Auteur:
Louise Ward
Date De Création:
8 Février 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Les maux de tête sont fréquents chez de nombreuses personnes, mais si la douleur s'accompagne d'une pression et d'une douleur à l'intérieur du front, des yeux ou des joues, vous pouvez avoir un mal de tête de sinus. Les sinus sont des espaces vides dans le crâne, remplis d'air qui a été purifié et humidifié. Le crâne a quatre paires de sinus, qui peuvent devenir enflammés ou congestionnés et provoquer des maux de tête. Si vous pouvez déterminer si la cause de votre mal de tête est la pression des sinus et non une migraine, vous pouvez réduire l'inflammation et nettoyer vos sinus avec des remèdes maison, des médicaments en vente libre ou des traitements spécialisés. la faculté.
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Méthode 1 sur 4: Utilisez des remèdes maison
Humidifiez l'air. Utilisez un humidificateur ou une brume fraîche pour aider à réduire l'inflammation des sinus. Vous pouvez également respirer de l'air humide en remplissant une bassine d'eau chaude, en posant votre tête sur le dessus de la baignoire (attention à ne pas trop vous approcher) et en vous couvrant la tête avec une serviette. Inspirez la vapeur. Ou vous pouvez prendre une douche chaude et respirer la vapeur. Essayez de respirer de l'air humide deux à quatre fois par jour pendant 10 à 20 minutes à la fois.
- L'humidité intérieure doit être de 45%. L'humidité inférieure à 30% est trop basse et supérieure à 50% est trop élevée. Vous pouvez utiliser un hygromètre pour mesurer l'humidité de votre maison.
Appliquez des compresses chaudes et froides. Alternez entre l'application de compresses chaudes et froides.Placez une compresse chaude sur vos sinus pendant trois minutes, puis froide pendant 30 secondes. Vous pouvez répéter ce mouvement trois fois avec une compresse chaude et froide, deux à six fois par jour.- Vous pouvez remplacer la gaze en trempant une serviette dans de l'eau chaude ou froide, en pressant l'eau et en l'appliquant également sur votre visage.
Buvez suffisamment d'eau. Vous devez boire beaucoup de liquide pour fluidifier le mucus dans vos sinus, l'aider à se drainer plus facilement, tout en gardant suffisamment d'eau pour tout votre corps. Des études ont montré que les hommes devraient boire 13 tasses d'eau et que les femmes devraient boire 9 verres d'eau par jour.- Beaucoup de gens trouvent utile de boire des liquides chauds. Savourez votre tasse de thé chaud préférée ou buvez du bouillon pour diluer le mucus.
Utilisez des sprays nasaux salins. Utiliser selon les instructions sur l'emballage, jusqu'à 6 fois par jour. Les sprays nasaux salins aident à garder les poils nasaux en bonne santé, à réduire l'inflammation du nez et à traiter les sinus enflammés. Il humidifie également les voies nasales afin que les sécrétions sèches soient éliminées et que le mucus soit plus facile à drainer. Les sprays nasaux salins peuvent également aider à éliminer le pollen, contribuant à réduire les allergies, une cause de maux de tête aux sinus.- Vous pouvez préparer votre propre solution saline en mélangeant 2-3 cuillères à café de sel avec 8 onces d'eau distillée, stérile ou refroidie. Dissoudre et ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue en caoutchouc ou un compte-gouttes pour pomper les voies nasales jusqu'à 6 fois par jour.
Utilisez un lavage nasal. Préparez une solution saline et versez-la dans un bain nasal. Tenez-vous devant l'évier et penchez-vous en avant. Inclinez votre tête sur le côté et versez la solution directement dans le côté de votre narine, en faisant attention à l'eau salée qui coule vers l'arrière de votre tête. La solution saline s'écoulera dans la cavité nasale et dans la gorge. Mouchez-vous doucement et crachez l'eau salée. Répétez avec l'autre narine. Se laver le nez peut aider à réduire la sinusite et le drainage du mucus. Il aide également à éliminer les irritants et les allergènes de vos sinus.
- La solution du lavage nasal doit être stérilisée par ébullition ou en utilisant de l'eau distillée.
Méthode 2 sur 4: consommation de drogues
Prenez un antihistaminique. Les antihistaminiques agissent pour bloquer l'histamine, une substance sécrétée par l'organisme en réponse aux allergènes. L'histamine provoque des symptômes de rhinite allergique (éternuements, démangeaisons des yeux, démangeaisons du nez, écoulement nasal). De nombreux antihistaminiques sont disponibles en vente libre et pris une fois par jour. Les antihistaminiques de deuxième génération tels que la loratadine, la fexofénadine et la cétirizine sont conçus pour aider à minimiser l'effet de somnolence - un inconvénient des antihistaminiques de première génération (comme la diphenhydramine ou la chlorphéniramine).
- Si les allergies saisonnières sont la cause de votre mal de tête sinusal, vous pouvez essayer un spray nasal corticostéroïde. C'est le médicament en vente libre le plus efficace pour traiter les allergies. Utilisez quotidiennement de la fluticasone ou de la triamcinolone, une ou deux pulvérisations dans chaque narine.
Utilisez des décongestionnants. Ce médicament peut être utilisé par voie topique (p. Ex., Oxymétazoline en vaporisateur nasal) ou par voie orale (comme la pseudoéphédrine) pour soulager la congestion. Les décongestionnants utilisés localement peuvent être administrés toutes les 12 heures, mais pas plus de trois à cinq jours; Ce médicament peut avoir des effets indésirables s'il est mal utilisé. Les décongestionnants oraux sont pris une ou deux fois par jour et peuvent être associés à des antihistaminiques tels que la loratadine, la fexofénadine et la cétirizine.
- Comme la méthamphétamine ou la pseudoéphédrine est l'ingrédient principal sous forme unique ou associée à un antihistaminique, ce médicament est strictement contrôlé pour empêcher ceux qui ont l'intention de stocker des médicaments pour la production de médicaments.
Prenez un analgésique. Vous pouvez prendre de l'aspirine, de l'acétaminophène, de l'ibuprofène ou du naproxène pendant de courtes périodes pour soulager les maux de tête des sinus. Bien que les analgésiques en vente libre ne guérissent pas la cause d'un mal de tête de sinus, ils peuvent aider à soulager ou à guérir les maux de tête liés aux problèmes de sinus.
- Assurez-vous de prendre le médicament selon les instructions sur l'emballage ou selon les conseils de votre médecin.
Prenez des médicaments sur ordonnance. Des antibiotiques peuvent être prescrits par votre médecin pour traiter une infection bactérienne qui peut accompagner ou provoquer une céphalée sinusale. Les symptômes d'une infection bactérienne des sinus comprennent un mal de gorge, un nez qui coule jaune ou vert, un nez bouché, de la fièvre et de la fatigue. La sinusite bactérienne aiguë est traitée avec des antibiotiques pendant 10 à 14 jours. La sinusite bactérienne chronique nécessite un traitement antibiotique pendant trois à quatre semaines.
- Votre médecin peut également vous prescrire des triptans, une classe de médicaments utilisés pour traiter les migraines. La recherche a montré que les triptans améliorent considérablement les symptômes chez la plupart des patients souffrant de céphalées sinusales. Certains des triptans comprennent: le sumatriptan, le rizatriptan, le zolmitriptan, l'almotriptan, le naratriptan, le rizatriptan et l'élétriptan.
Pensez à vous injecter des médicaments contre les allergies (immunothérapie). Votre médecin peut vous recommander une injection d'allergie si vous n'y répondez pas bien, si vous avez des effets secondaires graves ou si vous ne parvenez pas à éviter l'exposition à l'allergène. Habituellement, la personne responsable de l'injection d'allergies est le médecin spécialisé dans les allergies.
Renseignez-vous sur les options chirurgicales. Vous devez consulter un oto-rhino-laryngologiste pour déterminer si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale pour traiter un mal de tête sinusal. La chirurgie peut éliminer les polypes nasaux et les pointes osseuses qui pourraient provoquer une inflammation des sinus ou ouvrir les sinus.
- Par exemple, avec la dilatation par ballon, un ballon est inséré dans la cavité nasale et gonflé pour agrandir les sinus.
Méthode 3 sur 4: utiliser des thérapies alternatives
Prenez un supplément. Des recherches sont en cours pour déterminer l'efficacité des suppléments pour les maux de tête des sinus. Certains des suppléments suivants peuvent aider à prévenir les maux de tête des sinus:
- La bromélaïne est une enzyme présente dans les ananas qui peut réduire l'inflammation des sinus. Ne prenez pas de bromélaïne avec des anticoagulants, car les suppléments peuvent augmenter le risque de saignement. Vous devez également éviter de prendre de la bromélaïne si vous prenez un inhibiteur de l'enzyme de conversion de l'angiotensine, une classe de médicaments couramment utilisés pour traiter l'hypertension artérielle. Dans ce cas, la bromélaïne peut augmenter la probabilité d'une hypotension soudaine.
- La quercétine est un pigment végétal responsable de la coloration vibrante des fruits et légumes. On pense que cette substance agit comme un antihistaminique naturel; bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires chez l'homme pour voir si la quercétine agit réellement comme un antihistaminique.
- Lactobacillus est un probiotique probiotique essentiel pour aider à maintenir un système digestif sain et à stimuler la fonction du système immunitaire. Les suppléments peuvent réduire la probabilité d'allergies et d'effets secondaires gastro-intestinaux tels que la diarrhée, les ballonnements et les douleurs abdominales liées à la prise d'antibiotiques.
Essayez des remèdes à base de plantes. Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à réduire le risque de maux de tête de sinus. Ils agissent pour prévenir ou traiter la grippe, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation des sinus. Des études ont montré que les suppléments de Sinupret peuvent réduire les symptômes d'inflammation des sinus. On dit que ce supplément aide à fluidifier le mucus afin que vos sinus puissent se dégager plus facilement. D'autres herbes couramment utilisées pour traiter les maux de tête des sinus comprennent:
- Vente uniquement contact (calotte chinoise). Préparez un thé en versant de l'eau bouillante dans une tasse contenant 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées. Couvrir et laisser tremper pendant 10 à 15 minutes. Buvez deux à trois tasses par jour pour soulager vos sinus.
- Chrysanthème (camomille). Préparez du thé à la camomille aromatique en versant de l'eau bouillante dans une tasse contenant 2 à 3 cuillères à café de feuilles de camomille fraîches et parfumées hachées. Faites tremper pendant environ 15 minutes, filtrez et buvez jusqu'à trois fois par jour.
- Écorce de saule de saule. Préparez un thé en ajoutant 1 cuillère à café de poudre d'écorce de saule hachée ou d'écorce de saule dans 8 onces à 300 millilitres d'eau. Porter le mélange à ébullition et laisser mijoter encore 5 minutes. Boire trois à quatre fois par jour.
Appliquez l'huile essentielle sur vos tempes. Des études ont montré que certaines huiles essentielles appliquées sur les tempes peuvent apaiser les sinus et soulager les céphalées de tension. Mélangez une solution alcoolisée avec 10% d'huile essentielle d'eucalyptus ou de menthe poivrée et utilisez une boule de coton pour tamponner vos tempes. Vous pouvez préparer cette solution en mélangeant trois cuillères à soupe d'alcool avec une cuillère à café d'huile de menthe poivrée ou d'eucalyptus.
- La recherche a montré que ce mélange d'huiles essentielles peut aider à détendre les muscles et réduire la sensibilité aux maux de tête des sinus.
Envisagez une thérapie homéopathique. La thérapie homéopathique implique une thérapie de confiance et de substitution, avec de petites quantités de substances naturelles utilisées pour aider le corps à se guérir. Les personnes atteintes de maladie chronique des sinus suivent souvent un traitement homéopathique et des études ont montré que les symptômes de la majorité des patients s'améliorent après deux semaines. La thérapie homéopathique offre de nombreux remèdes contre la congestion des sinus et les maux de tête, notamment:
- Album d'arsenic, belladone, hepar sulphuricum, iris versicolor, potassium bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea et spigelia.
Essayez l'acupuncture. Il s'agit d'un remède traditionnel chinois qui utilise de fines aiguilles pour percer les points du corps. On pense que ces points d'acupuncture peuvent corriger les déséquilibres énergétiques dans le corps. Pour traiter les maux de tête des sinus, un acupuncteur traite les sinus enflammés (ou humides) en renforçant les points de pression le long de la rate (rate) et de l'estomac.
- N'utilisez pas d'acupuncture si vous êtes enceinte, si vous souffrez d'un trouble de la coagulation sanguine ou si vous portez un stimulateur cardiaque.
Consultez un chiropraticien. Un chiropraticien peut traiter les maux de tête des sinus en corrigeant des positions incorrectes dans le corps, bien que cela n'ait pas été confirmé par des tests. Votre médecin ciblera les os et les muqueuses de vos sinus pour corriger vos sinus.
- Cette technique corrige les articulations pour corriger les positions mal placées qui provoquent l'excitation du système nerveux. La thérapie chiropratique peut restaurer la fonction des organes endommagés du corps.
Méthode 4 sur 4: En savoir plus sur les maux de tête des sinus
Distinguer les migraines et les maux de tête causés par les sinus. De nombreuses études montrent que la majorité des patients diagnostiqués avec un mal de tête sinusal ont eu une migraine mais ne sont pas diagnostiqués. Heureusement, il est possible de distinguer un mal de tête sinusal d'une migraine à travers les nombreux symptômes. Par exemple:
- Les migraines sont souvent pires lorsqu'il y a du bruit ou une lumière vive
- Les migraines sont souvent accompagnées de nausées et de vomissements
- La migraine peut être ressentie n'importe où dans votre tête et dans votre cou
- Les migraines ne s'accompagnent pas de mucus épais dans le nez et ne perdent pas d'odeur
Reconnaissez les symptômes et les causes. La principale cause d'un mal de tête sinusal est une muqueuse enflammée des sinus. Les sinus ne peuvent pas produire de mucus lorsqu'ils sont enflammés, ce qui entraîne une augmentation de la pression et une douleur. Les sinus peuvent devenir enflammés en raison d'une infection, d'allergies, d'une infection des molaires supérieures ou, rarement, de tumeurs (bénignes ou malignes). Les symptômes d'un mal de tête sinusal comprennent:
- Une sensation de compression et de sensibilité à l'intérieur du front, des joues ou autour des yeux
- La douleur augmente en se penchant en avant
- Maux de dents dans la mâchoire supérieure
- La douleur est généralement pire le matin
- La douleur peut aller de légère à sévère, d'un côté de la tête ou des deux côtés de la tête
Tenez compte de vos facteurs de risque. De nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque de mal de tête sinusal, notamment:
- Avez des antécédents d'allergies ou d'asthme
- Rhume et grippe à long terme, également appelés inflammation des voies respiratoires supérieures
- Infections de l'oreille
- Amiante ou palais enflé (V.A)
- Polypes nasaux
- Malformations nasales, telles que la scoliose du septum
- Il y a une fente palatine
- Système immunitaire affaibli
- Ont déjà subi une chirurgie des sinus
- Êtes en position haute altitude ou volez haut
- Voler dans un avion tout en ayant une inflammation des voies respiratoires supérieures
- Abcès ou infection dentaire
- Baignade ou plongée fréquente
Sachez quand consulter un spécialiste. Vous devriez consulter votre médecin si vous avez plus de 15 jours de maux de tête par mois ou si vous avez souvent besoin d'analgésiques en vente libre. Vous devriez également consulter votre médecin si les analgésiques ne permettent pas de soulager les maux de tête sévères ou les maux de tête qui interfèrent avec votre vie quotidienne (par exemple, vous devez souvent manquer l'école ou le travail à cause de la douleur. tête). Obtenez de l'aide médicale immédiatement si vous avez un mal de tête sinusal avec les symptômes suivants:
- Céphalée soudaine et sévère qui persiste ou s'intensifie pendant 24 heures.
- Un mal de tête soudain et intense comme "jamais auparavant" même si vous avez souvent des maux de tête.
- Céphalée sévère et chronique, à partir de 50 ans.
- Fièvre, raideur de la nuque, nausées et vomissements (ce sont des symptômes suspects de méningite, une infection bactérienne potentiellement mortelle).
- Perte de mémoire, confusion, perte d'équilibre, modifications de la voix et de la vision, perte d'énergie, engourdissement ou sensation d'aiguilles dans la jambe ou le bras (ces symptômes sont des signes d'un accident vasculaire cérébral suspecté).
- Maux de tête dans un œil avec yeux rouges (ces symptômes peuvent indiquer un glaucome aigu à angle fermé).
- Changez le type de mal de tête ou apparaissez un nouveau type de douleur.
- Récemment subi une blessure à la tête.
Recevoir un examen. Votre médecin examinera vos antécédents médicaux complets et effectuera un examen physique pour diagnostiquer un mal de tête de sinus. Pendant l'examen, votre médecin touchera votre visage pour détecter les zones enflées ou sensibles. Vous ferez également vérifier votre nez pour des signes d'inflammation, de congestion ou d'écoulement nasal. Votre médecin peut également demander des tests d'imagerie tels que des rayons X, une tomodensitométrie (CT scan) ou une imagerie par résonance magnétique (IRM). Si vous pensez qu'une allergie pourrait être à l'origine de vos symptômes, vous serez référé à un allergologue pour un examen plus approfondi.
- Dans certains cas, un oto-rhino-laryngologiste peut être nécessaire. Un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge utilisera des lunettes optiques pour observer les sinus et diagnostiquer la maladie.
avertissement
- Les céphalées de grossesse peuvent être causées par une sinusite, une migraine ou des céphalées de tension, mais sachez que cela peut être le résultat d'une prééclampsie ou d'une thrombose veineuse cérébrale.
- Les patients âgés courent un risque accru de développer des formes secondaires de céphalées telles que la trisomie et l'inflammation de l'artère temporale.
