Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Améliorez votre lancer
• Méthode 2 sur 3: lancer plus de frappes
• Méthode 3 sur 3: Frappez plus de cônes
• Conseils
• Mises en garde

Comme tout autre sport, le bowling demande du temps et de la pratique. Cependant, lorsque vous maîtrisez les étapes suivantes et que vous prenez le temps d'en faire une habitude, vous pourrez bientôt jouer à votre meilleur jeu de tous les temps. Beaucoup de gens ne sont pas familiers avec les outils simples, tels que les flèches et les points sur la piste de bowling, qui peuvent vous aider à frapper les quilles. Lorsque vous avez également appris à faire tourner correctement la balle, les frappes apparaîtront souvent sur le tableau de bord. Vous obtenez un bon score en tombant sur la sagesse, la technique et plus de quilles - des choses que tout le monde peut améliorer.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Améliorez votre lancer

1. Assurez-vous de choisir la boule de bowling qui se sent à l'aise dans vos mains. Il existe de nombreux modèles de boules de bowling qui tournent et roulent à des vitesses différentes. Vous voulez une balle que vous pouvez soulever et abaisser de manière confortable. Il est toujours préférable d'utiliser sa propre balle plutôt que d'en emprunter ou d'en louer une pour qu'elle s'adapte mieux et garantisse de meilleurs résultats.
   • Le poids moyen d'une boule de bowling pour un homme adulte est de 6,35 kg et de 5,89 kg pour les femmes ou les hommes plus petits. Les enfants commencent généralement à 5,44 kg.
   • Assurez-vous que vos doigts sont fermement dans les trous, mais qu'ils ne restent pas coincés lorsque vous les retirez. Vous n'avez pas besoin de serrer les muscles de votre doigt ou de votre pouce pour garder le ballon sur votre main, il suffit de le saisir légèrement.
   • Les boules de bowling ont des modèles avec des cotes différentes dans "Flare Potential" et "Gyration Radius". Cela représente la probabilité qu'une balle retourne au centre après un lancer. Plus les chances sont élevées, plus la balle déviera. Pensez à votre lancer - droit ou dévié, et basez votre achat sur cela.
2. Achetez de bonnes chaussures de bowling. Vos chaussures de bowling sont comme des chaussures ordinaires - elles doivent être bien entretenues et il vaut toujours mieux qu'elles soient les vôtres. Les bonnes chaussures ont une semelle lisse et normale et s'adaptent confortablement à votre pied. Choisissez une chaussure une demi-pointure plus grande que votre pointure afin que vos pieds soient confortables pendant que vous jouez.
3. Commencez par une position athlétique et droite pour le bowling. La chose la plus importante est l'endroit où vous tenez le ballon. Mettez vos doigts dans les trous et équilibrez la balle sur votre paume à la hauteur de l'estomac ou de la poitrine et utilisez votre autre main pour supporter le poids. La balle doit être légèrement sur le côté droit de votre corps, en ligne avec l'ourlet droit de votre chemise (quilleurs droitiers). Vos genoux doivent être légèrement pliés, vos épaules détendues et votre pied gauche doit être sur le gros point au centre du terrain (droitiers).
   • Assurez-vous de maintenir votre force dans votre poignet pour que le ballon ressemble à une extension naturelle de votre bras. Vous ne voulez pas que votre poignet tombe au sol.
4. Trouvez votre marque sur la piste. Il y a sept flèches sur la piste. Ne visez pas le milieu car cela conduit généralement à une scission. Si vous êtes droitier, visez la flèche à droite juste à côté de la flèche au centre. Si vous êtes gaucher, visez la flèche à gauche juste à côté de la flèche au milieu. Cet objectif est le meilleur point de départ pour les grèves.
   • Quand c'est plus facile, déplacez vos pieds vers la droite ou vers la gauche avant de vous approcher du court afin que vos pieds soient alignés avec la bonne marque sur le sol et maintenant, lancez simplement tout droit.
   • Presque toutes les balles dévieront de leur trajectoire, au moins un peu, et les parcours sont conçus pour cela. Vous voulez que votre balle frappe entre l'espace du premier cône central et le suivant juste derrière pour une frappe. C'est ce qu'on appelle le «sac».
5. Calculez votre élan pour que votre autre pied atterrisse juste devant la piste. Le mouvement classique est le run-up en 4 étapes, pour atterrir avec le pied qui est du côté opposé de votre bras de lancement. Pour les droitiers, avancez avec votre pied droit et assurez-vous que votre pied gauche atterrit à environ 6 pouces devant le court. Votre pied droit se balancera ensuite derrière votre pied gauche, vous permettant de lancer le ballon librement. Pratiquez-le plusieurs fois sans le ballon jusqu'à ce que vous ayez trouvé un bon point de départ qui vous permette d'atteindre la ligne du court avec votre pied gauche à chaque fois. Il y a deux lignes de points que vous voyez à l'approche de la piste et ce sont de bons points de départ pour commencer.
   • Pratiquez avec 4 pas égaux et atterrissez confortablement avec votre pied gauche avant de pratiquer votre lancer. Vous pouvez également commencer par une fausse ligne (début de la piste) et reculer de quatre étapes pour déterminer votre meilleur point de départ.
   • Inversez ceci si vous êtes gaucher. Le pied opposé de votre bras de lancement doit faire face à la voie. Si vous êtes gaucher, vous vous approcherez du court avec votre pied droit.
6. Poussez votre bras vers l'avant lors de la première étape de votre approche. Poussez le ballon devant vous lors de la première marche afin que votre bras soit tendu. Utilisez votre main gauche pour supporter le poids du ballon tout en le tenant devant vous. Les prochaines étapes sont pour un lanceur droitier.
   • N'oubliez pas de garder le ballon sur le côté droit, pas au centre du corps.
7. Ramenez le ballon sur votre jambe en abaissant votre bras. Dès que vous faites le premier pas avec votre jambe gauche, le ballon s'abaissera de sorte que votre bras droit et votre jambe gauche soient à peu près au même niveau. Gardez votre emprise sur le ballon et laissez-le tomber librement. Votre coude sera légèrement plié, mais la gravité fera la majeure partie du travail lorsque la balle descendra.
8. Laissez le ballon venir derrière vous et à hauteur d'épaule. Lorsque vous passez à l'étape suivante avec votre pied droit, le ballon sera toujours à hauteur d'épaule derrière votre corps et à son point le plus élevé lorsque votre pied droit touche le sol. La balle sera balancée à cette hauteur.
   • Assurez-vous de maintenir la force de votre poignet lorsque vous effectuez ce mouvement et ne le laissez pas tourner autour de son axe. Plus votre bras va haut, plus le lancer aura de puissance, mais n'allez pas trop loin car vous pouvez vous blesser.
9. Faites basculer le ballon vers le bas lorsque votre pied gauche touche la ligne du terrain. Lâchez le ballon avec l'intention de le relâcher une fois qu'il aura dépassé votre jambe. Votre jambe droite doit venir derrière votre jambe gauche afin qu'elle ne vous gêne pas pour votre lancer. Il ne devrait pas s'écarter comme un quilleur professionnel, juste pour ne pas le frapper avec la balle.
10. Relâchez le ballon en amenant votre poignet et vos doigts vers votre tête d'un mouvement rapide. Lorsque la balle se détache de vos doigts, faites semblant de frapper dans vos mains. Pensez au jeu des enfants où vous tenez une pièce dans votre main et que quelqu'un essaie de la retirer juste avant de fermer votre main. Vous devez relâcher lorsque la balle atteint le niveau de votre pied tombé, au point le plus bas.
    • Surveillez votre marque lorsque vous lâchez prise. Ne regardez pas les quilles ou vous échouerez à votre lancer - les flèches sont votre cible et la balle fera le reste. N'oubliez pas de viser la première ou la deuxième flèche à droite de la flèche au centre.
11. Continuer. Pour protéger votre bras, levez-le jusqu'à votre tête. Faites semblant de boire dans une canette et mettez votre doigt et votre poignet au niveau de votre tête.

Méthode 2 sur 3: lancer plus de frappes

1. Assurez-vous de savoir où vous voulez que la balle atterrisse. Une frappe réussit généralement lorsque vous touchez la «poche». C'est l'espace juste entre le premier cône central et le suivant juste derrière. Pour les quilleurs droitiers, cela signifie que la balle dévie dans sa trajectoire de sorte qu'elle atterrit exactement entre le premier cône et le suivant juste derrière elle. Cela renversera les premiers cônes et ceux-ci feront à leur tour les cônes derrière eux.
   • Plus de puissance signifie que les cônes tomberont plus rapidement et vous risquez également de frapper plus de cônes.
   • Il faut dévier la trajectoire du ballon pour pouvoir lancer de nombreuses frappes. N'oubliez pas d'améliorer vos applaudissements des doigts et des poignets au fur et à mesure que vous progressez.
   • Les gauchers veulent frapper l'espace juste entre le premier cône central et le cône suivant gauche juste derrière lui.
2. L'état de la piste affecte le nombre de frappes que vous pouvez réaliser. Un secret de bowling inconnu est que chaque voie est différente. Les pistes de bowling sont huilées pour que la balle glisse directement sur la piste sans dévier. Lorsque la balle glisse sur des zones moins huilées ou «sèches», elle peut ralentir et dévier de sa trajectoire lorsqu'elle est lancée. Pour compliquer davantage les choses, le modèle de parcours change pendant le jeu. Mais pour réussir votre meilleur jeu, vous devez comprendre le parcours et ajuster vos lancers sans avoir à faire le même lancer 23 fois.
   • Le motif le plus courant est mouillé à l'avant et au centre, sec sur les côtés et à l'arrière, comme un grand triangle d'huile pointant vers le centre de la piste. Cela signifie qu'un lancer vers l'extérieur tournera à nouveau vers le centre et un lancer au milieu ne se détournera pas avant la dernière seconde. C'est pourquoi vous visez l'extérieur et non le centre - la balle roulera mais retournera à nouveau directement dans la «poche».
   • Au fil de la journée, l'huile s'accumule à travers les boules. Cela rend la piste plus sèche et les balles s'écartent.
   • De nombreux tournois ont des modèles d'huile "alternatifs" qui vous obligent à ajuster vos lancers pour pouvoir lancer des frappes. Demandez à être en mesure de voir un motif d'huile ou de vous entraîner sous différents angles et positions de départ afin que vous puissiez trouver votre cible pour lancer une frappe.
3. Trouvez la cible de votre frappe pendant l'échauffement. Commencer au milieu et viser la flèche juste à côté de la flèche du milieu (droitiers) est une bonne position de départ pour apprendre à lancer des frappes, mais vous devez l'ajuster pour votre lancer personnel. Assurez-vous que vous regardez la flèche que vous lancez et non les cônes. Si vous touchez votre cible mais manquez toujours le «sac», vous devrez déplacer votre position de départ.
   • Si votre balle dévie trop vers la gauche, déplacez 2-3 planches vers la gauche. Cela signifie que votre lancer déviera davantage vers la droite, ce qui lui donnera plus de temps pour dévier à nouveau vers la gauche.
   • Si votre balle dévie trop vers la droite, déplacez vos pieds de 2 à 3 planches vers la droite. Cela déplacera votre balle hors de la cartouche d'huile, lui permettant de se dévier davantage vers le centre à nouveau.
   • Si vous rencontrez encore des difficultés ou si la balle dévie trop, changez de cible vers la gauche ou vers la droite. Plus votre cible est proche du centre du terrain, moins la balle déviera. Cependant, vous devrez d'abord changer votre position de départ.
4. Changez davantage votre point de départ vers le centre de la piste lorsqu'elle sèche. Vers la fin du jeu, surtout avec un grand groupe, vous remarquerez que vos lancers normaux s'écartent vers le centre et que vous ratez le «sac». Lorsque vous remarquez que vos lancers s'écartent davantage vers le centre, déplacez 1-2 planches vers la gauche (droitiers) et continuez à lancer sur votre cible normale, qui est la flèche juste à droite de la flèche du milieu. Encore une fois, faites attention que le centre de la balle touche cette cible, ne regardez pas les cônes. Lorsque vous atteignez votre cible mais que vous manquez toujours des cônes, changez également la position de départ de vos pieds.
   • Cet écart supplémentaire par rapport à la trajectoire se produit parce que la balle enlève l'huile du court pendant le jeu, provoquant l'assèchement du terrain. Une piste sèche crée plus de déviation dans la trajectoire de la balle.

Méthode 3 sur 3: Frappez plus de cônes

1. Vous devez comprendre comment fonctionne le système de points pour planifier correctement vos lancers. Savoir comment obtenir des points au bowling vous aide à décider quelles quilles frapper et quand. Les bases sont faciles à comprendre - il y a dix cônes et chaque cône qui tombe vaut un point. Cependant, les pièces de rechange et les grèves valent plus de 10 points. Les grèves (X) valent 10 points, plus tout ce qui tombe lors des deux prochains lancers. Les pièces de rechange (/) valent 10 points, plus tout ce qui tombe sur le prochain rouleau. Cela signifie qu'un seul tour peut valoir plus de 10 points lorsque vous obtenez une grève ou une réserve.
   • Par exemple, vous lancez une grève lors de votre premier tour. Lors de votre deuxième tour, 2 cônes tombent sur le premier rouleau et 3 sur le deuxième rouleau, soit un total de 5 cônes. Pour votre premier tour, vous obtenez 15 points (10 pour la frappe + 2 pour le premier lancer et + 3 pour le deuxième lancer). Cependant, vous obtenez également les 5 points du deuxième tour. Votre nombre total de points est donc, après deux tours, de 20 points (15 + 2 + 3).
   • Lorsque vous lancez trois coups d'affilée, vous êtes premier tour Vaut 30 points, 10 pour la première frappe + 10 pour la deuxième frappe et 10 pour la troisième frappe. Vous ne pouvez pas marquer de points lors de votre deuxième et troisième tour jusqu'à ce que vous rouliez à nouveau.
   • Les pièces de rechange ne sont ajoutées qu'à votre prochain rouleau. Ainsi, lorsque je lance une réserve au premier tour et que ma balle atterrit dans la gouttière au deuxième lancer, ma réserve ne vaut que 10 points (10 + 0), peu importe ce que je fais ensuite. Une frappe suivie d'une pièce de rechange vaut 20 points (10 + 10).
   • Lorsque vous lancez une grève ou une réserve au cours de la 10e partie, vous obtenez un jet gratuit, faisant de la 10e partie la seule partie où trois tours consécutifs sont possibles. Il faut donc quand même chercher une pièce de rechange lors du 10e match.
2. N'oubliez pas que vous pouvez lancer des pièces de rechange plus facilement avec rapidité. Une vitesse plus élevée signifie que la balle a moins de temps pour réagir et s'écarte de sa ligne. Entraînez-vous sur une roue de secours constante et vous battrez beaucoup de gens qui continuent à lancer le même lancer. Tout le monde peut lancer une grève, mais tout le monde ne peut pas lancer une grève.
3. Gardez votre poignet plus bas ou «affaiblissez-le» pendant votre lancer, pour que votre balle tourne moins et pour obtenir un lancer plus droit. De cette façon, vous obtenez un lancer précis, car moins de tours feront dévier moins la balle. Pour affaiblir la force de votre poignet, commencez votre lancer en pliant légèrement votre poignet vers le sol. Ensuite, laissez vos doigts et votre poignet claquer moins rapidement. Cela demande un peu de pratique, mais la position du poignet est l'une des compétences les plus importantes d'un quilleur intermédiaire ou avancé.
4. Changez votre position de départ en fonction de votre réserve. En changeant votre position de départ, vous pouvez généralement lancer directement sur votre cible normale et gagner encore une pièce de rechange. Les planches sur la piste (fines pièces en bois qui vont aux cônes) peuvent être utilisées comme système de mesure pour la visée. Lorsque vous devez frapper un cône à gauche du centre, déplacez quelques planches vers la droite, et vice versa. Ensuite, vous lancez sur la même cible où vous visez une frappe. Le système est en fait assez facile à apprendre et est inversé pour les lancers dans la direction opposée.
   • Si vous voulez frapper le premier cône à gauche du milieu, changez votre position de départ de 3 planches vers la droite.
   • Si vous voulez frapper le deuxième cône à gauche du centre, changez votre position de départ de 6 planches vers la droite.
5. Utilisez le centre du court si vous voulez frapper les cônes les plus à gauche ou à droite. La plupart des voies sont les plus douces au centre. L'huile est appliquée sur les pistes selon des schémas complexes qui contrôlent la déviation de la balle - plus d'huile signifie moins de déviation ou un lancer plus droit et plus précis. Puisqu'un joueur droitier qui veut frapper les cônes les plus à l'extérieur ne veut pas que le ballon dévie vers le centre, vous devrez lancer en diagonale par le centre. Cela garantit une trajectoire correcte et seulement une légère déviation à la fin pour éviter que la balle ne se pose dans la gouttière et ne heurte encore toutes les broches.
   • Par exemple, il ne reste qu'un seul cône à l'extrémité droite de la piste. Bien que vous puissiez essayer de rester près de la gouttière, la balle voudra naturellement se tourner vers le centre car l'extérieur de la ligne est faible en huile. Au lieu de cela, commencez à marcher de l'extrémité gauche du terrain, en lançant la balle du côté gauche et en diagonale du centre vers les cônes les plus à droite.
6. Visez autant de cônes que possible sur une araignée. À moins que vous ne soyez assez habile pour frapper le bord extérieur d'un cône isolé et le faire lancer comme un missile sur un groupe de trois cônes dans le coin arrière, assurez-vous de frapper les trois cônes. Ceci est particulièrement important si vous avez lancé une grève lors de votre tour précédent car les cônes que vous frappez comptent désormais double, une fois pour la frappe et une fois pour ce tour.
   • Si vous n'avez pas frappé lors du tour précédent, vous pouvez prendre le risque et essayer de lancer une pièce de rechange et d'augmenter votre score pour plus tard.

Conseils

• Entraine toi. Beaucoup de gens oublient qu'il faut faire un effort pour être bon.
• Regardez les meilleurs quilleurs, voyez comment ils tiennent le ballon et comment ils le font rouler sur le terrain. Développez ensuite votre propre style. Le jeu consiste à renverser des quilles, pas à dévier la balle. Alors faites ce qui vous fait du bien et fonctionne le mieux pour vos scores.
• L'achat de votre propre équipement personnel aide toujours.
• Avec la deuxième balle et les pièces de rechange avec une seule épingle, il est préférable de lancer une balle droite, car si vous vous écartez trop, vous pouvez manquer la broche et vous risquez de ne rien obtenir du tout. De nombreux joueurs utilisent une balle en plastique pour les pièces de rechange, car ces balles ne dévient pas beaucoup et ne sont généralement pas affectées par l'huile sur les courts.
• Assurez-vous de vous amuser pendant le jeu!
• Rejoignez une ligue de bowling, vous pouvez devenir plus cohérent car ils jouent généralement 3 parties, s'entraînent et ont des entraîneurs pour vous guider. Les compétitions ont généralement lieu sur une base hebdomadaire. Les compétitions mixtes ou les compétitions qui ont lieu une fois par mois sont un excellent moyen de faire connaissance, de se faire de nouveaux amis et de profiter d'une soirée.
• Les protège-poignets peuvent aider à garder votre poignet dans une position correcte. Les protège-poignets peuvent amener votre main à libérer mécaniquement la balle avec force, affectant vos lancers, tout en protégeant vos articulations.
• Dans le jeu d'aujourd'hui, nous voyons une pléthore de façons de libérer et de dévier une boule de bowling. La clé est la cohérence, la pratique et la répétition. Alors quel que soit votre style, restez assez simple pour répéter facilement même si vous vous sentez un peu fatigué. C'est ainsi que vous obtenez des scores élevés.

Mises en garde

• Gardez à l'esprit que cela prendra du temps et du dévouement. Ne vous attendez pas à des miracles du jour au lendemain.
• N'en faites pas trop lorsque vous lancez car vous pouvez vous blesser. Au fil du temps, votre bras s'habituera aux mouvements si vous les effectuez correctement.