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• Conseil

Voir la vie d'un ami ou d'un membre de la famille ruinée par l'alcoolisme est douloureux et extrêmement en colère. Souvent, la personne a besoin de suivre un programme de réadaptation pour obtenir de l'aide contre l'alcoolisme. Si vous avez besoin d'aide, déterminez d'abord si la personne est alcoolique ou non. Puis aidez-les à trouver le bon traitement.

Pas

Partie 1 sur 2: Demandez à l'autre personne d'arrêter de boire de l'alcool

1. 

   Surveillez les signes d'alcoolisme. Les personnes ayant des «problèmes d'alcool» ne sont peut-être pas encore dépassées pour devenir complètement dépendantes à l'alcool. Les problèmes d'alcool peuvent être reconnus et surmontés par eux-mêmes, mais l'alcoolisme est une maladie qui ne peut être guérie. Cela nécessite une intervention extérieure pour le contrôler. Les alcooliques ont souvent les symptômes suivants:
   • Problèmes au travail et à l'école, comme être en retard ou presque absent à cause d'un arrière-goût désagréable après l'ivresse.
   • Perte de conscience fréquente après avoir bu trop d'alcool.
   • Problèmes juridiques liés à l'alcool, comme être arrêté pour être ivre en public ou conduire en état d'ébriété.
   • Vous ne pouvez pas laisser un verre de vin à moitié rempli ou avoir de l'alcool avec vous même si vous ne buvez pas.
   • Créez un horaire pour boire et soyez toujours étourdi lorsque vous vous enivrez.
   • La relation a été endommagée par l'alcool.
   • Envie d'alcool le matin et ressentir des symptômes de sevrage lorsque vous ne buvez pas.

2. 

   
   
   Pratiquez ce que vous allez dire. Une fois que vous avez décidé de parler à l'autre personne de ses habitudes de consommation d'alcool, pratiquez exactement ce que vous allez dire. Soyez bref, détaillé et non critique. Cela empêchera la personne d'esquiver si vous parlez trop longtemps et l'empêchera de se sentir comme si vous l'offensiez, blessée émotionnellement.
   • Essayez de mémoriser quelques phrases clés qui sont importantes pour vous. Par exemple, vous pourriez dire: «Je vous aime et je crains que vous ne nuisent à votre santé en vous saoulant le week-end. Je vous aiderai à obtenir de l'aide lorsque vous en aurez besoin.
   • Il est également utile d'avoir un groupe d'amis de confiance pour vous aider à discuter avec votre amoureux. Cependant, veillez à ne pas vous sentir offensé ou blessé.

3. 

   
   
   Parlez à l'autre personne. Si vous avez remarqué des signes d'alcoolisme, discutez avec votre partenaire et dites-lui que vous êtes inquiet. Expliquez que leur comportement affecte les autres et qu'il est temps d'arrêter de boire pour leur propre bénéfice et pour le bien de la famille. Parlez-leur du problème que cause l'alcool.
   • Choisissez un moment pour parler lorsque votre partenaire ne boit pas. La conversation matinale est généralement la meilleure. Il est également normal de se confier lorsqu'ils se sentent nauséeux ou bouleversés après une consommation excessive d'alcool. Soulignez le fait qu'ils nuisent à votre corps en le fatiguant jour après jour.
   • Préparez-vous à affronter le déni. Les alcooliques nient souvent qu'il y a un problème avec leur consommation d'alcool. Il / elle a tendance à ne pas admettre le problème, ou à le considérer sérieusement soit jusqu'à ce qu'ils soient prêts. Bien que vous devriez continuer à faire un effort pour signaler les faits et les faits à l'autre personne, soyez prêt à faire face au fait que cela ne semble pas être le bon moment.

4. 

   
   
   Évitez de vous disputer, de critiquer ou de gronder. Lorsque vous parlez à quelqu'un de vos habitudes de consommation d'alcool, ne commencez pas par les accuser ou les critiquer. Évitez de constamment harceler la consommation d'alcool, car cela risque d'aggraver les choses. Se disputer peut rendre plus difficile pour l'autre personne de s'ouvrir à vous sur les raisons pour lesquelles elle boit.
   • Faites attention que cela crée un risque d'attaque personnelle ou de critique. Une partie de la défense d'un alcoolique contre la pleine reconnaissance des conséquences négatives de son comportement consiste souvent à faire des autres la raison pour laquelle il boit. Par conséquent, souvent tout commentaire selon lequel quelque chose ne va pas sera considéré comme le «problème» comme le principal (comme le travail ou le conjoint), et non comme la personne elle-même.
   • Essayez d'écouter sincèrement et de connaître un raisonnement raisonnable. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais il est difficile de se fâcher contre quelqu'un qui est agréable, tolérant et honnête.
   • Vous n'avez pas à accepter le blâme ou l'abus. Des limites saines sont importantes pour traiter avec les alcooliques, car c'est souvent un problème chez les personnes aux prises avec des problèmes d'alcool. Même s'il y a de nombreux problèmes qui contribuent aux problèmes d'alcool (par exemple, des problèmes d'amour), «vous ne causez vraiment pas d'abus d'alcool». Vous ne tolérerez pas non plus les actions de manière cruelle, manipulatrice, irresponsable ou abusive.
     • Vous avez parfaitement le droit de quitter ou de rester à l'écart d'un alcoolique qui agit mal.
     • Il ne s'agit pas de «devenir lâche» ou «d'abandonner» la personne. Si les alcooliques ne pensent pas qu'un tel comportement a des conséquences négatives sur leur vie, ils seront plus enclins à continuer à boire.

5. 

   Essayez de comprendre l'autre personne. Lorsque vous parlez d'alcool, assurez-vous de savoir s'il y a un problème ou quelque chose qui les stresse et qui les pousse à se tourner vers l'alcool. Vous devriez également découvrir si votre partenaire dispose d'un bon système de soutien. Si ce n'est pas le cas, vous voudrez peut-être leur proposer de créer un groupe de soutien.
   • La personne peut ne pas vouloir discuter du problème qui a conduit à la consommation d'alcool ou peut nier qu'il y a un problème.
   • Cependant, sachant que boire de l'alcool change fondamentalement les gens, l'idée ici est souvent qu'il est difficile de savoir ce que la vraie personne est à l'intérieur, et ce qu'elle est parce que la consommation d'alcool fait partie.
   • L'alcool peut entraîner un comportement irrationnel, une mauvaise capacité de prise de décision et une pensée vague. Cela peut continuer jusqu'à ce que l'alcoolique actuel ne boive pas. Demander à un alcoolique "pourquoi as-tu fait ça?" peut ne pas donner une réponse utile. La «réponse» pourrait être aussi simple que «à cause de l'alcoolisme».
   • Ce n'est pas grave si vous ne comprenez toujours pas. Il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas vous le permettre et que vous n'êtes pas le mieux placé pour le faire. Aimer beaucoup votre partenaire ne signifie pas que vous pouvez l'ajuster. Par exemple:
   • Un jeune de 14 ans peut ne pas comprendre le monde à la manière d'un jeune de 41 ans.
   • Une personne qui n'était pas présente à la bataille ne peut pas comprendre pleinement ce que ce serait de voir un camarade mourir sur le champ de bataille.

6. 

   N'essayez pas de forcer la personne à arrêter de boire. L'alcoolisme est une maladie complexe, et l'un des problèmes est sa nature paradoxale; "Forcer ou essayer d'embarrasser la personne correctement est souvent inefficace." En fait, cela pourrait les amener à boire plus.
   • Comprenez que vous ne pouvez pas empêcher la personne de boire. Mais vous pouvez offrir et aider l'autre personne à demander de l'aide.
   • Cependant, cela ne signifie pas que vous les aidez à boire ou que vous leur pardonnez de boire.
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Partie 2 sur 2: Devenir solidaire

1. 

   Ne buvez pas d'alcool avec votre partenaire. Boire de l'alcool quand il y a un alcoolique à côté, qu'on le veuille ou non, l'alcoolique a aussi un argument "tu peux boire, pourquoi pas moi?" - Il n'y a rien à craindre si vous pouvez contrôler votre consommation d'alcool, mais ils ne le peuvent pas. Cela peut conduire à de mauvaises habitudes de consommation d'alcool dans votre propre vie. Vous pouvez aider en vous rencontrant et en passant du temps dans de nombreux endroits sans servir d'alcool. Cela permettra à la personne d'abandonner plus facilement l'alcool.

2. 

   Parlez à d'autres personnes. Demandez à chacun d'être autant que possible avec l'autre personne s'il détecte un comportement dérangeant ou s'il pense que l'autre personne a un problème. Évitez de leur dire que l'autre personne est alcoolique et veillez à ne le dire à personne qui n'a pas besoin de savoir. Ne risquez pas de détruire leur vie privée.
   • Si vous pensez que votre partenaire est alcoolique, il est temps d'impliquer quelqu'un d'autre. Le problème est si grand que vous ne pouvez pas le gérer seul, et vous devez chercher une aide extérieure pour soutenir l'alcoolique le plus tôt possible.

3. 

   Parlez à l'autre personne. Rappelez-leur que vous êtes inquiet, que vous vous souciez d'eux et que vous voulez qu'ils acceptent de l'aide. Partagez vos réflexions sur ce que vous avez trouvé et demandez ce que vous pouvez faire pour aider. Soyez prêt lorsque l'autre personne ne veut pas vous demander de l'aide ou vous éviter pendant un certain temps.
   • Si l'autre personne est disposée à accepter de l'aide, proposez-lui de consulter un spécialiste. Préparez une liste de ressources disponibles pour aider les alcooliques. La liste doit inclure les coordonnées de l'Association des Alcooliques Anonymes locale pour aider les gens à arrêter de boire sans le nom du participant, les noms des thérapeutes et psychologues, et Qui se spécialise dans l'aide aux alcooliques, et une liste de centres de rééducation éducative.

4. 

   Essayez de vous connecter avec l'expert. Si un alcoolique refuse un traitement ou même le pèse, essayez de vous connecter avec un thérapeute. Le thérapeute aura de l'expérience avec une grande variété d'alcooliques et travaillera avec vous pour créer un plan pour aider les personnes atteintes d'alcoolisme.
   • Un bon thérapeute saura gérer les défenses et bien d'autres comportements qui peuvent décevoir ou dérouter les membres de la famille.

5. 

   Restez motivé tout au long du traitement. Si le buveur accepte vraiment de recevoir un traitement et prend des mesures pour se calmer, dites-lui clairement que vous le soutenez et que c'est la meilleure chose que l'autre personne puisse faire. Prenez le contrôle de la culpabilité ou de la honte de votre partenaire en montrant que vous en êtes fier lorsque vous acceptez de recevoir de l'aide.

6. 

   Préparez-vous à aider une rechute. Si l'opposant a fréquenté un centre de rééducation et a terminé le traitement, il peut être vulnérable au départ. Pour la plupart des gens, le traitement ne s'arrête jamais et l'alcoolisme est un problème auquel l'autre personne doit constamment faire face. La famille et les amis des alcooliques devraient continuer à les soutenir, même s'ils reviennent. Les rechutes surviennent chez presque tous les alcooliques.
   • Trouvez des activités sans alcool à faire ensemble. Lorsque les alcooliques font de l'alcool une partie importante de leur vie, ils trouvent souvent que l'activité sans alcool ne semble pas naturelle. Être une bonne personne et être un bon ami signifie découvrir que l'on peut toujours être heureux, socialiser et se détendre sans boire.
   • Encouragez votre partenaire à assister régulièrement aux réunions des Alcooliques anonymes (AA) et à obtenir des conseils au besoin. Faites-leur savoir que vous êtes là pour discuter quand ils en ont besoin.

7. 

   Prenez soin de vous. Devenir un ami proche ou un membre de la famille d'un alcoolique peut s'épuiser et conduire à des sentiments d'impuissance et de déception. L'alcoolisme est souvent qualifié de «maladie familiale», car ses conséquences vont bien au-delà des limites de la vie de la personne ayant un problème d'alcool. Passez du temps à faire une variété d'activités qui vous aident à vous sentir à l'aise et à renforcer votre confiance et votre estime de soi pendant cette période.
   • Pensez à vous faire soigner. Il peut être utile que quelqu'un discute de vos sentiments pendant ces périodes émotionnelles difficiles.

8. 

   Passez du temps avec des amis et des membres de la famille. Vous devez vous reposer et éviter de gérer le problème d'alcool de l'autre. Pendant que vous vous concentrez sur le bien-être d'un membre de la famille alcoolique, passer du temps avec d'autres personnes dans votre vie peut aider votre esprit à oublier la dépression et à restaurer l'énergie.
   • Assurez-vous que vous travaillez sur votre problème personnel à ce stade. Évitez de trop vous concentrer sur la personne qui a un problème d'alcool, au point de nuire à d'autres relations dans votre vie ou de créer des dépendances sur vos propres problèmes.
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Conseil

• Si vos amis ne veulent pas admettre leurs problèmes, vous ne pouvez absolument rien y faire. Ne pensez pas que les choses sont dirigées contre vous ou ne vous sentez pas responsable de leur consommation d'alcool.
• Si votre partenaire fait partie de votre vie d'une manière ou d'une autre, vous êtes définitivement affecté par sa consommation d'alcool. Essayez de vous rendre à la réunion de désintoxication de l'alcool ou au moins trouvez une partie de la littérature des Alcooliques anonymes. Il existe de nombreux conseils d'adaptation utiles.