Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Comprendre le besoin de contrôle
• Méthode 2 sur 4: Traiter de manière constructive avec le maniaque du contrôle
• Méthode 3 sur 4: Examiner vos propres tendances
• Méthode 4 sur 4: Décidez que vous voulez vous libérer
• Conseils
• Mises en garde

Lorsque vous êtes en compagnie d'un maniaque du contrôle, ce n'est jamais facile ni agréable, que ce soit votre meilleur ami autoritaire, un patron à l'affût de tous les détails ou une sœur aînée qui veut toujours avoir son chemin. . Parfois, vous ne pouvez pas éviter une telle personne et vous devez ensuite apprendre à gérer son comportement, sinon vous deviendrez complètement fou d'une telle personne. Rester calme, comprendre d'où vient le comportement et éviter la situation avec une telle personne chaque fois que vous le pouvez sont les choses les plus importantes que vous puissiez faire pour faire face à un maniaque du contrôle. Si vous voulez en savoir plus sur la façon de gérer un maniaque du contrôle, passez à l'étape 1 pour commencer tout de suite.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Comprendre le besoin de contrôle

1. Comprenez pourquoi quelqu'un est un maniaque du contrôle. Les personnes qui souffrent de cette tendance ont besoin d'exercer un contrôle sur les résultats et également d'exercer un contrôle sur les autres. Ils ne se sentent pas en contrôle, ils veulent donc contrôler quelqu'un d'autre. Ils sont terrifiés par l'échec, en particulier leurs propres échecs, et ils sont incapables de prévoir les conséquences lorsque les choses tournent mal. Il y a une peur profonde de leurs propres limites (qui ne sont souvent pas explorées), ils craignent souvent de ne pas être respectés et ils ne font pas confiance aux autres pour faire ce qu'on leur demande de faire.
   • Le maniaque du contrôle ne fait pas confiance à quelqu'un d'autre pour faire un travail mieux qu'eux. Et à une époque où l'on nous dit constamment quoi faire, sans qu'on nous dise exactement pourquoi (pensez simplement à toutes les règles, lois et avertissements auxquels nous devons faire face chaque jour), le maniaque du contrôle aime entrer dans l'espace que créé ainsi. Il prétend alors être le seul à avoir de l'autorité, qu'il comprenne bien ou non la situation (et malheureusement il ne le fait souvent pas).
   • Les qualités fondamentales d'un maniaque du contrôle ou d'une personne autoritaire comprennent un manque de confiance envers les autres, un besoin de critiquer les autres, un sentiment de supériorité (arrogance) et une soif de pouvoir. Ils ont aussi souvent le sentiment qu'ils ont droit à des choses auxquelles d'autres personnes n'ont peut-être pas droit, et ils estiment qu'ils n'ont pas besoin de passer du temps avec les autres quand on attend d'eux ou qu'ils doivent respecter les autres.
2. Voyez si le maniaque du contrôle a besoin d'aide. Parfois, quelqu'un n'est qu'un maniaque du contrôle, mais il y a des moments où le besoin de contrôle va au-delà d'un simple trait ennuyeux. Les personnes dominantes ou les personnes qui ont un besoin extrême de contrôle peuvent souffrir d'un trouble de la personnalité (peut-être le trouble de la personnalité narcissique ou le trouble de la personnalité antisociale), qui provient de la (petite) enfance qui n'a pas été correctement traitée. Si la personne dominante souffre d'un véritable trouble de la personnalité, demander de l'aide est le meilleur moyen pour cette personne d'y faire face.
   • Si vous pensez que c'est le cas, le trouble exact doit être déterminé par un professionnel. Cependant, gardez à l'esprit qu'il est difficile de convaincre quelqu'un qui veut être en contrôle qu'il ou elle a besoin d'une telle chose. En fin de compte, ils doivent reconnaître leur besoin de contrôle et veulent faire quelque chose à ce sujet. Cependant, la plupart des gens qui dominent et veulent contrôler les autres préfèrent blâmer les autres pour ce qui se passe avec eux-mêmes.
   • De plus, vous n'êtes peut-être pas toujours en mesure de suggérer une aide professionnelle à la personne dominante dans votre vie. Par exemple, s'il s'agit de votre patron ou d'une personne âgée, vous ne serez peut-être pas en mesure de suggérer une telle chose.
3. Essayez de comprendre comment le maniaque du contrôle affecte les autres. Les personnes dominantes ou les maniaques du contrôle ressemblent à un parent strict qui ne change jamais. Ils disent des choses comme Fais le maintenant!, Je suis le patron, fais ce que je dis!, ou alors Dépêche-toi!sans demander gentiment ni utiliser aucune autre forme de politesse. Si vous avez toujours l'impression d'être un enfant avec une telle personne, vous pouvez être dommage que cette personne veuille prendre le contrôle de vous et / ou de la situation. Cette personne est susceptible d'ignorer vos compétences, votre expérience et vos droits, préférant mettre ses capacités au-dessus des vôtres. Le maniaque du contrôle a tendance à penser qu'il a le droit de diriger et de prendre en charge les autres. Cela le fait se sentir mieux dans sa peau.
   • Même dans les situations où cette personne n'a aucun contrôle sur vous (comme un enseignant, un agent ou un patron), le besoin de contrôle devient évident dans la façon dont une telle personne exerce le pouvoir. Si une telle personne apparaît comme irrespectueuse, arrogante, coercitive et dictatoriale, c'est un signe clair que cette personne veut exercer un contrôle, plutôt que d'adopter une attitude de questionnement, de négociation et de respect. Les personnes en position de pouvoir ne sont de bons gestionnaires ou leaders que si elles respectent également ceux qu'elles supervisent. Cela implique également de faire des suggestions, de faire confiance à l'employé et de lui donner des responsabilités.
4. Soyez conscient de cela aussi joli les gens peuvent être dominants ou un maniaque du contrôle. C'est le type qui gémit, qui insiste sur cela Si tu ne le fais pas comme je suggère que l'enfer se déchaîne; cela peut vous être dit d'une manière gentille, dans l'espoir que vous serez alors reconnaissant pour les exhortations lancinantes qui suivent. Ces types de personnes se font passer pour des personnes raisonnables et prétendent que vous êtes l'image du caractère déraisonnable. Lorsque vous remarquez que vos décisions sont communiquées sans que vous n'ayez rien à dire à ce sujet parce que c'est le meilleur pour toi et on s'attend à ce que vous en soyez heureux aussi, il se peut que vous soyez en compagnie d'un dictateur bienveillant.
   • De nombreux mordus du contrôle souffrent d'un manque d'empathie et ne sont pas conscients (ou s'en moquent) de l'impact de leurs paroles et de leurs actions autoritaires sur les autres. Cela peut provenir de l'insécurité (qui se manifeste sous forme de supériorité et de pouvoir) et de malheur. Cela peut aussi être un signe de pure arrogance.
5. Sachez que votre valeur ne dépend pas de cette personne. Vous devriez toujours vous considérer comme l'équivalent du maniaque du contrôle, même si son comportement suggère le contraire. Ceci est crucial pour votre bien-être. Le maniaque du contrôle, surtout s'il s'agit d'un membre de la famille, peut vraiment nuire à votre estime de soi. Aussi dégoûté que vous vous sentiez parfois à propos de cette personne, rappelez-vous que le besoin de contrôle est son problème, pas le vôtre. Si vous laissez le maniaque du contrôle entrer dans votre tête, alors il a gagné.
   • Rappelez-vous que vous êtes celui qui est rationnel et qui a des attentes réalistes sur ce que quelqu'un peut et ne peut pas faire. Ne vous permettez pas de vous sentir inadéquat simplement à cause des attentes déraisonnables de quelqu'un d'autre.

Méthode 2 sur 4: Traiter de manière constructive avec le maniaque du contrôle

1. Être assertif. Ce n'est pas facile si vous n'y êtes pas habitué, mais c'est une compétence que vous pouvez entraîner, et votre maniaque du contrôle dominant est un excellent matériel d'entraînement. Il est important que le maniaque du contrôle sache que vous ne permettez à personne de vous diriger; plus vous le permettez, plus cela devient un modèle bloqué et alors vous êtes supposé l'accepter.
   • Allez voir le maniaque du contrôle pour une entrevue et exprimez vos inquiétudes. Faites-le discrètement et pas devant les autres.
   • Pendant la conversation, concentrez-vous sur l'impact de sa soif de contrôle sur vous; n'offensez pas l'autre en les traitant d'autorité. Par exemple, si vous avez l'impression que votre patron vous donne toujours des ordres mais n'identifie jamais vos talents, vous pouvez dire quelque chose du genre: Je travaille dans ce poste depuis maintenant cinq ans et je suis bon dans ce domaine. Mais si vous me demandez de vous donner les résultats pour que vous puissiez tout voir, j'ai le sentiment que mes qualités sont négligées et que ma contribution n'est pas appréciée. J'ai donc le sentiment que vous ne voyez pas que je peux très bien apporter ma contribution et que je ne suis pas respecté. Je voudrais être abordé et traité avec respect.
2. Reste calme. Il est important pour un maniaque du contrôle que vous soyez calme et patient, même si vous criez de l'intérieur. Se mettre en colère ne fonctionne tout simplement pas. Cela peut également aider à donner beaucoup d'espace à l'autre personne s'il est clair qu'elle est fatiguée, stressée ou malade. Si vous commencez à vous mettre en colère, le comportement de la personne dominante ne fera qu'empirer. Il est important de prendre une profonde inspiration, de ne pas jurer et de garder votre voix ferme et stable.
   • Si vous semblez manifestement en colère ou blessé, alors l'autre personne voit qu'elle a vraiment eu un impact sur vous, et cela ne fera qu'empirer son comportement.
   • Être en colère ou blessé amène également la figure dominante à vous considérer comme faible et comme quelqu'un de facile à manipuler. Il n'est pas souhaitable de faire cette impression, car cela ne fera que de vous une cible plus importante pour lui.
3. Évitez autant que possible le maniaque du contrôle. Parfois, la meilleure chose à faire est simplement d'éviter le comportement. En parlant de leur comportement ensemble et en écoutant ce que vous ressentez, l'autre personne peut apprendre à mieux comprendre son comportement et elle peut travailler vers un objectif dans lequel vous travaillez ensemble pour mieux interagir les uns avec les autres. Mais parfois, la seule chose à faire dans la situation est de prendre ses distances. Bien sûr, cela dépend de qui vous voulez éviter, mais voici quelques points à garder à l'esprit:
   • S'il s'agit d'un membre de votre famille, essayez de vous distancer le plus possible. Parfois, il semble impossible de satisfaire un maniaque du contrôle. Parce qu'une telle personne critique tout et il est très difficile de ne pas prendre cela personnellement. Cela peut vous mettre en colère et vous blesser. Il pire ce que vous pouvez faire avec quelqu'un comme ça, c'est discuter avec lui, car ce n'est qu'une perte de temps. Ils ne changeront pas et ne pourront pas changer sans aide. N'oubliez pas que leur comportement dominant est leur mécanisme de survie et qu'il n'a pas grand-chose à voir avec vous en tant que personne - c'est leur problème profond, pas le vôtre.
   • Si une relation personnelle se termine par un abus parce que l'autre est extrêmement manipulateur et dominant, alors vous devriez sortir et partir. Dites-lui que vous avez besoin d'une rupture dans la relation en ce moment et continuez votre vie. Les personnes qui utilisent la violence ou d'autres formes d'abus dans une relation ne changeront pas à moins qu'elles ne suivent une thérapie à long terme.
   • Si vous êtes un adolescent, essayez d'être accommodant et très occupé. Vous pouvez rester à l'écart autant que possible et être hors de la maison, en faisant de l'exercice ou en étudiant et en obtenant de très bonnes notes. Dites-lui que vous aimeriez passer du temps ensemble ou parler, mais que vous êtes occupé à étudier, à jouer, à faire du bénévolat, etc. Trouvez de bonnes excuses. Ensuite, sortez et cherchez des personnes vraiment sympas qui vous font vous sentir bien dans votre peau. Fixez-vous des objectifs élevés mais réalistes et essayez de les atteindre; vous faites cela pour vous-même.
4. Gardez un œil sur le niveau de stress du maniaque du contrôle. Un maniaque du contrôle ne peut pas y faire face quand il est stressé et c'est à ce moment-là qu'il dépasse vraiment les autres. Le maniaque du contrôle croit que personne ne peut faire quoi que ce soit aussi bien que lui-même. Les mordus de contrôle succombent souvent au stress parce qu'ils ont pris trop de foin, puis ils s'en prennent aux autres. Essayez d'être attentif aux sautes d'humeur, puis à la pointe des pieds. Si vous trouvez que le niveau de stress de la personne autoritaire augmente dans votre vie, sachez qu'il sera encore plus dominant.
   • Si vous le trouvez en train de perdre le contrôle et que vous proposez de l'aider, cela peut parfois suffire à atténuer un peu le comportement autoritaire. Par exemple, vous remarquez que votre petit ami devient très vif et autoritaire lorsqu'il est stressé. Un jour où il est extrêmement stressé par une présentation qu'il fera au travail, essayez de lui donner un coup de main en reconnaissant à quel point il est fatigué et stressé en le rassurant sur la présentation, et dites-lui qu'il fera un excellent travail. . N'en faites pas trop et sachez qu'il peut encore vous harceler, mais sachez aussi que ce petit réconfort peut vous soulager du stress.
5. Regardez les points positifs. Cela peut sembler impossible, mais cela peut être un moyen très pratique pour cela toi sont de reprendre le contrôle, surtout si vous n'avez pas le choix et avez besoin d'interagir avec cette personne au quotidien. Par exemple, vous pourriez penser, Ma patronne est vraiment très manipulatrice et dominante, mais d'un autre côté elle est très bonne avec les clients et elle s'assure que nous recevons beaucoup de commandes. Elle est assez bonne en X aussi, tant que nous la gardons loin de Y.. Cherchez des moyens de gérer les aspects négatifs et cherchez des moyens de faire ce qui doit être fait.
   • Regarder le positif peut nécessiter une certaine créativité, mais vous constaterez qu'une personne dominante ne vous perçoit plus comme une menace une fois qu'elle remarque que vous l'appréciez et applaudissez ses qualités, car une telle personne se méfie naturellement des autres.
6. Félicitez le maniaque du contrôle s'il le mérite. Remarquez quand la personne dominante exprime sa confiance. Si le maniaque du contrôle vous fait confiance, vous respecte ou vous donne une certaine responsabilité, mettez-le en valeur et montrez-lui que vous l'appréciez. Le fait de remarquer le bien et de le reconnaître ouvertement peut donner au maniaque du contrôle une si bonne sensation à l'intérieur qu'il le fera à nouveau.
   • Par exemple, dites doux si: Merci de m'avoir confié cette tâche. Cela permet au maniaque du contrôle de se sentir bien et il peut ainsi relâcher un peu les rênes.
7. Comprenez que votre voix peut ne pas toujours être entendue. Si vous êtes quelqu'un avec beaucoup d'idées, une personne créative ou un résolveur de problèmes, travailler avec un maniaque du contrôle peut vous briser. Vous pouvez alors proposer des idées ou des solutions, ou mettre en garde contre les conséquences possibles, pour être ouvertement ignoré ou même dénoncé. Et puis, vous ne devinez jamais, votre idée ou votre solution devient comme lui ou elle performance présentée des semaines ou des mois plus tard. Donc, en quelque sorte, cela se résumait à ce que vous avez dit; il n'a tout simplement pas été reconnu. Malheureusement, ce type de comportement extrêmement frustrant n'est que trop courant chez les maniaques du contrôle. Si cela vous arrive, voici quelques moyens d'y remédier:
   • Voyez-le pour ce que c'est. Parfois, il est préférable de proposer une idée et de la laisser tomber que cela ne se produit pas du tout. Dans ce cas, essayez de rire et acceptez-le pour le bien du groupe, de l'organisation ou de l'entreprise. Soutenez le résultat et ne le prenez pas personnellement.
   • Parlez-en à la personne. Cela peut être risqué et cela dépend de la situation, de la dynamique du groupe et de la personne impliquée. S'il est très important pour vous de clarifier que vous y avez pensé en premier, alors vous feriez mieux de trouver des faits concrets, tels que Oh, c'était l'idée dont nous avons discuté en mai 2012 et j'en ai les dessins originaux dans mes fichiers informatiques. Je pensais que notre équipe serait impliquée dans son développement et je suis sûr que nous l'avons noté. Je suis un peu déçu que nous n'en entendions parler que maintenant, alors qu'il est déjà entré dans la phase de test. Cependant, cela dit, maintenant que c'est ici, nous sommes là pour vous aider avec les tests.
   • Gardez une trace de tout sur papier. Si à un moment donné vous devez prouver que toi si vous avez eu l'idée pour la première fois, vous devez tout noter pour pouvoir l'utiliser en défense si jamais cela arrivait à cela.
   • Arrêtez de proposer des idées au travail si votre contribution continue à être ignorée ou volée. Continuez simplement à hocher la tête, par souci de paix, et essayez d'empêcher le maniaque du contrôle de s'impliquer avec vous. Vous devrez peut-être constamment réaffirmer le maniaque du contrôle dans son rôle de patronet que vous êtes si satisfait de votre travail. Si possible, cherchez un nouvel emploi.

Méthode 3 sur 4: Examiner vos propres tendances

1. Regardez votre propre rôle par rapport à l'autorité de l'autre. Parfois, quelqu'un vous domine ou gémit parce que vous avez fait certaines choses. Bien que ce ne soit pas une excuse pour que l'autre personne agisse de manière manipulatrice ou coercitive, il est important de mettre les choses en perspective et de reconnaître qu'il peut y avoir des moments où quelqu'un est vraiment désespéré pour vous! Soyez honnête en vous jugeant si vous voulez vraiment savoir pourquoi vous avez ce problème. Voici quelques trucs à prendre en compte:
   • Avez-vous fait quelque chose (ou pas fait quelque chose) qui a provoqué une attitude coercitive de la part de l'autre? Par exemple, si vous ne respectez jamais vos délais ou ne rangez pas votre chambre, ne soyez pas surpris si une personne responsable de votre éducation ou de votre salaire commence à agir de manière convaincante.
   • Les personnes autoritaires ne deviennent plus convaincantes que lorsqu'elles remarquent que quelqu'un ne coopère pas bien. Le comportement passif-agressif en particulier fonctionne avec des personnes autoritaires comme un chiffon rouge sur un taureau - cela les rend simplement plus convaincants parce qu'ils sont frustrés par la réponse non sincère. Mieux vaut être clair sur votre insatisfaction et être assuré que d'essayer de saper la personne autoritaire dans votre vie.
2. Jetez un œil à vos propres tendances dominantes. Personne n'est un saint quand il s'agit d'être autoritaire - chacun de nous a parfois tendance à être le chef des autres. Par exemple, si vous en savez beaucoup sur quelque chose, si vous êtes en position de pouvoir ou si vous vous sentez un peu convaincant parce que vous avez des inquiétudes et que vous êtes stressé; quelle que soit la façon dont vous le tournez, il y aura sans aucun doute des moments dans votre vie où vous serez vous-même autoritaire. Utilisez la mémoire de ces expériences pour comprendre à quoi ressemble la personne constamment autoritaire et peut vous aider à voir la cause de son comportement.
   • Si vous vous sentez autoritaire, essayez de prêter plus d'attention aux autres - faites attention aux réactions. Si vous faites cela, vous en apprendrez beaucoup sur la façon de gérer les émotions que les gens ressentent souvent.
3. Apprenez à évaluer honnêtement vos qualités et vos pièges. Vous pouvez le faire, par exemple, en discutant de la question (en privé) avec une tierce partie neutre. Assurez-vous de choisir une personne dont vous savez qu'elle sera discrète avec les informations, qui comprend comment gérer des situations similaires et qui vous connaît suffisamment pour vous donner le bon feedback. Personne n'est tout bon ou tout mauvais; chacun a ses qualités et ses faiblesses. Si vous savez très bien qui vous êtes (bon ou mauvais), alors les humeurs et les manipulations du maniaque du contrôle ne pourront pas vous mettre la main dessus.
   • Avoir une meilleure idée de la façon dont vous rencontrez les autres, que ce soit au travail ou dans une relation, peut vous donner une meilleure idée de la façon dont les attentes du maniaque du contrôle sont vraiment raisonnables. S'il y a quelqu'un derrière vous, vous verrez qu'il n'y a rien de paranoïaque et que le maniaque du contrôle est vraiment déraisonnable.

Méthode 4 sur 4: Décidez que vous voulez vous libérer

1. Sachez que votre vie est importante. Il y a toujours d'autres emplois et d'autres personnes avec qui vous pouvez avoir des relations saines. Si la situation est vraiment insupportable, arrêtez de vous tourmenter; cherchez plutôt un moyen de vous libérer. Personne ne devrait avoir le pouvoir d'utiliser le Chèque à propos de ta vie. C'est ta vie, ne l'oublie pas. Même si vous pensez que vous ne trouverez plus jamais un nouvel emploi; si vous êtes dans un environnement destructeur, alors vous feriez mieux de partir pour votre propre bien-être psychologique.
   • Pour les adolescents qui doivent attendre d'être en âge de partir: faire du bénévolat, participer à des activités sportives, un travail ou d'autres choses qui vous feront sortir de chez vous.Demandez à vos parents de payer pour vous permettre d'étudier s'ils ont de l'argent, puis postulez pour des universités qui sont à bonne distance de votre domicile parental. S'ils sont contre, expliquez que l'université dans laquelle vous voulez aller est la seule X (assurez-vous de trouver quelque chose de réaliste et de raisonnable).
2. Choisissez de pardonner. Les mordus de contrôle sont pleins de peurs et d'insécurités qui les rendent jamais satisfaits et toujours malheureux. Ils exigent d'eux-mêmes la perfection, ce qui est à la fois difficile et souvent impossible à réaliser. Leur incapacité à comprendre que l'échec fait partie de la vie empêche ces personnes de devenir des personnes capables pleinement développées, les laissant émotionnellement handicapées; c'est un état assez triste d'être coincé. Quelle que soit votre situation, au moins vous pouvez partir et trouver votre propre bonheur. Au lieu de cela, ils peuvent choisir de changer leurs modes de pensée; mais s'ils ne le font pas, ils ne connaîtront jamais la paix de leur vie.
   • Trouver le bonheur ne signifie pas toujours que vous devez partir. Vous pouvez commencer un passe-temps qui prend du temps, vous pouvez même pratiquer une religion, de sorte que vous passez moins de temps avec le maniaque du contrôle. Sachez que son opinion sur vous ne doit pas alourdir votre estime de soi. Concentrer sur toi-même et te connais ne pas sont responsables de toute transformation de la personne qui vous manipule et vous domine.
3. Commencez à reconstruire votre confiance. Il aura sans aucun doute pris un coup. Soyez gentil avec vous-même. Si un maniaque du contrôle vous a sous contrôle, il vous a peut-être convaincu que vous ne valez rien; il fait cela parce que c'est un moyen efficace de vous empêcher d'avancer et de le quitter. Ne croyez pas à ce genre de discours démoralisant. Les mordus du contrôle adorent faire en sorte que les gens se sentent mal à l'aise. Ne craquez pas. Commencez à vous distancer lentement. Croyez en votre valeur; c'est en toi.
   • Vous pouvez faire beaucoup pour reconstruire votre confiance en vous en passant du temps avec des personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau et qui ne ressentent pas le besoin de vous contrôler.
   • Faites des choses qui vous font vous sentir valorisé et capable. Il y a de fortes chances que le maniaque du contrôle vous ait fait sentir que vous ne pouviez rien faire de bien. Prenez le temps d'effectuer des tâches pour lesquelles vous avez confiance, que ce soit des exercices de yoga ou la rédaction d'un rapport annuel.
4. Décidez de votre prochaine étape. Dans ce cas, établissez un plan pour rester et poursuivre le travail ou la relation amoureuse, ou partez et fixez-vous une limite de temps pour que vous ayez l'impression d'avoir un certain contrôle sur cela. Si vous vivez avec un maniaque du contrôle, essayez de gérer le problème de manière stratégique et prudente. Ne vous battez pas; communiquez-lui vos sentiments de manière claire et calme. Vous n'avez pas à être sous le contrôle de qui que ce soit; rappelez-vous que vous avez le droit de faire ce que vous voulez de votre vie.
   • Parfois, partir est tout ce que vous pouvez faire à la fin, surtout si vous avez essayé de vous défendre et de gérer la situation, mais que cela n'a pas conduit à de meilleurs résultats pour vous-même.

Conseils

• Quelqu'un avec une personnalité convaincante utilise souvent des émotions pour manipuler les autres; par exemple, ils peuvent faire semblant de paniquer à propos de quelque chose parce qu'ils peuvent alors vous contrôler si vous montrez de la sympathie.
• Si vous avez un rendez-vous amoureux, soyez à l'affût des signaux. La jalousie et la culpabilité peuvent être un moyen de prendre le contrôle des gens. Les mordus du contrôle sont également très doués pour manipuler les gens. Gardez les yeux et les oreilles ouverts!
• Il est plus important pour un maniaque du contrôle de sentir qu'il a raison sur quelque chose que la relation qu'il entretient avec vous. Si c'est un employeur, assurez-vous d'être d'accord avec lui, même si vous ne le faites pas. Mais n'allez pas jusqu'à enfreindre la loi ou nuire à autrui. Soyez vous-même et soyez celui qui a des valeurs et des normes.
• Méfiez-vous si une personne autoritaire dans une relation veut tout faire pour vous, comme vous emmener partout, magasiner pour vous, etc. Testez cette personne en lui disant que vous avez déjà d'autres projets pour le week-end. S'il continue d'appeler tout le temps et essaie de jouer un rôle dans votre vie, cela pourrait être un potentiel maniaque du contrôle peut être. Soyez averti - vous vous dirigez vers un désastre.
• Le maniaque du contrôle pourrait dire qu'il se soucie de vous et ne fait les choses que parce qu'il se soucie de vous. Cela peut vous faire penser positivement à des choses qui peuvent être inacceptables et vous demander si vous avez mal jugé les choses qu'il fait. De cette façon, il vous contrôle.
• Si vous êtes un adolescent et que l'un de vos parents est un maniaque du contrôle, il est important que vous lui expliquiez l'effet de son comportement sur vous. Il essaie peut-être de vous `` protéger '' de prendre de mauvaises décisions, mais il devra tout de même comprendre que vous avez le droit de prendre vos propres décisions, parce que c'est votre propre vie, et parce qu'il est naturel pour vous d'avoir le contrôle sur voulez vivre votre propre vie.
• Sachez que le maniaque du contrôle peut avoir du mal. Essayez de faire preuve d'empathie avec lui; cela vous fera vous sentir plus calme lorsque vous êtes avec lui et ne vous frustrerez pas aussi facilement. Ce n'est peut-être pas un comportement acceptable, mais il le voit comme un moyen de se sentir mieux dans sa peau ou comme un moyen de gérer le stress. Cela dit, vous n'avez pas besoin d'être un paillasson et de tout autoriser; Reconnaissez simplement la cause de son comportement et cherchez un moyen de gérer le comportement qui vous protège.
• Essayez d'éviter de vous retrouver dans une relation ou de travailler pour un maniaque du contrôle. Il y a des signaux d'alarme auxquels vous faites face s'ils insistent pour que tout soit fait à leur manière, s'ils voient des lacunes chez les autres tout le temps, s'ils ne peuvent pas se détendre et laisser les autres travailler sur un projet à faire. Dans une relation personnelle, ils ressentent souvent le besoin de contrôler tout ce que vous faites. Ils peuvent être extrêmement jaloux et possessifs sans raison.
• Un maniaque du contrôle peut vous faire sentir paranoïaque et que vous êtes celui qui a un problème (éclairage au gaz). Cela peut causer des dommages psychologiques. Tu es ne pas le problème, mais cette tactique peut vous déséquilibrer, ce qui est exactement ce que vise le maniaque du contrôle.

Mises en garde

• Ne pensez pas qu'un maniaque du contrôle est quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas sortir, surtout quand il s'agit de situations professionnelles et sociales. Oui, les personnes violentes existent et oui, il y a des enchevêtrements plus intimes avec certaines personnes qui ne peuvent être résolus qu'en les quittant, mais en général, vous devriez essayer d'interagir avec toutes sortes de personnes dans la vie. Minimiser le contact peut être un moyen plus sain de le gérer que de créer plus de drame. Mettez leur comportement en perspective, mais recherchez les lacunes que vous avez en fixant des limites aux gens, comme apprendre à s'affirmer ou à communiquer plus clairement.
• Certains types de maniaque du contrôle peuvent être difficiles et parfois même dangereux lorsqu'ils sont rejetés dans une relation personnelle. Si vous remarquez que la personne est colérique et qu'elle est facilement blessée, soyez prudent lorsque vous rompez. Si possible, donnez-lui une raison pour laquelle vous vous séparez, comme une mauvaise communication, des dépenses excessives ou toute autre chose qui vous donne l'impression que vous n'êtes pas quelqu'un que quelqu'un d'autre peut facilement contrôler; si vous le faites de cette façon, il semble qu'il l'a inventé lui-même et c'est plus facile pour lui de l'accepter. Si cela est trop difficile, rompez de manière à vous sentir en sécurité, par exemple par téléphone ou avec des amis qui sont là et vous soutiennent. Cela peut vous aider à montrer que vous avez un réseau d'amis et de membres de la famille qui vous soutiennent avant que cette personne commence à vous menacer.
• Enregistrez toutes les menaces qu'une telle personne vous fait si elle ne vous permet pas de quitter la relation. Ensuite, allez voir la police et demandez une ordonnance restrictive. Assurez-vous que la personne en question le sait et assurez-vous que la police peut surveiller votre trafic téléphonique. Demandez à vos voisins s'ils peuvent vous surveiller. Si vous avez vraiment peur, que vous sentez que vous êtes en danger et que vous n'avez pas d'amis proches avec qui rester, déménagez dans une autre ville ou dans un refuge. Si vous avez des amis proches ou de la famille avec qui vous pouvez rester, il peut être bon de vous assurer qu'ils sont en mesure de se protéger et de vous protéger. Demandez à quelqu'un avec qui vous vous sentez en sécurité, qui est prêt à affronter le maniaque du contrôle, le cas échéant, et de préférence quelqu'un que le maniaque du contrôle ne veut pas affronter (c'est-à-dire quelqu'un qu'il ne peut pas contrôler).