Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Prendre soin de vous
• Partie 2 sur 4: Changer vos cheveux
• Partie 3 sur 4: Porter du maquillage
• Partie 4 sur 4: Habillez-vous de votre mieux
• Conseils
• Mises en garde

Si vous souhaitez pouvoir changer d'apparence, vous n'êtes pas seul. C'est un sentiment commun à de nombreuses personnes, en particulier aux jeunes femmes. Il y a de fortes chances que vous soyez déjà belle et que vous ne le saviez tout simplement pas. En apprenant à vous sentir plus à l'aise avec vous-même et en changeant votre apparence pour mieux vous adapter à qui vous êtes à l'intérieur, vous pouvez vous sentir comme une personne totalement différente - et totalement belle!

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Prendre soin de vous

1. Boire beaucoup d'eau. Boire beaucoup d'eau peut vous aider à rester plus concentré et plus énergique et peut même vous aider à perdre quelques kilos. Pour calculer la quantité d'eau dont vous avez besoin chaque jour, divisez votre poids corporel en kilos en deux: c'est la quantité que vous devriez boire en onces.
   • Une femme de 150 livres (68 kg) a besoin de 75 à 150 onces (2,5 et 5 litres) d'eau par jour, selon son milieu de vie et son niveau d'activité. Si elle est active et vit dans un climat chaud, elle aurait besoin de plus de 150 onces par jour.
2. Mangez sain. Ne mangez pas trop de sucre, de sel ou d'aliments transformés. Votre alimentation doit inclure:
   • Protéines: Le poisson, la viande blanche, les haricots, les noix et les œufs sont des exemples sains.
   • Graisses saines: les noix (les amandes sont très saines), les huiles végétales (l'huile d'olive extra vierge est un choix populaire) et les légumes gras comme les avocats en sont de bons exemples.
   • Glucides entiers non transformés: il s'agit notamment des fruits, des légumes, des grains entiers et des haricots et autres légumineuses.
   • Vitamines et minéraux: Ceux-ci sont disponibles sous forme de suppléments et peuvent être pris si vous êtes bien informé et si votre alimentation ne fournit pas tout ce dont vous avez besoin.
3. Écoutez votre corps. Buvez quand vous avez soif et mangez quand vous avez faim. Cela peut prendre un certain temps pour apprendre à lire les signaux de votre corps si vous les avez ignorés auparavant, mais une fois que vous le faites, vous trouverez plus facile de vous en tenir à une alimentation saine et peut-être même de perdre du poids.
   • Si vous mangez ou buvez quelque chose qui vous donne mal à la tête ou vous fait vous sentir mal, gardez un œil ouvert et essayez de l'éviter à l'avenir, surtout si vous vous sentez régulièrement mal après avoir mangé ou bu le produit.
   • Faites attention aux aliments et aux boissons qui vous font vous sentir bien. Une alimentation propre avec beaucoup d'eau et de nutriments devrait vous aider à vous sentir en meilleure santé et plus heureux. Lorsque vous serez en meilleure santé et plus heureux, vous vous sentirez également plus belle.
4. Bouge régulièrement. Visez au moins 30 minutes d'activité 3 à 5 jours par semaine - plus si vous voulez perdre du poids.
   • Les exercices les plus efficaces que vous pouvez faire si vous manquez de temps sont des exercices qui utilisent plusieurs groupes musculaires. Vous entraînez plusieurs groupes musculaires en nageant, en dansant ou même en nettoyant vigoureusement.
   • Marcher 20 minutes deux fois par jour est un autre moyen efficace de rester en forme et en bonne santé.
   • Le yoga est un exercice merveilleux pour soulager le stress et développer et renforcer vos muscles. Assurez-vous de l'associer à des activités cardio-vasculaires telles que la marche, la course ou la natation.
5. Maintenez une bonne hygiène. Lavez et hydratez votre visage et brossez-vous les dents deux fois par jour. Prenez une douche au moins tous les deux jours et lavez vos cheveux lorsqu'ils commencent à devenir gras (cela peut être tous les deux jours à une fois par semaine, selon le type de cheveux).
   • Si vous avez des imperfections sur le visage et le dos, vous devrez peut-être vous laver les cheveux plus souvent car les huiles de vos cheveux peuvent se transférer sur votre visage, votre cou et votre dos et provoquer des éruptions cutanées.
   • Pour garder vos dents saines et fortes, vous devriez aller chez le dentiste tous les 6 mois.
   • Si vous avez une bonne hygiène, vous vous sentirez rafraîchi et plus attrayant au quotidien. Essayez de prendre soin de vous tous les jours, même lorsque vous vous sentez déprimé.
6. Gardez-en un par jour journal de bord. Écrire régulièrement dans un journal peut soulager l'anxiété, le stress et la dépression. Cela peut également vous aider à résoudre des problèmes et à améliorer votre confiance en vous. Essayez d'écrire pendant 20 minutes chaque jour.
   • Écrivez dans votre journal même si vous n'avez rien à dire. Vous pouvez même commencer par dire que vous ne savez pas quoi dire et voir où va le journal. Souvent, quelque chose se produit - peut-être même quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas.
7. Méditer régulièrement. La méditation vous aide à être dans l'instant présent et à être plus en contact avec vos sentiments. Il a également été scientifiquement prouvé qu'il modifiait la structure de votre cerveau et vous rendait plus intelligent et plus heureux.
   • Il existe de nombreuses façons de méditer. Une façon populaire est de s'asseoir dans une position confortable avec les yeux fermés et d'essayer de se vider l'esprit.
   • Lorsque vous méditez et qu'une pensée vous vient à l'esprit, imaginez-la en train de disparaître, ou vous pouvez donner un nom à la pensée et l'effacer mentalement de votre esprit. Le but est de se concentrer sur le moment où vous vous trouvez et de ne pas être distrait par vos pensées.
   • Vous n'êtes pas obligé de commencer par de longues méditations. Il est normal de commencer avec seulement 1 à 2 minutes. Idéalement, vous méditeriez pendant un maximum de 10 à 15 minutes chaque jour. Si ce n'est pas possible, faites-le si vous le pouvez!
8. Sois positif. La plupart d'entre nous ont ces voix qui voient le mal dans les choses et nous disent pourquoi nous ne sommes pas assez bons. Vous pouvez contrer ces voix en pratiquant la gratitude et en neutralisant les voix négatives par des voix positives.
   • Être positif peut être une habitude difficile à prendre, alors soyez patient avec vous-même lorsque vous apprenez à observer vos pensées négatives et à les combattre par des pensées positives.
   • Une astuce physique pour se sentir plus positif est de se tenir dans une bonne posture: tenez-vous droit, les épaules en arrière et le menton relevé, et étirez vos bras aussi largement que possible. Permettez-vous de vous sentir puissant et positif en faisant cela, et les sentiments persisteront.
9. Le sourire. Des études ont montré que plus vous avez l'air heureux, plus vous êtes attrayant pour les autres. De plus, des recherches ont montré que même lorsque vous ne vous sentez pas heureux, sourire peut améliorer votre humeur.
   • Si vous vous sentez déprimé, essayez de sourire pendant 30 secondes pour vous donner un coup de pouce.
10. Soyez sûr de vous. Renforcer la confiance est plus facile à dire qu'à faire, mais cela en vaut la peine. Avec une bonne image de soi, vous devenez en meilleure santé et plus heureux, ce qui vous rend automatiquement plus attrayant.
    • Une façon de renforcer votre confiance est de faire des listes de vos forces, de vos réalisations et des choses que vous aimez chez vous. Cela peut être très difficile au début. Vous ne pouvez avoir qu'un seul élément sur chaque liste, et même cela peut vous avoir pris des heures à apparaître, mais les listes augmenteront au fur et à mesure que votre estime de soi grandira.
    • Contradiez votre discours intérieur négatif. Ceci est lié au fait d'être positif. Attrapez-vous lorsque vous pensez à des choses négatives sur vous-même et contrez ces pensées par des pensées positives. Par exemple, si vous pensez «Je suis gros» ou «Je suis moche», contredisez ces pensées avec «J'ai un beau cul» ou «J'ai de beaux yeux».
11. En avoir assez dormir. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre esprit ne fonctionnera pas à sa pleine capacité et vous aurez plus de chances de lutter pour manger sainement, faire de l'exercice et rester positif et confiant.
    • Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit et les adolescents de 8,5 à 9,5 heures.

Partie 2 sur 4: Changer vos cheveux

1. Coupez et / ou colorez vos cheveux. Que ce soit dans un style différent ou dans une couleur différente, changer vos cheveux peut affecter considérablement votre apparence générale. Pensez aux coiffures et aux couleurs qui vous conviennent le mieux.
   • Demandez-vous, que voulez-vous qu'elle dise de vous? Êtes-vous extraverti et aimez-vous prendre des risques? Vous voudrez peut-être des cheveux courts et colorés. Êtes-vous plus terre à terre et un peu hippie? Des nuances naturelles et des cheveux longs et superposés peuvent être la voie à suivre.
   • Faites une recherche en ligne ou parcourez des magazines de coiffures pour voir quelles coiffures vous intéressent. (Vous pouvez acheter des magazines de coupe de cheveux dans la plupart des pharmacies et librairies.)
2. Déterminez la forme de votre visage. Une chose importante à considérer lors du changement de coiffure est la forme de votre visage. Il existe différents types de formes de visage. Une façon de le savoir est de vous regarder dans le miroir et de tapisser votre visage avec du rouge à lèvres ou un crayon pour les yeux.
   • Les faces ovales sont équilibrées et en forme d'ovales (un peu plus larges au milieu).
   • Les visages carrés sont également larges au niveau des sourcils, des pommettes et de la mâchoire.
   • Les faces triangulaires sont plus larges au bas du visage, avec une mâchoire forte.
   • Les visages en forme de cœur (également appelés faces triangulaires inversées) ont des mentons délicats et des pommettes plus larges.
   • Les visages des cercles ont la forme de cercles, ce qui signifie qu'ils sont assez ronds.
   • Les visages en diamant sont anguleux et ont des pommettes plus larges que les sourcils et les mâchoires.
   • Les visages allongés sont toujours larges du front à la mâchoire, ce qui les fait paraître plus longs.
3. Déterminez les coiffures qui conviennent le mieux à la forme de votre visage. Choisissez un style en fonction de la forme de votre visage pour garder vos cheveux sous leur meilleur jour.
   • Les visages ovales vont bien avec la plupart des coiffures, bien que les styles qui accentuent la longueur peuvent faire paraître un visage ovale long.
   • Les visages carrés ressortent mieux avec des cheveux plus longs que la mâchoire. En particulier, évitez les coiffures qui s'arrêtent juste à la mâchoire, car elles peuvent donner à un visage carré un aspect encore plus carré. Évitez également les coiffures avec des lignes fortes et angulaires telles que des franges ou des bobs émoussés. Les franges latérales, les vagues et les couches qui encadrent le visage sont de bons choix.
   • Les visages triangulaires se marient bien avec des coupes de cheveux courtes qui équilibrent la plus grande mâchoire en ajoutant de la largeur au sommet de la tête. Si vous optez pour les cheveux longs, assurez-vous qu'ils sont plus longs que votre mâchoire, sinon votre visage aura l'air trop plein en bas.
   • Les visages en forme de cœur ont fière allure avec des couches de longueur de menton (les bobs sont bons!). Évitez les coupes de cheveux courtes et les franges épaisses, car elles peuvent donner à votre visage un aspect lourd. Des queues de cheval serrées et des cheveux lisses peuvent mettre en valeur votre petit menton, alors évitez-les aussi.
   • Les visages ronds vont bien avec des coupes asymétriques et des coupes en couches, équilibrant la largeur du visage. Les coiffures au menton et les franges émoussées peuvent donner au visage un aspect plus large et peuvent donc séparer vos cheveux au milieu. Les parties latérales et la frange balayée sur le côté sont belles, cependant!
   • Les visages en diamant vont bien avec des cheveux pleins sur les côtés mais pas sur le dessus. En d'autres termes, évitez les cheveux hauts! Les franges et les couches encadrant le visage sont magnifiques. Cependant, évitez les parties médianes.
   • Les visages allongés peuvent sembler longs, il s'agit donc de diviser la longueur du visage. Évitez les coupes de cheveux trop longues. Les bobs, les couches et les franges émoussées vont bien avec cette forme de visage.
4. Considérez votre teindre les cheveux. Teindre vos cheveux est un excellent moyen d'ajouter du drame à votre look. Avant de teindre vos cheveux, réfléchissez aux couleurs qui conviennent le mieux à votre teint et à la couleur de vos yeux.
   • Votre teint et la couleur de vos yeux peuvent correspondre à la plupart des couleurs de cheveux, mais ils peuvent ne pas correspondre à toutes les nuances de cette couleur. Par exemple, les tons chair chauds vont bien avec les rouges chauds comme la fraise, mais les roses ou les tons bleus vont mieux avec les rouges plus froids et plus brillants.
   • Choisir une couleur de cheveux proche de votre teint et de la couleur de vos yeux vous donnera un aspect plus naturel. Considérez, par exemple, à quoi ressemble un «bécasseau» avec des cheveux sable, une peau bronzée et des yeux bleu clair.
   • Plus votre teint et la couleur de vos yeux contrastent avec vos cheveux, plus vous aurez l'air dramatique. Par exemple, une peau pâle et des yeux verts avec des cheveux auburn riches et vibrants constitueront une combinaison assez accrocheuse.
   • Si vous ne savez pas quel est votre teint, répondez à quelques questionnaires en ligne pour voir les suggestions de couleur de cheveux qu'ils proposent.
5. Gardez vos cheveux en bonne santé. Lavez vos cheveux aussi souvent que nécessaire avec un shampooing et un revitalisant adaptés à votre type de cheveux (par exemple, colorés, normaux, gras, etc.). Cela peut être tous les deux jours à une fois par semaine, selon la qualité de vos cheveux. Plus il est sec, moins il a besoin d'être lavé.
   • Si vos cheveux sont secs et abîmés, appliquez un traitement revitalisant en profondeur chaque semaine. Un traitement facile à domicile consiste à mélanger de l'huile d'olive avec deux jaunes d'œufs, un avocat, de la mayonnaise et un après-shampoing et le laisser sur vos cheveux pendant plusieurs heures (même toute la nuit, ça va).
   • Si vous avez des pellicules ou d'autres problèmes de cheveux, évitez les produits faits maison. Au lieu de cela, utilisez des produits spécialement conçus pour vous aider. Si le problème capillaire est grave, consultez un médecin ou un dermatologue.

Partie 3 sur 4: Porter du maquillage

1. Savoir y arriver avoir l'air naturel. Opter pour un look naturel, c'est améliorer ce que vous avez déjà. Un maquillage d'apparence naturelle ne signifie pas porter peu de maquillage. Vous pouvez toujours porter du fond de teint, du fard à joues ou de la poudre bronzante, du mascara, du fard à paupières et du rouge à lèvres, même avec un aspect naturel.
   • Vous pouvez utiliser du maquillage pour vous donner une peau d'apparence plus lisse et plus lisse (fond de teint et correcteur); cils plus longs (mascara); pommettes supérieures (fard à joues, poudre bronzante ou trousses de contour); et des lèvres plus pulpeuses (crayon à lèvres et rouge à lèvres).
   • Par exemple, il peut falloir beaucoup de maquillage pour donner à votre visage ce look rosé qui est si populaire.
   • Si vous n'aimez pas vous maquiller mais que vous souhaitez améliorer l'apparence de votre peau, essayez une crème hydratante teintée ou une poudre. Ceux-ci peuvent aider à améliorer l'apparence générale de votre peau sans vous sentir trop lourde ou grasse.
2. Utilisez du maquillage pour les yeux pour maquiller vos yeux. Vous pouvez utiliser différentes couleurs d'eyeliner et de fard à paupières pour vraiment faire ressortir vos yeux:
   • Si vous avez les yeux bleus, visez des tons naturels clairs comme le corail et le champagne. Le look sombre et fumé peut submerger vos yeux, alors essayez-le à la maison avant de le porter.
   • Les yeux gris ou bleu-gris sont magnifiques avec des nuances de suie et de fumée de gris, de bleu et d'argent.
   • Les yeux verts ont fière allure avec des tons violets et bruns chatoyants atténués.
   • Les yeux noisette ou brun-vert sont magnifiques avec des métaux et des pastels qui font ressortir les taches dans les yeux. Les roses poussiéreux, le cuivre doux et les ombres dorées sont magnifiques avec les yeux bruns.
   • Les yeux bruns vont bien avec la plupart des couleurs et des styles de maquillage des yeux. Les nuances neutres de saumon et d'or bronze fonctionnent bien. Pour un œil charbonneux, vous pouvez même ajouter une petite ombre noire dans le pli de votre œil.
   • Un style populaire de fard à paupières consiste à créer un œil charbonneux, en mélangeant deux ou trois nuances sur vos paupières pour leur donner un aspect dégradé, souvent du sombre au clair lorsque les couleurs sur la paupière se déplacent vers les sourcils.
3. Portez du rouge à lèvres. Le rouge à lèvres est un excellent moyen de jouer sur vos lèvres et d'ajouter de l'intérêt à votre look. Le rouge est l'une des couleurs les plus populaires. Il peut être porté par n'importe qui. Le secret est de trouver la bonne teinte pour votre teint.
4. Utilisez un crayon à lèvres. Appliquez un crayon à lèvres sur vos lèvres avant d'appliquer le rouge à lèvres pour qu'il dure plus longtemps. Vous pouvez également utiliser un crayon à lèvres pour changer la forme de vos lèvres, les rendant plus pulpeuses ou même un peu plus minces si c'est ce que vous voulez.
5. Équilibrez votre maquillage. Les stylistes déconseillent généralement de porter un maquillage pour les yeux dramatique avec une couleur dramatique pour les lèvres, car cela peut être accablant. Par exemple, si vous portez un œil charbonneux, optez pour une lèvre plus naturelle.
   • Si vous portez du rouge à lèvres, gardez le reste de votre maquillage relativement subtil. Un look classique est de porter un œil de chat avec du rouge à lèvres rouge.
   • Des règles similaires s'appliquent pour équilibrer les couleurs de cheveux et le maquillage. Par exemple, avoir les cheveux roux de pompier peut limiter les couleurs que vous portez sur vos lèvres.
6. Considérer maquillage contour. Le contouring consiste à utiliser des nuances sombres et claires de maquillage de teint pour changer l'apparence de votre visage. Par exemple, avec le maquillage contour, vous pouvez rendre votre nez plus petit et vos pommettes plus proéminentes.
   • Le contouring prend un peu de temps à apprendre, mais si vous n'aimez vraiment pas vos caractéristiques naturelles, cela vaut la peine de l'essayer.
7. Lavez bien le maquillage. Le maquillage peut irriter votre peau et provoquer des éruptions cutanées. À la fin de la journée, lavez soigneusement votre visage et éliminez toute trace de maquillage pour éviter cela.
   • Choisissez un maquillage non comédogène (c'est-à-dire non obstruant) pour éviter les éruptions cutanées. L'emballage a les mots "ne pas obstruer les pores" ou "non comédogène". Même avec ce type de maquillage, vous pouvez toujours avoir des éruptions cutanées.
   • Si vous portez un maquillage épais pour les yeux, vous pouvez utiliser un démaquillant pour les yeux ou de l'huile de noix de coco pour vous assurer de le retirer complètement de vos yeux tous les soirs.

Partie 4 sur 4: Habillez-vous de votre mieux

1. Trouvez votre style. Recherchez en ligne les styles que vous préférez. Basez vos décisions sur les styles qui vous plaisent et sur ce en quoi vous vous sentez le plus confiant. Réfléchissez à qui vous êtes en tant que personne et demandez comment vous pouvez le montrer à travers votre style personnel.
   • Par exemple, si vous êtes extraverti et que vous aimez la musique punk, vous pourrez peut-être vous inspirer des photos rétro punk, tandis que si vous êtes plus naturel et un peu hippie, vous pouvez vous inspirer de vieilles photos de personnes du 60 et 70.
   • Faites de vos vêtements une extension de qui vous êtes. Cela signifie que vous devez vous sentir à l'aise et bien dans vos vêtements, sans essayer d'être quelqu'un d'autre.
2. Connaissez la forme de votre corps. Connaître votre type de corps vous permet de vous habiller d'une manière qui accentue vos meilleures caractéristiques et cache les choses qui ne vous plaisent pas. Voici un moyen de déterminer la forme de votre corps à partir de mesures:
   • Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer vos épaules, votre buste, votre taille et vos hanches. Vous devrez peut-être demander à quelqu'un de vous aider à le faire.
   • Triangle inversé: si vos épaules ou votre buste sont plus grands que vos hanches, il s'agit de votre type de corps. Vos épaules ou votre buste doivent être plus de 5% plus grands que vos hanches.
   • Rectangle: Il s'agit de votre type de corps si vos épaules, votre buste et vos hanches sont à peu près de la même taille et que vous n'avez pas de taille définie. Vos épaules, votre buste et vos hanches doivent être à moins de 5% l'un de l'autre et votre taille doit être moins de 25% plus petite que vos épaules ou votre buste.
   • Triangle: si vos hanches sont plus larges que vos épaules, c'est votre type de corps. Vos hanches doivent être plus de 5% plus grandes que votre tour d'épaule ou de poitrine.
   • Sablier: Il s'agit de votre type de corps si vos épaules et vos hanches sont à peu près de la même taille et que vous avez une taille définie. Vos mesures d'épaule et de hanche doivent être à moins de 5% l'une de l'autre et votre taille doit être au moins 25% plus petite que votre épaule, votre hanche et votre buste.
3. Habillez-vous selon votre morphologie. Maintenant que vous connaissez votre type de corps, vous pouvez choisir les vêtements qui lui donneront le meilleur aspect:
   • Triangle inversé: gardez votre moitié supérieure relativement propre et simple, et exempte de tout détail pouvant l'accentuer. Laissez les objets volumineux dans votre moitié inférieure pour lui donner plus de volume et équilibrez-les avec votre moitié supérieure. Un exemple de ceci est un haut uni avec un col en V, une large ceinture et un pantalon large avec des jambes larges et une taille haute.
   • Rectangle: Le but de ce type de corps est de définir votre taille de manière à avoir davantage la forme d'un sablier. Pour ce faire, portez des pantalons avec des ornements qui créent des courbes douces et des hauts ajustés qui façonnent la taille. Évitez les vêtements amples ou les vêtements avec des ceintures saillantes.
   • Triangle (aka poire): Le but est d'équilibrer votre moitié inférieure plus large (hanches et jambes) en portant des vêtements et des accessoires qui ajoutent du volume à votre moitié supérieure et élargissent vos épaules. N'ajoutez pas de volume à votre moitié inférieure en portant des pantalons ou des jupes aux lignes simples et épurées et sans ornements.
   • Sablier: portez des vêtements qui suivent la ligne de votre corps. Les vêtements ajustés sont généralement un bon choix car ils accentueront certainement votre silhouette naturellement sinueuse. Évitez les vêtements amples qui cachent votre petite taille ou vous pourriez paraître plus gros.
4. Tenez compte de votre taille. En plus de la forme de votre corps, vous devez également tenir compte de votre taille. En particulier, demandez-vous si vous avez un torse plus long ou des jambes plus longues, car cela affectera la façon dont vous vous habillez.
   • Si vous avez des jambes plus longues, vous pouvez porter des pantalons à la hanche avec des chemises plus longues ou des robes à taille basse pour donner plus d'équilibre à votre corps.
   • Si vous avez des jambes plus courtes, vous pouvez porter des jupes et des pantalons taille haute avec des hauts courts ou repliés pour allonger vos jambes.
5. Portez des vêtements qui vous conviennent. Indépendamment de ce que vous décidez de porter, assurez-vous que vos vêtements vous vont bien. Les vêtements trop amples ou trop petits ne vous iront jamais bien et peuvent également vous rendre moins confiant.

Conseils

• N'oubliez pas d'être patient, surtout si vous essayez de perdre du poids grâce à des changements de mode de vie sains, tels que l'alimentation et l'exercice. Cela peut prendre un mois ou plus pour que vous remarquiez les effets d'un mode de vie sain, mais vous verrez (et ressentirez) des résultats!
• Une excellente façon d'apprendre quels styles de vêtements et de cheveux auraient l'air bien est de se tourner vers les célébrités pour l'inspiration, car ils sont souvent de style professionnel. N'oubliez pas de toujours donner votre propre touche au style et de rester fidèle à vous-même.
• Si vous êtes préoccupé par les risques potentiels de la teinture capillaire, envisagez d'éclaircir ou d'assombrir vos cheveux naturellement, ou d'utiliser du henné. À l'exception du henné, les méthodes naturelles ne changeront vos cheveux que de quelques nuances, alors ne vous attendez pas à des résultats spectaculaires.
• Si vous ne savez pas comment vous maquiller, pensez à réserver une cure de jouvence dans un magasin de maquillage. Ceux-ci sont souvent gratuits, bien que l'on s'attende généralement à ce que vous achetiez quelque chose par la suite.

Mises en garde

• Notez que teindre vos cheveux peut être dangereux car les colorants contiennent des produits chimiques qui peuvent provoquer des réactions allergiques mortelles. Pour cette raison, il est impératif de passer un test d'allergie 48 heures avant de teindre vos cheveux.