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Il existe des centaines de raisons pour lesquelles les gens peuvent tromper leur conjoint ou partenaire. Mais quelle qu'en soit la raison, l'infidélité fait toujours mal et peut séparer deux personnes pour toujours. Si votre ex triche et regrette ce qu'il (elle) a fait, vous pouvez prendre des mesures pour continuer la relation. Continuez à lire pour savoir comment gérer un conjoint qui a triché.

Pas

Méthode 1 sur 2: réinitialiser la confiance

1. 

   Comprenez la nature trompeuse de la personne. Les gens trichent pour de nombreuses raisons différentes et pas toujours à cause du sexe. Parfois, les gens trichent à cause du besoin de se connecter émotionnellement, pour essayer de résoudre une crise ou une perte, ou pour trouver une issue.
   • Ne supposez pas que l'autre personne triche juste pour le sexe. Sachez pourquoi il (elle) a triché avant de continuer. Essayez de dire des choses comme: «Je veux savoir pourquoi vous m'avez trompé et qui est cette personne. S'il vous plaît, soyez honnête avec moi et dites-moi ce qui s'est passé.

2. 

   
   
   Demandez à votre partenaire de mettre fin au contact avec une tierce personne. Pour regagner votre confiance, vous devez vous assurer qu'une tierce personne reste à l'extérieur. Cela signifie demander à votre partenaire de rompre tous les liens avec l'autre personne. Cela peut être difficile si la troisième personne est un collègue ou si elle est dans une position que votre partenaire rencontre tous les jours. Votre partenaire devra peut-être même trouver un autre emploi pour s'assurer qu'il n'y a pas de contact entre eux.
   • Si votre partenaire refuse de couper le contact avec l'autre personne, cela peut être un signe qu'il (elle) n'a pas l'intention de mettre fin à la relation. Si tel est le cas, vous ne pourrez peut-être pas guérir la relation.
   • Si une tierce personne continue de poursuivre même si votre partenaire l'a interrompue, vous pouvez obtenir une ordonnance de quarantaine pour vous assurer qu'elle ne s'approche pas.

3. 

   
   
   Parlez à votre partenaire lorsque vous êtes prêt. Cela fait sûrement mal de savoir que votre partenaire est en couple. Dans ce cas, vous devrez peut-être un peu de temps pour vous calmer avant de pouvoir parler à votre partenaire de ce qui s'est passé. Parler à votre partenaire de sa relation avec une tierce personne est important pour que vous puissiez poursuivre la relation, mais ne pensez pas que vous devez en parler tout de suite. Allez-y doucement et ne parlez que lorsque vous êtes prêt.
   • Si votre partenaire essaie de vous forcer à parler, dites quelque chose comme: «Je comprends vos bonnes intentions, mais en ce moment je suis très triste et je ne peux pas parler de ce qui s'est passé. Pouvez-vous prouver votre amour en me laissant passer du temps? "

4. 

   
   
   Fixez des limites aux relations en dehors du mariage. Si votre partenaire a déjà triché, il y a de fortes chances qu'il ou elle triche à nouveau. Vous pouvez aider votre conjoint à mettre fin à une liaison avant qu'elle ne se développe réellement en définissant des limites pour les relations extérieures. En d'autres termes, assurez-vous que l'autre personne comprend ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas. Vous devez également vous assurer que votre partenaire comprend que certaines informations ne peuvent être divulguées pour empêcher qu'une amitié ne se transforme en relation.
   • Par exemple, votre partenaire ne devrait pas parler à un collègue de vous ou de vos problèmes de mariage. Le mari et la femme doivent discuter entre eux pour dresser une liste de sujets possibles et inacceptables lorsqu'ils discutent avec des collègues.

5. 

   Demandez à votre partenaire de vous dire où il se trouve toute la journée. Afin de regagner la confiance, votre partenaire doit comprendre qu'il vous a fait perdre confiance. Vous devez donc savoir où se trouve votre amoureux à tout moment. Cela peut sembler injuste pour votre partenaire, mais cela est nécessaire s'il est déterminé à regagner confiance en vous.

6. 

   Parlez de l'amour hors du commun de votre partenaire, mais fixez des limites. Prévoyez 30 minutes par semaine pour en parler au lieu de disperser des questions tout au long de la semaine. Ne demandez pas à votre partenaire de révéler des détails qui pourraient vous blesser lorsque vous les entendez, comme des histoires de sexe.

7. 

   Pardonnez selon vos conditions. Votre partenaire peut le regretter profondément et vous prier de pardonner, mais vous n'êtes pas obligé de pardonner tout de suite. Il est normal que vous ayez besoin de plus de temps pour guérir avant de pardonner. Faites comprendre cela à votre partenaire, faites-lui savoir que vous êtes toujours très affligé de ne pas pouvoir pardonner et que vous avez besoin de plus de temps.
   • Dites des choses comme: "Je comprends que vous voulez vous excuser, je veux que vous le soyez aussi, mais je ne suis pas encore prêt à vous pardonner."

8. 

   Obtenez de l'aide d'un consultant. Faire face à la tromperie de votre partenaire ou partenaire seul peut être difficile. Si vous avez du mal à vivre cela par vous-même, demandez l'aide d'un consultant agréé qui se spécialise dans les questions de mariage et de famille. Un conseiller en famille matrimoniale peut vous aider à résoudre vos problèmes émotionnels et établir des conversations plus constructives.
   • N'oubliez pas qu'un conseiller matrimonial ne fournira pas de solution immédiate. Reconstruire la confiance prend du temps.
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Méthode 2 sur 2: Bâtir une meilleure relation

1. 

   Encouragez votre conjoint à s'ouvrir à vous. Partager plus de sentiments avec votre partenaire et l'encourager à répondre de la même manière aidera à renforcer le lien entre vous deux. Prenez l'habitude de vous parler tous les jours. Voici quelques questions ouvertes dont vous pouvez parler avec votre conjoint:
   • «Tu te souviens quand je me promenais ici et parlais, emmène le chien avec toi aussi? Pouvons-nous réessayer ce soir… Que pensez-vous?
   • «L'incident entre nous deux ne s'est pas bien passé hier, je veux essayer quelque chose de différent - pouvons-nous recommencer? Cette fois, je vais me calmer et écouter plus patiemment. Je veux aussi vous faire savoir ce qui est bon pour moi et je veux aussi savoir ce que vous attendez avec impatience. »

2. 

   Prenez soin des besoins de chacun. Afin d'améliorer votre relation, vous devez tous les deux apprendre à comprendre les souhaits de l'autre. Parler est le meilleur moyen de découvrir ce dont votre partenaire a besoin et de lui faire savoir ce que vous voulez.
   • Si vous n'êtes pas sûr de ce que votre conjoint veut ou a besoin, il est préférable de demander et d'écouter.Si vous n'êtes toujours pas sûr, posez d'autres questions. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je pense que ce dont vous avez besoin de ma part, c'est de ________. C'est ce que tu veux dire? "

3. 

   
   
   Appréciez-vous les uns les autres. Se montrer mutuellement reconnaissant par des compliments sincères est un élément important d'une bonne relation. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes conscients de l'importance de vous complimenter et que vous savez tous les deux comment le faire. Les compliments appropriés doivent être non seulement sincères et spécifiques, mais aussi des déclarations avec le sujet du «je» au lieu que le sujet soit le sujet.
   • Par exemple, si l'autre personne nettoie la cuisine, ne dites pas "Frère Très bon nettoyage de la cuisine ». Au lieu de cela, dites: "Tu Merci d'avoir nettoyé la cuisine ». Utiliser une phrase qui dit vous-même au lieu de l'autre personne peut aider l'autre personne à savoir ce que vous ressentez, pas seulement ce que vous percevez.

4. 

   
   
   Demandez à votre conjoint de s'engager à changer. Si vous avez décidé de continuer à entretenir une relation avec votre conjoint ou partenaire, demandez-leur de promettre de ne pas continuer les mêmes types de comportement qui pourraient mener à une relation hors flux. Demandez à l'autre personne de parler clairement ou même d'écrire ces types de comportement et de s'engager à changer.

5. 

   
   
   Exposez les conséquences si votre partenaire est à nouveau «insolé par le soleil». Puisqu'il y a une possibilité que l'autre personne puisse tricher à nouveau, les deux devraient travailler ensemble pour établir les conditions si cela se reproduit. Ces conséquences peuvent être le divorce, l'impossibilité d'élever un enfant ou d'autres conséquences. Vous devrez peut-être rédiger ces accords et consulter un avocat pour la légalisation.

6. 

   Sachez quand mettre fin à la relation. Si les choses ne s'améliorent pas même si vous avez fait de votre mieux et obtenu l'aide du consultant, vous devrez peut-être accepter que la relation ne puisse pas être sauvée. Les signes qu'une relation ne peut pas guérir comprennent:
   • conflit constant
   • incapacité à se connecter avec votre partenaire
   • ne peut pas sympathiser ou recevoir de la sympathie de votre partenaire
   • la douleur et la colère ne peuvent être atténuées avec le temps
   • impardonnable
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Conseil

• Si vous êtes bouleversé par les émotions de déception de votre partenaire, envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale pour gérer ces sentiments.

avertissement

• Si votre partenaire triche fréquemment ou continue de faire une deuxième erreur malgré ses remords, vous avez probablement des relations sexuelles avec un playboy ou un accro au sexe. Si tel est le cas, vous devez mettre fin à la relation et passer à autre chose, sinon vous courez le risque de continuer à subir des dommages émotionnels de la part de votre partenaire coquin.