avec cette personne.
• Juste être agréable d'être sur le côté sécuritaire.
• Si vous ne voulez plus être amis à cause d'une dispute, ou parce qu'ils vous insultent parfois sans vous en rendre compte, essayez d'en parler avant de mettre fin à l'amitié.

Mises en garde

• Si vous souhaitez écrire vos pensées dans un e-mail, sachez qu'il peut être partagé avec n'importe qui et facilement modifié.