Apprenez à connaître les personnes souffrant d'anorexie - Conseils

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Conseil

Une alimentation désordonnée est un problème grave qui peut toucher plus de personnes que vous ne le pensez. Preuve Anorexie psychologique (Anorexie nerveuse,, ou «anorexie») affecte le plus souvent les jeunes femmes et les jeunes femmes, mais peut également survenir chez les hommes et les femmes plus âgés. Une étude récente a révélé que 25% des personnes souffrant d'anorexie sont des hommes. La maladie se manifeste par une restriction stricte de la prise alimentaire, un faible poids, une peur de prendre du poids au point de stress et une vision déformée du corps. Il s'agit souvent d'une réponse à des problèmes personnels et sociaux complexes. L'anorexie est un trouble grave qui peut causer de graves lésions corporelles, l'une des maladies les plus mortelles associées aux problèmes de santé mentale. Si vous pensez qu'un ami ou un être cher souffre d'anorexie, lisez la suite pour savoir comment l'aider.

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Méthode 1 sur 5: Observez les habitudes de la personne

Observez les habitudes alimentaires de quelqu'un que vous soupçonnez d'anorexie. Les personnes qui ne souffrent pas d'anorexie ont une relation antagoniste avec la nourriture. La force motrice de l'anorexie est la peur stressante de prendre du poids, et ils limitent étroitement leur consommation de nourriture - le jeûne, par exemple, pour éviter une prise de poids. Mais le jeûne n'est qu'un signe d'anorexie. Les autres signes avant-coureurs potentiels comprennent:
- Refusez de manger certains aliments ou aliments entiers (par exemple, «sans amidon», «sans sucre»).
- Il y a des habitudes alimentaires comme mâcher trop longtemps, couper les talons de la nourriture de la vaisselle, couper les aliments en très petits morceaux.
- Mesurez les aliments de manière obsessionnelle, comme compter constamment les calories, peser les aliments ou consulter les informations nutritionnelles sur les étiquettes.
- Refusez de sortir pour manger car il est difficile de calculer les calories.
Remarquez si la personne semble obsédée par la nourriture. Bien qu'ils mangent très peu, les personnes souffrant d'anorexie deviennent souvent obsédées par la nourriture. Ils peuvent lire avec passion de nombreux magazines culinaires, collecter des recettes ou regarder des programmes de cuisine.Ils peuvent souvent parler de nourriture, bien que les histoires soient souvent négatives (par exemple, «je ne peux pas croire que les gens mangent de la pizza quand elle est si malsaine»).
- La phobie alimentaire est un effet courant du manque de nourriture. Une étude historique réalisée pendant la Seconde Guerre mondiale a révélé que les personnes affamées rêvaient souvent de nourriture. Ils passeront assez de temps étrangement à penser à la nourriture et à parler souvent à d'autres personnes ou à eux-mêmes de leur alimentation.
Demandez-vous si la personne trouve souvent des excuses pour ne pas manger. Lorsqu'il s'agit d'une fête, par exemple, ils diront qu'ils ont déjà mangé. Les autres raisons courantes d'être hospitalisées pour éviter la nourriture comprennent:
- Je n'ai pas faim.
- Je suis au régime / j'ai besoin de perdre du poids.
- Il n'y a rien que j'aime ici.
- Je suis malade.
- Je suis "sensible à la nourriture".
Observez si votre proche semble insuffisant mais parle toujours de suivre un régime. Si la personne est très maigre mais dit toujours qu'elle doit perdre du poids, elle peut avoir une vision déformée de son corps. Une caractéristique de l'anorexie est la «déformation du corps», quand ils continuent à croire qu'ils sont en surpoids ou obèses même s'ils sont en surpoids. Les personnes anorexiques nient souvent l'idée qu'elles souffrent d'insuffisance pondérale.
- Les personnes anorexiques peuvent également porter des vêtements amples pour cacher leur vraie forme. Ils peuvent porter des couches de vêtements ou porter des pantalons et des manteaux même par temps chaud. Cela consiste en partie à masquer la taille du corps, en partie parce que les personnes souffrant d'anorexie ne peuvent souvent pas réguler efficacement leur température et ont donc souvent froid.
Voir les habitudes d'exercice de la personne. Les personnes anorexiques peuvent compenser leur apport alimentaire par de l'exercice. Leurs exercices sont souvent trop lourds et très rigides.
- Par exemple, la personne fait généralement de l'exercice pendant plusieurs heures par semaine, même si ce n'est pas pour un sport ou un événement particulier. Ils peuvent également faire de l'exercice même lorsqu'ils sont fatigués, malades ou blessés car ils ressentent le besoin de «brûler» leur apport calorique.
- L'exercice est un comportement compensatoire très courant chez les hommes souffrant d'anorexie. Ils croient souvent qu'ils sont en surpoids ou peuvent ne pas être satisfaits de leur physique. Il peut être obsédé par sa musculation ou son «comportement». Les vues déformées du corps sont également courantes chez les hommes, qui sont souvent incapables de reconnaître leur vraie forme et affirment que leurs muscles sont «lâches» même lorsqu'ils sont en forme. ou un poids insuffisant.
- Les personnes qui souffrent d'anorexie mais qui ne peuvent pas faire d'exercice ou qui n'en font pas autant que prévu éprouvent souvent de l'impatience, de l'agitation ou de l'agitation.
Regardez l'apparence de la personne. L'anorexie provoque une gamme de symptômes. Vous ne pouvez pas dire si une personne souffre d'anorexie en regardant son apparence. La combinaison de ces symptômes avec les comportements dérangeants est l'indication la plus évidente que la personne a un trouble de l'alimentation. Toutes les personnes atteintes d'anorexie ne présentent pas tous ces symptômes, mais elles présentent souvent les éléments suivants:
- Perdre beaucoup de poids, soudainement
- Si elles sont des femmes, elles ont souvent des poils faciaux ou corporels inhabituels
- Augmentation de la sensibilité aux basses températures
- Chute ou amincissement des cheveux
- Peau sèche, pâle ou jaune
- Fatigue, étourdissements ou évanouissements
- Cheveux et ongles cassants
- Doigts pâles
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Méthode 2 sur 5: Penser à l'état émotionnel de la personne

Observez l'humeur de la personne. Les sautes d'humeur soudaines peuvent être très fréquentes chez les personnes souffrant d'anorexie en raison d'un déséquilibre hormonal causé par la famine du corps. L'anxiété et la dépression coexistent souvent avec un trouble de l'alimentation.
- Les personnes anorexiques peuvent également se sentir agitées, léthargiques et difficiles à se concentrer.
Notez l'estime de soi de la personne. Les personnes souffrant d'anorexie sont généralement des perfectionnistes. Ils peuvent être des personnes extrêmement énergiques et ont souvent de bons résultats à l'école ou au travail. Cependant, ils ont souvent une très faible estime de soi. Les personnes anorexiques se plaignent souvent de ne pas être «assez bonnes» ou de «ne rien faire de bien».
- Les personnes souffrant d'anorexie sont également souvent très peu confiantes. Ils peuvent dire qu'ils sont sur le point d'atteindre le «poids idéal», mais ils ne peuvent jamais le faire à cause d'une vision déformée du corps. Ils ressentent toujours le besoin de perdre plus de poids.
Remarquez si la personne mentionne la culpabilité ou la honte. Les personnes anorexiques se sentent souvent très gênées après avoir mangé. Ils peuvent voir le fait de manger comme un signe de faiblesse ou de perte de maîtrise de soi. Si votre proche exprime souvent des sentiments de culpabilité après avoir mangé ou se sent coupable ou honteux de sa taille, cela pourrait être un signe avant-coureur d'anorexie.
Pensez s'ils se recroquevillent. Les personnes anorexiques évitent souvent les amis et les activités normales. Ils ont également commencé à augmenter leur temps en ligne.
- Les personnes anorexiques peuvent consulter le site Web «pro-Ana», un groupe qui encourage et préconise l'anorexie comme «choix de style de vie». Il est important de se rappeler que l'anorexie est une maladie potentiellement mortelle mais traitable et n'est pas un choix sain pour les personnes en bonne santé.
- Les personnes souffrant d'anorexie peuvent publier des messages «minces» sur les réseaux sociaux. Ces types de messages peuvent inclure des images de personnes extrêmement maigres se moquant de personnes de poids normal ou en surpoids.
Remarquez si cette personne reste dans la salle de bain longtemps après avoir mangé. Il existe deux types d'anorexie psychologique: la forme frénésie de manger et de verser (Type de frénésie / purge) et forme manger moins (Type de restriction). La restriction alimentaire est la forme d'anorexie avec laquelle la plupart des gens sont familiers, mais les habitudes alimentaires de frénésie et de déversement sont également courantes. Le crachat peut prendre la forme de vomissements après avoir mangé, ou la personne peut prendre un laxatif, un lavement ou un diurétique.
- L'anorexie / expectoration est différente de l'alimentation - vomissements (boulimie mentale), une autre forme de trouble de l'alimentation. Les personnes qui souffrent de manger et de vomir n'ont généralement pas de restriction calorique. Les personnes souffrant de frénésie alimentaire / de renversement sont toujours très limitées en calories.
- Les personnes souffrant d'anorexie - qui vomissent mangent généralement beaucoup avant la grosseur. Une personne souffrant de frénésie alimentaire / renversée peut considérer qu'une très petite quantité de nourriture est «insatiable» et doit être renversée, que ce soit un biscuit ou un petit paquet de croustilles.
Voyez si la personne a l'air mystérieuse. Les personnes anorexiques peuvent avoir honte de leur trouble. Ou ils peuvent penser que vous ne «comprenez» pas leur comportement alimentaire et essaient souvent de ne pas le montrer. La personne cache souvent ses comportements pour ne pas juger ou interférer. Par exemple, ils:
- Mange-le secrètement
- Cacher ou jeter la nourriture
- Prenez des pilules ou des suppléments de perte de poids
- Cacher les laxatifs
- Mentez sur votre pratique
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Méthode 3 sur 5: demander de l'aide

Renseignez-vous sur un trouble de l'alimentation. Vous pouvez facilement juger une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation, mais il est difficile de comprendre pourquoi cette personne fait des choses aussi malsaines. Découvrir ce qui cause le trouble de l'alimentation et ce que la personne souffre vous aidera à atteindre votre proche avec compréhension et inquiétude.
- Une bonne source à consulter est Parler des troubles de l'alimentation: des moyens simples de soutenir une personne souffrant d'anorexie, de boulimie, de frénésie alimentaire ou de problèmes d'image corporelle (Discuter des troubles de l'alimentation: moyens simples d'aider les gens anorexie, anorexie - vomissements, frénésie alimentaire ou problèmes d'image corporelle) par Jeanne Albronda Heaton et Claudia J. Strauss.
- La National Dietary Disorders Association est une organisation à but non lucratif qui fournit un large éventail de ressources aux amis et aux familles des personnes souffrant de troubles de l'alimentation. The Link for Perception of Eating Disorder est une organisation à but non lucratif qui éduque et fournit des ressources pour sensibiliser à un trouble de l'alimentation et à ses effets.L'Institut national de la santé mentale dispose d'une mine d'informations et de ressources exceptionnelles pour soutenir les personnes souffrant de troubles de l'alimentation et leurs proches.
Comprenez les risques réels de l'anorexie. L'anorexie provoque la famine du corps et peut entraîner de graves problèmes médicaux. Chez les femmes âgées de 15 à 24 ans, l'anorexie psychologique entraîne 12 fois plus de mortalité que toute autre cause. Jusqu'à 20% des cas d'anorexie entraîneront une mort prématurée. Cela peut également causer divers problèmes de santé, notamment:
- Il n'y a pas de règles chez les femmes
- Somnolence et épuisement
- Incapacité à réguler la température corporelle
- Rythme cardiaque anormalement lent ou irrégulier (en raison d'un affaiblissement du muscle cardiaque)
- Anémie
- Infertilité
- Perte de mémoire ou désorientation
- Fonction altérée des organes
- Dommages cérébraux
Trouvez un bon moment pour parler à la personne en privé. Un trouble de l'alimentation est souvent une réponse à des problèmes personnels et sociaux complexes. Il peut également avoir des facteurs génétiques. Parler de votre trouble de l'alimentation peut être un sujet très embarrassant ou inconfortable. Assurez-vous de joindre votre proche dans un endroit sûr et privé.
- Évitez d'approcher la personne si l'une ou l'autre des personnes se sent en colère, fatiguée, stressée ou autrement bouleversée émotionnellement. Cela rendra plus difficile pour vous de montrer votre intérêt à la personne.
Utilisez une phrase avec le thème «Je» pour exprimer vos sentiments. Lorsque vous entendez ces déclarations, l'autre personne peut avoir moins l'impression que vous les attaquez. Encapsulez la conversation d'une manière sûre et sous le contrôle de l'autre personne. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «Récemment, je vois quelque chose qui m'inquiète. Je me soucie de vous. Pouvons-nous parler? "
- Votre proche peut être sur ses gardes. Ils peuvent ne pas reconnaître qu'ils ont un problème. Ils peuvent vous reprocher d'avoir interféré avec leur vie ou de les juger trop sévèrement. Vous pouvez affirmer votre amour, que vous vous souciez d'eux et que vous ne les jugerez jamais, mais ne devenez pas sur la défensive.
- Par exemple, évitez de dire des choses comme «J'essaye juste de vous aider» ou «Je dois m'écouter». Des phrases comme celle-là feront que l'autre personne se sentira attaquée et ne voudra plus vous entendre.
- Au lieu de cela, concentrez-vous sur des déclarations positives: «Je t'aime et je veux que tu saches que je suis toujours là avec toi» ou «Je suis prêt à parler chaque fois que tu te sens prêt». Donnez à la personne l'espace pour prendre ses propres décisions.
Évitez de réprimander le langage. Utiliser des phrases avec le sujet «je» vous aidera à le faire. Cependant, il est important de ne pas utiliser de langage de réprimande ou de jugement. Des mots exagérés, provoquant la culpabilité, des menaces ou des accusations n'aideront pas l'autre personne à comprendre vos préoccupations sincères.
- Par exemple, évitez les déclarations qui sont le sujet de l'autre personne, telles que «Tu me fais du souci» ou «Tu dois arrêter ça maintenant».
- Les mots qui embarrassent l'autre personne et se sent coupable sont également inefficaces. Par exemple, vous devriez éviter de dire des choses comme «Je pense que je fais avec ma famille» ou «Si je tiens vraiment à vous, je dois prendre soin de moi». Les personnes souffrant d'anorexie peuvent également se sentir très gênées par leur comportement, et de tels mots ne font qu'aggraver le trouble.
- N'intimidez pas la personne. Par exemple, évitez les déclarations telles que «Vous ne pourrez pas sortir de la maison si vous ne mangez pas correctement» ou «Je vais dire à tout le monde votre problème si vous n'acceptez pas de me laisser vous aider». Cela peut les faire paniquer et aggraver leur maladie.
Encouragez la personne à partager ses sentiments. Il est également important de donner à l'autre personne le temps de partager ses sentiments. Les conversations à sens unique et le simple fait de parler de vous ne fonctionneront pas.
- Ne poussez pas votre proche quand il parle. Le traitement des émotions et des pensées prend du temps.
- Bref, ne jugez pas et ne critiquez pas les sentiments de la personne que vous aimez.
Demandez à la personne de passer le test en ligne. La National Dietary Disorders Association (NEDA) dispose d'un outil en ligne gratuit et anonyme. Lorsque vous demandez à votre proche de passer ce test, vous pouvez exercer une «légère pression» sur votre proche pour qu'il prenne conscience du problème.
- NEDA propose deux tests: un pour les étudiants et un pour les adultes.
Insistez sur le fait qu'un soutien professionnel est nécessaire. Essayez de montrer votre intérêt pour les méthodes efficaces. Insistez sur le fait que l'anorexie est une maladie grave, mais qu'elle a de fortes chances de guérison sous la supervision d'un professionnel. Éliminez le stéréotype concernant la consultation d'un thérapeute ou d'un conseiller en faisant savoir à votre proche que demander de l'aide n'est pas un signe d'échec ou de faiblesse, ni un signe "mentalement".
- Les personnes souffrant d'anorexie ont du mal à contrôler leur vie, vous pouvez donc aider votre proche à l'accepter si vous insistez sur le fait que chercher un traitement est un acte courageux et aussi un acte de contrôle. contrôler la vie.
- Vous pouvez considérer cela comme un moyen de gérer votre problème de santé, ce qui pourrait également vous aider. Par exemple, si votre proche est atteint de diabète ou de cancer, vous l'encouragerez à consulter un médecin. Ce cas n'est pas différent; Vous demandez simplement à votre proche de demander une aide professionnelle pour un traitement.
- NEDA a une section «Rechercher un traitement» sur son site Web. Cette section peut vous aider à trouver un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans l'anorexie.
- Surtout si la personne est jeune ou adolescente, la thérapie familiale peut être efficace. Certaines études suggèrent que la thérapie familiale pour adolescents est efficace que thérapie individuelle, car elle peut aider à faire face à une communication familiale inefficace, tout en offrant également des moyens d'aider les gens à soutenir le patient.
- Certains cas graves peuvent nécessiter un traitement hospitalier. Cela est généralement dû au fait que le patient est en surpoids et fait face à des risques élevés tels qu'une déficience fonctionnelle. Les personnes qui sont psychologiquement instables ou qui ont des pensées suicidaires peuvent également devoir être hospitalisées.
Trouvez de l'aide pour vous-même. Il est difficile de voir votre proche faire face à un trouble de l'alimentation. Cela est encore plus difficile lorsque la personne n'est pas consciente qu'elle a un problème, ce qui est très fréquent chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation. Demander de l'aide à un thérapeute ou à un groupe de soutien peut vous aider à rester fort.
- NEDA a une liste de groupes de soutien sur son site Web. Ils ont également des réseaux de parents, de familles et d'amis.
- L'Association nationale pour l'anorexie et les troubles connexes (ANAD) a une liste de groupes de soutien.
- Votre médecin peut également vous référer à des groupes de soutien locaux ou à d'autres ressources.
- La recherche de conseils est extrêmement nécessaire pour les parents d'enfants souffrant d'anorexie. Il est important de ne pas contrôler ou de ne pas gêner le comportement alimentaire de votre enfant, mais cela peut être difficile à accepter lorsque vous regardez votre bébé en danger. Les thérapies et les groupes de soutien peuvent vous aider à apprendre comment soutenir et aider votre enfant sans empirer.
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Méthode 4 sur 5: Aider un être cher à se rétablir

Reconnaissez les sentiments, les difficultés et les réalisations de la personne. Environ 60% des personnes anorexiques peuvent récupérer grâce à un traitement. Cependant, cela peut prendre plusieurs années pour qu'ils se rétablissent complètement. Certaines personnes peuvent se sentir mal à l'aise avec leur corps tout le temps ou se sentir obligées de manger rapidement ou de façon excessive, même si elles essaient d'éviter les comportements destructeurs. Aidez votre proche tout au long de ce processus.
- Louez leurs petites réalisations. Pour les personnes souffrant d'anorexie, manger ne serait-ce qu'un peu avec les yeux signifie leur grand effort.
- Ne jugez pas quand la maladie réapparaît. Assurez-vous que votre proche est bien soigné, mais ne le critiquez pas quand il se débat ou trébuche. Reconnaissez la récurrence de la maladie et concentrez-vous sur la façon de vous remettre sur les rails.
Flexible et adaptable. Dans certains cas, en particulier lorsque de jeunes adultes sont impliqués, le traitement peut être combiné avec des changements dans les habitudes des amis et de la famille. Soyez prêt à faire les changements nécessaires pour le bien de l'être cher.
- Par exemple, votre médecin peut suggérer de changer certaines façons de communiquer et de gérer les conflits.
- Il peut être difficile de réaliser que ce que vous dites ou faites peut avoir une incidence sur le trouble d'un proche. Souviens-toi que tu ne le fais pas cause trouble, mais vous pouvez aider votre proche à se rétablir en modifiant certains de vos comportements. La récupération est le but ultime.
Concentrez-vous sur quelque chose de positif ou de joyeux. On peut facilement tomber dans le genre de «soutien» qui étouffe l'initié. N'oubliez pas que les personnes souffrant d'anorexie pensent à la nourriture, au poids et à l'image corporelle toute la journée. Ne laissez pas cette confusion être le point central ou la seule chose de vos conversations.
- Par exemple, vous pouvez aller au cinéma, faire du shopping, jouer à des jeux ou faire du sport avec eux. Traitez la personne avec gentillesse et considération, mais laissez-la profiter de la vie aussi normalement que possible.
- N'oubliez pas que les personnes atteintes d'un trouble de l'alimentation elles-mêmes ne sont pas dérangées. Ce sont des êtres humains avec leurs propres besoins, pensées et sentiments.
Rappelez à la personne qu'elle n'est pas seule. Combattre un trouble de l'alimentation peut apporter beaucoup d'isolement. Même si vous ne voulez pas étouffer votre être cher, il est utile de lui rappeler que vous êtes là pour lui parler et le soutenir.
- Trouvez des groupes de soutien ou d'autres activités de soutien auxquels votre proche peut participer. Ne forcez pas, mais proposez-leur des suggestions.
Aidez votre proche à gérer les stimulants. Votre proche peut avoir l'impression qu'une personne, une situation ou un événement «provoque» sa confusion. Voir une glace devant vos yeux, par exemple, peut provoquer une terrible tentation. Manger à l'extérieur peut causer de l'anxiété alimentaire. Vous devriez être aussi solidaire que possible. Parfois, il faut un certain temps pour détecter des stimuli auxquels les patients n'attendent pas non plus.
- Les sentiments et expériences du passé peuvent déclencher un comportement malsain.
- Des expériences et des situations nouvelles ou stressantes peuvent également servir de stimuli. De nombreuses personnes anorexiques ont un fort désir de se sentir en contrôle, et les situations qui les font se sentir en danger peuvent les amener à adopter des comportements alimentaires malsains.
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Méthode 5 sur 5: éviter d'aggraver le problème

N'essayez pas de contrôler le comportement alimentaire de la personne. N'essayez pas de les forcer à manger. Ne tentez pas un être cher de manger plus ou n'utilisez pas l'intimidation pour le forcer. Parfois, l'anorexie est une réponse à un manque de contrôle sur votre vie. Essayer de prendre le contrôle ou de lui enlever le contrôle peut aggraver les choses.
- N'essayez pas de «résoudre» les problèmes de votre proche. Le rétablissement est aussi compliqué qu'un trouble de l'alimentation. Essayer de «réparer» un être cher à sa manière peut causer du tort. Encouragez-les plutôt à consulter un professionnel de la santé mentale.
Évitez de commenter le comportement et l'apparence de la personne. L'anorexie est souvent embarrassante et embarrassante pour les personnes atteintes. Même si vous voulez bien dire, commenter leur apparence, leurs habitudes alimentaires, leur poids, etc. peut provoquer honte et colère.
- Les compliments sont également vains. Les personnes anorexiques ont une vision déformée du corps, elles peuvent donc ne pas vous croire non plus. Même les commentaires positifs peuvent être jugés ou dominés par eux.
Évitez la stigmatisation d'être gros ou mince. Les poids santé peuvent varier d'une personne à l'autre. Si votre proche dit qu'il est «gros», c'est important pour vous ne sont pas réagissez en disant des choses comme «je ne suis pas gros». Cela ne fait que renforcer la notion malsaine selon laquelle le «gras» est une mauvaise chose que les gens craignent et évitent.
- De même, ne pointez pas du doigt les personnes minces et ne commentez pas leur apparence, comme "Personne ne veut embrasser une personne maigre". Si vous voulez que votre proche développe une image saine du corps, ne vous concentrez pas sur vos peurs et ne minimisez pas un type particulier de forme corporelle.
- Au lieu de cela, demandez à votre proche d'où il a ressenti ce sentiment. Demandez-leur ce qu'ils gagnent lorsqu'ils perdent du poids ou ce qu'ils craignent s'ils se sentent en surpoids.
Évitez de simplifier le problème. L'anorexie et d'autres troubles de l'alimentation sont complexes et accompagnent souvent d'autres conditions médicales telles que l'anxiété et la dépression. La pression des pairs et les médias peuvent jouer un rôle aussi important que le milieu familial et social. En disant des choses comme «Vous mangez plus, tout ira bien», vous ignorez la complexité du problème avec lequel votre proche est aux prises.
- Au lieu de cela, montrez votre soutien en disant: «Je sais que c'est une période difficile pour vous maintenant» ou «Changer vos habitudes alimentaires peut être difficile, et je crois. chez les enfants ».
Évitez le perfectionnisme. S'efforcer d'être «parfait» est un stimulant commun qui provoque l'anorexie. Cependant, le perfectionnisme est une façon de penser malsaine; il empêche la résilience et la flexibilité, qui sont une partie importante du succès dans la vie. Cela vous lie, vous et les autres, à une norme irréalisable, irréaliste et en constante évolution. N'attendez pas la perfection de vos proches ou de vous-même. La guérison d'un trouble de l'alimentation peut prendre du temps et vous et l'autre personne aurez des moments à regretter d'avoir fait des choses.
- Sachez quand vous avez fait quelque chose de mal, mais n'y prêtez pas attention et ne vous tourmentez pas. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous pouvez faire pour éviter des erreurs similaires.
Ne promettez pas de «garder le secret». Il peut être facile d'accepter de garder secret le trouble d'un proche pour gagner sa confiance. Cependant, vous ne voulez pas encourager le comportement de la personne. L'anorexie peut entraîner la mort chez jusqu'à 20% des personnes atteintes de la maladie. Il est important d'encourager votre proche à accepter de l'aide.
- Comprenez que votre proche peut être en colère au début ou même rejeter votre suggestion selon laquelle il a besoin d'aide. C'est normal. Restez à leurs côtés et faites-leur savoir que vous êtes prêt à les soutenir et à prendre soin d'eux.
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Conseil

Le maintien d'une alimentation saine et d'une routine d'exercice est différent d'un trouble de l'alimentation. Les personnes intéressées par l'alimentation et l'exercice régulier peuvent être en parfaite santé. Si vous remarquez qu'une personne est obsédée par la nourriture et / ou l'exercice, surtout si elle semble anxieuse ou ment à son sujet, vous avez probablement des raisons de vous inquiéter.
Ne présumez jamais que quelqu'un souffre d'anorexie simplement parce qu'il est mince. Ne présumez jamais non plus que quelqu'un ne souffre pas d'anorexie simplement parce qu'il n'est pas trop maigre. Vous ne pouvez pas dire si une personne souffre d'anorexie simplement par son apparence physique.
Ne vous moquez pas de la personne qui, selon vous, souffre d'anorexie. Les personnes anorexiques sont souvent seules, tristes et en détresse. Ils peuvent être anxieux, déprimés ou même suicidaires. Ils ne devraient pas être critiqués; Cela n'a fait qu'empirer la situation.
Ne forcez pas la personne à manger en dehors du programme de thérapie. Une personne anorexique peut être très malade, et même si elle ne mange pas et va toujours bien, ajouter plus de calories peut donner faim aux personnes anorexiques, faire de l'exercice et exacerber problème de santé.
Gardez à l'esprit que si une personne souffre d'anorexie, ce n'est la faute de personne. N'ayez pas peur d'admettre le problème et n'ayez pas de préjugés à propos d'une personne anorexique.
Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez pourriez souffrir d'anorexie, parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance. Dites-le à l'enseignant, au conseiller, à la figure spirituelle ou au parent. Demandez l'avis d'un expert. De l'aide est toujours disponible, mais vous ne pouvez pas obtenir d'aide si vous n'avez pas le courage de le dire.

== Source et devis ==

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