Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
5 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Les gens ont une mâchoire naturellement pointue en raison de facteurs génétiques, mais il existe de nombreuses façons de vous aider à créer cette beauté. Certaines personnes utilisent des moyens pour perdre du poids; d'autres adoptent des régimes et profitent de la mode pour améliorer le contour de la mâchoire. Que vous ayez une mâchoire audacieuse ou pas très nette, rien ne vous empêchera d'obtenir la netteté que vous souhaitez!
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Méthode 1 sur 4: Exercice pour la mâchoire
Envisagez de vous inscrire à un programme d'exercices du visage. Si vous êtes vraiment sérieux à ce sujet, vous pouvez vous inscrire à des programmes qui enseignent une variété d'exercices et de contours du visage. Comparés à d'autres programmes de conditionnement physique, ces programmes sont assez bon marché et pratiques à étudier.
Sourire. Tout le monde ne peut pas sourire naturellement, mais la vérité est que le sourire présente de nombreux avantages pour les muscles du visage. Comme les autres muscles, plus vous faites de l'exercice, plus vos muscles faciaux sont fermes et beaux. Le sourire est un excellent exercice car il est associé au bonheur, il ne sera donc pas difficile de remarquer une amélioration de votre humeur si vous prenez l'habitude de sourire autant que possible.
Serrez la mâchoire et détendez-vous. Pour une mâchoire plus claire, vous devez exercer votre mâchoire. Essayez de serrer votre mâchoire pendant 10 secondes, puis détendez-vous. Cela s'accompagne souvent d'un léger inconfort et d'une sensation de brûlure. Vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez - mais environ 10 à 15 répétitions sont appropriées lorsque vous commencez.- Augmentez progressivement le temps dont vous avez besoin pour serrer votre mâchoire. Cela rendra la mâchoire plus visible.
- En général, le resserrement de la mâchoire est un exercice qui peut être facilement intégré dans un programme quotidien. Cette pose n'est pas aussi évidente ou gênante que d'autres exercices du visage, vous pouvez donc la faire au travail ou dans les transports en commun.
Pratiquez le lifting du menton. Inclinez la tête en arrière et regardez le plafond. Ensuite, étirez vos lèvres comme pour embrasser quelqu'un à 2 cm au-dessus de vous. Maintenez la tension pendant 5 secondes à la fois, puis détendez-vous et attendez quelques secondes que vos lèvres reviennent à leur état d'origine. Vous pouvez répéter cet exercice autant de fois que vous le souhaitez, même si 10 fois devraient suffire. C'est un excellent moyen d'améliorer la fermeté de votre visage, car la direction du mouvement et la tension sont appliquées à de nombreux muscles du visage.
Massez vos tempes. Un massage des tempes et une dilatation des sourcils sont un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine dans le visage. Utilisez deux doigts de chaque main pour masser les tempes en faisant tourner de petits cercles. Frottez pendant 30 secondes à la fois.
- Le massage temporel est une méthode très populaire pour lutter contre les migraines.
Faites le mouvement "face de poisson". Faire un "visage de poisson" est un excellent exercice pour tonifier vos joues et votre mâchoire. Serrez vos joues et souriez. Maintenez cette position pendant au moins 5 secondes à la fois. Vous pouvez être un peu mal à l'aise au début et avoir une légère sensation de brûlure à la fin de chaque mouvement. C'est un bon signe, car cela montre que vos muscles se tendent. Répétez cette opération 10 fois au début, puis augmentez le nombre de répétitions en conséquence.
- Des exercices comme faire un «visage de poisson» sont faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, aussi longtemps que vous vous en souvenez. Vous pouvez le faire sous la douche ou avant de vous coucher.
Méthode 2 sur 4: Maintenez un mode de vie sain
Bois de l'eau. Il y a de nombreux avantages à boire beaucoup d'eau que personne ne peut nier. En général, la consommation d'eau purifiée est essentielle (et étonnamment souvent négligée) pour améliorer la santé globale. La consommation d'eau peut aider à perdre du poids et augmenter l'énergie tout au long de la journée. De plus, l'humidité élevée contribue à augmenter la circulation sanguine sur le visage. La plupart de ces avantages n'affectent qu'indirectement la mâchoire, mais constituent l'un des moyens les plus efficaces d'avoir un impact positif sur le changement physique.
- Si vous êtes en surpoids, boire de l'eau est un excellent moyen de perdre du poids, car elle vous aide à vous sentir rassasié sans fournir de calories supplémentaires comme les boissons gazeuses ou les aliments malsains.
- Il a également été démontré que l'eau potable stimule le métabolisme.
Réduisez le sel dans votre alimentation. Le sel est l'un des ingrédients les plus surutilisés dans l'alimentation d'aujourd'hui, et cela est très nocif pour la peau. Trouver des moyens de limiter le sel dans votre alimentation (notamment en se concentrant sur les aliments entiers et en réduisant les aliments malsains) présente de nombreux avantages pour la peau. La peau ne stockera pas beaucoup d'eau, ce qui entraînera moins de gonflement et une mâchoire plus claire.
- Il existe de nombreux régimes basés sur une restriction stricte en sel. Découvrez et choisissez un régime qui vous convient et à votre style de vie.
Dormez suffisamment chaque nuit. Vous avez probablement entendu dire que vous avez besoin d'au moins 8 heures de sommeil par nuit. La plupart des gens essaient de gérer 5 à 6 heures de sommeil, mais si vous voulez vraiment avoir une mâchoire plus claire, vous devez essayer de dormir 8 heures pour permettre à votre corps de prendre soin de lui-même.
Arrêter de fumer. Comme manger beaucoup de sel et manquer de sommeil, fumer peut être terriblement nocif pour la peau. Si vous fumez régulièrement et que vous voulez une meilleure mâchoire, arrêter de fumer en vaut la peine. Ce sera difficile au début, mais les améliorations observées dans votre peau après un mois vous rendront plus excité et motivé.
Chewing-gum. Le chewing-gum est l'un des moyens les plus simples et les plus courants d'améliorer la clarté de la mâchoire. Le chewing-gum présente de nombreux avantages surprenants, dont il aide à affûter les muscles du visage. Cet exercice d'endurance devrait donner des résultats en quelques semaines. La meilleure partie est que le chewing-gum est également amusant, vous ne perdrez donc pas grand-chose en créant cette habitude. publicité
Méthode 3 sur 4: Prenez soin de votre apparence pour qu'elle corresponde à votre mâchoire
Pensez à avoir une barbe si vous n'avez pas une mâchoire claire. Tout le monde n'est pas né avec une mâchoire naturellement acérée. Dans ce cas, une barbe est certainement le meilleur moyen de donner à votre visage un look audacieux.
- Vous devez également tenir compte de la taille générale du visage. Les barbes rendent souvent les visages plus petits à cause du contraste; Si vous avez un grand visage, une barbe aidera à l'équilibre. Au contraire, si vous avez un visage naturellement petit, gardez votre barbe courte et taillée.
Créez des contours nets pour la barbe. La barbe peut avoir un effet dramatique sur la mâchoire. Une erreur que beaucoup de gars font est de couper la barbe trop courte, généralement près de l'arc de la mâchoire. Cela rend la mâchoire terne et pas tranchante. Si vous avez tendance à couper votre barbe trop haut, essayez de garder votre barbe plus courte, tout en vous assurant d'avoir des lignes nettes et des soins attentifs.
- Si vous vous demandez combien de temps votre barbe devrait être, essayez d'imaginer une ligne allant d'une oreille à l'autre. Ce contour doit s'étendre sous la mâchoire et donner un contour plus complet à la mâchoire.
Choisissez un col de chemise qui correspond à la forme de votre visage. Une règle générale dans le monde de la mode est que tout style est influencé par les circonstances environnantes. Les chemises ne sont généralement pas incluses ou choisies en fonction de la forme du visage du porteur, mais cela devient encore plus important si vous essayez d'assombrir votre mâchoire.
- Les visages ovales ont le point le plus large sur les pommettes et sont assez longs par rapport aux autres formes de visage. Si vous avez un visage ovale, considérez que c'est de la chance; Votre visage est très flexible et peut correspondre à une variété de styles.
- Les personnes aux visages ronds devraient choisir des vêtements qui allongeront le visage. Une chemise à col étroit est une excellente option dans ce cas.
- Le visage long et mince a l'inquiétude opposée du visage rond; si vous avez un visage mince, vous voudrez ajouter de la plénitude au visage. Les cols de chemise ouverts peuvent être un bon choix.
Prenez soin de votre barbe régulièrement. Vous pensez peut-être que la barbe à croissance libre a l'air plus virile, mais les contours de la barbe seront plus impressionnants et efficaces si vous passez un peu de temps chaque jour à tailler votre barbe pour maintenir sa forme. le plus beau. Raser toute barbe qui pousse sous le décolleté et couper les poils trop longs. La barbe soignée aura un effet merveilleux sur la mâchoire.
Hydratez régulièrement. L'acné et les taches brunes sur la peau calmeront rapidement et facilement vos espoirs d'une mâchoire tenace. Même si vous n'avez pas ces problèmes, les soins de la peau sont toujours bénéfiques. Une hydratation régulière est un excellent moyen d'améliorer la peau. Hydratez-vous avec une solution sans huile et rincez votre visage tous les deux jours. Les résultats ne seront pas disponibles du jour au lendemain, mais vous devriez voir une amélioration après quelques semaines.
- Ceci est encore plus important si vous avez un problème de peau, comme l'acné.
Méthode 4 sur 4: Mâchoire de maquillage contour
Utilisez une eau équilibrante de bonne qualité. Un bon produit empêchera votre peau de s'affaisser, ce qui signifie que votre visage (et votre mâchoire) paraîtra plus ferme. Les flocons de peau morte accumulés priveront votre visage de sa vitalité et de sa netteté naturelles, vous devez donc garder cela sous contrôle si vous voulez une mâchoire vraiment nette.
- Essayez d'acheter une eau équilibrée qui a des effets astringents, car ce sont souvent les plus efficaces pour aider à raffermir la peau.
Utilisez des produits améliorant le collagène dans la peau. Le collagène est un ingrédient actif de la peau qui aide la peau à conserver sa fermeté. Certains nettoyants et eaux équilibrantes ont pour effet de stimuler la production de collagène dans la peau, alors assurez-vous de le vérifier lors de l'achat de produits de soin de la peau. Le collagène se présente également sous forme injectable, mais en raison d'effets secondaires indésirables, cette forme de collagène n'est utilisée qu'en dernier recours.
Maquillage pour souligner les lignes de la mâchoire. Si vous utilisez des cosmétiques, vous pouvez améliorer subtilement votre mâchoire.Il y a plusieurs moyens de le faire. Si vous n'êtes pas familier avec le maquillage, vous devrez peut-être expérimenter plusieurs fois pour réussir. Avec cette méthode, vous devez la garder légère et subtile afin que les gens ne réalisent pas que votre mâchoire est due au maquillage.
- Utilisez de la craie pour dessiner des lignes de craie le long des joues et de la mâchoire pour aider à créer une mâchoire plus proéminente. Mélangez légèrement les mains et vers le bas, en utilisant une nuance d'un ou deux tons plus foncés que votre teint naturel.
- Utilisez la craie de surbrillance pour mettre en évidence les contours de la mâchoire afin de mettre en évidence les contours de la mâchoire. Ajoutez une ligne d'environ 5 cm de long juste au-dessus de la mâchoire pour un look net.
- Utilisez un peu de craie pour créer une masse répartie le long de la mâchoire et du cou pour aider les produits cosmétiques ci-dessus à se mélanger. Vous devez être très doux; Le but ici est de rendre le contour un peu plus uniforme.
Envisagez d'utiliser la chirurgie de liposuccion. Comme pour tous les autres contours du visage, on peut choisir une méthode chirurgicale pour avoir rapidement des contours de mâchoire nets. Vous serez injecté directement dans la zone de traitement pour brûler l'excès de graisse et stimuler la production de collagène. Demandez à votre médecin si vous souhaitez utiliser cette option.
- Si vous essayez d'avoir des lignes de mâchoire nettes, la chirurgie esthétique est une option utile et efficace. Cependant, en raison de son coût et de ses effets secondaires potentiels, cette méthode est rarement recommandée, à moins que vous n'ayez essayé toutes les autres options inefficaces.
Conseil
- D'autres parties de votre visage telles que votre nez, vos joues ou vos sourcils peuvent affecter indirectement le contour de votre mâchoire que les autres perçoivent en vous.
- La ligne de la mâchoire floue est généralement causée par un excès de graisse dans le corps. Vous pouvez améliorer cela en passant à un régime alimentaire complet et en faisant des exercices tous les matins.
avertissement
- N'oubliez pas que la partie la plus importante de la beauté est de s'adapter à vos caractéristiques naturelles.
