Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
5 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Vers la fin de la troisième étape de la grossesse, votre corps commence à montrer des signes qu'il est temps que votre bébé naisse pendant le travail et l'accouchement. Bien que chaque naissance soit différente et imprévisible, une préparation adéquate peut vous donner plus de confiance dans votre travail et rendre le travail aussi fluide que possible. Lors de la préparation de l'accouchement, parlez à votre médecin des étapes et soyez aussi réfléchi que possible pour le nouvel événement familial.
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Partie 1 sur 2: Préparer le corps au travail
Comprenez les trois étapes du travail. La durée de chaque étape peut varier d'une femme à l'autre, mais vous devrez probablement passer par 3 étapes pendant le travail:
- La première phase comprend la phase de travail précoce et la phase de travail actif. Au cours de la première étape, les muscles utérins commencent à se contracter et à se détendre, à se dilater et à ouvrir le col de l'utérus afin que le bébé puisse passer par le canal génital. Le travail commence par des contractions utérines irrégulières et dure moins d'une minute. La phase latente peut durer de quelques heures à quelques jours. Vous éprouverez alors des contractions de l'utérus qui sont régulièrement espacées pendant environ une minute. Vous devez vous rendre à l'hôpital ou à la maternité lorsque des contractions actives se produisent. Vous passerez ensuite à la deuxième étape, lorsque le col de l'utérus est complètement ouvert et prêt à sortir le bébé.
- La deuxième étape est la vraie étape de la naissance. Au cours de cette étape, le col de l'utérus est complètement dilaté et le bébé suit le canal génital. Alors votre bébé est né.
- La troisième étape a lieu après la naissance du bébé. Vous aurez des contractions jusqu'à ce que le placenta quitte le canal génital.
Faites des exercices de Kegel en plus des exercices quotidiens. Vous devez maintenir une routine d'exercice quotidienne avec des exercices légers tout au long de la grossesse, en vous concentrant sur les exercices Kelgel pour renforcer les muscles pelviens et les ligaments. Ces exercices aideront à préparer votre corps à l'accouchement.- Les exercices de Kegel sont effectués en resserrant les muscles pelviens comme s'ils tenaient de l'urine. Ne bougez pas l'abdomen ou les cuisses, bougez simplement vos muscles pelviens.
- Tenez les muscles tendus pendant 3 secondes, puis détendez-vous pendant 3 secondes.
- Initialement, resserrez et détendez les muscles pendant 3 secondes. Augmentez progressivement d'une seconde chaque semaine jusqu'à ce que vous puissiez contracter les muscles pendant 10 secondes.
- Faites l'exercice Kelgel 10 à 15 fois par session. Pratiquez trois séances ou plus par jour.
Rejoignez son mari dans les cours prénataux. Si votre partenaire joue un rôle important dans la vie future de votre bébé, vous devez tous les deux suivre des cours prénataux avant la naissance du bébé. Si vous recevez des soins prénatals à l'hôpital, des cours prénatals peuvent vous être proposés par l'hôpital. De nombreux centres de santé proposent également de telles classes.- Pendant les cours, vous apprendrez à allaiter, à prendre soin du bébé, à avoir une grossesse en bonne santé et à masser le bébé.
Demandez à votre médecin de manger et de boire pendant le travail. La plupart des médecins vous conseilleront de boire des liquides clairs et des collations pendant le travail, comme une tranche de pain grillé, de la compote de pomme, de la gelée ou de la crème glacée pour tirer le meilleur parti de votre naissance. Cependant, vous devez éviter les repas pleins et indigestes (ne pas manger de barbecue ou de sandwichs) et ne manger que des aliments qui ne vous dérangent pas l'estomac, car vous pourriez déjà avoir des coliques pendant le travail.- Pendant l'accouchement, vous devez boire des liquides tels que du bouillon de poulet faible en sel, du jus de fruits filtré, du thé et des boissons pour sportifs. Vous pouvez également sucer des glaçons pour vous muscler lorsque vous effectuez des exercices de respiration pendant l'accouchement.
- Certains médecins peuvent recommander de boire uniquement des liquides clairs, surtout si vous êtes le plus susceptible de subir une césarienne.
Partie 2 sur 2: Planification des naissances
Créez un plan de naissance avec l'aide de votre mari ou de votre médecin. Bien qu'il soit impossible de prédire comment votre naissance se produira, la rédaction d'un plan de naissance peut vous aider à décrire ce à quoi vous voulez vous attendre pendant le travail. Vous devez remettre une copie du plan de naissance à votre partenaire, au médecin et au personnel de l'hôpital.
- De nombreux hôpitaux proposent des modèles de plan de naissance standard; vous pouvez le remplir et le retourner pour leur faire part de vos souhaits.
Discutez avec votre médecin des options d'accouchement. Vous pouvez décider d'avoir votre bébé à la maison, dans un hôpital ou une maternité près de chez vous. Vous ne savez peut-être pas où accoucher, alors parlez-en à votre médecin et à votre partenaire avant de prendre une décision. Par-dessus tout, vous devez faire ce qui vous convient le mieux pour votre santé et celle de votre bébé.
- L'accouchement à l'hôpital est le plan d'accouchement standard pour de nombreuses femmes. Trouvez un hôpital près de chez vous, choisissez un médecin et un personnel médical qui vous mettent à l'aise et en confiance. De nombreux hôpitaux invitent les mères sur le point d'accoucher à une visite du lieu où elles accoucheront pour s'habituer à l'environnement prénatal.
- Un accouchement à domicile est une option qui peut vous donner une atmosphère de passage confortable. Cependant, il existe un certain nombre de risques associés à la livraison à domicile. Vous devez être prudent dans le choix des sages-femmes, sachez que les sages-femmes à domicile aux États-Unis n'ont pas besoin d'être certifiées et peuvent ne pas être formées. Le taux de mortalité infantile à domicile est trois fois plus élevé qu'à l'hôpital.
Déterminez quand vous rendre à l'hôpital. Si vous allez accoucher dans un hôpital, indiquez à quelle étape vous devez vous rendre à l'hôpital. Vous devez vous rendre à l'hôpital lorsque vous commencez à ressentir des contractions actives à la fin de la première phase du travail.
- La sage-femme doit également savoir combien de temps vous avez besoin d'aide pour l'accouchement à domicile. En fonction de votre accord avec la sage-femme, les deux parties doivent déterminer quand attendre l'accouchement afin qu'elles soient prêtes à attendre que vous appeliez la sage-femme à domicile. Si nécessaire, vous pouvez également accoucher à l'hôpital en cas de complications.
Discutez des options de soulagement de la douleur. L'accouchement est un processus stressant et douloureux. Votre médecin vous proposera des options pour le soulagement de la douleur et vous décidera de la quantité de douleur que vous pouvez tolérer avec ou sans médicaments. Vous pouvez choisir parmi une ou plusieurs des options suivantes:
- Une péridurale: un anesthésique est injecté directement dans la colonne vertébrale et loin de la circulation sanguine. Ceci est plus sûr pour le bébé et assure également un soulagement rapide de la douleur. C'est la méthode de soulagement de la douleur que de nombreuses femmes choisissent d'accoucher. Bien que cela puisse prendre jusqu'à 15 minutes pour commencer à agir, une anesthésie péridurale peut être effectuée lorsque vous le demandez, même si votre col n'est pas déjà dilaté dans la mesure nécessaire. L'anesthésique engourdira tout le bas du corps, y compris les nerfs de l'utérus, et aidera à soulager la douleur causée par les contractions utérines.
- Bloc pudendal: Cette procédure est utilisée pour soulager la douleur dans la deuxième étape, généralement effectuée pendant que le bébé passe par le vagin.Votre médecin peut prendre des médicaments si vous devez utiliser une paire ou aspirer. Un anesthésique local soulagera la douleur du périnée ou du vagin, mais vous ressentirez toujours des contractions utérines.
- Bloc rachidien ou anesthésie du dos (bloc de selle): cet analgésique est rarement utilisé lors d'un accouchement vaginal. L'anesthésique sera administré en une seule dose juste avant la sortie du bébé si vous ne voulez pas de péridurale pendant le travail mais que vous voulez soulager la douleur pendant la naissance du bébé. Il s'agit d'un analgésique à action rapide qui engourdira pendant que votre bébé sort. Pendant la rachianesthésie, vous devez vous allonger sur le dos 8 heures après l'accouchement.
- Demerol: L'analgésique Demerol peut être injecté dans la fesse ou par voie intraveineuse, vous pouvez recevoir Demerol 2 à 3 heures avant la naissance, puis 2 à 4 heures par injection. Il n'interférera pas avec les contractions utérines et certaines femmes reçoivent des injections de Demerol pour les rendre plus régulières.
- Nubain: Nubain est un autre analgésique administré par injection intraveineuse. Il s'agit d'un opioïde synthétique qui ne provoque pas d'anesthésie générale mais peut soulager la douleur et le stress.
- Certains médecins peuvent utiliser du gaz protoxyde d'azote (comme dans une clinique dentaire).
- Anesthésie générale (anesthésie régionale): L'anesthésie générale est rarement utilisée pendant le travail, mais uniquement en cas de césarienne d'urgence. Cette méthode peut également être nécessaire en cas d'accouchement vaginal pour retirer le bébé. Vous serez sous anesthésie pendant l'accouchement et l'anesthésie vous donnera la nausée au réveil.
- Accouchement naturel (sans médicament): Si vous craignez de prendre des analgésiques pendant le travail, vous pouvez décider d'avoir une naissance spontanée sans médicament. Discutez avec votre médecin du fait de ne pas prendre de médicaments pendant l'accouchement ou d'utiliser une combinaison de médicaments et de techniques d'accouchement naturelles.
Décidez de votre propre environnement de naissance. Si votre accouchement a lieu dans un hôpital, vous devez discuter de vos exigences spécifiques en matière d'environnement d'accouchement dans la salle d'accouchement de l'hôpital. Votre médecin prendra note de vos besoins avant d'accoucher.
- Si vous accouchiez à la maison, parlez de votre environnement de naissance avec votre mari et votre sage-femme. Vous pouvez décider d'accoucher dans une baignoire ou une baignoire spéciale destinée à l'accouchement à domicile. Vous pouvez également décider d'utiliser de la musique, de l'éclairage et d'autres éléments de détente pendant votre temps.
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les éventuelles césariennes. Il est important d'être préparé à la possibilité d'une césarienne dans le plan d'accouchement. Vous pouvez écrire: «Au cas où il serait nécessaire de subir une césarienne…» En fonction de votre état, le médecin peut recommander une césarienne pour des raisons médicales ou prescrire une césarienne d'urgence pendant le travail. Votre médecin peut recommander une césarienne si:
- Vous souffrez de problèmes de santé chroniques comme une maladie cardiaque, le diabète, une pression artérielle élevée ou une maladie rénale.
- Vous avez une maladie infectieuse comme le VIH ou un herpès génital actif.
- La santé du bébé peut être menacée en raison de maladies ou de malformations congénitales. Si le bébé est trop gros et qu'il est difficile de passer en toute sécurité dans le vagin, votre médecin peut recommander une césarienne.
- Vous êtes en surpoids, car l'obésité peut entraîner d'autres facteurs de risque nécessitant une intervention chirurgicale.
- Le fœtus est dans la fesse, lorsque les jambes ou les fesses s'avancent et ne peuvent pas se retourner.
- Vous avez eu une césarienne lors d'accouchements précédents.
Décidez de l'allaitement juste après la naissance. La méthode peau à peau dans la première heure de la naissance est importante pour la santé du bébé et pour le lien entre la mère et l'enfant. Cela s'appelle Golden Hour, et les médecins recommandent généralement un contact peau à peau avec votre bébé dès que possible après la naissance du bébé. Vous devriez également prendre une décision concernant l'allaitement juste après la naissance de votre bébé, car l'hôpital répondra à vos souhaits.- N'oubliez pas que l'American Academy of Pediatrics recommande aux mères d'allaiter pendant les six premiers mois de la vie de leur bébé et de continuer à allaiter pendant au moins 12 mois supplémentaires. Le lait maternel peut protéger les bébés contre les infections et réduire le risque de problèmes de santé tels que le diabète, l'obésité et l'asthme.
