Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Changez vos activités
• Méthode 2 sur 3: Aliments qui neutralise les nausées
• Méthode 3 sur 3: Combattez les nausées avec différentes boissons
• Conseils
• Mises en garde

Tout le monde déteste être malade, non? La pire chose au monde est la sensation de vomissements accompagnée d'une douleur à l'estomac. Plutôt que de le subir, essayez de prendre les choses en main et de combattre vos nausées avec des remèdes maison. Essayer les méthodes suivantes vous ramènera rapidement à une sensation de fraîcheur et de santé.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Changez vos activités

1. Repose toi un peu. Restez au lit à la maison si vous vous sentez nauséeux. Allongez-vous, évitez les efforts et les mouvements brusques et essayez de dormir un peu, puis vos nausées s'atténueront rapidement et les risques de vomissements diminuent. Si vous devez le faire, prenez congé du travail ou de l'école.
2. Prendre l'air. Il peut être plus facile de rester dans votre chambre lorsque vous vous sentez mal, mais l'air de votre maison devient de moins en moins frais, ce qui vous fait vous sentir plus mal. Ouvrez vos fenêtres pour laisser entrer l'air frais et sortez quelques minutes si possible.
3. Évitez les odeurs fortes. Le bain peut sembler tentant, mais des parfums trop forts peuvent encore plus déranger votre estomac. Essayez d'éviter tout ce qui a de fortes odeurs. Le goût et l'odeur sont liés, donc une forte odeur peut vous donner la nausée comme un goût fort. Faites d'une pierre deux coups en ouvrant vos fenêtres pour que l'air frais puisse entrer et que les mauvaises odeurs disparaissent.
4. N'utilisez pas d'électronique pendant un certain temps. La lumière vive, le bruit et les mouvements associés à votre téléviseur, ordinateur portable, tablette et téléphone peuvent être trop incitatifs pour déranger encore plus votre estomac. Allongez-vous dans le lit avec la faible lumière et lisez un livre ou détendez-vous d'une manière différente. En n'utilisant pas d'électronique pendant un certain temps, votre estomac se détendra et vous éviterez également les maux de tête associés.
5. Ajustez la température. Rien n'est pire que d'avoir trop chaud ou trop froid lorsque vous avez la nausée. Gardez la pièce à une température confortable afin que vous puissiez bien vous reposer; prenez plus ou moins de couvertures ou de vêtements, ou prenez une courte douche ou un bain. Vous pouvez également ajuster la température en buvant des boissons chaudes ou froides.
6. Essayez les médicaments en vente libre. Si les remèdes naturels ne fonctionnent pas correctement, vous pouvez prendre quelque chose à la pharmacie ou à la pharmacie. Recherchez des médicaments conçus pour traiter les nausées ou les vomissements. Assurez-vous de vérifier le dosage correct.
7. N'arrêtez pas de vomir. Si vos douleurs à l'estomac ne disparaissent pas et que l'envie de vomir augmente, ne les arrêtez pas. Votre corps veut éliminer la cause de vos nausées, alors laissez-le se produire. Vomir n'est pas du tout amusant, mais cela vous aide à aller mieux. Vous vous sentez probablement beaucoup mieux après cela.

Méthode 2 sur 3: Aliments qui neutralise les nausées

1. Ayez du gingembre. Le gingembre est connu pour avoir un effet tonique sur la maladie. Prenez un morceau de gingembre séché ou frais. Si vous pouvez gérer le goût du gingembre frais, mangez-le cru. Sinon, prenez un morceau de gingembre sucré ou râpez-en dans une tasse d'eau chaude pour faire du thé.
2. Mangez des craquelins. Si rien d'autre ne vous aide, les craquelins secs peuvent être la solution aux nausées. Leur goût est doux et ils sont faciles à digérer, ce qui en fait l'aliment parfait pour la maladie. Si les craquelins sont bons, vous pouvez également essayer les bretzels, qui ont un peu plus de valeur nutritive.
3. Essayez la pastèque. Bien que tout le monde ne devrait pas y penser quand il est malade, la pastèque peut vraiment soulager les nausées. Parce qu'il contient beaucoup d'eau et a un goût doux, il peut apaiser l'estomac et apporter de l'humidité dans votre système. Si vous avez également de la fièvre, vous pouvez essayer la pastèque froide pour vous rafraîchir.
4. Mangez du riz sec. Le riz blanc sans sauce n'est pas le plat le plus savoureux, mais il est bon contre les nausées. Il est facile à digérer et ces glucides vous donneront de l'énergie, tandis que le goût doux n'irritera pas votre estomac.
5. Ayez une banane. Une banane juste mûre (plutôt du côté vert, sans taches brunes) est bonne pour plusieurs raisons. Sa texture douce et sa saveur douce le rendent facile à digérer et il est riche en potassium, ce qui est bon pour votre système immunitaire. Tuez d'une pierre deux coups et écrasez votre banane dans un bol de riz blanc.
6. Mangez du yaourt. Vous ne devriez pas manger la plupart des produits laitiers si vous avez des nausées. Cependant, le yogourt aide en donnant à votre estomac les bonnes bactéries pour combattre les mauvaises bactéries. Recherchez du yogourt nature contenant des probiotiques et votre estomac reviendra à la normale en un rien de temps.
7. Essayez des toasts secs. Pas de beurre, pas de confiture, rien. Le pain grillé a les mêmes propriétés que les craquelins. Il est facile à digérer et a un goût doux, de sorte que votre estomac ne sera pas si susceptible de protester contre cela. Essayez d'abord une tranche pour voir comment elle tombe avant d'en prendre une autre.
8. Évitez les aliments qui dérangent votre estomac. Il est préférable de vous en tenir aux choses que nous avons mentionnées ci-dessus, mais si vous voulez toujours manger d'autres choses, faites preuve de bon sens. Ne mangez pas de choses très grasses, frites, épicées ou trop sucrées. Cela ne fera que déranger votre estomac et vous faire vomir.

Méthode 3 sur 3: Combattez les nausées avec différentes boissons

1. Boire beaucoup d'eau. L'eau aide à éliminer les toxines de votre système et à garder votre corps hydraté afin qu'il puisse combattre correctement les choses qui le rendent malade. Bien qu'il soit normalement important de boire beaucoup d'eau, c'est encore plus le cas lorsque vous êtes malade. Assurez-vous d'avoir toujours un verre d'eau sous la main et de boire un verre au moins toutes les heures.
2. Essayez une boisson pour sportifs. Si vous avez des nausées et vomissez, vous perdrez beaucoup de liquide et il sera difficile de retenir les liquides. Les boissons pour sportifs sont enrichies en électrolytes, dont votre corps a besoin pour récupérer. Prenez votre marque préférée et buvez-la si vous avez vomi pour compenser vos carences en sel et en sucre.
3. Buvez du jus de canneberge. Alors que de nombreux jus sont chargés de sucres ou de saveurs qui peuvent déranger votre estomac, le jus de canneberge fournit de bons nutriments sans le sucre. Buvez du jus de canneberge si vous êtes malade, surtout si vous ne pouvez rien manger.
4. Mélangez du jus de citron avec du miel. Cette combinaison de sucré-aigre calme rapidement l'estomac. Mélangez une cuillère à café de jus de citron avec une cuillère à café de miel chaud. Prenez de petites gorgées. Vous pouvez le prendre plusieurs fois par jour si vos nausées ne sont pas encore terminées.
5. Buvez du thé à la cannelle. La cannelle est utilisée comme remède naturel contre les nausées et les vomissements depuis des siècles. Mélangez 1/2 cuillère à café de cannelle avec une tasse d'eau chaude et laissez infuser. Buvez le thé lentement plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre estomac soit de nouveau en bonne santé.
6. Essayez le thé aux clous de girofle. Avec une saveur automnale comme la cannelle, les clous de girofle peuvent également aider à apaiser votre estomac. Mettez une cuillère à café de clou de girofle moulu dans une tasse d'eau chaude. Laissez infuser pendant quelques minutes et filtrez les plus gros morceaux.
7. Préparez une tasse de thé au cumin. Bien que le cumin soit plus susceptible de vous faire penser à la cuisine, il peut également soulager les nausées. Mélangez une cuillère à café de graines de cumin avec une tasse d'eau chaude. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes avant de retirer les graines et de boire le thé lentement. Vous pouvez ajouter du miel si vous le souhaitez.
8. Prenez du thé à la menthe. La menthe poivrée est le meilleur moyen naturel de lutter contre les nausées avec le gingembre. Placez une cuillère à café de feuilles de menthe broyées et séchées ou un brin de menthe fraîche dans une tasse d'eau chaude. Cela peut être bu chaud ou froid aussi souvent que vous le souhaitez.
9. Essayez le soda au gingembre. Si manger du gingembre ne suffit pas, prenez un verre de soda au gingembre. Vérifiez les ingrédients pour voir s'il est fait avec du vrai gingembre, et pas seulement avec des arômes. Le soda au gingembre peut apaiser l'estomac et vous empêcher de vomir.
10. Buvez du sirop de cola. Ceci est différent du cola ordinaire, c'est un liquide épais et peut aider à combattre vos nausées. Versez quelques cuillères à soupe sur des morceaux de glace et prenez une petite gorgée à chaque fois.
11. Buvez tout ce que vous buvez très lentement. Quoi que vous choisissiez de boire, il est important de ne pas le boire trop rapidement ni de prendre trop de gorgées. Votre estomac est déjà dérangé, alors buvez par petites gorgées lentes.

Conseils

• Après avoir vomi, rincez-vous la bouche avec un mélange de 1/4 tasse de vinaigre et 1 tasse d'eau. Cela éliminera le mauvais goût et éliminera l'acide gastrique résiduel, qui peut être nocif pour la gorge et les dents.
• Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir mangé, car le dentifrice peut également irriter votre estomac.

Mises en garde

• Si la nausée persiste et que vous ne pouvez pas penser à une cause, consultez votre médecin.
• Si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de toute autre condition médicale pouvant vous donner des nausées, ignorez toutes les étapes ci-dessus et suivez les conseils de votre médecin.
• Si la nausée s'accompagne d'étourdissements, de maux de tête, de vision trouble, etc., asseyez-vous et demandez à quelqu'un d'appeler le médecin. S'il s'agit de symptômes normaux d'une condition médicale sous-jacente que vous savez que vous avez, prenez les mesures que vous prenez habituellement pour la traiter.