Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Traiter avec de faux amis
• Partie 2 sur 3: Prendre conscience d'un comportement problématique
• Partie 3 sur 3: Fixez des limites si nécessaire
• Conseils

Les fausses amitiés peuvent parfois être difficiles à repérer parce que les personnes qui sont de faux amis sont souvent très douées pour la manipulation et la tromperie. Les amitiés où vous estimez que vos besoins ne sont pas pleinement pris en charge ou reconnus sont généralement fausses. Dans certaines situations, vous avez peut-être affaire à un faux ami. Il peut s'agir d'une personne avec laquelle vous travaillez ou d'un membre de votre cercle d'amis. Essayez d'interagir avec ces personnes d'une manière qui ne vous épuise pas émotionnellement. Essayez de reconnaître les comportements problématiques et de les laisser aller. Si l'amitié devient trop importante pour vous, trouvez un moyen de mettre fin à la relation correctement.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Traiter avec de faux amis

1. Fixez des limites à votre temps et à votre espace émotionnel. Il n'est pas toujours réaliste de donner beaucoup de temps et d'énergie à un faux ami. Sachez à quel point vous pouvez tolérer cette personne et organisez votre temps avec elle en conséquence.
   • Restez sobre dans vos relations avec les autres. Vous ne devriez pas accorder beaucoup de temps ou d'attention à quelqu'un s'il enfreint constamment vos limites, vous laisse tomber ou vous manque de respect. Les faux amis ont tendance à adopter un tel comportement.
   • Vous n'êtes pas obligé de respecter quiconque ne vous respecte pas. S'il est difficile de faire des projets ou de passer du temps avec un faux ami, il est bon de rompre avec eux. Vous pouvez toujours être avec cette personne, en particulier dans un groupe, mais il est normal d'arrêter de se retrouver face à face ou d'entrer dans le drame de cet ami. Vous devez concentrer votre énergie émotionnelle sur de vrais amis.
2. Ayez des attentes réalistes quant au comportement d'un faux ami. Il est peu probable que les faux amis changent de comportement et, dans certains cas, ils peuvent éventuellement se transformer en intimidateurs. Par conséquent, soyez prudent avec vos attentes lorsque vous traitez avec un faux ami. Gardez à l'esprit que cette interaction peut très probablement être négative. Se préparer à un mauvais comportement peut vous aider à vous sentir moins blessé ou confus lorsque cela se produit.
   • Si votre ami fait constamment des compliments sournois à Samantha ou vous rabaisse subtilement, attendez-vous à la même chose lorsque vous sortez boire un verre avec elle. Dites-vous: "C'est exactement comme ça que Samantha est."
   • Essayez de ne pas trop attendre de cette personne. Si vous avez investi dans la relation et que cela s'est avéré être faux, cela pourrait être un gros revers. Cependant, il est important pour votre propre satisfaction émotionnelle ou votre bien-être que vous acceptiez de ne pas pouvoir compter sur cette personne.
3. Au fur et à mesure, gardez un œil sur la nature de l'amitié. Les fausses amitiés peuvent parfois prendre une tournure moche et être difficiles à contrôler à long terme. Faites régulièrement le point sur le comportement d'un faux ami. Surveillez les signes que le comportement se détériore, au point qu'il frôle l'intimidation.
   • Vous devriez régulièrement faire le point sur le comportement d'un faux ami. Demandez-vous si son comportement vous a rendu plus mal à l'aise ou stressé ces derniers temps. Est-ce que ça devient de plus en plus difficile de traiter avec cet ami? Cette personne crée-t-elle plus de drame pour vous et vos autres amis?
   • Les amitiés changent avec le temps. Il est possible qu'un faux ami change sur une longue période. Les faux amis peuvent devenir de vrais amis au fil du temps. Il est important de faire le point sur tout changement dans votre relation. Si vous sentez que quelqu'un devient un meilleur ami, vous pourrez peut-être toujours l'avoir dans votre vie.
4. Assurez-vous de tenir compte de vos propres besoins émotionnels. Lorsque vous avez affaire à de faux amis, il est plus facile de mettre vos besoins et vos désirs en suspens. Vous pourriez avoir du mal à accueillir quelqu'un qui est difficile à plaire. Si vous avez plus de mauvaises que de bonnes expériences avec une personne, assurez-vous de mettre vos propres besoins émotionnels en premier. Il est normal de ne pas du tout passer du temps avec l'autre personne, ou simplement de lui donner un peu moins de temps et d'énergie si la relation devient trop fatigante pour vous.

Partie 2 sur 3: Prendre conscience d'un comportement problématique

1. Découvrez quel comportement vous est inacceptable. Vous ne devez pas vous impliquer avec des personnes qui vous traitent d'une manière que vous trouvez personnellement inacceptable. Si vous sortez avec de faux amis, essayez d'identifier les comportements que vous ne tolérerez pas. Si vos faux amis agissent de cette façon, éloignez-vous d'eux tout de suite. Vous pouvez identifier un comportement inacceptable par la façon dont il vous donne l'impression d'être un comportement inacceptable.
   • Si vous avez des disputes constantes avec cette personne qui ne sont pas résolues, elles peuvent sérieusement violer vos limites. Un faux ami peut nier ce que vous pensez de sa façon d'interagir avec vous et ressentir que vous êtes hypersensible.
   • Vous ne devez pas non plus tolérer aucun comportement qui vous rend tendu, anxieux ou inconfortable. Un comportement qui nuit à votre confiance ou à votre estime de soi est également inacceptable.
2. Surveillez l'intimidation. Les faux amis peuvent parfois franchir la ligne entre amis hostiles ou concurrents et devenir des intimidateurs. Si une relation s'est transformée en intimidation, il est important que vous envisagiez de mettre un terme à cette relation. Apprenez à reconnaître et à être conscient des signes d'intimidation dans une amitié.
   • Les intimidateurs ont généralement très peu d'estime de soi. Par conséquent, ils recherchent des gens pour se débarrasser de leurs insécurités et de leurs frustrations. Si un ami devient un intimidateur, il vous critiquera de plus en plus. Il ou elle peut également devenir capricieux et dire et faire constamment des choses qui blessent vos sentiments.
   • Il peut être difficile de dire quand quelqu'un a franchi la ligne de l'intimidation, mais il est important d'être vigilant. L'intimidation peut nuire à votre estime de soi au fil du temps. Faites attention à la façon dont quelqu'un vous traite. S'ils violent à plusieurs reprises vos limites et ne vous excusez pas, cette personne vous intimide probablement. Il est généralement préférable de rompre ces types de relations.
3. Faites attention à la façon dont les vrais amis vous traitent. Vous voulez apprendre à reconnaître les vrais amis afin de mieux distinguer les mauvais comportements des faux amis. Les vrais amis sont vraiment attentionnés et serviables. Ils peuvent vous aider à déterminer comment vous méritez d'être traité.
   • Un ami devrait vous rendre heureux tout le temps. Les amis devraient vous enthousiasmer et être toujours gentils et respectueux de vos limites. Contrairement aux faux amis, les amis vous apprécient simplement d'être qui vous êtes. Ils ne s'attendent pas à ce que vous soyez quelqu'un que vous n'êtes pas.
   • Les amis peuvent occasionnellement fournir des commentaires constructifs ou vous faire savoir lorsqu'ils sont préoccupés par votre comportement. Cependant, contrairement aux faux amis, les amis ne veulent pas que vous vous sentiez mal. Ils veulent le meilleur pour vous et s'expriment toujours par souci sincère de votre bien-être.
4. Faites attention à l'interdépendance. Les faux amis sont souvent des personnes dépendantes. Ils peuvent être émotionnellement manipulateurs. Ils ont soif d'amitiés pour leur propre sentiment de stabilité et ne comprennent pas comment vraiment apprécier les autres. Vous ne remarquerez peut-être pas que quelqu'un est un faux ami, car la dépendance peut souvent être masquée comme de l'amour ou des soins et est rarement agressive. Si vous êtes dans une amitié dépendante, quelque peu fallacieuse, vous devez prendre des mesures pour résoudre le problème.
   • Un ami dépendant sera rarement assertif immédiatement. En fait, ils peuvent souvent accepter ce que vous voulez faire. Plus tard, cependant, il y aura des conséquences qu'ils ont accepté. Ils peuvent plus tard se plaindre de ne pas aimer les choses que vous avez faites ensemble et faire des demandes de plus en plus déraisonnables lors d'événements sociaux.
   • Un ami dépendant aura du mal à assumer la responsabilité de ses actes. Ils peuvent s'en prendre à vous ou nier leur propre culpabilité si vous les tenez responsables de la façon dont ils vous ont fait du mal.
   • Si vous êtes dans une relation dépendante, vous devez fortement vous demander si cette relation vaut votre temps. Les relations dépendantes peuvent être épuisantes et nuisibles à long terme.
5. Protégez-vous du chantage émotionnel. Les faux amis se livrent souvent à des comportements connus sous le nom de chantage émotionnel. Il est très important de se débarrasser de ce type de comportement et de se concentrer sur son propre sentiment de bonheur et de sécurité. Le chantage émotionnel est une forme de manipulation où quelqu'un utilise la colère, la rage ou la honte pour vous forcer à vous comporter comme l'autre personne le souhaite.
   • Les faux amis peuvent particulièrement bien utiliser le chantage émotionnel, car ils masquent les commentaires négatifs comme des compliments. Par exemple, vous pouvez faire quelque chose que votre petit ami n'aime pas et il ou elle peut dire: «Je pensais vraiment que vous étiez meilleur que ça». Je ne peux pas croire que vous vous impliquez dans ce genre de comportement. "
   • Les maîtres-chanteurs émotionnels peuvent également vous menacer de colère ou d'avertissements si vous ne vous comportez pas comme ils le souhaitent. Par exemple, votre ami pourrait dire: «Je ne sais pas ce que je ferai si vous ne venez pas à cette fête avec moi». Il se peut que cela me fasse tellement mal que je finis par trop boire. »Les maîtres-chanteurs émotionnels essaient de vous faire sentir responsable de leur comportement.
   • Si quelqu'un vous fait du chantage émotionnel, ne coopérez pas. Mettez fin aux conversations de nature manipulatrice et refusez de répondre aux textes ou aux courriels contenant un tel chantage.

Partie 3 sur 3: Fixez des limites si nécessaire

1. Soyez conscient de vous-même et de vos besoins. La première étape pour établir des limites saines est d'être conscient de vos propres besoins dans une relation. Chacun a certains droits pour nouer une relation ou une amitié. Déterminez vos droits afin que vous puissiez décider si un faux ami vaut votre temps ou non.
   • Qu'est-ce qui vous fait vous sentir à l'aise dans une relation? Que recherchez-vous chez un ami? S'agit-il d'intérêts partagés, de gentillesse, de compassion? Cette personne possède-t-elle ces qualités?
   • Cette personne traverse-t-elle vos frontières? N'est-il pas concerné par vous et votre bien-être émotionnel? Vous pourriez avoir besoin de quelqu'un dans votre vie qui soit capable de plus de compassion qu'un faux ami ne peut en donner.
2. Décidez si l'amitié vaut la peine d'être conservée. Garder une fausse amitié n'en vaut pas toujours la peine. Il est bon de prendre un chemin différent si le comportement de quelqu'un devient de plus en plus problématique pour vous.
   • Pensez à l'effet que cette relation a eu sur votre estime de soi. Vous sentez-vous plus mal dans votre peau lorsque vous êtes avec cette personne? Avez-vous intériorisé certaines de leurs critiques et plaintes à votre sujet?
   • Voulez-vous vraiment voir cette personne? Qui sait, vous pouvez toujours interagir avec l'autre par sentiment d'obligation. Vous pouvez également vous sentir tendu à l'idée d'interagir avec cette personne. Si c'est le cas, cela pourrait être une fausse amitié.
3. Pensez à la bonne façon de mettre fin à une amitié toxique. Si vous avez déterminé que cette amitié ne vaut pas la peine d'être conservée, trouvez un moyen correct de mettre fin à la relation. Vous devez informer cette personne sans délai que vous ne voulez plus d'elle dans votre vie.
   • Bien qu'il puisse sembler froid, il peut être plus facile d'envoyer un SMS ou un e-mail. Cela peut être particulièrement utile si la personne en question est stressante. Vous n'avez pas besoin d'être caustique ou de faire une liste de griefs. Un simple e-mail devrait suffire. Essayez de dire quelque chose comme "Je suis désolé, mais je ne pense pas que cette amitié fonctionne vraiment."
   • Contrôlez vos émotions. Même si vous avez raison de penser que vous êtes maltraité, blâmer l'autre personne peut aggraver la situation. Vous voulez sortir aussi propre que possible et éviter les drames et l'hostilité inutiles.
4. Limitez les contacts avec de faux amis sans mettre fin à la relation. Vous n'aurez peut-être pas à mettre fin à toute fausse amitié. Si c'est quelqu'un que vous voyez de temps en temps, il n'est peut-être pas réaliste de couper les liens. Vous pouvez avoir des amis communs, par exemple, ou vous pouvez travailler ensemble. Acceptez simplement que ce n'est pas quelqu'un que vous verrez souvent en tête-à-tête. N'invitez pas la personne à faire quelque chose avec vous seule ou en petits groupes. Gardez-le à la périphérie de votre vie.

Conseils

• Ne laissez pas les personnes négatives vous rabaisser. Si vous vous sentez triste, anxieux ou frustré après avoir passé du temps avec un faux ami, prenez d'abord soin de vous.