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La chirurgie de liposuccion, parfois appelée technologie de remodelage corporel, est l'une des procédures de chirurgie plastique les plus populaires au monde. Cette procédure nécessite l'utilisation d'un équipement chirurgical spécial pour éliminer l'excès de graisse corporelle. Certaines positions courantes pour la liposuccion sont les hanches, les fesses, les cuisses, les bras, l'abdomen et la poitrine. Si vous prévoyez une liposuccion, sachez que la récupération sera douloureuse et prendra du temps, mais vous obtiendrez des résultats satisfaisants si vous donnez à votre corps une chance de récupérer correctement.

Pas

Méthode 1 sur 2: Récupération après une chirurgie

1. 

   Veuillez consulter votre médecin après la chirurgie. La chirurgie de liposuccion est une procédure invasive et peut entraîner de nombreuses complications. Il est important que vous suiviez les instructions postopératoires de votre médecin et que vous lui posiez des questions sur tout problème inconnu. Cela aidera le processus de récupération à se dérouler sans heurts et minimisera le risque de complications.
   • Vous devriez consulter votre médecin au sujet des soins de restauration lors de votre dernier rendez-vous préopératoire pour tout comprendre.
   • Toute personne qui vous accompagne à la chirurgie doit tenir compte des conseils du médecin au cas où vous êtes épuisé par la chirurgie ou sous l'influence d'un anesthésique et que vous ne vous en souvenez plus clairement.

2. 

   
   
   Prévoyez de vous reposer suffisamment. Qu'il s'agisse d'une chirurgie à l'hôpital ou en ambulatoire, vous aurez besoin d'au moins quelques jours de repos. Habituellement, vous pouvez retourner au travail ou retourner à l'école après quelques jours.
   • Parlez à votre médecin de la durée de repos dont vous aurez besoin.
   • Le temps de récupération est directement lié à l'étendue de la zone chirurgicale et à la quantité de graisse éliminée. Si vous souhaitez absorber les graisses sur une grande surface, il faudra plus de temps pour récupérer.
   • Préparez votre maison et votre chambre avant la chirurgie. Un environnement de vie confortable, comprenant des couvertures chaudes, des matelas moelleux, des oreillers et des draps, peut vous aider à vous reposer et à récupérer plus efficacement.

3. 

   
   
   Apportez des vêtements serrés. Après la chirurgie, votre médecin enveloppera le bandage et pourra vous demander d'apporter un pansement. Le pansement et le bandage aideront à maintenir la pression sur la zone où la liposuccion est pratiquée, à prévenir les saignements et à préserver la ligne que la chirurgie apporte.
   • Certains médecins ne fournissent pas d'ajustement serré. Vous devrez les acheter avant ou immédiatement après la chirurgie. Les bandages et bandages sont vendus dans les pharmacies et les magasins de produits de santé.
   • Il est important que vous portiez des vêtements serrés. Le pansement est responsable du soutien postopératoire et contribue à réduire l'enflure et les ecchymoses, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser ainsi la récupération.
   • Vous devriez acheter un ajustement serré conçu spécifiquement pour la zone du corps opérée. Par exemple, si vous sucez de la graisse de cuisse, achetez deux tubes de cuisse pour s'adapter à chaque cuisse.
   • Vous devrez probablement porter un pansement deux semaines après la chirurgie, alors que la plupart des gens porteront le pansement pendant quelques semaines.

4. 

   
   
   Prenez des antibiotiques pour prévenir l'infection. Votre médecin vous prescrira généralement des antibiotiques après la chirurgie pour réduire le risque d'infection. Il est important de prendre la dose complète de l'antibiotique prescrit pour éviter l'infection.
   • Des études récentes montrent que les antibiotiques peuvent ne pas être nécessaires après une liposuccion, alors parlez-en à votre médecin. Si vous souffrez d'une maladie telle que l'herpès, vous devez prendre des médicaments pour combattre l'infection ou prévenir les épidémies.

5. 

   Soulagez la douleur et l'enflure avec des médicaments. Vous pouvez ressentir de la douleur, un engourdissement et un gonflement après la chirurgie. Utilisez des analgésiques en vente libre ou en vente libre pour soulager la douleur ou l'enflure.
   • Il est normal de ressentir des engourdissements, des démangeaisons ou des douleurs pendant quelques semaines après la chirurgie. De plus, vous ressentirez un gonflement et des ecchymoses pendant cette période.
   • La plupart des gens se sentent mieux 1 à 2 semaines après la chirurgie. Vous devrez peut-être prendre des analgésiques pendant cette période ou plus longtemps.
   • Vous pouvez également prendre des analgésiques sans ordonnance, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène. L'ibuprofène aide également à réduire l'enflure causée par la liposuccion.
   • Votre médecin vous prescrira des analgésiques si un analgésique en vente libre ne fonctionne pas pour vous.
   • Vous pouvez acheter des analgésiques en vente libre et sur ordonnance dans les pharmacies.

6. 

   Déplacez-vous dès que vous le pouvez. Vous devriez commencer à marcher avec des pas légers dès que possible. La marche aidera à prévenir la formation d'un caillot sanguin dans votre jambe, une condition potentiellement mortelle. Des mouvements doux vous aident également à récupérer plus rapidement.
   • Bien que vous deviez bouger le plus doucement possible, vous n'êtes autorisé à effectuer des travaux lourds qu'un mois après la chirurgie.

7. 

   Prenez soin de l'incision. L'incision sera cousue par un médecin. Laissez le pansement sur l'incision comme indiqué par votre médecin et suivez ses instructions pour les changements de pansement.
   • Votre médecin enfilera un drain pour drainer le liquide de la plaie.
   • Vous pouvez vous doucher après 48 heures, mais évitez de tremper la baignoire tant que la plaie n'a pas été retirée. Enveloppez un bandage propre et mettez un bandage après la douche.

8. 

   Retirez le fil à la suture. Votre corps peut absorber certains types de fils, mais vous devez consulter votre médecin pour retirer les fils non dissolvants. Allez retirer le fil chirurgical à temps comme prévu par votre médecin.
   • Votre médecin vous indiquera les sutures à utiliser lors de la remise des instructions postopératoires.
   • S'ils utilisent un thread autodestructeur, vous n'avez pas besoin de supprimer le thread. Les points de suture seront autodestructeurs.

9. 

   Surveillez les signes de complications. La chirurgie comporte des risques, alors soyez à l'affût des signes de complications comme une infection. Cela évitera le risque de développer des complications graves, y compris le risque de décès. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez:
   • Augmentation de l'enflure, des ecchymoses ou des rougeurs.
   • Douleur sévère ou progressive.
   • Maux de tête, éruptions cutanées, nausées ou vomissements.
   • Fièvre (plus de 38 degrés C).
   • Le drainage de l'incision est de couleur jaune ou verte et dégage une mauvaise odeur.
   • Des saignements qui ne s'arrêtent pas ou ne peuvent pas être contrôlés.
   • Perte de sensation ou incapacité à bouger.

10. 

    Faites attention au moment où les résultats sont disponibles. Vous ne verrez probablement pas de résultats immédiats à cause du gonflement de votre corps. Il faut plusieurs semaines pour que la graisse restante se mette en place et vous devriez voir des lignes cahoteuses pendant ce temps. Cependant, vous devriez voir tous les résultats dans les 6 mois suivant la chirurgie.
    • Les résultats de la chirurgie de liposuccion ne sont pas permanents, surtout lorsque vous prenez du poids.
    • Vous pourriez être déçu par les résultats qui ne sont pas aussi bons que prévu.
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Méthode 2 sur 2: Maintenir son poids après la chirurgie

1. 

   Le contrôle du poids. Cette procédure supprime les tissus adipeux pour toujours, mais si vous prenez du poids, les résultats changeront ou la graisse réapparaîtra sur le site chirurgical. Maintenez votre poids pour aider à stabiliser les résultats de la chirurgie comme vous le souhaitez.
   • Il est préférable de garder un poids stable.Bien que les résultats ne changent pas de manière significative lorsque vous gagnez ou perdez une livre, le changement de poids plus important modifiera les résultats.
   • Le maintien d'une vie active et une alimentation saine vous aideront à maintenir votre poids.

2. 

   Mangez sainement et avec modération. Manger sainement, équilibré et avec modération peut aider à maintenir son poids. Par exemple, les aliments contenant des graisses modérées, des glucides complexes et des nutriments sont les meilleurs pour la santé globale.
   • Tenez-vous-en à une alimentation nutritive qui contient environ 1 800 à 2 200 calories par jour, en fonction de votre niveau d'activité.
   • Vous obtiendrez suffisamment de nutriments si vous combinez les cinq groupes alimentaires chaque jour. Les cinq groupes alimentaires sont: les fruits, les légumes, les céréales, les protéines et les produits laitiers.
   • Vous devez manger 1 à 1,5 tasse de fruits par jour. Pour les fruits, mangez des fruits entiers comme des framboises, des myrtilles ou des fraises, ou buvez du jus de fruits 100% pur. Assurez-vous de changer la variété de fruits pour obtenir les bons nutriments et ne les préparez en aucune façon avant de les manger. Par exemple, manger une tasse de baies pures est beaucoup plus sain que des baies garnies sur un gâteau.
   • Vous devez manger 2,5 à 3 tasses de légumes verts par jour. Pour les légumes verts, vous devriez manger des légumes verts entiers comme le brocoli, les carottes ou les poivrons, ou boire du jus de légumes 100% pur. N'oubliez pas de changer la variété de légumes verts pour obtenir tous les nutriments.
   • Les fruits et légumes sont d'excellentes sources de fibres. Les fibres vous aident également à maintenir votre poids.
   • Vous devez manger de 150 à 200 g de grains entiers par jour, dont la moitié devrait être des grains entiers. Les grains entiers et les céréales se retrouvent dans les aliments tels que le riz brun, les pâtes ou le pain de blé entier, l'avoine ou la farine de céréales. Les céréales vous fournissent des vitamines B, qui facilitent la digestion.
   • Vous devez manger entre 150 et 180 g de protéines par jour. Les protéines se trouvent dans les viandes maigres comme le bœuf, le porc ou la volaille; haricots cuits; Oeuf; beurre d'arachide; ou des noix. Ces aliments vous aident également à maintenir et à développer vos muscles.
   • Vous devez manger 2 à 3 tasses ou 350 g de produits laitiers par jour. Les produits laitiers comprennent le fromage, le yogourt, le lait, le lait de soja ou même la crème glacée.
   • Évitez de manger trop de sodium, car le sodium est abondant dans les aliments transformés en masse. Les papilles gustatives diminuent avec l'âge et vous avez tendance à ajouter plus de sel à vos aliments. Essayez d'utiliser un assaisonnement alternatif tel que l'ail ou des herbes pour éviter un apport excessif en sodium et augmenter la rétention d'eau.

3. 

   Évitez les aliments malsains. Si vous essayez de perdre du poids, évitez les aliments malsains ou la malbouffe, car ils sont souvent riches en calories et en graisses. Éloignez-vous des étals de malbouffe des supermarchés lorsque vous magasinez. Les frites, la pizza, les hamburgers, les gâteaux et la crème glacée ne vous aideront pas à perdre du poids.
   • Éloignez-vous des féculents raffinés et des glucides comme le pain, les biscuits, les pâtes, le riz, les céréales et les produits de boulangerie. L'élimination de ces aliments peut également vous aider à maintenir votre poids.
   • Faites attention à la quantité de sucre contenue dans les aliments transformés pour éviter une prise de poids.

4. 

   Faites des exercices cardiovasculaires. Le cardio à faible impact et à intensité modérée peut vous aider à rester en bonne santé et également à perdre du poids. Discutez de votre plan d'entraînement cardio avec votre médecin et votre entraîneur physique avant de commencer.
   • Vous devez vous exercer au moins 30 minutes d'intensité modérée chaque jour et la plupart des jours de la semaine.
   • Si vous êtes nouveau ou avez besoin d'un exercice moins efficace, marchez ou nagez.
   • Toute forme de cardio peut vous aider à perdre du poids. En plus de la marche et de la natation, pensez à faire du jogging, de l'aviron, du vélo ou d'utiliser une machine pour tout le corps.

5. 

   Faites des exercices de développement de la force. En plus du cardio, la musculation peut vous aider à maintenir votre poids et les résultats de la chirurgie de liposuccion.
   • Avant de commencer un programme de musculation, consultez votre médecin et votre entraîneur afin qu'ils puissent élaborer le meilleur programme pour vos capacités et vos besoins.
   • Suivez un cours de yoga ou de Pilate ou inscrivez-vous en ligne. Ces activités à faible impact peuvent aider à développer et à étirer les muscles et à gérer le poids.
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Conseil

• Pour de meilleurs résultats et une récupération rapide, vous devez suivre attentivement les instructions postopératoires.

avertissement

• Connaissez les risques de la liposuccion avant de le faire. Toutes les interventions chirurgicales sont risquées et la chirurgie de liposuccion ne fait pas exception.