Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Évaluer votre relation actuelle
• Partie 2 sur 3: Revisiter une relation antérieure
• Partie 3 sur 3: Agissez selon vos sentiments

Dans les relations, il arrive souvent un moment où, pour une raison quelconque, vous êtes obligé de réexaminer vos sentiments. Vous êtes peut-être dans une relation à long terme et vous pensez que vos sentiments pour l'autre personne ont changé ou ont disparu. Vous avez peut-être déjà rompu avec quelqu'un, mais vous doutez de votre décision. Aimez-vous toujours l'autre? L'amour n'est pas toujours évident et il peut être difficile de démêler vos sentiments lorsque vous êtes coincé dans une zone grise.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Évaluer votre relation actuelle

1. Pensez au moment où vous avez commencé à remettre en question vos sentiments. Les sentiments ne changent pas du jour au lendemain. Il a probablement fallu un certain temps pour commencer à s'aimer et à construire une relation engagée avec votre partenaire. Donnez-vous suffisamment de temps pour interpréter vos sentiments, car vous pouvez irrémédiablement nuire à votre relation si vous agissez trop rapidement. Ne vous sentez pas coupable si vous vous donnez le temps de régler toutes vos émotions ou essayez de ne pas vous précipiter pour tout comprendre.
   • Je me demande ce qui s'est passé d'autre lorsque vous avez commencé à remettre en question vos sentiments. D'autres facteurs de votre vie ont-ils changé? Peut-être avez-vous commencé un nouvel emploi et êtes-vous constamment épuisé. Peut-être que les problèmes familiaux exercent une pression sur la relation. Essayez de reconnaître si votre apathie ou votre confusion à propos de la relation découle des hauts et des bas naturels de la vie, plutôt que des sentiments envers votre partenaire.
   CONSEIL D'EXPERT

   Évaluez votre comportement envers votre partenaire. Pensez à des choses comme votre patience et votre attirance physique. Avez-vous récemment critiqué votre être cher par irritation? Votre intérêt pour l'intimité physique a-t-il diminué? Peut-être que vous voulez plus d'espace pour vous-même, séparé de l'autre. Ce sont tous des signaux d'alarme, bien sûr. Il est normal qu'une relation perde un peu de chaleur à la fin de la lune de miel, mais il ne devrait pas faire froid!

   • Notez à quelle fréquence vous rejetez les avances de votre partenaire, critiquez l'autre, perdez patience avec votre partenaire, etc. Si vous vous retrouvez à faire ces choses plus souvent qu'autrement, vous devriez probablement jeter un regard honnête et honnête sur votre relation.
2. Imaginez un avenir sans cette personne. Vous devez le faire avant d'entreprendre une action décisive. Lorsque vous pensez à votre avenir dans un monde idéal, cette personne en fait-elle partie? Parfois, nous prenons nos proches pour acquis, même s'ils sont les personnes les plus importantes de notre vie. Nous ne réalisons pas que leur absence briserait notre monde tel que nous le connaissons. Soyez complètement honnête avec vous-même si vous imaginez passer à autre chose - votre vie souffrirait-elle ou prospérerait-elle?
   • Toute rupture est difficile car cela signifie sortir de votre zone de confort et perdre quelqu'un que vous aimiez autrefois. Cependant, imaginez la vie après le premier inconvénient. Seriez-vous plus heureux seul? Seriez-vous plus heureux avec quelqu'un d'autre?
   • Reconnaître que vous êtes à l'aise avec quelqu'un ne signifie pas nécessairement que vous l'aimez.

Partie 2 sur 3: Revisiter une relation antérieure

1. Rappelez-vous pourquoi cette relation a pris fin. Si votre relation est déjà terminée et que vous vous demandez si vous l'aimez toujours, pensez à la cause de la rupture. Il est facile de regarder en arrière et de romancer une vieille relation, mais n'oubliez pas la réalité. Parfois, les gens abandonnent trop tôt sans essayer de résoudre leurs problèmes. Cependant, il y a parfois des problèmes fondamentaux qui ne peuvent tout simplement pas être résolus.
   • Si la relation a pris fin parce que quelqu'un a commis une erreur, il est important de déterminer si vous pouvez vraiment pardonner et oublier. Vous ne pouvez pas créer un avenir avec quelqu'un si vous êtes coincé dans les troubles du passé.
   • De même, si «personne» n'a changé, rien ne changera dans votre relation. Si vous avez rompu avec votre partenaire parce que vous ne lui faisiez pas confiance, il doit être devenu digne de confiance ou vous devez avoir appris à lui faire confiance. Les problèmes du passé ne disparaissent pas simplement.
2. Pesez le pour et le contre d'être avec cette personne. Essayez de déterminer comment votre qualité de vie générale change lorsque vous êtes avec ou sans l'autre. S'ils deviennent votre priorité numéro un et que votre rendement au travail, vos relations familiales et vos soins personnels viennent tous sur le côté, il se peut que ce ne soit pas une relation saine. Cependant, si vous avez le sentiment que vous êtes une meilleure personne avec l'autre personne, vous ne voulez pas laisser cela s'échapper.
   • Notez tout cela afin de voir vraiment si les éléments positifs l'emportent sur les négatifs. Ne te retiens pas!
3. Soyez dur et honnête avec vous-même au sujet de votre motivation. Envisagez-vous de revenir vers cette personne parce que vous êtes seul? La solitude, bien que douloureuse et débilitante, n'est pas une raison d'être avec qui que ce soit. La jalousie est une autre émotion puissante qui peut vous faire désirer pour un ex, mais ne vous battez pas pour revenir vers l'autre personne parce que vous ne pouvez pas supporter qu'il ou elle ait quelqu'un d'autre. Ce n'est pas la base d'une relation saine et à long terme.
   • Si vous pouvez dire avec certitude que la solitude, la jalousie, l'ennui ou toute autre émotion superficielle n'est pas la raison pour laquelle vous envisagez de donner une autre chance à la romance, alors vous pouvez toujours aimer cette personne.

Partie 3 sur 3: Agissez selon vos sentiments

1. Éloignez-vous de cette personne. Prenez le temps de faire les choses qui vous rendent heureux et faites ce qui vous aide à éclaircir votre esprit. Si vous n'avez pas passé beaucoup de temps sans votre partenaire auparavant, c'est une excellente occasion d'avoir un avant-goût de ce que serait la vie sans l'autre. Cela peut également vous aider à vous détendre et à déterminer si le stress vous fait remettre en question votre relation. Non seulement un peu de temps seul peut vous aider à régler vos sentiments sans aucune pression de la part de votre partenaire, mais cela vous donnera également le temps de vous relever et de décider comment procéder ensuite.
2. Discutez de vos sentiments avec la personne, le cas échéant. Si vous êtes dans la relation en ce moment, faites preuve de tact pour parler à votre partenaire. Commencez vos phrases par «je» au lieu de «vous» parce que vous ne voulez pas paraître accusateur ou blessant. Discutez plutôt de ce que vous ressentez dans la relation. Si vous n'êtes pas actuellement en relation avec cette personne, décidez s'il est approprié de parler de vos sentiments. Cela peut ne pas être approprié s'il joue avec les émotions de l'autre personne ou s'il a un nouveau partenaire.
   • Une fois que vous décidez d'exprimer vos sentiments, cela peut devenir compliqué. Ne faites pas cela à moins d'être sûr que c'est quelque chose qui doit être résolu.
   • Il est souvent plus facile d'écrire vos sentiments pour pouvoir dire tout ce que vous avez à dire. Écrire une lettre peut être un excellent moyen de communiquer avec votre partenaire actuel ou passé.
3. Choisissez un plan et respectez-le. En d'autres termes, sortez de la terrible zone grise. Si vous voulez rester ensemble (ou vous remettre ensemble) après tout cela, faites-le de tout cœur. Si vous voulez rompre, faites-le complètement. Vous devez être pleinement engagé dans tout ce que vous choisissez! Si vous êtes dans une relation et que vous avez toujours des doutes constants à ce sujet, votre relation en souffrira. Vous ne pouvez pas sortir avec un pied et vous attendre à ce que l'amour s'épanouisse. D'un autre côté, si vous vous retrouvez à ne plus aimer l'autre personne, vous devez mettre un terme aux choses complètement. Vous ne pourrez pas commencer une nouvelle vie indépendante si vous continuez à vous demander: "Et si ...?"