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Les personnes timides sont très prudentes et timides dans toutes les situations de contact social. Ils ont tendance à éviter les interactions sociales et sont réticents à partager des informations personnelles. Cela peut décourager les amis et la famille de tisser des liens plus profonds avec eux, et rendre difficile pour certains nouveaux amis de développer leurs amitiés avec eux.

Pas

Méthode 1 sur 5: briser les barrières

1. 

   Boldly est un pionnier. Les personnes timides veulent aussi interagir avec la société, mais elles sont anxieuses ou timides. C'est pourquoi ils ne veulent pas être le seul à engager la conversation. Par conséquent, vous devriez être celui qui engage la conversation.
   • Approchez-vous de lui au hasard. Un préambule formel peut le rendre plus nerveux et plus inquiet.
   • Si vous vous trouvez dans un endroit inconnu, essayez de lui tendre la main et dites-lui que vous êtes heureux de voir quelqu'un que vous connaissez ici.
   • Si vous n'avez jamais eu la chance d'interagir les uns avec les autres, expliquez-lui où vous l'avez vu.

2. 

   
   
   Essayez de poser des questions sur votre environnement, de demander de l'aide ou même de faire une déclaration générale sur la situation immédiate. Concentrez-vous sur les façons de penser et / ou d'agir plutôt que sur les sentiments. Cela réduira votre anxiété et facilitera la participation à la conversation.
   • Définissez des questions ouvertes pour éviter une situation où il ne répondra que par oui ou par non. De plus, donnez-lui l'occasion de répondre à des questions récurrentes. Cela aidera la conversation à se dérouler sans heurts.
     • Par exemple, vous pourriez lui demander: "Avez-vous découvert des projets pour la présentation en classe?" Une fois qu'il a répondu, vous pouvez lui demander de clarifier et lui poser d'autres questions.

3. 

   
   
   Essayez de vous harmoniser avec ses sentiments forts et imitez une posture similaire. Cette action montrera de l'inquiétude sans être prise comme trop. Le processus de réflexion vous aide également à devenir plus intime et en même temps à accélérer la relation.
   • Le processus de réflexion comprend également l'imitation. Par conséquent, concentrez-vous davantage sur l'imitation de son humeur et de ses mouvements doux. Cependant, la copie ouverte peut être contre-productive.
   • Par exemple, si le gars est penché en arrière, vous devez également vous pencher en arrière, mais pas directement copier chacun de ses mouvements.

4. 

   
   
   Faites attention à votre langage corporel. Si le gars est vraiment gêné, il pourrait même se sentir gêné de vous faire savoir qu'il est mal à l'aise avec la conversation. Faites attention à son langage corporel pour voir s'il est à l'aise et détendu, ou s'il est nerveux et stressé.
   • Si ses bras sont croisés devant sa poitrine ou si ses mains sont dans les poches de son pantalon, il se sent probablement mal à l'aise. Dans le cas où ses bras étaient détendus et lâchés sur les côtés, il se sentait probablement assez à l'aise.
   • Si son corps se penche loin de vous, cela pourrait être un signe qu'il essaie de fuir cette conversation. Dans le cas où son corps est incliné vers vous (y compris ses pieds), cela signifie qu'il est très excité de rester dans cette position.
   • Si ses mouvements sont quelque peu timides ou tendus, il ne se sent probablement pas à l'aise. Si ses mouvements sont amicaux et doux, il se sent probablement très bien.
   • S'il vous regarde fréquemment dans les yeux lorsqu'il parle, il peut être intéressé à poursuivre la conversation. Si son regard s'éloigne ou semble flou, il se sent probablement mal à l'aise.

5. 

   Transformez lentement votre conversation en conversation individuelle. Au début, la conversation doit commencer à être générale, puis se rapprocher progressivement pour lui donner plus de temps pour contrôler ses inquiétudes. Poser des questions pour savoir s'il pense ou ressent le sujet de la conversation est considéré comme un moyen simple de s'adapter à la vie privée sans devenir trop intime.
   • Pour rediriger intelligemment la conversation vers un sujet personnel, posez quelques questions telles que "Qu'est-ce qui vous intéresse dans le projet?" ou "Pourquoi avez-vous choisi ce projet?"
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Méthode 2 sur 5: dirigez votre attention sur tout ce qui se trouve à l'extérieur

1. 

   Concentrez-vous sur les caractéristiques physiques. Les personnes timides ont tendance à prêter attention à elles-mêmes et à craindre que ce ne soit pas adéquat. En dirigeant son attention sur tout ce qui se trouve à l'extérieur, il sera moins prudent et communiquera avec plus d'enthousiasme.
   • Avoir honte augmentera sa timidité. Discuter d'un événement ou d'un problème environnemental réduira la probabilité de l'embarrasser involontairement.

2. 

   Continuez à vous concentrer sur des sujets externes jusqu'à ce que la conversation devienne plus intime et qu'il devienne plus excité. Les personnes timides sont très conscientes d'elles-mêmes et évitent souvent les mouvements excessifs de la main et les expressions faciales, même si elles sont mal à l'aise pendant cette conversation. S'ils utilisent régulièrement des gestes et des expressions faciales, cela pourrait être un signe qu'ils semblent plus à l'aise avec la conscience de soi.
   • Aborder trop rapidement des sujets personnels peut le pousser à se sentir dépassé et à se séparer facilement.

3. 

   Encouragez-le à rejoindre l'activité. Ceci est particulièrement utile au cas où votre conversation avec lui ne semble pas naturelle. Travailler ensemble sur quelque chose établit un flux systématique de communication, qui à son tour aide à réduire le stress lié à la réflexion sur ce qu'il faut dire ou quand parler.
   • Jouer à des jeux ensemble est également un bon moyen de concentrer son attention sur les choses à l'extérieur.
     • Par exemple, vous pourriez demander: "Voulez-vous jouer à un jeu pour passer le temps?" Bien sûr, il vous demandera de quel jeu il s'agit et vous devez d'abord préparer vos réponses. S'il recommande un type de jeu différent, ne vous inquiétez pas trop de ne pas savoir comment jouer. Vous apprendre à jouer à ce genre de jeu est une excellente occasion pour lui de s'engager davantage dans la conversation.

4. 

   Dirigez la conférence vers un sujet personnel. Vous ne devriez franchir cette étape qu'une fois que le lien est devenu plus naturel et que maintenir une conversation ne demande pas trop d'efforts. Vous saurez que vous atteignez cette cible une fois que vous vous rendrez compte que la conversation se déroule bien pendant plusieurs minutes sans réfléchir à la façon de le faire parler.
   • Une bonne question à lui faire partager sur lui-même est "Comment aimez-vous passer votre temps libre?" Vous pouvez ensuite suivre cette question avec d'autres questions sur ce qu'il aime pendant ses loisirs.
     • Si le gars semble un peu tendu, revenez au sujet extérieur et essayez de changer la conversation après qu'il soit redevenu à l'aise.
     • Si vous ne parvenez toujours pas à inverser la conversation après quelques tentatives, dites-lui que vous avez vraiment apprécié l'activité et faites un plan pour le programmer à nouveau pour une autre fois. Cela lui donnera le temps de se sentir plus à l'aise avec vos interactions.
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Méthode 3 sur 5: Exprimez-vous pour créer une connexion émotionnelle

1. 

   Partagez activement des informations personnelles vous concernant. En lui montrant que vous lui faites suffisamment confiance pour se perdre, il peut commencer à se sentir plus en sécurité dans la conversation. Tout d'abord, partagez vos intérêts ou vos pensées avec lui.
   • Vous pouvez commencer par partager comment vous avez passé votre temps libre.
   • Après avoir partagé des informations avec votre homme, passez à la divulgation d'informations émotionnelles pour établir un lien émotionnel.
   • Ne soyez pas trop pressé. Si le gars a toujours l'air anxieux ou confus, ne vous précipitez pas pour lui dire vos sentiments trop rapidement.Il est préférable de commencer petit avec des tendances positives, comme: "J'ai vu ce film la semaine dernière, c'était vraiment bien et j'ai laissé une impression pendant quelques jours après."

2. 

   Montrez vos inquiétudes dans la conversation. Vous pouvez également exprimer vos sentiments pour l'aider à le rassurer qu'il n'est pas le seul à vivre une obsession sociale. De plus, cela augmente la nature informelle de la conversation, car c'est comme vous révéler ce que vous ressentez pour lui.
   • Par exemple, vous pourriez lui dire: «J'étais vraiment nerveux et nerveux de vous parler». Il continuera votre démonstration en vous demandant pourquoi. Si vous avez le sentiment que les compliments peuvent le dérouter, expliquez-lui qu'il se sent parfois un peu tendu lorsque vous approchez d'autres personnes.
   • Évitez de sauter tout de suite pour avouer vos sentiments, car cela peut sembler trop tôt. Il pourrait devenir plus timide et peut-être se retirer.

3. 

   Demandez-lui quel niveau d'expression de soi est approprié. Respectez toujours ses limites et n'attendez pas trop. Le but ici est de l'aider à se sentir plus à l'aise pour s'exprimer. Vous pouvez difficilement lui faire révéler son secret le plus secret en une seule journée. Cependant, cela contribue à améliorer le niveau d'intimité entre vous deux.
   • Essayez de lui demander de révéler ce qu'il pense de la conversation. Ceci est considéré comme une question pas plus sérieuse que de poser des questions comme ce qu'il ressent pour vous ou comment vous devenez amis.
   • Un bon moyen pour lui de se connecter avec ses sentiments, sans le mettre sous pression, est de lui demander «Vous sentez-vous à l'aise dans des situations comme celle-ci?
   • Ensuite, vous pouvez également poser quelques questions ouvertes supplémentaires, telles que "Quelles circonstances vous feront ressentir ...?" Si le gars a l'intention de prendre du recul, revenez à la question plus générale.
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Méthode 4 sur 5: discuter ensemble en ligne

1. 

   Connectez-vous avec lui par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Les personnes timides se sentent souvent plus en sécurité en explorant seules les connexions sociales en ligne. La capacité de se corriger et de contrôler ses premières impressions augmentera sa maîtrise de soi, l'aidant ainsi à réduire l'anxiété et le stress.
   • De nombreux sites de médias sociaux permettent aux membres timides d'explorer de nouvelles relations, sans le lourd fardeau des commentaires immédiats, comme lorsqu'ils communiquent directement.
   • Lorsque l'ambiance naturelle de la conversation est plus personnelle, envoyez-lui un message privé. Il peut trouver cela un peu gênant lorsque des informations personnelles ou sensibles se trouvent dans son cercle.

2. 

   Partagez vos préférences personnelles pour démarrer une conversation. Cela aide à la fois à briser la calotte glaciaire en ligne et fournit également un thème pour vous aider à vous concentrer davantage sur tout ce qui se trouve à l'extérieur. Le chat en ligne offre aux deux parties l'occasion idéale de partager des vidéos, des images, des jeux et des connaissances communes.
   • Évitez d'ouvrir des histoires avec des questions ou des informations qui creusent trop profondément dans votre histoire personnelle, même lorsque vous êtes en ligne. Même sur Internet, il peut se retirer s'il se sent trop gênant.

3. 

   Exprimez-vous pour orienter la conversation vers un sujet personnel. Montrer que vous êtes vous-même désavantagé l'aidera à se sentir plus en sécurité lorsqu'il agit ainsi. Demandez-lui de partager les informations nécessaires s'il ne peut pas s'ouvrir.
   • Inutile de lui demander de vous rendre votre enthousiasme. Cependant, cela n'a pas à être mesuré par rapport à une norme d'équilibre. Faites plus attention à ses limites et à ses limites. Juste une petite révélation de votre part peut le faire sortir de sa longue coque confortable.
   • N'oubliez pas de considérer vos inconvénients. Si vous trouvez que le gars n'a pas l'intention de lui rendre la pareille, vous n'avez pas à vous avouer complètement.
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Méthode 5 sur 5: Comprendre ce qui est intérieur

1. 

   Distinguez la différence entre la honte et le moi intérieur. Habituellement, les gens sont étiquetés «timides», quand ils sont réellement introvertis. La honte et l'introversion partagent souvent des traits communs, mais ce ne sont pas les mêmes.
   • Timide est l'état où vous vous sentez anxieux ou effrayé de communiquer avec d'autres personnes dans la société. Cette peur / anxiété peut vous conduire à éviter les interactions sociales même si vous avez un profond désir de communiquer avec eux intérieurement. Cette condition peut être améliorée en modifiant la pensée et le comportement.
   • interne souvent personnel. Et cette personnalité n'a guère changé avec le temps. Les introvertis ne sont souvent pas socialement actifs parce que leur besoin d'interaction sociale est inférieur à celui des extravertis et ils s'en sentent satisfaits. Ils n'ont pas l'intention d'éviter les interactions sociales à cause de la peur ou de l'anxiété, mais n'ont tout simplement pas besoin de s'intégrer.
   • La recherche montre que la honte et l'introspection ne sont pas fortement corrélées. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise, mais vous voulez vraiment communiquer avec les gens. Pendant ce temps, les introvertis se sentent à l'aise de jouer avec leurs meilleurs amis.
   • Vous pouvez en apprendre davantage sur les questions et les échelles liées à la honte grâce à la recherche sur le site Web du Wellesley College.

2. 

   Identifiez les traits de votre introverti. La plupart des gens se situent quelque part entre «introverti» et «extraverti». Et cela peut même changer, en fonction des circonstances. Cependant, si vous pensez que votre homme timide est en fait un introverti, explorez-le par vous-même à travers quelques-uns des traits suivants:
   • Il aime être seul. Dans de nombreux cas, des personnes très introverties préférer seul. Ils ne se sentent pas seuls et ont besoin de ce temps pour se ressourcer. Bien sûr, ils ne sont pas antisociaux, simplement leur besoin d'inclusion sociale est très faible.
   • Il est facile de tomber dans un état de réaction excessive Cela comprend non seulement la stimulation par les circonstances sociales, mais aussi l'activité physique. Pour les introvertis, la réponse biologique au bruit, à la lumière et à la foule est un peu plus forte que pour les extravertis. C'est pour cette raison qu'ils ont tendance à éviter les environnements trop agressifs, comme les boîtes de nuit ou les salles de fêtes.
   • Il déteste rejoindre un projet de groupe. Les introvertis veulent souvent travailler seuls ou avec seulement une ou deux personnes. Ils aiment résoudre eux-mêmes les problèmes et trouver des solutions sans aucune aide.
   • Il veut s'intégrer tranquillement à la société. Bien sûr, les introvertis aiment aussi être actifs dans l'entreprise. Cependant, les activités sociales bruyantes ont tendance à les fatiguer et à se «ressourcer». C'est pourquoi ils veulent juste organiser une fête privée avec quelques amis proches ou une fête de famille avec les voisins.
   • Il aime faire quelque chose dans sa routine quotidienne. Alors que les extravertis sont enthousiasmés par quelque chose de nouveau, les introvertis sont exactement le contraire. Ils aiment quelque chose qui est stable et prévisible. Ils peuvent tout planifier à l'avance, faire ce qu'ils font habituellement chaque jour et passer beaucoup de temps à réfléchir avant de décider d'agir.

3. 

   Sachez que certains facteurs de personnalité peuvent être «innés»."Si votre homme est introverti, vous pourriez être tenté de lui demander de changer. Bien qu'il soit possible de rendre un introverti plus intime et confortable, les recherches montrent. qu'il existe une différence biologique entre les cerveaux introvertis et extravertis, ce qui fait naître l'idée qu'un élément de la personnalité ne peut pas aller plus loin.
   • Par exemple, les extravertis sont plus susceptibles de répondre plus fortement à la dopamine - un neurotransmetteur cérébral - qu'à un introverti.
   • L'amygdale des extravertis, une zone au centre du cerveau qui traite les émotions humaines, réagit souvent aux stimuli de manière complètement différente de celle des introvertis.

4. 

   Faites un petit quiz avec votre timide. Ceci est considéré comme une façon amusante d'en savoir plus sur la personnalité de l'autre. Le test de personnalité appelé Myers-Briggs Personality Inventory (MBTI) est l'un des tests célèbres qui testent la personnalité caractéristique d'un introverti / extraverti. Ce test est souvent utilisé par un professionnel de la santé mentale. Cependant, le test de personnalité MBTI existe en de nombreuses versions que vous pouvez passer en ligne. Bien sûr, ils ne sont pas complets et pas totalement fiables, mais ils peuvent quand même vous donner une bonne idée.
   • 16Personalities est un test de type MBTI populaire. Il vous indiquera quelques forces et faiblesses liées à votre «type» de personnalité.
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Conseil

• Préparez un jeu de cartes ou un jeu de voyage pour l'inviter à jouer.

avertissement

• Bien que les taquineries stimulent souvent les interactions entre amis proches, ce comportement peut amener une personne particulièrement embarrassante à devenir plus gênée. Vous devriez éviter ce type d'interaction jusqu'à ce que l'interaction entre vous et l'homme devienne plus intime.