Comment utiliser la soie dentaire: 10 étapes (avec photo) - Conseils

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Conseil
avertissement
De quoi as-tu besoin

Il existe 2 types de base de fil dentaire:
- Fil de nylon (fil multi-fils). Ce type de fil est composé de nombreuses fibres de nylon, qui peuvent être dénudées ou déchirées. Seul le nylon peut être ciré ou non ciré.
- Uniquement PTFE (un seul filetage). Ce fil est fabriqué à partir d'un seul fil et peut glisser facilement à travers des dents étroites.

Prenez un morceau de fil de 45 cm à 60 cm de long, roulez les extrémités dans les 2 doigts du milieu.

Tendez ce fil avec votre pouce et votre index.

Utilisez votre pouce pour nettoyer les dents supérieures. Utilisez votre index pour nettoyer entre les dents en dessous.

Déplacez doucement le fil entre les dents.

Lorsqu'il atteint les gencives, le fil s'enroule autour des dents en forme de «C», de sorte que le fil doit être abaissé sous la gencive.

Tirez doucement le fil de haut en bas entre les dents à plusieurs reprises, y compris l'intérieur des molaires.

Tirez le fil vers le côté opposé de la dent lors du nettoyage entre les dents.

N'oubliez pas les molaires internes. La plupart des maladies des gencives et des caries surviennent dans les molaires internes où seules quelques personnes utilisent pour nettoyer entre les dents.

Retirez le nouveau fil de main en main pendant que vous poursuivez ce processus de nettoyage afin de pouvoir continuer à nettoyer entre vos dents avec le nouveau fil.

Envisagez d'autres options si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser la soie dentaire traditionnelle. La soie dentaire réduit considérablement le risque de maladie des gencives ou de carie dentaire et constitue un élément important de votre routine d'hygiène. Si vous ne pouvez pas utiliser la soie dentaire traditionnelle, vous pouvez essayer d'utiliser la soie dentaire avec:

Porte-fil, petit outil en forme de Y pour porte-fil. Pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser la soie dentaire traditionnelle.
«Fil Superfloss», ce fil peut se dilater avec des dents plus larges et se contracter pour s'adapter à des dents plus étroites. Seul le superfloss convient aux personnes présentant de larges espaces entre plusieurs dents.
Arbre fileté, facilitant les soins dentaires.

Conseil

Lavez-vous les mains avant et après avoir passé la soie dentaire.
Brossez-vous les dents et passez la soie dentaire avant de vous coucher, surtout si vous ne vous brossez les dents qu'une fois par jour.
Les experts affirment également qu'il existe des différences entre le fait de se brosser les dents en premier ou d'utiliser la soie dentaire en premier. Certains experts pensent que se brosser les dents en premier permet d'éliminer les bactéries que la soie dentaire peut pousser sous vos gencives. Alors que d'autres pensent que la soie dentaire enlèvera d'abord la plaque dentaire et se brossera les dents, puis éliminera la plaque. Le plus important est de se brosser les dents, de passer la soie dentaire tous les jours et de garder les dents propres.
Si vous avez des appareils orthodontiques, des ponts ou de tels objets dans la bouche, consultez votre dentiste ou votre orthodontiste pour obtenir des instructions sur le brossage et la soie dentaire correctement.
Vous pouvez acheter du fil dentaire qui sent la menthe ou la gomme si vous craignez que le fil dentaire ait un goût inhabituel ou celui du plastique!
Si vous êtes préoccupé par les dents de quelqu'un d'autre, comme pour les jeunes enfants ou les personnes âgées ou handicapées, vous pouvez consulter les instructions sous ce lien.
Utilisez du fil enduit de cire si vous avez des problèmes pour tirer le fil entre vos dents.
Si vous avez du mal à tenir le fil et à insérer le fil vers l'intérieur, essayez d'utiliser le porte-fil dentaire, l'outil en forme de Y avec bouton pour accrocher le fil.

avertissement

Vos gencives peuvent saigner pendant quelques jours jusqu'à ce que la plaque dentaire soit éliminée, les bactéries éliminées et vos gencives disparaissent.
Si le saignement est abondant et continue de saigner après la première semaine d'utilisation de la soie dentaire, appelez votre dentiste. Les saignements des gencives peuvent devoir être traités selon d'autres conditions médicales.