Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: consulter un médecin pour des douleurs musculaires accompagnées de fièvre
• Méthode 2 sur 3: Réduisez la fièvre et la douleur en ajustant votre style de vie
• Méthode 3 sur 3: Traitez les douleurs musculaires sans fièvre
• Mises en garde

La combinaison de fièvre et de courbatures est généralement causée par une infection bactérienne ou virale - souvent un virus comme la grippe ou le rhume. La gastro-entérite virale (grippe intestinale), la pneumonie (souvent bactérienne) et la cystite (bactérienne) entraînent également souvent de la fièvre et des douleurs. Une infection bactérienne peut être traitée avec des antibiotiques, mais un virus doit généralement se transmettre de lui-même. Il existe de nombreuses explications possibles aux douleurs musculaires sans fièvre, et leur traitement dépend de la cause. Quoi qu'il en soit, vous pouvez prendre des mesures pour soulager l'inconfort et accélérer le processus de guérison.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: consulter un médecin pour des douleurs musculaires accompagnées de fièvre

1. Allez voir votre médecin. Si vous présentez des signes de fièvre et de douleur, la première chose à faire est de consulter votre médecin. Il peut en déterminer la cause et recommander un traitement. Si la douleur musculaire s'accompagne d'une fièvre, le traitement nécessite généralement une intervention d'un expert.
   • Les piqûres de tiques ou d'insectes peuvent causer une variété de conditions, y compris la maladie de Lyme, qui doit être traitée par un médecin.
   • Si vous êtes récemment passé à un nouveau médicament, il peut également provoquer des symptômes pseudo-grippaux. N'ajustez jamais vos propres médicaments sans consulter votre médecin.
   • Une maladie métabolique se manifeste souvent par une douleur abdominale sévère qui s'aggrave lorsque vous bougez. Il doit être traité par un médecin.
2. Prenez de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène. Les deux types d'analgésiques abaissent la fièvre et réduisent la douleur dans le corps. L'ibuprofène empêche la température d'augmenter davantage et diminue la quantité de l'hormone «prostaglandine» qui cause la douleur et l'inflammation. Le paracétamol réduit la douleur du système nerveux central et diminue la fièvre, mais il n'inhibe pas l'inflammation. Alterner entre les deux peut être plus efficace pour réduire la fièvre et la douleur dans le corps que de choisir un seul des deux.
   • Ne prenez pas de dose double. Suivez les instructions de la notice.
   • L'alternance des médicaments aidera à prévenir les effets secondaires négatifs dus à des quantités excessives d'un médicament particulier.
   • La prise d'analgésiques anti-inflammatoires de manière chronique peut provoquer des saignements gastro-intestinaux et des ulcères. En effet, ces agents endommagent la couche protectrice de l'estomac.
3. Ne donnez pas d'aspirine aux enfants. Bien qu'elle soit sans danger pour les adultes, l'aspirine peut causer le syndrome de Reye chez les enfants - une maladie grave du cerveau et du foie qui se développe principalement lorsqu'un enfant a la grippe ou la varicelle. Cette condition peut être mortelle. Si vous pensez que votre enfant en est atteint, consultez immédiatement un médecin. Les symptômes se développent peu de temps après que l'enfant a pris de l'aspirine et comprennent:
   • Léthargie
   • Confusion mentale
   • Des convulsions
   • Nausée et vomissements
4. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments antiviraux contre la grippe. Les infections virales se propagent généralement par contact étroit et par une mauvaise hygiène. Bien que les infections virales telles que la grippe disparaissent souvent d'elles-mêmes, vous pouvez choisir de demander à votre médecin des médicaments antiviraux pour aider le virus à disparaître plus rapidement. Les symptômes comprennent des douleurs musculaires et une fatigue générale, en plus d'une température de 38 ° C ou plus. Certains patients présentent également des symptômes des voies respiratoires supérieures tels que maux de tête, écoulement nasal, douleur aux sinus et mal de gorge.
   • En vous faisant vacciner chaque année, vous réduisez considérablement le risque de grippe.
   • Votre médecin peut décider de vous prescrire votre Oseltamivir si vous n'avez pas présenté de symptômes depuis plus de 48 heures. La dose habituelle est de 75 mg deux fois par jour, dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes.
5. Prenez des antibiotiques pour combattre une infection bactérienne. Si votre médecin pense que vous avez une infection bactérienne à l'origine des symptômes, il vous prescrira des antibiotiques. Les antibiotiques ne fonctionnent pas contre une infection virale. Cependant, ils peuvent tuer les bactéries dans le corps et / ou les empêcher de se multiplier. Cela permet au système de défense naturel du corps de combattre le reste de l'infection elle-même.
   • Le type d'antibiotique que vous recevez dépend de l'infection bactérienne spécifique que vous avez.
   • Le médecin peut commander du sang au laboratoire pour déterminer quelle bactérie est à l'origine des symptômes.

Méthode 2 sur 3: Réduisez la fièvre et la douleur en ajustant votre style de vie

1. Allez-y doucement. La recherche a montré que la privation de sommeil peut supprimer le fonctionnement du système immunitaire, tandis que le repos peut en fait améliorer le fonctionnement. Votre corps doit combattre l'infection qui cause la fièvre et la douleur. Même si vous prenez des médicaments pour soulager les symptômes, votre corps a encore besoin de se reposer pour avoir plus de pouvoir pour combattre l'infection.
2. Utilisez de l'eau tiède pour faire baisser la fièvre. Prenez un bain dans de l'eau tiède ou mettez des serviettes froides et humides sur votre corps pour abaisser votre température. Ne faites pas cela si vous avez des frissons. En refroidissant votre corps, vous frissonnerez encore plus, ce qui peut faire monter la température de votre corps.
   • Ne prenez pas de bain dans l'eau froide. En conséquence, votre température baisse trop rapidement. Prenez un bain dans de l'eau tiède.
3. Hydratez votre corps. Lorsque vous avez de la fièvre, votre corps perd de l'eau plus rapidement. La déshydratation peut s'aggraver si la fièvre s'accompagne de vomissements ou de diarrhée. Votre corps dépend fortement de l'eau pour fonctionner correctement, donc si vous êtes bien hydraté, vous guérirez plus rapidement. Buvez des boissons froides pour hydrater et rafraîchir votre corps.
   • Les boissons pour sportifs comme le Gatorade et les AA sont bonnes à boire lorsque votre estomac ou vos intestins sont dérangés. Ces boissons peuvent reconstituer les électrolytes perdus.
   • Les liquides clairs comme le bouillon ou la soupe sont également bons à boire si vous vomissez ou avez la diarrhée. Sachez que vous perdez beaucoup de liquides dans cet état, vous devez donc boire suffisamment pour tout reconstituer et rester bien hydraté.
   • Boire du thé vert peut renforcer votre système immunitaire. Cela peut aggraver la diarrhée, donc si vous avez la diarrhée en plus de la fièvre et de la douleur, ne buvez pas de thé vert.
4. Mangez des aliments riches en antioxydants. Un régime avec des antioxydants renforce votre système immunitaire et permet à votre corps de lutter plus facilement contre l'infection à l'origine des symptômes. Les aliments bons à manger comprennent:
   • Myrtilles, cerises, tomates et autres fruits de couleur foncée (oui, les tomates sont des fruits!)
   • Légumes comme la citrouille et le poivron
   • Évitez la restauration rapide et les aliments transformés tels que les gâteaux, le pain blanc, les croustilles et les bonbons.
5. Portez des chaussettes mouillées. Cette technique garantit que la température de votre corps baisse. Mouillez une fine paire de chaussettes en coton avec de l'eau tiède et essorez-les. Mettez-les et mettez une paire de chaussettes épaisses dessus (cela gardera vos pieds au chaud). Portez ceci lorsque vous allez vous coucher.
   • Votre corps envoie du sang et du liquide lymphatique dans tout votre corps pendant que vous dormez, ce qui stimule votre système immunitaire.
   • Vous pouvez le faire pendant 5 à 6 nuits d'affilée. Alors ne le faites pas pendant 2 nuits, puis passez à autre chose.
6. Arrêter de fumer. Le tabagisme aggrave les symptômes d'une infection virale comme la grippe et le rhume. Cela nuit également à votre système immunitaire, ce qui rend plus difficile la récupération de votre corps.

Méthode 3 sur 3: Traitez les douleurs musculaires sans fièvre

1. Reposez vos muscles tendus. La cause la plus fréquente de douleurs musculaires sans fièvre est simplement le surmenage. Peut-être que vous êtes au gymnase depuis trop longtemps, ou peut-être en avez-vous exagéré pendant votre course. Vous ressentez alors de la douleur parce que l'acide lactique s'est accumulé dans vos muscles. La douleur passera si vous reposez les muscles affectés et laissez-les guérir. Reportez vos exercices jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
   • Pour éviter ce type de douleur musculaire, vous devez faire de l'exercice régulièrement afin que votre corps ne soit pas surchargé aussi rapidement. Construisez lentement vos entraînements au lieu de vous y plonger tout de suite. Étirez-vous toujours bien avant et après votre entraînement.
   • Buvez plus d'électrolytes lorsque votre corps a besoin de récupérer. Les douleurs musculaires peuvent également provenir d'un manque d'électrolytes tels que le potassium ou le calcium.
   • Buvez des boissons pour sportifs telles que Gatorade ou AA pour reconstituer les électrolytes perdus après votre entraînement.
2. Traitez les douleurs ou blessures musculaires locales avec la méthode RICE. Un os cassé ou un ligament déchiré nécessite des soins médicaux d'urgence, mais vous pouvez généralement traiter vous-même un muscle tiré ou une douleur musculaire. Ce type de douleur musculaire est souvent le résultat d'un coup ou d'une blessure à l'exercice. Les symptômes sont généralement une douleur et / ou un gonflement de la zone lésée. Vous ne pourrez peut-être pas bouger correctement votre membre tant que la blessure n'est pas terminée. Ces blessures peuvent être traitées avec la méthode RICE: Repos, Glace, Compression et Élévation.
   • Reposez le muscle affecté autant que possible.
   • Appliquez de la glace sur la zone pour réduire l'enflure. La glace engourdit également les terminaisons nerveuses, soulageant temporairement la douleur. Placez toujours un sac de glace sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 minutes.
   • La compression réduit l'enflure et stabilise votre membre. Cela peut être particulièrement utile si vous vous êtes blessé à la jambe et avez de la difficulté à marcher. Enroulez un bandage élastique ou un ruban de sport autour de la zone douloureuse.
   • L'élévation signifie que vous placez la zone douloureuse plus haut que votre cœur, de sorte que le sang puisse pénétrer moins facilement. Cela réduit le gonflement à l'aide de la gravité.
3. Prenez des mesures pour éviter la surcharge du travail de bureau. Bien que cela puisse paraître étrange, un mode de vie sédentaire dû au travail de bureau peut causer des douleurs musculaires. Si vous devez rester assis pendant une longue période, cela peut causer des douleurs dans le bas du dos, une mauvaise circulation et un abdomen plus gros. Regarder un écran d'ordinateur pendant des heures chaque jour peut également vous donner des maux de tête et des yeux fatigués.
   • Pour traiter ce type de douleur musculaire, vous pouvez prendre un analgésique tel que l'acétaminophène ou l'aspirine.
   • Faites des pauses en vous levant de temps en temps de votre bureau pour soulager votre dos et votre cou.
   • Reposez vos yeux en faisant une pause toutes les 20 minutes. Regardez un objet à environ 20 secondes de vous pendant 20 secondes.
   • Faire de l'exercice régulièrement et boire beaucoup d'eau peut également aider.
4. Discutez de votre utilisation de médicaments avec votre médecin. Les médicaments que vous prenez pour traiter une autre affection peuvent provoquer des courbatures. Cette douleur peut commencer juste après la prise du médicament ou lorsque la dose est augmentée. De plus, certaines drogues récréatives peuvent provoquer une maladie appelée rhabdomyolyse. Il s'agit d'une maladie grave dans laquelle le tissu musculaire est dégradé. Cette maladie doit être traitée immédiatement à l'hôpital. Consultez immédiatement un médecin si la douleur musculaire est accompagnée d'urine foncée, après avoir pris l'un des médicaments ou médicaments suivants:
   • Antipsychotiques
   • Statines
   • Les amphétamines
   • Cocaïne
   • Les antidépresseurs
   • Anticholinergiques
5. Prenez plus d'électrolytes pour traiter un déséquilibre. Les électrolytes sont certains minéraux du corps qui ont une charge électrique. Le potassium, le calcium et le magnésium en sont des exemples. Ces minéraux affectent l'hydratation et le fonctionnement des muscles, en plus d'autres fonctions corporelles importantes. Une carence peut entraîner des tensions et des douleurs musculaires.
   • Vous perdez beaucoup d'électrolytes lorsque vous transpirez, mais il existe toutes sortes de produits disponibles pour rétablir l'équilibre, comme les suppléments.
   • Les boissons pour sportifs telles que Gatorade et AA en sont également des exemples. L'eau ne contient malheureusement pas naturellement d'électrolytes.
   • Si la douleur ne disparaît pas pendant que vous essayez de la traiter à la maison, appelez votre médecin pour obtenir des conseils.
6. Suivez les conseils médicaux d'experts pour traiter une variété de troubles musculaires. Il existe toutes sortes de troubles musculaires qui provoquent des douleurs chroniques. Si vous avez toujours mal et que vous ne pouvez pas en expliquer la cause, parlez-en à votre médecin. Dites-lui vos antécédents médicaux détaillés, vos antécédents familiaux, tout médicament que vous prenez et tout symptôme. Il / elle peut alors déterminer quels tests doivent être effectués pour déterminer la cause de la douleur. Des exemples de troubles musculaires sont:
   • Dermatomyosite et polymyosite: ces inflammations musculaires courantes sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Les symptômes comprennent une dégradation ou une faiblesse musculaire, des douleurs et des difficultés à avaler. Le traitement comprend des stéroïdes et des immunomodulateurs. Les médecins prélèveront du sang pour déterminer si vous souffrez de l'une de ces conditions. Des autoanticorps spécifiques sont présents dans certaines de ces maladies. Par exemple, dans la polymyosite, le médecin recherchera des anticorps antinucléaires, des anticorps anti-Ro et anti-La comme marqueur de diagnostic.
   • Fibromyalgie: Cette maladie peut être héréditaire ainsi que le résultat d'un traumatisme, de l'anxiété ou de la dépression. Il se manifeste par une douleur sourde et constante dans tout le corps, souvent pire dans le haut du dos et les épaules. D'autres symptômes comprennent des maux de tête, des douleurs à la mâchoire, de la fatigue et une amnésie ou une lenteur de compréhension. Pour être diagnostiqué avec la fibromyalgie, vous devez souffrir de 11 des 18 points douloureux du corps. Le traitement consiste à apprendre à gérer le stress, par exemple par le yoga ou la médiation, et parfois des analgésiques. Certains patients sont également référés à un psychiatre pour un traitement de la dépression ou des antidépresseurs prescrits.
7. Si nécessaire, appelez une assistance d'urgence. Vous pourriez être tenté d'attendre que vos douleurs musculaires disparaissent pendant que vous vous reposez à la maison. Cependant, certains symptômes nécessitent une attention médicale immédiate. Cherchez des soins médicaux d'urgence si vous ressentez ce qui suit:
   • Douleur intense ou douleur qui augmente et ne disparaît pas avec les médicaments
   • Faiblesse musculaire extrême ou engourdissement
   • Forte fièvre
   • Difficulté à respirer ou étourdissements
   • Douleur thoracique ou vision modifiée
   • Douleurs musculaires associées à une urine foncée
   • Diminution du flux sanguin ou membres froids, pâles ou bleuâtres
   • D'autres symptômes auxquels vous ne faites pas confiance
   • Sang dans l'urine

Mises en garde

• L'aspirine n'est pas recommandée pour abaisser la fièvre; un effet secondaire de l'aspirine est une douleur à l'estomac.
• Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool si vous avez de la fièvre et des douleurs.
• L'ibuprofène peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées et des vomissements.