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Chaque matin, vous vous réveillez avec les yeux gonflés? Des paupières enflées vous donneront l'air fatigué et somnolent, mais il existe des moyens d'y remédier. Poursuivez votre lecture pour découvrir des solutions rapides et des stratégies à long terme pour réduire le gonflement des paupières ainsi que des solutions durables pour éviter les yeux gonflés.

Pas

Méthode 1 sur 3: Remèdes rapides

1. 

   Boire beaucoup d'eau. Les yeux gonflés sont généralement causés par une rétention d'eau lorsque le contour des yeux a une forte concentration de sel. Si vous pleurez avant de vous coucher ou si vous mangez trop salé la veille, le lendemain matin, vous remarquerez davantage de gonflement des yeux. Boire beaucoup d'eau est un excellent moyen de laver le contour des yeux et de réduire l'enflure.
   • Évitez les boissons contenant des substances qui provoquent une déshydratation, comme la caféine et l'alcool.

2. 

   
   
   Appliquez une compresse froide sur vos yeux. Les yeux gonflés sont généralement causés par une accumulation de liquide dans les tissus autour de l'œil. Comme pour beaucoup d'autres gonflements, vous pouvez réduire le gonflement en appliquant une compresse froide sur vos yeux. Les tranches de concombre froides sont de la taille et de la forme parfaites à mettre sur les yeux, et le contenu ascorbique du concombre est idéal pour réduire temporairement le gonflement des yeux. Allongez-vous, fermez les yeux et appliquez des tranches de concombre sur vos paupières pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.
   • Si vous n'avez pas de concombres à votre disposition, vous pouvez faire tremper quelques sachets de thé, les placer au congélateur pendant 15 minutes, puis vous allonger et placer les sachets de thé sur vos yeux pendant 15 minutes. En plus des effets rafraîchissants des sachets de thé, la caféine contenue dans le thé noir limite également le flux sanguin et aide à réduire l'enflure.
   • Plus simplement, chaque jour, vous pouvez mettre 2 cuillères en métal au réfrigérateur et remettre la cuillère sur vos yeux.

3. 

   
   
   Appliquez un astringent sur vos paupières. Vous pouvez acheter des crèmes astringentes et de l'eau tonique tonique pour réduire l'enflure autour des yeux. Trempez une boule de coton dans de l'eau tonique ou de la crème astringente, allongez-vous, fermez les yeux et placez la boule de coton sur vos yeux. Attendez 10 minutes que l'astringent pénètre dans votre peau, puis retirez une boule de coton et lavez votre visage.
   • Les tranches de fraises aident également à lisser la peau.

4. 

   
   
   Placez les pommes de terre dans vos yeux. On pense également que les pommes de terre ont des propriétés astringentes naturelles.
   • Épluchez la pomme de terre crue, coupez-la en deux et placez les moitiés de pomme de terre sur les yeux pendant 10 minutes. Les pommes de terre refroidiront les yeux et réduiront l'enflure.
   • Essayez les pommes de terre râpées. Il vous suffit de râper les pommes de terre crues et de les appliquer sur les yeux pendant 15 minutes, puis de rincer.

5. 

   Faire de l'exercice. Les exercices visent à augmenter la circulation sanguine, aidant les fluides à circuler dans tout le corps au lieu de rester au même endroit. Si vous avez le temps, essayez la course à pied, le yoga ou simplement quelques promenades rapides.

6. 

   Appliquer la crème Preparation-H. Les crèmes pour hémorroïdes telles que Preparation-H agissent pour resserrer les vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à réduire l'enflure. Les jours avec beaucoup de gonflement, vous pouvez utiliser votre annulaire pour tamponner un peu de crème autour de l'œil afin de réduire l'enflure. publicité

Méthode 2 sur 3: Stratégies à long terme

1. 

   Dormez suffisamment. Les paupières enflées peuvent simplement être causées par un manque de sommeil ou un mauvais sommeil. Les poches sous les yeux sont un symptôme courant de la privation de sommeil. Vous devriez essayer de dormir 7 à 8 heures chaque nuit.

2. 

   Dormez avec un oreiller. Les yeux gonflés lorsque vous vous réveillez le matin ne sont pas rares. Une explication possible est de dormir en position horizontale pendant trop longtemps, et lorsque vous vous levez, le liquide sous vos yeux est soudainement entraîné par le poids. Pour atténuer cela, vous pouvez essayer d'ajouter un oreiller pour dormir lorsque vous dormez afin que le liquide ne tire pas trop vers le bas lorsque vous vous réveillez.
   • Si vous dormez normalement sur le ventre, essayez de vous coucher sur le dos. Les personnes ayant l'habitude de se coucher sur le ventre ont souvent les yeux gonflés, car cette position permet au liquide de s'accumuler dans l'œil.
   • Si vous dormez normalement sur le côté, vous remarquerez peut-être qu'un œil est plus enflé que l'autre. Essayez de changer de côté de temps en temps ou de basculer dans votre dos.

3. 

   Soyez doux lorsque vous prenez soin de votre visage. La peau autour des yeux est si fragile qu'elle peut se détendre et s'abîmer lorsqu'elle est frottée ou exposée à des produits chimiques. Pour éviter le relâchement et le larmoiement de la peau autour des yeux, changez votre routine de soins du visage pour qu'elle soit plus douce.
   • N'utilisez pas de produits chimiques agressifs pour vous laver le visage; Utilisez uniquement un nettoyant doux.
   • Ne pas essuyer ni frotter vos yeux lors du démaquillage; Utilisez un démaquillant pour faciliter le lavage des cosmétiques.
   • Ne vous frottez pas les yeux avec une serviette. Vous pouvez tapoter doucement l'eau sur votre visage et sécher.
   • Utilisez une crème chaude pour les paupières et autour des yeux.

4. 

   Traitement des allergies. Les yeux gonflés sont souvent causés par des allergies qui provoquent une inflammation et une inflammation du visage et le remplissent d'eau. Vous pouvez voir une différence après avoir traité votre allergie avec un médicament contre les allergies efficace.
   • Essayez de prendre des médicaments en vente libre ou sur ordonnance de votre médecin.
   • Gardez votre maison propre, exempte de poussière, de poils d'animaux et d'autres allergènes. De plus, vous devez également changer le filtre du radiateur et laver régulièrement les articles en tissu.

5. 

   Apportez quelques modifications à votre alimentation. À quelle fréquence mangez-vous salé au dîner? C'est une cause importante des yeux gonflés, car le sel provoque une rétention d'eau sur votre visage. Si vous vous couchez tous les jours avec trop de sel dans votre corps, la peau autour de vos yeux peut s'étirer et s'affaisser avec le temps à cause du liquide. Vous pouvez adopter les nouvelles habitudes suivantes pour réduire le risque que cela se produise:
   • Utilisez moins de sel lors de la cuisson. Essayez de couper le sel en deux, puis réduisez-le davantage si possible.
   • Ne mangez pas souvent au restaurant. Vous ne pouvez pas contrôler la quantité de sel qu'un restaurant ajoute à un plat, et ils ajoutent souvent plus de sel que vous ne le pensez.
   • Évitez les aliments salés comme les frites, les noix grillées salées, les craquelins salés, les soupes en conserve, les aliments frits et les aliments riches en sodium.
   • Utilisez des bananes et des raisins secs comme collations, qui contribuent tous deux à réduire la rétention d'eau dans le corps.
   • Mangez du chou ou du jus de canneberge. Ces deux légumes sont tous deux diurétiques et vous aideront à vous débarrasser de l'excès de liquide dans votre corps. Ne passez pas à la caféine comme diurétique, car la caféine peut interférer avec le sommeil et rendre les yeux gonflés.

6. 

   Limitez votre consommation d'alcool. L'alcool contenu dans l'alcool accumulera du liquide sur le visage, en plus de provoquer une déshydratation. Vous devez vous limiter à 1-2 verres de vin à la fois, ne buvez que 1 à 2 fois par semaine. La peau autour des yeux s'affaissera lentement si vous buvez plus que cela.

7. 

   Déterminez s'il y a des problèmes associés au gonflement de vos paupières. Parfois, le gonflement de la paupière est le résultat d'une autre condition, et le traitement de la maladie la résoudra. Voici quelques exemples:
   • Enceinte
   • Changements des niveaux d'hormones pendant le cycle menstruel
   • Dermatite (la peau sensible est sujette au gonflement en réponse à des facteurs irritants).
   • Allergie
   • Mononucléose infectieuse (le gonflement des yeux peut être un symptôme précoce d'une infection)
   • Médicaments (les yeux gonflés ou larmoyants peuvent être un effet secondaire du médicament)
   • Maladies plus graves

8. 

   Réduire le stress. Le cortisol, une hormone du stress, peut entraîner un certain nombre de symptômes physiques lorsqu'il est élevé, notamment un gonflement des yeux. Essayez le yoga, pratiquez des exercices de respiration contrôlée ou méditez. Les méthodes ci-dessus sont toutes efficaces pour réduire le stress et sont censées aider à améliorer la circulation sanguine dans le corps. publicité

Méthode 3 sur 3: appliquer des solutions durables

1. 

   Acceptez-vous. Si vous avez consulté un médecin mais que votre médecin n'a rien trouvé d'anormal, peut-être que vos yeux gonflés ne sont qu'un problème esthétique. Cela se produit lorsque vous atteignez un certain âge et que vous apparaissez parfois spontanément sans raison apparente. Apprenez à attirer votre attention sur d'autres caractéristiques qui ne montrent pas de signes d'âge, comme la couleur des yeux, les boucles bouclées ou une attitude optimiste dans la vie.

2. 

   Optez pour la chirurgie esthétique des paupières. En dernier recours, vous pouvez envisager la chirurgie plastique des paupières qui éliminera la graisse autour des yeux, suivie de traitements cutanés au laser. Cette chirurgie aidera à resserrer la peau et à réduire le gonflement des yeux de manière permanente. Cette chirurgie coûte plusieurs dizaines de millions et prend plusieurs semaines à se rétablir. publicité

Conseil

• Buvez beaucoup d'eau avant de vous coucher et après le réveil.
• Essayez de masser autour de vos yeux pour permettre au liquide de circuler.
• Placez la cuillère dans le congélateur et tenez-la contre vos yeux quand il fait assez froid.
• Faites tremper un mouchoir en papier, puis mettez-le au congélateur, retirez-le après 20 minutes et appliquez-le sur vos yeux.
• Une façon simple de réparer les yeux gonflés: dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède, en veillant à ce que l'eau ne soit pas trop chaude. Trempez une boule de coton ou un cache-œil dans de l'eau salée tiède et appliquez-le sur vos paupières pendant quelques minutes. Répétez ces étapes pendant au moins 30 minutes. Après un certain temps, vos yeux ne seront plus enflés.
• Avant de prendre un bain ou d'aller au lit, essayez de faire tremper une boule de coton dans de l'eau froide, puis appliquez-la sur vos yeux pendant environ 8 minutes.
• L'utilisation fréquente de votre téléphone ou de votre tablette juste avant le coucher peut provoquer une fatigue et un gonflement des yeux le lendemain. Le revêtement en verre doré de l'écran de l'ordinateur contribue à réduire cet effet. À long terme, vous devriez réduire le temps que vous passez sur les appareils électroniques avant de vous coucher.
• Faites tremper un gant de toilette propre dans de l'eau froide et placez-le sur vos yeux pendant 20 minutes. Attention à ne pas appuyer trop fort dans les yeux!

avertissement

• N'appliquez pas de glace ou d'eau extrêmement froide directement sur la peau autour des yeux pendant plus de quelques secondes.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez de nouveaux produits cosmétiques ou que vous essayez un remède maison. Si l'état s'aggrave ou développe d'autres symptômes, arrêtez immédiatement l'utilisation et contactez votre médecin généraliste ou votre dermatologue en cas de maladie grave ou persistante.