Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Utiliser les options médicales pour éviter une grossesse sans préservatif
• Méthode 2 sur 3: Utiliser des méthodes naturelles pour réduire votre risque de grossesse
• Méthode 3 sur 3: Comprendre la valeur ajoutée d'un préservatif

Il existe plusieurs façons de réduire le risque de grossesse non désirée sans utiliser de préservatif. Vous pouvez demander à votre médecin toutes sortes d'options médicales (et obtenir une ordonnance pour celles-ci) ou vous pouvez suivre la voie naturelle. Cependant, gardez à l'esprit qu'un préservatif a d'autres avantages que la contraception - à savoir, la prévention des MST (infections sexuellement transmissibles).Le seul moyen garanti à 100% pour éviter une grossesse est de ne pas avoir de relations sexuelles; toutes les autres options réduisent considérablement le risque de grossesse, mais elles ne sont jamais garanties pour empêcher la grossesse.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Utiliser les options médicales pour éviter une grossesse sans préservatif

1. Prenez des contraceptifs oraux. Si, en tant que femme, vous souhaitez éviter une grossesse sans utiliser de préservatif, l'option la plus courante consiste à prendre des pilules contraceptives hormonales. Ceux-ci sont disponibles auprès de votre médecin; les pilules sont composées d'une combinaison d'oestrogène et de progestérone, ou seulement de progestérone. En règle générale, vous en prenez un par jour pendant 21 jours, suivi de «fausses pilules» pendant sept jours (lorsque votre corps a un saignement de privation au lieu de menstruations).
   • Il existe différentes pilules contraceptives de compositions différentes. Demandez à votre médecin les différentes options pour déterminer celle qui vous convient le mieux.
   • L'avantage des pilules contraceptives est qu'elles sont efficaces à 91% pour prévenir la grossesse (et encore plus efficaces lorsqu'elles sont prises exactement à la même heure chaque jour sans manquer une dose).
   • Si, en tant qu'homme, vous avez des relations sexuelles avec une femme et que vous ne voulez pas la mettre enceinte, vous pouvez lui demander si elle prend la pilule régulièrement. L'inconvénient de cette méthode de contraception pour les hommes, cependant, est qu'ils dépendent et doivent compter sur la parole d'une femme selon laquelle elle les prend tous les jours et ne manque pas de dose.
2. Procurez-vous un dispositif intra-utérin (DIU). Un DIU ou DIU est un petit dispositif en forme de T qui est inséré dans le vagin de l'utérus (où il reste pendant plusieurs années et sert de contraceptif). Ils sont efficaces à plus de 99% pour prévenir la grossesse.
   • Les DIU disponibles comprennent: le stérilet Mirena, le stérilet Kyleena et le stérilet au cuivre.
   • La spirale Mirena est basée sur les hormones. Il est plus cher et dure cinq ans, mais l'avantage est qu'il réduit les crampes menstruelles et les saignements. Le stérilet Kyleena est également une bobine d'hormone et dure également cinq ans.
   • Le DIU au cuivre ne contient pas d'hormones. Les avantages sont qu'il est moins cher et peut durer jusqu'à 10 ans, mais les inconvénients sont que vos crampes menstruelles et vos saignements mensuels peuvent être exacerbés.
   • Vous pouvez obtenir une prescription pour un DIU auprès de votre médecin. Votre médecin peut prendre rendez-vous avec vous pour le prendre, ce qui ne prend normalement que quelques minutes.
   • L'insertion d'un DIU peut être tout aussi douloureuse lorsqu'il doit passer par l'ouverture étroite de votre col de l'utérus, mais vous ne devriez plus ressentir de douleur après son insertion.
3. Essayez d'autres contraceptifs hormonaux. D'autres options hormonales comprennent un anneau vaginal, l'injection contraceptive Depo-Provera et le timbre contraceptif. Ceux-ci sont disponibles sur ordonnance de votre médecin.
   • Un anneau vaginal (le NuvaRing) est quelque chose que vous insérez dans votre vagin et laissez-le là pendant trois semaines (puis retirez-le pendant une semaine pour un saignement de privation). Il supprime l'ovulation en libérant des hormones (un mélange d'œstrogène et de progestérone) lorsqu'elle se trouve dans le vagin. Il est rare qu'un anneau cause des problèmes pendant les rapports sexuels et normalement l'utilisateur ou le partenaire ne le ressent pas. La probabilité d'échec est de 9% avec une utilisation normale et de 0,3% avec une utilisation parfaite. L'anneau peut rester éteint jusqu'à trois heures, donc si vous préférez avoir des relations sexuelles sans lui, c'est une option.
   • L'injection contraceptive Depo-Provera est administrée par votre médecin tous les trois mois, donc l'avantage est que tant que vous y allez tous les trois mois, vous n'avez pas à vous rappeler de prendre la pilule contraceptive régulièrement (ou d'utiliser une autre méthode). Le risque d'échec est inférieur à 1% pour ceux qui reçoivent leurs injections tous les trois mois.
   • Les patchs contraceptifs mesurent environ 5 cm x 5 cm et sont appliqués sur votre peau. Chaque patch dure une semaine et doit ensuite être changé - vous devez en utiliser trois de suite, suivis d'une semaine sans patch pour un saignement de privation. Les patchs contiennent les mêmes hormones que la pilule contraceptive et, lorsqu'ils sont utilisés correctement (et soigneusement changés chaque semaine), le risque d'échec est inférieur à 1%.
   • Renseignez-vous sur l'implant contraceptif Implanon. Ce bâtonnet contraceptif est inséré dans votre bras et dure jusqu'à quatre ans.
4. Optez pour un spermicide. Le spermicide est un gel ou une mousse qui est introduit dans le vagin, emprisonnant et tuant les spermatozoïdes par des produits chimiques toxiques pour les spermatozoïdes. Ils sont disponibles à votre pharmacie ou à votre pharmacie locale. Le taux d'échec des gels spermicides est d'environ 22%.
5. Utilisez une méthode de barrière telle qu'une cape cervicale ou un diaphragme. La cape cervicale et le diaphragme sont des moyens qu'une femme s'insère dans son vagin sur le col de l'utérus. Cela empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus. La cape cervicale ou le diaphragme contient également normalement des produits chimiques qui tuent les spermatozoïdes, ce qui réduit encore le risque de grossesse. Le risque d'échec est d'environ 14% chez les femmes qui n'ont jamais été enceintes et 29% chez les femmes qui l'ont déjà été.
   • Vous pouvez obtenir une cape cervicale ou un diaphragme auprès de votre médecin.
6. Optez pour la stérilisation. L'une des options les plus sûres pour éviter une grossesse est de stériliser l'homme ou la femme (ou les deux). Cependant, il est important de noter qu'il s'agit d'une procédure permanente. Cela ne devrait pas être fait à moins d'être absolument sûr de ne pas vouloir d'enfants biologiques à l'avenir.
   • Pour un homme, la procédure s'appelle une vasectomie. Dans cette procédure, son canal déférent sera coupé. Cela empêche un homme de provoquer une grossesse.
   • Pour une femme, la procédure s'appelle une ligature des trompes. Les trompes de Fallope de la femme (qui transportent les ovules non fécondés des ovaires à l'utérus) sont coupées. Cela garantit que les œufs ne peuvent pas être fécondés et empêche ainsi la grossesse.

Méthode 2 sur 3: Utiliser des méthodes naturelles pour réduire votre risque de grossesse

1. Essayez la méthode «sortez de l'église avant de chanter». Une façon de réduire le risque de grossesse sans utiliser de préservatif est de sortir de l'église avant de chanter. Cette méthode implique que l'homme retire son pénis juste avant l'éjaculation afin que les spermatozoïdes n'aient pas la chance de pénétrer dans le vagin de la femme et de conduire à une grossesse.
   • Le défi avec cette méthode est qu'une partie du sperme (pré-éjaculatoire) peut éjaculer prématurément (avant l'éjaculation proprement dite et donc avant que l'homme n'ait retiré son pénis), ce qui rend cette méthode efficace à seulement 78% pour prévenir la grossesse.
2. Utilisez la "méthode du calendrier". Techniquement, il n'y a que quelques jours par mois où une femme peut réellement tomber enceinte. La plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, qui commence le premier jour de ses règles. Généralement, l'ovulation a lieu le 14e jour, mais une femme peut être fertile pendant plusieurs jours avant et après l'ovulation.
   • Si une femme a des relations sexuelles bien avant ou après ses jours les plus fertiles, ses chances de grossesse sont beaucoup plus faibles.
   • L'inconvénient de la méthode du calendrier est que toutes les femmes n'ont pas des cycles d'exactement 28 jours. Il y a un peu de variation entre les femmes et il y a même des femmes qui n'ont pas un cycle menstruel cohérent chaque mois. Par conséquent, cette méthode n'est efficace qu'à 76% pour prévenir une grossesse sans préservatif.
   • Si votre cycle dure constamment autour de 28 jours, soustrayez 14 jours de la FIN de votre cycle et considérez ceci comme le début de vos quelques jours les plus fertiles. La seconde moitié du cycle menstruel d'une femme (après l'ovulation) est généralement plus cohérente que la première moitié du cycle (avant l'ovulation).
3. Gardez une trace de votre fertilité en enregistrant les caractéristiques physiologiques. Une façon de suivre votre fertilité est d'enregistrer les caractéristiques physiologiques telles que la température corporelle basale et / ou la sécrétion de glaire cervicale pour déterminer les jours spécifiques où une femme est extra fertile.
   • Avec la méthode de la «température corporelle», une femme devrait être la première chose qu'elle fait chaque jour pour mesurer sa température le matin avant de manger. Cela augmente d'environ 0,2 à 0,5 degrés après l'ovulation. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser un préservatif, un spermicide ou une autre forme de contraception non hormonale du premier jour après la menstruation de la femme jusqu'à trois jours après que sa température corporelle a augmenté.
   • Avec la «méthode de la glaire cervicale», la femme observe les caractéristiques de la sécrétion de sa glaire cervicale. Il n'y a normalement pas d'écoulement immédiatement après une période, suivi par un écoulement légèrement collant dans les jours qui suivent, un écoulement très visqueux qui est légèrement plus humide et plus clair dans les jours autour de l'ovulation, et aucun écoulement visible à la fin de sa `` période fertile '' jusqu'à le début du prochain cycle menstruel. Par conséquent, pendant les jours où la glaire cervicale est abondante, claire et humide, il est important d'éviter les rapports sexuels car la femme est la plus fertile.
4. Comprenez que les méthodes naturelles comportent toujours un risque de grossesse. La méthode «sortez de l'église en chantant» et la méthode du calendrier sont nettement moins efficaces que les méthodes médicales de contraception. Il est important de ne pas compter sur ces techniques si vous voulez vraiment éviter une grossesse. Voici pourquoi:
   • Si vous, en tant qu'homme, avez accidentellement mis une femme enceinte, elle a généralement le choix à 100% de poursuivre ou non la grossesse (ou de se faire avorter).
   • Cela peut signifier qu'en mettant une femme enceinte, si elle choisit de garder le bébé, vous êtes maintenant financièrement responsable de l'aider et devrez peut-être également assumer la responsabilité de la parentalité.
   • Les femmes et les hommes sont touchés par les grossesses non désirées. Avoir la responsabilité d'un bébé avant que vous ne soyez prêt peut affecter (et potentiellement freiner) d'autres projets concernant la carrière, les relations ou d'autres domaines de votre vie.
   • Si vous, en tant que femme, êtes tombée enceinte accidentellement, vous serez confrontée à une décision difficile de garder le bébé ou de le faire avorter - à condition que cela soit légal là où vous vivez.

Méthode 3 sur 3: Comprendre la valeur ajoutée d'un préservatif

1. Envisagez un préservatif pour réduire le risque de MST. Avant de prendre la décision de ne pas utiliser de préservatifs, il est important de considérer le rôle des préservatifs dans la prévention des MST et des grossesses. Même si vous utilisez d'autres contraceptifs, comme une forme hormonale de contraception, ils ne font rien pour vous protéger contre les MST (infections sexuellement transmissibles). C'est pourquoi les préservatifs ont un avantage important lorsqu'il s'agit d'avoir des rapports sexuels protégés.
   • Les préservatifs vous protègent contre les MST en réduisant le contact entre les organes génitaux et en gardant les spermatozoïdes hors du vagin. Dans les deux cas, une infection est transmise d'une personne à une autre.
2. Si vous ne faites pas entièrement confiance à votre partenaire sexuel, utilisez un préservatif. Si vous êtes dans une relation monogame à long terme, vous saurez si votre partenaire utilise des contraceptifs alternatifs, tels que la pilule ou un DIU, puisque vous avez construit une relation de confiance avec cette personne et avez probablement discuté des meilleures stratégies de contraception. pour vous deux. Cependant, si vous avez un nouveau partenaire sexuel que vous ne connaissez pas encore assez bien pour avoir pleinement confiance, il est important de comprendre que le préservatif est l'une des méthodes de contraception les plus fiables.
   • Si vous êtes un homme, vous ne pouvez jamais être sûr qu'une nouvelle partenaire sexuelle féminine est réellement «sous la pilule» (ou utilise un autre moyen de contraception) et suffisamment responsable.
   • Il est possible pour une femme de mentir sur la prise de contraceptifs si elle essaie délibérément de concevoir.
   • De même, un homme peut mentir à une femme au sujet d'une vasectomie. Ou, il peut dire qu'il sort de l'église avant le chant et qu'il ne le fait pas.
   • L'utilisation d'un préservatif est une méthode de contraception simple et directe où la confiance n'est pas importante pour les deux parties.
3. Cherchez une contraception d'urgence si le préservatif se brise ou ne fonctionne pas. Les préservatifs sont efficaces à 82% pour prévenir la grossesse. Cependant, si le préservatif se brise pendant les rapports sexuels, il est important de rechercher immédiatement une contraception d'urgence.
   • Vous pouvez acheter des contraceptifs d'urgence dans votre pharmacie ou pharmacie locale, ou souvent même au supermarché.
   • Vos options sont une pilule du lendemain (Norlevo) ou un DIU au cuivre. Norlevo doit être pris dès que possible après un rapport sexuel non protégé (idéalement dans la journée, car il est moins efficace plus vous attendez). Cependant, Norlevo peut être utilisé jusqu'à 72 heures après un rapport sexuel non protégé. Un DIU au cuivre est efficace comme contraceptif d'urgence jusqu'à 5 jours après un rapport sexuel non protégé.
   • D'autres options incluent l'acétate d'Ulipristal et les pilules contenant une combinaison d'oestrogène et de progestérone. Vous avez besoin d'une prescription de votre médecin pour ces contraceptifs d'urgence.
4. Si la grossesse est impensable, utilisez un préservatif comme protection de secours. Étant donné que chaque méthode a un potentiel d'échec, il est judicieux d'utiliser plus d'une méthode - par exemple, à la fois un préservatif et une pilule contraceptive - dans des situations où vous ne voulez absolument pas tomber enceinte. Mieux vaut être prudent que de risquer une grossesse et faire face aux conséquences potentielles.