Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Quand les gens vous jugent
• Méthode 2 sur 4: Quand quelqu'un vous fait du mal
• Méthode 3 sur 4: quand les choses tournent mal
• Méthode 4 sur 4: lorsque vous devez vous soucier de quelque chose
• Conseils
• Mises en garde

Il arrive souvent que vous ne souhaitiez pas vous soucier des choses négatives qui se produisent dans votre vie pendant un certain temps. Poursuivez votre lecture pour découvrir différentes approches des différentes situations qui peuvent survenir et quelques conseils utiles sur la façon de traverser ces moments difficiles de votre vie.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Quand les gens vous jugent

1. Raffermissez votre image de soi. Nous nous soucions souvent de la façon dont les autres pensent de nous parce que nous nous voyons à travers leurs yeux ... mais il n'est pas bon pour nous de fonder notre image de nous-mêmes uniquement sur la façon dont les autres pensent de nous. La meilleure façon de gérer cela est de construire votre propre image de qui vous êtes. Faites des choses qui vous rendent fier de vous-même afin que, peu importe ce que les autres disent, vous sachiez que vous êtes une personne bonne et précieuse.
   • Le bénévolat est un excellent moyen de se sentir mieux dans sa peau, tout en soutenant la communauté d'une manière inestimable.
   • Apprenez une compétence telle que peindre, jouer d'un instrument ou pratiquer un sport. Fatigué d'être ce solitaire à qui personne ne parle? Devenez ce gars qui vous souffle hors de la scène avec sa basse.
   • Voyagez et allez voir les choses que vous voulez voir. Voyager vous rendra plus confiant et vous procurera de superbes souvenirs et histoires pour le reste de votre vie.
   • Engagez-vous dans ce que vous faites. Si vous faites de votre mieux à l'école, au travail, au sport, à vos devoirs, etc., il sera beaucoup plus facile de ne pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Lorsque vous savez que vous avez fait de votre mieux, ne faites pas attention aux choses négatives que les autres peuvent dire.
2. Faites ce que vous voulez. Ne laissez pas les opinions des autres vous empêcher de faire ce que vous voulez faire. Votre bonheur ne doit pas dépendre de leur approbation. Ignorez-les et vous constaterez que plus vous passez de temps à faire ce que vous voulez faire indépendamment de ce qui est dit, moins vous vous en soucierez. Vous vous surprendrez à vous amuser tellement que vous découvrirez que vous ne vous en souciez plus.
   • Poursuivre les choses qui vous rendent heureux est également un excellent moyen de rencontrer des gens qui pensent comme vous et aiment faire les mêmes choses. Ces nouvelles personnes sont plus susceptibles d'applaudir que de condamner les choses que vous aimez!
3. Permettez aux gens de vous rejeter. Un grand pas pour ne pas s'inquiéter lorsque les gens vous jugent est simplement d'accepter ce qu'ils font. Laissez-les et en l'expérimentant de cette manière, vous découvrirez que ce n'est pas la fin du monde. Vous pouvez toujours vous lever tous les jours et faire toutes ces choses que vous voulez faire. Leur opinion n'a aucun impact réel sur votre vie.
   • Il est surtout inutile d'argumenter avec eux car il sera quasiment impossible de les faire arrêter. Les personnes qui vous jugent le plus durement sont aussi celles qui se jugent le plus elles-mêmes, et elles continueront à vous juger parce que cela les fait se sentir mieux. Ils ont des problèmes, mais ne laissez pas leurs problèmes vous abattre.
4. Réalisez que cela n'a pas d'importance à la fin. N'oubliez pas que ces personnes ont leurs propres problèmes et leur propre vie. Dans 5 ans, ils ne se souviendront probablement même plus de vous, et encore moins de toutes ces choses sur vous avec lesquelles ils ont eu des problèmes. Leur avis n'aura aucun impact sur vous dans quelques années seulement. En attendant, si vous appréciez votre vie et profitez des opportunités, vous finirez par être beaucoup plus heureux que de perdre votre temps à essayer d'obtenir l'approbation de personnes que vous ne reverrez jamais après quelques années.

Méthode 2 sur 4: Quand quelqu'un vous fait du mal

1. Comprenez pourquoi quelqu'un vous fait du mal. Comprendre pourquoi quelqu'un vous a blessé peut contribuer grandement à le mettre derrière vous, car cela vous aide à comprendre et à faire preuve d'empathie envers la personne et ce qu'elle a fait. Si vous pouvez comprendre la raison de quelqu'un pour une ligne de conduite particulière, il devient plus difficile de le juger et de le blâmer.
   • Il / elle peut vous faire du mal à cause de la solitude, de la douleur ou de la peur. Peut-être parce que cette personne a peur que vous lui fassiez du mal. Ils peuvent ne pas avoir un bon exemple de leur propre vie ou comment aimer ou traiter les autres de la bonne manière. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens blessent ou blessent d'autres personnes, que ce soit consciemment ou inconsciemment.
2. Apprenez à voir cela comme leur problème. Si quelqu'un vous fait du mal ou montre d'une autre manière qu'il ne vous apprécie pas et votre rôle dans sa vie, comprenez que c'est son problème. S'ils veulent être en colère, blessants ou seuls, cela sera à long terme plus négatif pour eux que pour vous. Il vaut mieux consacrer votre temps et votre attention à quelqu'un qui vous apprécie.
3. Appréciez les personnes qui se soucient vraiment de vous. Il y a beaucoup de gens qui vous aiment et aiment être avec vous. Ces amis, parents, collègues ou enseignants valent bien plus que quelqu'un qui est complètement absorbé par ses propres problèmes.
4. Trouvez de nouvelles personnes dont vous pouvez vous soucier. Lorsque cette personne blessante disparaît de votre vie, trouvez de nouvelles personnes dont vous pouvez vous soucier. Cela vous donne un nouveau but et un nouveau bonheur dans la vie, et cela vous aide à oublier ce que l'autre a fait. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes amusantes qui vous apprécient pour qui vous êtes, vous constaterez que vous ne vous souciez pas beaucoup des choses qui ont été faites par cette personne méchante. Il est difficile de se sentir blessé et en colère quand on est très heureux!

Méthode 3 sur 4: quand les choses tournent mal

1. Sachez que les choses peuvent toujours empirer lorsque les choses tournent mal. Cela ne vise pas à minimiser ce qui se passe dans votre vie: non, ces choses sont encore horribles. Vous ne pouvez pas changer cela. Mais quand vous comprendrez que les choses pourraient être encore pires, vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile d'apprécier ce que vous avez.
2. Appréciez les bonnes choses de la vie. Alors réalisez ce que vous avez (et n'avez pas perdu) et prenez le temps de profiter de ces choses dans votre vie qui vous rendent heureux. Faites un câlin à votre mère, dites à votre meilleur ami à quel point il / elle compte pour vous et regardez un coucher de soleil ... parce que vous vivez ici et maintenant et cela en soi est incroyable et merveilleux.
   • Si vous sentez qu'il n'y a rien dans votre vie à apprécier et à être heureux d'être, alors vous devriez sortir et regarder.Faites du bénévolat, faites-vous des amis ou faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. La vie est trop courte pour vivre cela dans l'ennui et le malheur.
3. Sachez que ce n'est pas la fin du monde. Les choses iront mal. Ça arrive. Cela arrive souvent, en fait. Mais si vous savez et comprenez que les choses vont mal, alors vous savez aussi que ce n'est pas la fin du monde. Nos problèmes semblent parfois énormes et ils sont souvent très douloureux et difficiles à résoudre, mais (comme on dit) cela passera. Vous aurez éventuellement des problèmes différents et un bonheur différent.
4. Continuer. Vous ne pouvez pas changer le passé et vous ne pouvez pas annuler quelque chose qui a mal tourné. Tout ce que vous pouvez faire est de vous relever et de passer à autre chose. Adoptez une approche différente et résolvez le problème, si possible. Si cela ne fonctionne pas, passez à la suivante. Le choix d'un nouvel objectif, un nouveau plan et la réalisation de nouveaux succès vous aideront à moins vous soucier de ces moments où vous avez échoué.

Méthode 4 sur 4: lorsque vous devez vous soucier de quelque chose

1. Quand quelqu'un est blessé. Il y a des moments où cela vous concerne. Quand quelqu'un se blesse, c'est probablement l'un des plus importants. Il est tout à fait normal que vous ne vous souciez pas des gens qui vous rendent la vie misérable, mais voir des gens intimider quelqu'un est quelque chose d'inquiétant. Si nous nous défendons les uns les autres, personne n'a besoin d'être blessé exprès, y compris vous.
2. Quand tu pourrais blesser quelqu'un. Vous ne tirez pas sur les gens que vous n'aimez pas, vous ne harcelez pas les autres et vous ne vous souciez pas de la façon dont vos actions blessent les autres. Si vous voulez être heureux dans ce monde, alors nous devrons nous aimer et prendre soin les uns des autres. Si vous ne vous souciez pas de blesser quelqu'un, alors vous devriez commencer à penser à l'impact de vos actions sur votre propre vie.
3. Quand quelqu'un a besoin de toi. Souvent, les gens compteront sur vous. Peut-être que vous ne savez même pas. Il y aura des gens qui auront besoin de vous pour diverses raisons. C'est quelque chose que vous ne pouvez pas simplement mettre de côté et vous devriez vous soucier suffisamment de vous-même pour faire ce que vous pouvez pour aider ces personnes.
   • Il peut s'agir de personnes qui ont besoin de votre soutien émotionnel parce qu'elles traversent une période difficile, ou de membres de la famille qui ont besoin de votre amour comme lumière dans leur vie. Cela peut aussi être un refuge pour les sans-abri où vous faites du bénévolat ou vos enfants qui ont besoin de vous pour survivre.
4. Prenez soin de votre propre vie et de votre bien-être. Il est également de la plus haute importance de se soucier de sa propre vie et de son bien-être. Cela peut parfois être difficile, surtout si de mauvaises choses vous sont arrivées, pourquoi vous devriez vous soucier de vous-même. Mais lorsque vous vous sentez déprimé, pensez à toutes les personnes qui vous aiment (même si vous ne le savez parfois pas) et que l'avenir vous réserve beaucoup de grandes choses (même si vous ne pensez pas que vous verrez tout ce qui est bon arrivera). Soyez fort parce que vous êtes si forte, et attendez.

Conseils

• Les anciens stoïciens étaient maîtres de ne pas se soucier de ces choses qui n'avaient pas d'importance pour eux et d'aimer le bien dans la vie. En savoir plus.
• Lorsque vous avez des problèmes ou que vous êtes bouleversé par quelque chose, n'oubliez pas que vous pouvez parler à votre famille et à vos amis proches. Ils vous aiment et voudront vous aider à trouver une solution.

Mises en garde

• Il n'y a rien de mal en soi à ce que vous vous souciez. Il est plus important que vous ne soyez pas déprimé par la négativité. Vous pouvez vous soucier de ce que les autres pensent de vous et ne pas vous changer vous-même, mais accepter et être toujours heureux!
• Apprendre à être insouciant prend du temps. Ne vous attendez pas à ce que cela se fasse dans quelques jours!
• Si vous avez envie de vous blesser ou de penser à mettre fin à vos jours, veuillez demander de l'aide. Nous voulons que vous continuiez à partager votre belle personnalité avec le monde! Appelez l'une des hotlines ci-dessous pour obtenir une assistance et des conseils d'urgence:
  • Pays-Bas: 0900-1130113
  • États-Unis et Canada: 1-800-273-TALK ou 1-800-SUICIDE
  • Royaume-Uni: 08457 90 90 90 ou 1850 60 90 90 (ROI)
  • Australie: 13 11 14