Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Faites la paix après la rupture
• Méthode 2 sur 3: Commencez une nouvelle amitié
• Méthode 3 sur 3: Gardez une relation réparée intacte
• Conseils
• Mises en garde

Les anciens amoureux peuvent-ils vraiment rester amis après une relation? Les femmes, les hommes, les petits amis, les copines, les thérapeutes relationnels et l'homme de la rue ont tous une opinion différente. Les chiffres nous donnent une image différente: une enquête NBC de 2004 a révélé que 48% des participants sont restés amis avec leur ex après une relation. Pour certains, l'amitié avec un ex est tout à fait naturelle. Pour d'autres, cela semble fou, et une invitation à être blessé encore plus. Votre succès dépendra de vos personnalités individuelles et de l'histoire que vous avez partagée ensemble. Mais si vous êtes prêt à essayer, lisez la suite!

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Faites la paix après la rupture

1. Reconnaissez que tous les ex ne sont pas aptes à être amis. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas vouloir rester ami avec votre ex. Peut-être qu'il a toujours son regard sur vous - dans ce cas, le garder en laisse est cruel. Cependant, les rôles peuvent également être inversés. Si vous l'aimez toujours, vous êtes condamné à être déçu. La relation peut aussi avoir pris fin parce que quelque chose de très mauvais s'est produit et vous ne pouvez pas vous regarder sans haine et envie. Si l'un de vous est profondément blessé, éloignez-vous.
   • Même s'il semble calme et émotionnellement stable et que votre histoire n'a pas laissé de blessures béantes, vous ne voudrez peut-être pas revoir votre ex. C'est-à-dire amende. Les ex ne doivent pas nécessairement devenir amis.
2. Donnez-lui du temps. Même la rupture la plus nette de tous les temps peut provoquer des émotions douloureuses pour les deux parties. Immédiatement après la rupture, il peut se sentir en colère ou triste. Ce n'est pas le moment de l'approcher en tant qu'ami. Attendez que ses sentiments se soient calmés avant de passer à autre chose.
   • Écoutez également votre propre cœur. Si vous êtes encore un peu en colère ou triste, accordez-vous un peu de temps avant de vous connecter.
   • Le temps que vous passez à part après la rupture dépend de diverses circonstances. Avec une rupture "laide", cela peut parfois prendre des mois, voire des années, pour que les sentiments se calment, et une relation amicale normale est à nouveau possible.
3. Travaillez sur vous-même. La période post-rupture est une excellente occasion de réfléchir sur vous-même et d'essayer de vous améliorer. Si vous avez pris le temps de régler vos émotions, vous pouvez maintenant commencer à passer le temps que vous avez passé avec votre petit ami sur vous-même. Engagez-vous dans vos loisirs et vos travaux scolaires. Apprendre une nouvelle compétence. Faites des choses que vous aimez faire, seul ou avec des amis. En vous améliorant, vous augmentez votre confiance en vous et votre autonomie. Cela facilitera beaucoup le démarrage de nouvelles relations amicales (et par coïncidence aussi amoureuses).
   • Après avoir travaillé sur vous-même pendant quelques semaines, vous ne pensez même plus à votre ex! Cela rendra beaucoup plus facile de démarrer une nouvelle amitié ou de l'ignorer complètement - tout ce que vous voulez.
4. Créer un contact. Si vous avez passé du temps sur vous-même et êtes prêt à franchir le pas, contactez votre ex. Lâchez un ballon d'essai et procédez avec prudence - envisagez d'abord de parler à l'un de ses amis pour évaluer son état émotionnel. Gardez-le aussi léger que possible; ne parlez pas immédiatement de votre ancienne relation ou de la rupture. Dites simplement que vous ne l'avez pas vu depuis un moment et que vous aimeriez le revoir. Si vous êtes "vraiment au-dessus" alors cela devrait être la vérité!
   • Si votre ex ne répond pas immédiatement à vos tentatives, ne réessayez pas tout de suite. Il n'a peut-être pas été en mesure de le traiter aussi rapidement que vous. Donnez-lui plus de temps.
   • Quoi que vous fassiez, ne laissez pas des dizaines de messages! Si vous vous sentez tenté de le faire, vous n'êtes probablement pas encore prêt à devenir ami.

Méthode 2 sur 3: Commencez une nouvelle amitié

1. Passez du temps (soigneusement) avec lui. Faites-le lors de petites sorties sociales. Au début, soyez bref et modeste - prenez un café ou visitez une galerie en couple. Assurez-vous d'avoir un emploi du temps chargé (ou du moins faire semblant). Parce que quand les choses deviennent gênantes, vous avez toujours une excuse pour partir!
   • Fais Tout à fait rien qui puisse être considéré comme une date! Ne soyez pas en retard, ne buvez pas d'alcool et ne dansez pas ensemble. Vous tombez peut-être à nouveau amoureux l'un de l'autre, et si vous n'avez pas encore résolu les choses qui ont conduit à la rupture, de futurs chagrins vous attendent. Vous ruinerez également toute nouvelle histoire d'amour que vous ou votre ex avez pu avoir avec quelqu'un d'autre.
2. Dites-lui tout de suite que vous voulez être amis. Votre ex est peut-être un peu confus et n'a aucune idée de vos intentions. Il s'agit donc de préciser dès le départ ce que vous avez en tête. Dites quelque chose comme "J'espère que nous pourrons rester amis" ou "Nous sommes toujours amis, n'est-ce pas?" Ne laissez pas ce problème au milieu. Si vous êtes vague sur ce que vous attendez de cette nouvelle relation, il peut penser que vous essayez de vous remettre ensemble. Épargnez-vous ce drame en étant ouvert et honnête avec lui dès le début.
3. Ne prétendez pas que rien n'a changé. L'une des plus grosses erreurs que vous puissiez faire est de prétendre que rien n'a changé après la rupture. Faire cela vous donnera l'impression que vous ne vous en souciez jamais. Cela peut le blesser terriblement, et c'est maintenant rien ce que vous voulez faire maintenant. Si vous prenez contact, vous pouvez accuser réception de la coupure sans vous y attarder trop longtemps. Vous pouvez dire des choses comme:
   • "Je suis si heureux de vous revoir."
   • "J'espère vraiment que les choses vont mieux pour toi. Je le suis."
   • "Je veux passer à autre chose et commencer avec une ardoise vierge en tant qu'amis."
4. Dites aux autres que vous n'êtes que des amis. Si ses amis étaient au courant de votre ancienne relation, ils seront curieux de savoir ce qui se passe en ce moment. Si vous avez des raisons de soupçonner qu'il ne sera pas honnête avec ses amis, ne les laissez pas fabriquer des mensonges. Dites-leur que vous voulez vous lier d'amitié avec lui et qu'il n'y a rien derrière. S'ils apprennent de lui que vous êtes désespéré de relancer la relation et que vous dites à ses amis que vous ne l'êtes pas, alors ils supposeront (correctement) qu'il est désespéré. .
   • Cela a un avantage supplémentaire. Il parlera probablement à ses amis et ils lui diront que votre nouvelle relation est amicale. S'il se rend compte que vous décrivez votre relation comme platonique, alors il y a d'autant plus de raisons de respecter votre opinion.
   • Si vous avez un nouveau petit ami, ou s'il a une nouvelle petite amie, assurez-vous de leur communiquer immédiatement vos intentions amicales. Même si vous le faites, des sentiments jaloux peuvent entrer en jeu. Si c'est le cas, vous devez le comparer aux avantages d'une nouvelle amitié avec votre ex.
5. Montrez que vous vous souciez toujours de lui. Assurez-vous qu'il sait que vous serez toujours là pour lui quand il traverse une période difficile. S'il passe une mauvaise journée, parlez-lui. Montrez-lui que vous vous souciez toujours de lui. Cependant, faites cela comme un ami le ferait - ne le serrez pas dans vos bras, ne le serrez pas dans vos bras ou ne faites pas des choses qui pourraient susciter de vieux sentiments. Offrez d'écouter. Souvent, il appréciera de pouvoir parler de ses sentiments avec quelqu'un qui le comprend bien.
   • Montrez-lui aussi qu'il se soucie de vous. C'est probablement le cas. Acceptez ses bonnes intentions et parlez-lui si vous en ressentez le besoin. Cependant, ne le laissez pas profiter de votre vulnérabilité.

Méthode 3 sur 3: Gardez une relation réparée intacte

1. Sachez qu'il vous aime toujours. Il est difficile pour quiconque de penser à un ex comme à un ami platonique. Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas. Si votre ex présente l'un des symptômes suivants, vous devriez envisager de lui donner plus de temps pour qu'il puisse passer à autre chose:
   • S'il vous appelle ou vous envoie régulièrement des SMS sans raison apparente.
   • S'il parle à vos amis tout le temps.
   • S'il fait des blagues ou des références inappropriées et trop intimes.
   • Quand il évoque votre ancienne relation.
   • S'il continue de vous toucher, accidentellement ou exprès.
2. Expliquez la situation très clairement à votre nouveau petit ami. Si vous avez commencé une nouvelle relation depuis la rupture, cela peut beaucoup compliquer la situation. Même le plus compréhensif des petits amis sera un peu jaloux au début. Et certains le feront toujours. La meilleure chose que vous puissiez faire est de lui expliquer calmement et clairement que vous n'aimez plus votre ex. Expliquez à votre nouveau petit ami que vous n'aimez que lui et que vous ne voulez pas être plus que des amis avec votre ex - c'est tout. Expliquez clairement que vous ne pensez plus (ou ne pouvez plus penser) à votre ex «de cette façon».
   • Votre ex devra également parler à son nouveau partenaire, s'il en a un.
   • Ne donnez aucune raison à votre nouveau petit ami de soupçonner qu'il se passe quelque chose d'étrange. Ne restez pas plus longtemps que vous ne l'aviez promis - du moins pas tant qu'il ne sera pas à l'aise avec vous avec votre ex. Cependant, si votre nouveau petit ami se méfie beaucoup de votre nouvelle amitié (en vous demandant constamment des mises à jour lorsque vous sortez avec votre ex), alors vous pouvez le laisser tomber. Si vous ne lui avez donné aucune raison qui l'empêcherait de vous faire confiance, vous méritez sa confiance.
3. Ne tombez pas dans de vieux schémas. Si vous voulez être ami avec votre ex, ne faites pas les choses que vous faisiez quand vous étiez encore ensemble. Si vous le faites, vous suscitez des sentiments indésirables d'infidélité (si vous avez un nouveau petit ami) et vous vous préparez à une «rechute» et à un possible chagrin d'amour. Commencez par une table rase. Profitez de l'occasion pour faire de nouvelles choses en tant qu'amis.
   • Évitez les endroits que vous aviez l'habitude de visiter ensemble. N'allez pas dans le même restaurant où vous avez souvent mangé ou allez au bar où vous vous êtes rencontrés pour la première fois.
   • Refusez de participer à des activités que vous faisiez ensemble. S'il vous demande de nourrir les canards dans le parc, comme vous le faisiez tous les dimanches, dites-lui que vous préférez prendre un café.
4. Assurez-vous que vous et votre ex n'êtes pas encore blessés. Les premières interactions avec votre ex peuvent être tendues. Avec un peu de chance, cependant, cette tension se transformera bientôt en politesse cordiale. Au fil du temps, cependant, vous constaterez peut-être que l'un de vous ou les deux subissent encore des dommages émotionnels. Des sentiments profonds de trahison et de chagrin peuvent survenir. Si vous faites face à cela, ils peuvent indiquer que vous et votre ex n'êtes pas encore prêts à devenir amis.
   • Si vous êtes triste ou en colère contre votre ex pendant que vous faites des apparitions, ou si vous avez toujours envie d'en dire plus que vous ne le pouvez, vous avez probablement encore des problèmes à résoudre. Prenez du recul par rapport à l'amitié et essayez de travailler dessus.
   • S'il semble grincheux ou irritable, ou ne veut pas parler de quoi que ce soit, il pense probablement encore à votre relation précédente et / ou aux choses qui ont conduit à la rupture. Vous pouvez lui demander s'il le fait, mais soyez prévenu. Cette question peut enflammer sa colère ou son chagrin.
5. Permettez à la relation de se renforcer progressivement. Après un certain temps, vous pourriez vous rapprocher à nouveau. Allez-y doucement. Ne permettez à l'amitié de mûrir que lorsque tout va bien. Fixez-vous des limites dès le début - des choses que vous ne ferez pas et dont vous ne lui parlerez pas - et ne brisez ces limites que si vous êtes sûr de pouvoir lui faire confiance.
   • Les chances sont au moins aussi bonnes que vous n'aimiez pas du tout être ami avec votre ex! Dans ce cas, vous pouvez simplement arrêter de le tirer; sachez qu'il ne veut probablement pas abandonner aussi facilement. Des sentiments inconfortables de «collant» sont, malheureusement, certainement possibles en essayant de commencer une amitié avec un ex.

Conseils

• Si quelqu'un vous demande ce qui se passe entre vous, c'est une occasion en or de dire que vous n'êtes "que des amis". Vous voulez mettre cela en premier.
• Faites des blagues, faites-le rire.
• Parlez-lui comme vous le feriez avec votre meilleur ami.
• Si vous êtes dans la même école, essayez de travailler avec lui - le travail d'équipe vous rapprochera.

Mises en garde

• N'essayez pas de vous lier d'amitié avec lui s'il vous a fait quelque chose de mal. Cela donnera l'impression que vous aimez être puni.
• Ne parlez jamais du bon vieux temps. Cela peut provoquer des moments inconfortables et peut gâcher le travail.
• Selon la gravité de la relation, vous ne pourrez peut-être jamais devenir ami.