Auteur:
John Stephens
Date De Création:
26 Janvier 2021
Date De Mise À Jour:
14 Peut 2024
Contenu
Lorsque votre petite amie est bouleversée, il y a deux façons de la réconforter. Elle aura besoin de se sentir soutenue émotionnellement par vos paroles. De plus, elle aura besoin de se sentir rassurée à travers les gestes que vous lui donnez, et elle se sentira mieux plus tôt si vous les combinez correctement.
Pas
Partie 1 sur 2: Confort verbal
Demandez-lui ce qui s'est passé. Quel que soit votre point de vue, gardez-le pour vous. Laissez-la vous dire le problème, faites simplement un signe de tête et dites quelques phrases au besoin. Si elle ne veut pas vous le dire, ne la forcez pas. Certaines filles n'aiment pas dire pourquoi elles sont tristes. Si tel est le cas, dites simplement que vous vous souciez d'elle et laissez-la pleurer.
- "Comment vous sentez-vous?"
- "Hé, qu'est-ce qui te dérange ces derniers temps?"
- "On dirait que tu es triste. Quel est le problème?"
- "Je suis ici pour écouter si tu veux parler à quelqu'un."
Veuillez sympathiser avec elle, ne soyez pas arbitraire. Cela n'a pas d'importance même si vous n'êtes pas d'accord avec son problème. Assurez-vous que vous êtes là pour elle. Emmenez-la dans un endroit privé et dites-lui qu'elle pourrait pleurer. Assurez-vous que vous êtes de son côté.- «Je sais que ça doit être très mauvais en ce moment. Je suis désolé.
- "Je ne peux pas imaginer ce que tu ressens. Je sais que ça ne peut pas être facile."
- «Je suis désolé que vous ayez été triste. S'il vous plaît, dites-moi si je peux faire quelque chose pour l'améliorer.
Reconnaissez le problème et exprimez brièvement vos sentiments. Montrer simplement que vous voyez et comprenez leur problème est le monde. Faites-le court et simple.- "Je suis très triste d'apprendre que ta mère est malade."
- «Je sais que tu mérites vraiment cette promotion. Je suis désolé que ça ne se soit pas réalisé.
- "C'est une grande amie et je suis très triste quand elle a déménagé."
Évitez de donner des conseils. La plupart des gens sont contrariés qu'il n'y ait pas de solution facile. Alors n'essayez pas de suggérer quoi que ce soit. Elle peut y penser beaucoup plus qu'avant, et vos conseils ne feront que la coincer en pensant à quel point son problème est «désespéré». Dites plutôt:- "Cela doit être très difficile pour moi."
- «J'aurais aimé avoir une réponse ou une solution. Sache juste que je serai toujours avec toi quoi qu'il arrive.
- "Que penses tu qu'il va advenir par la suite?"
- "Comment voulez-vous gérer ça?"
Empathie et respect de ses sentiments. Cela peut être difficile, mais tant que vous la laissez prendre les devants, vous pouvez l'aider à comprendre ses sentiments. Laissez-la confesser ses sentiments plutôt que d'interpréter les événements ou le résultat en fonction de votre expérience personnelle. Marquer ses émotions l'aidera à en prendre le contrôle:
- "Je sais que vous voulez vraiment ce travail. Je serais aussi très déçu si c'était votre cas."
- "Vous avez absolument le droit d'être bouleversé; moi aussi."
- «Je sais que tu es en colère et triste en ce moment. Je vois, ça craint.
Toujours être positif. C'est très important. Lorsque vous l'encouragez, rappelez-lui toujours que les choses iront mieux. Elle fera confiance à vos conseils, alors assurez-vous qu'ils ne sont pas négatifs. Apportez votre énergie positive dans la conversation et elle commencera lentement mais sûrement à s'améliorer.
- "Oublie ça. Tu sais, c'est assez mauvais, mais ces sentiments passeront."
- "Souviens-toi des moments où nous étions heureux ensemble. Je me souviens quand ..."
- "Je sais que ça craint pour le moment. Mais je serai là avec toi jusqu'à ce que les choses s'améliorent."
Évitez de prendre son problème à la légère ou de parler. Rappelez-vous, après tout, vous n'êtes pas là pour faire des choses miraculeusement, vous êtes là pour l'aider. Lui dire «ça va» ou «je traverse quelque chose comme ça» l'aidera à se sentir comme si tu ne la rendais plus triste. Les choses à ne pas dire incluent:
- "De toute façon, j'étais tellement enthousiasmé par le travail. Ils ne valaient même pas mon temps." De toute évidence, elle est triste parce qu'elle pense que ça valait le coup.
- "Je sais ce que tu ressens." Tout le monde a un problème - vous ne savez pas exactement ce qu'elle ressent, et elle le ressentira.
- "Je suis très fort - je vais bien." Parfois, quelqu'un a besoin de temps pour être faible. Ne lui donnez pas l'impression qu'elle ne peut pas être blessée à moins qu'elle ne paraisse «faible».
- «Je ne savais pas à quel point c'était grave. Je t'ai parlé de l'époque où j'étais… pas encore.» Ce n'est pas ton vieux problème, alors n'essaye pas de changer de sujet.
Partie 2 sur 2: Confort physique
Soyez patient quand elle est d'humeur. Cela ne veut pas dire être passif. Vous devriez plutôt regarder, attendre et savoir quand agir. Cela peut prendre un certain temps à votre petite amie pour s'ouvrir, selon sa tristesse. Vous ne pouvez savoir quand agir que par la communication. Demandez souvent si elle est prête à en parler.- Ne la laissez seule que si elle vous le dit. Même si elle semble en colère ou bouleversée, restez avec elle jusqu'à ce qu'elle se calme.
Utilisez des câlins pour la réconforter. Les touches légères sont étonnamment efficaces. Il libère l'hormone de l'amour. Cette hormone aide à augmenter les sentiments d'intimité, de connexion, de confiance et d'intimité. Si vous vous tenez la main, frottez votre pouce autour de ses jointures ou frottez le cercle sur le dos de sa main. Vous pouvez également placer votre main sur son épaule ou sa taille pour le même effet.- Se tenir la main est un excellent moyen de soulager le stress. Cet acte simple augmente les sentiments de confiance et de sécurité ainsi que diminue les niveaux de cortisol («hormone du stress»).
Enlace la. Faites-lui un câlin, mais secouez-la ou tapotez-la dans le dos si vous avez besoin qu'elle se calme un peu avant de parler. N'oubliez pas que vous la serrez dans vos bras pour la réconforter, alors assurez-vous qu'elle se sente en sécurité et protégée.- Les câlins créent un sentiment de sécurité. Nous nous lions ensemble pour trouver un sentiment de réconfort.
N'en faites pas trop. Un contact léger ou un câlin suffit amplement pour réconforter votre petite amie. Si elle veut vous embrasser, elle le fera.
Emmenez-la quelque part. Emmenez-la ailleurs pour la surprendre avec des actes de gentillesse. Peut-être qu'elle ne voulait pas être dans un endroit avec beaucoup de monde en ce moment. Suggérez une petite course pour qu'elle ne se soucie plus des choses tristes.
- Faites un pique-nique privé pour vous deux.
- Emmenez-la au spa pour un massage l'après-midi.
- Aller voir une nouvelle comédie.
- Emmenez-la faire une promenade.
Conseil
- Ne partez pas en colère. Si elle ne veut pas parler, attendez qu'elle le veuille.
- Quand elle se calme, rincez son bain et sortez en courant pour acheter du chocolat ou quelque chose. Cela montrera que vous vous souciez de ce qu'elle a vécu.
- Si vous ne pouvez pas l'aider, demandez-lui de parler à un ami. Offrez-lui de l'emmener là-bas et de la chercher quand elle se sentira mieux.
- Dites flirt romantique et embrassez-la.
avertissement
- Soyez prudent lorsque vous utilisez l'humour pour améliorer votre humeur. Elle appréciera peut-être vos efforts, mais toutes les blagues que vous dites peuvent être extrêmement décevantes.
- La plupart des filles apprécieront vos efforts pour les réconforter, mais certaines préfèrent être seules lorsqu'elles sont bouleversées. S'ils agissent ou parlent comme s'ils voulaient être seuls, prenez du recul et laissez-lui de l'espace. N'allez pas trop loin, car elle pourrait alors changer d'avis et vouloir que vous soyez avec vous.
