Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Habitudes saines
• Mises en garde

La perte de votre voix peut être très désagréable et peut être causée par une surcharge de la voix ou un problème médical grave. De nombreux chanteurs ou autres qui doivent utiliser leur voix souvent et durement, perdent parfois leur voix. Si votre perte de voix a été causée par autre chose que la tension, consultez votre médecin. Si vous avez perdu votre voix en raison d'une surcharge vocale temporaire, vous pouvez accélérer la récupération en suivant les étapes ci-dessous.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Habitudes saines

1. Reposez votre voix autant que possible. Même parler à un volume normal peut mettre les cordes vocales sous tension, ralentissant la récupération. Bien sûr, certaines situations exigent que vous parliez. Limiter l'utilisation de vos cordes vocales accélérera la récupération, alors essayez d'être complètement immobile.
   • Vous ne devriez certainement pas chuchoter. Ce n'est pas naturel, et cela met en fait une tension sur vos cordes vocales plus.
   • Ayez un stylo et du papier à portée de main et notez ce que vous voulez dire aux autres. Cela peut aussi être amusant!
2. Abordez la cause profonde. Souvent, perdre la voix est le symptôme d'un autre problème. Si vous avez un rhume, avez besoin de tousser ou avez mal à la gorge, Lequel puis sur, et pas seulement votre voix. Vous remarquerez que votre voix reviendra si vous avez reçu des antibiotiques, commencez à prendre de la vitamine C ou si vous avez réduit la fièvre.

Mises en garde

• Si votre voix n'est pas revenue depuis quelques jours, consultez le médecin. La perte prolongée de votre voix peut être le symptôme d'une maladie grave nécessitant un traitement.
• Si vous n'avez pas l'impression d'avoir plus de mucus que d'habitude, ne buvez pas de liquides chauds. Un mal de gorge avec du mucus est souvent le résultat de cordes vocales enflammées. Vos cordes vocales répondent comme les autres parties de votre corps. Par exemple, si votre cheville est enflée, vous devriez mettre de la glace dessus, mais si elle fait juste mal, vous devriez mettre quelque chose de chaud dessus. En effet, le froid ralentit la circulation sanguine et aide à lutter contre le gonflement, tandis que la chaleur favorise la circulation sanguine et aide à combattre l'inflammation. Donc, si vous n'avez pas de mucus mais que vous avez mal à la gorge, vous devriez boire des liquides FROIDS pour réduire le gonflement de vos cordes vocales.