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Le double menton est le résultat du processus de vieillissement naturel ou de la grande quantité de graisse accumulée lors de la prise de poids. Si vous cherchez à récupérer votre menton, il existe de nombreuses façons de procéder. Quelques conseils simples pour apporter des changements que vous pouvez faire tout de suite sont le choix de la bonne coiffure, la pratique des exercices du menton ou l'amélioration de votre posture assise.

Pas

Partie 1 sur 4: Rendez votre menton plus mince

1. 

   Couvrez le correcteur avec l'aide magique du maquillage. Essayez de souligner la mâchoire plus proéminente que votre cou en utilisant une teinte plus foncée que votre teint. Cette poudre doit être appliquée d'une oreille à l'autre et autour du cou. Les tons roses et le maquillage pour donner vie aux yeux peuvent distraire l'autre personne de la région de votre cou. Si vous avez du mal à vous maquiller vous-même, consultez des experts en beauté pour savoir comment ils le font.
   • L'eyeliner et le mascara peuvent rendre vos yeux plus grands et faire oublier aux autres votre gros menton.
   • Minimisez l'attention sur la zone inférieure du visage en utilisant une couleur de rouge à lèvres neutre.

2. 

   
   
   Changer de coiffure. Évitez les cheveux au menton ou les cheveux trop longs, car ces deux coiffures n'attireront l'attention des autres que sur votre menton. Le meilleur moyen est de garder les cheveux ni trop longs ni trop courts sous le menton. Voici quelques types de suggestions:
   • Choisissez des coiffures aux épaules. Cette coiffure classique est un choix judicieux pour les filles au menton plus large que les autres. La longueur des cheveux ne doit s'arrêter qu'à environ 2 à 4 cm du menton.
   • Essayez avec des coiffures courtes et élégantes. Cette coiffure comprendra les cheveux longs à l'avant et la partie la plus courte à l'arrière des épaules. Ces cheveux plus longs rendront votre menton plus petit et empêcheront les autres de se concentrer dessus.
   • Que diriez-vous des cheveux bouclés et ondulés? Cela harmonisera votre visage et détournera l'attention de l'autre personne du menton que vous avez une faible estime de soi.

3. 

   
   
   Élevage de barbe. Si vous êtes un homme, avoir une barbe peut être d'une grande aide pour affiner votre menton comme jamais auparavant. Si vous le pouvez, n'ayez pas peur de laisser pousser votre barbe autour de la mâchoire près de votre cou. Vous pouvez vous raser régulièrement, mais assurez-vous qu'il est toujours épais car cela aidera à garder les choses en équilibre autour de votre menton et de votre cou.

4. 

   
   
   Ne portez pas de colliers serrés. Ces types d'anneaux s'adapteront autour de votre cou et accentueront par inadvertance votre double menton et laisseront même des marques rouges en raison d'un enroulement trop long. Si c'est votre mode préféré, vous devriez essayer des colliers dont le design est similaire à celui de l'animal, mais qui ont la même extensibilité que les colliers ordinaires.

5. 

   Choisissez la bonne tenue. Vérifiez si les tenues que vous portez rendent le menton plus grand et plus plat. Si c'est le cas, réduisez l'attention de la personne en essayant des vêtements à décolleté large et ouvert. Évitez les chemises ou chemisiers à col haut, comme les cols roulés et les chemisiers aux motifs saillants.

6. 

   Voyez votre posture. Par exemple, comment vous situez-vous. Si vous avez tendance à tomber dans un affaissement, vous créez par inadvertance des morceaux de graisse sur le corps et même autour du menton, car la graisse s'accumule souvent dans des endroits moins toniques. Tenez-vous droit, la tête haute, gardez le dos droit. Faites des exercices simples mais efficaces qui améliorent votre posture grâce à des physiothérapeutes formés. N'oubliez pas de pratiquer régulièrement. publicité

Partie 2 sur 4: Appliquer des exercices simples pour réduire la graisse du menton

1. 

   Pratiquez plusieurs fois le soulèvement du menton. Cet exercice aidera à tonifier les muscles de votre visage et de votre cou. Pour ce faire, n'oubliez pas de vous tenir dans la bonne position, le dos et le cou bien droits. Ensuite, levez le menton, regardez vers le plafond et faites la moue. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Répétez ce mouvement environ 10 fois par jour pour de meilleurs résultats.

2. 

   Col pivotant. Tiens toi droit. Ensuite, tournez la tête sur le côté pour que votre menton soit parallèle à vos épaules. Vos yeux devraient également avoir cette apparence. Tournez lentement la tête et continuez avec le même mouvement. Répétez environ 10 fois.

3. 

   Faites de l'exercice avec les muscles du cou sous la mâchoire. Ce muscle s'étend de la mâchoire au cou. Gardez votre cou droit. Ensuite, ligamentez le ligament sous la mâchoire en faisant la moue (boudant) les lèvres. Tenez pendant 10 secondes et détendez-vous. Puis répétez ce mouvement environ 10 fois.

4. 

   Faites de l'exercice avec une balle de tennis. Placez le ballon sous votre gorge et tenez-le fermement par le menton. Appuyez sur votre menton pour tenir la balle fermement et relâchez-la lentement. Faites l'exercice environ 10 fois.

5. 

   Mâcher. Cet exercice est très facile à faire car il ne gaspille pas du tout votre intelligence et votre énergie. Mâcher de la gomme sans sucre aidera à raffermir les muscles de votre visage et à réduire l'excès de graisse du menton. publicité

Partie 3 sur 4: Perte de poids

1. 

   Faire de l'exercice. L'exercice quotidien aide non seulement à perdre du poids, il peut également aider à éliminer l'excès de graisse sur le visage. Mais il n'est pas facile de simplement réduire les stries de graisse sur le visage car c'est la dernière zone qui peut être effilée. L'augmentation de l'exercice régulier sur les émissions de radio peut vous aider à vous rapprocher du petit visage que vous voulez.
   • Le choix parfait pour les activités sportives telles que la course à pied, la natation et le cyclisme. Prévoyez de pratiquer ces activités bénéfiques au moins 4 fois par semaine, pendant environ une demi-heure à chaque fois.
   • Rejoignez la salle de sport et entraînez-vous sous la direction de votre entraîneur personnel pour vous habituer au cycle d'entraînement. Apprenez à soulever des poids pour que les muscles de votre corps soient tonifiés.

2. 

   Limitez votre consommation de calories. Cela aidera à réduire l'excès de graisse bipolaire que vous accumulez dans votre corps et votre visage. Lorsque vous avez faim, mangez des fruits, des salades et des aliments faibles en calories. Si vous voulez vraiment vous débarrasser sérieusement de votre double menton odieux, perdre du poids est un sauveur.
   • Ne soyez pas trop impatient et précipité. Votre changement doit être une réalisation que vous pouvez soutenir. Perdre du poids de façon constante mais constante est un objectif que vous devez viser et maintenir.
   • Votre alimentation doit comprendre des fibres, des fruits, des légumes et de l'eau. Des conseils supplémentaires d'un diététiste ou d'un médecin peuvent être demandés.
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Partie 4 sur 4: Davantage d'efforts

1. 

   Consultez votre médecin. Consultez rapidement un médecin si vous remarquez des changements inhabituels autour du menton. S'il s'agit purement d'une ampoule, demandez si votre médecin peut vous référer à un thérapeute. Ce spécialiste massera la zone du menton pour éliminer les ampoules et suggérera des postures correctes et des techniques de relaxation.

2. 

   Soistoimême. Ce que vous montrez à l'extérieur est bien plus important que vos traits génétiques. Comment vous vous habillez, comment vous vous présentez, comment vous communiquez avec les autres, comment vous partagez vos sentiments avec les autres et votre confiance en vous en tant que citoyen exemplaire valant mille fois comparé à un double menton, vous vous sentez inférieur. publicité

Conseil

• Ne passez pas trop de temps assis devant un écran d'ordinateur chaque jour. Si vous avez un travail sur lequel travailler toute la journée, entraînez-vous à étirer vos bras et vos jambes environ toutes les demi-heures.
• Si vous êtes plus susceptible d'hériter d'un double menton en raison de la génétique (pensez aux parents ou aux frères et sœurs), il existe de nombreuses raisons de faire de l'exercice régulièrement et de manger un régime alimentaire approprié à éviter. ou minimiser la probabilité d'en posséder un.
• Les foulards peuvent couvrir ce problème.Cependant, vous devriez éviter de porter des cols roulés ou des cols roulés car ils ne mettent en valeur que votre gros menton.
• Nous vivons à une époque de «culture du rajeunissement». Et cela nous fait accidentellement oublier comment grandir en acceptant et satisfait de ce qui est inhérent au corps humain. En tant qu'adultes, les adultes auront une sagesse et une liberté que les jeunes ne peuvent surmonter.
• Si vous avez un menton trop gras, gagnez en confiance en portant un chapeau à motifs proéminents, un haut de couleur claire ou une jupe à motifs. Ce style aidera les gens à se concentrer moins sur votre visage.

avertissement

• Ne pas trop bronzer ou au moins couvrir le cou et le visage. La lumière du soleil décompose l'élasticité de la peau plus rapidement que le vieillissement normal.