Comment dire à votre petit ami que vous savez qu'il vous trompe

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Avez-vous découvert que votre petit ami vous trompait? Que vous souhaitiez ou non sauver votre relation, vous devez être clair sur vos mensonges. Voici quelques méthodes pour le faire correctement. Quoi qu'il en soit, parfois la vérité est douloureuse, mais être trompé est encore plus douloureux.

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Méthode 1 sur 2: affrontez le menteur pour sauver la relation

Arrangez-vous pour rencontrer quelqu'un que vous aimez. Rencontrer la personne vous permettra d'analyser des informations importantes comme le langage corporel et le contact visuel. Cela vous aidera à déterminer s'il vous trompe toujours.
- Même si la détection du mensonge est un sujet très débattu aujourd'hui, les signes de mensonge comprennent les lèvres pincées, l'agitation, le manque de coopération, un discours brutal ou silencieux et l'évitement des mots dans un mineur la plupart comme «vous» ou «le vôtre».
- Envisagez de vous réunir dans un endroit neutre, comme un café ou un restaurant. Cela aidera à empêcher la confrontation de s'intensifier et vous permettra également de discuter de son mensonge de la même manière. Si vous voulez protéger votre relation, traitez la réunion comme une discussion plutôt que comme une dispute.
Organisez les preuves. Que la preuve que votre autre significatif vous ait trompé soit par le biais de messages texte, de courriels, de lettres erronées, de rumeurs sur la rumeur d'un ami ou simplement par votre instinct, assurez-vous de la considérer. soigneusement avant la réunion. Vous devez en discuter calmement et raisonnablement avec la personne que vous aimez. Pensez à copier des preuves au cas où.
Calmez-vous. Vous devez vous présenter à la réunion de manière forte et calme. Vous pouvez méditer, prendre de grandes respirations, faire une promenade tranquille ou faire des exercices de relaxation visuelle. Faites tout ce qui est nécessaire pour vous assurer que votre esprit et votre corps sont prêts à éviter qu'une situation stressante ne devienne plus agitée.
Dites-lui que vous connaissez des mensonges. Pour pouvoir résoudre le conflit, vous devez d'abord identifier la cause spécifique du conflit: dans ce cas, vous vous inquiétez de son comportement de triche. Il est préférable d'être franc et de soulever rapidement votre accusation afin que vous ayez tous les deux le temps de résoudre le problème. Vous n'êtes pas obligé d'être détourné. Dites-lui simplement que vous savez qu'il était malhonnête et que cela vous inquiète. Maintenez le calme et l'équilibre dans la voix, ainsi que le contact visuel. Au lieu de le traiter de «menteur», pensez à utiliser des exemples spécifiques de tromperie que vous considérez comme un élément d'intolérance. Par exemple, vous pouvez utiliser des expressions telles que:
- «Récemment, j'ai remarqué que vous me disiez souvent que vous devez travailler tard, mais que vous n'écoutez pas le téléphone de l'entreprise. Cela me fait penser que je suis trompé.
- «Quand je te dis que j'aime ta nouvelle coiffure, j'ai le sentiment que je ne suis pas honnête.
- «Récemment, j'étais très inquiet de savoir si vous étiez honnête avec moi. Par exemple, je vous ai vu vérifier vos messages alors que vous pensiez ne pas faire attention. Avez-vous quelque chose à me dire? ".
Utilisez des déclarations «em» pour exprimer vos sentiments au sujet de la tromperie. Même si vous voulez blâmer, insulter ou crier après un menteur, des accusations provocantes rendront difficile la résolution de la relation. Essayez plutôt de parler honnêtement de la façon dont son mensonge vous donne. Voici quelques phrases que vous pouvez utiliser:
- "J'ai du mal à faire confiance à la personne qui m'a trompé".
- «J'apprécie la vérité dans une relation et je sens qu'un mensonge a le pouvoir de tout détruire.
- "Même si un mensonge vise à protéger mes sentiments, cela me fait plus mal que la vérité, quelle que soit la vérité."
Tenez-vous-en au sujet de la conversation. Les réactions courantes à être accusé de tromperie comprennent le fait de changer le sujet d'une conversation, de blâmer l'autre personne, de «bluffer» ou de complimenter l'accusateur de manière inappropriée. Suivez le message: vous savez qu'il a menti, vous ressentez de la douleur et vous voulez arrêter cette tromperie afin de maintenir la relation. Vous avez le droit d'exprimer vos sentiments et votre conjoint doit les écouter. Ne vous laissez pas distraire ou devenir sur la défensive.
Donnez-lui une chance de s'expliquer. N'oubliez pas que parfois les gens mentent pour les bonnes raisons. Ou peut-être qu'il ne vous trompe pas, et toutes les preuves que vous avez rassemblées ont une explication plausible. De plus, il est possible qu'il se sente coupable d'avoir menti et veuille vraiment changer de comportement. Par exemple, les gens mentent souvent lorsqu'ils sont pressés par le temps ou sous le stress, mais ils peuvent dire la vérité après avoir eu plus de temps et d'espace pour réfléchir. Même s'il est un menteur, il mérite son point de vue. Et si vous voulez réparer la relation, vous devez lui donner une chance de s'expliquer.
- N'oubliez pas que les gens sont facilement trompés, surtout par quelqu'un que vous aimez. Cette situation est connue sous le nom de «préjugé» et peut nous amener à croire en des choses irrationnelles sur la personne qui nous tient à cœur. Peut-être que la personne que vous aimez a une bonne raison de mentir, mais ne vous laissez pas prendre par d'incroyables excuses ou mythes. S'il dit qu'un inconnu qui lui ressemble vole son téléphone et l'utilise pour envoyer une photo nue de votre meilleur ami, ne vous laissez pas berner: Peut-être qu'il vous trompe.
Décidez des mesures à prendre. Suivez votre instinct de près et surveillez attentivement le comportement de votre partenaire. En fonction de ce qui se passe dans la conversation et de ce que vous dit votre instinct, vous pouvez faire l'une des choses suivantes:
- Pardonne-lui et passe à autre chose. Si le mensonge semble insignifiant ou n'est qu'une erreur temporaire, et si la personne veut vraiment vous dire la vérité à l'avenir, vous devrez peut-être simplement abandonner le passé. Avancez avec vigilance, mais rappelez-vous que tout le monde fait des erreurs de temps en temps.
- Cherchez un consultant. Si un mensonge est trop gros et si vous avez déjà dépensé trop d'amour dans la relation, pensez à travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour rétablir votre confiance. Cependant, cette mesure demandera beaucoup de temps, d'efforts, d'argent et ne vaut pas la relation à court terme.
- Mettez fin à la relation. Si vous pensez que vos émotions peuvent encore être en danger et que votre ex continuera de trahir vos croyances, il est préférable de couper le contact. Même si votre intention initiale était de sauver votre relation, votre sécurité et votre bonheur sont de la plus haute priorité.
Félicitez-vous d'avoir suivi la vérité. Traiter avec un menteur n'est pas facile, mais c'est essentiel. Offrez-vous une journée au spa ou une soirée avec un ami de confiance. Vous méritez de vous détendre et de vous amuser. publicité

Méthode 2 sur 2: Affrontez le menteur pour mettre fin à la relation

La décision de mettre fin à la relation repose sur des mensonges. Certains mensonges ont le potentiel d'être pardonnés; un autre est tout simplement à ne pas manquer. Vous n'êtes pas obligé de «pardonner et pardonner» les erreurs et les mensonges des gens, parfois, il peut être utile de l'affronter et de lui faire savoir ce que vous ressentez. Dans ce cas, la confrontation ne consiste pas à l'encourager à améliorer son comportement, mais à devenir plus fort et à reprendre confiance après avoir été trahi. Cependant, vous devez vous assurer que vous voulez vraiment mettre fin à la relation. Ne menacez pas la rupture pour contrôler le comportement de la personne.
Déterminez si affronter un menteur est sûr ou utile. Parfois, la triche est liée à un comportement plus dangereux et à d'autres conditions. Les amoureux de soi excessifs, les agresseurs, les personnes trop jalouses et les personnes obsédées ont tendance à présenter un comportement de mensonge pathologique. Demandez-vous si votre partenaire affiche des actions dérangeantes, telles que la possessivité, la jalousie, la colère ou le manque de sympathie. Si c'est le cas, ne discutez pas du mensonge et essayez plutôt de sortir de la situation.
Organisez des interrogatoires en face à face, par téléphone ou en ligne. Parce que vous essayez de mettre fin à la relation, vous n'avez pas à déterminer s'il continue de vous tromper. Vous n'êtes plus intéressé par ce qu'il fait: cette conversation tourne autour de vous ainsi que de vos besoins. Cela vous évitera d'avoir à expliquer son langage corporel ou de maintenir un contact visuel lors de discussions en face à face. Tout ce que vous avez à faire est de dire ce que vous voulez dire, peu importe votre inconfort. Vous pouvez affronter un menteur en:
- Face à face. Il est plus sûr de le faire en public. Pensez à informer un ami proche ou un membre de votre famille de l'endroit où vous vous rencontrerez afin de mettre en place un plan de secours si le conflit s'aggrave. C'est l'option la plus risquée, mais elle vous donnera également le plaisir de regarder son expression lorsque vous lui direz que vous savez qu'il vous trompe.
- Par téléphone: pensez à rédiger vos propres notes ou à vous concentrer afin de vous souvenir de tout ce que vous voulez dire. N'oubliez pas: ce sera probablement votre dernier contact, alors n'oubliez pas d'inclure tous les éléments importants. Cette option vous donnera également la possibilité de raccrocher s'il commence à faire des excuses idiotes ou à crier.
- Par email: L'email vous permettra de vous exprimer de manière claire et concise. Ceci est particulièrement utile si vous ne voulez plus rencontrer le menteur. Pensez à montrer l'e-mail à un ami proche avant de l'envoyer pour vous assurer qu'il vous convient. Si la personne répond, vous pouvez lire la réponse ou simplement la déplacer vers le dossier spam. Bien que mettre fin à une relation par e-mail soit considéré comme un acte d'insulte, c'est parfois la mesure la plus sûre, surtout si votre futur ex se comporte de manière inquiétante. timide.
Exprimez vos sentiments de blessure et de trahison. Puisque vous ne cherchez pas un moyen de réparer la relation, dites-lui honnêtement ce que son mensonge vous donne. Essayez de ne pas crier ou d'être vulgaire, mais insistez sur le fait que vous ne pouvez pas accepter son comportement et qu'il est coupable d'avoir ruiné la relation. Peut-être que votre courage l'aidera à devenir plus honnête avec son futur partenaire, mais ses actions n'ont rien à voir avec vous. Ce n'est pas votre responsabilité de changer qui il est: c'est seulement votre responsabilité de mettre fin à la relation avec votre estime de soi et votre honnêteté.
Se lever pour. Peut-être qu'il essaiera de vous distraire avec des excuses et des excuses, et il vous reprochera même de l'avoir fait mentir.Ne réagissez pas à eux: gardez une expression calme et sans expression, puis continuez à lui faire savoir ce que vous ressentez. Il découvrira bientôt que cette conversation porte sur des choses ami pas sur ses pensées ou ses sentiments.
Recherchez le soutien de votre proche. Ce n'est pas le moment de cacher votre problème. C'est à ce moment que vous devriez contacter vos amis proches et votre famille. Non seulement ils peuvent vous aider à vous donner une vision objective des mensonges de votre proche, mais leur camaraderie et leur amitié vous empêcheront de retourner vers le trompeur. Si vous oubliez que vous avez mis fin à vos sentiments pour lui pour une bonne raison, ils vous aideront à vous rappeler que vous avez fait la bonne chose. En fait, des études ont montré que la rupture peut vous aider à renforcer et à développer des amitiés, ce qui à son tour augmente le bonheur.
Concentrez-vous sur les éléments positifs de la rupture avec le menteur. La rupture est douloureuse, mais elle peut aussi avoir des résultats positifs, surtout si vous vous concentrez sur le niveau de maturité que vous obtenez de l'expérience. Dites-vous que vous pouvez devenir plus fort maintenant parce que vous n'avez rien à voir avec le menteur. publicité

Conseil

Considérez le fait que tout le monde - y compris vous - mentira à un moment donné. Cela ne justifie pas nécessairement ses actions, mais cela peut les rendre plus faciles à comprendre.
Évitez les agressions passives si vous voulez arrêter de mentir. L'action directe est le moyen le plus efficace d'encourager un changement positif de son comportement.
N'obtenez pas d'intervention juridique sauf si c'est le cas complètement nécessaire, par exemple s'il a menti au sujet du fait de faire du mal à autrui, de commettre des crimes ou de se livrer à d'autres comportements dangereux.
N'oubliez pas que la plupart des mensonges sont des «mensonges bien intentionnés», ce qui signifie qu'ils ne sont pas destinés à nuire aux autres. Cependant, la plupart des tromperies les plus douloureuses viennent de la personne la plus proche de nous.

avertissement

N'oubliez pas que se faire prendre peut l'empêcher de tricher à nouveau, mais cela l'encouragera également à couvrir ses traces plus attentivement. À l'avenir, vous devrez le traiter avec un scepticisme sain jusqu'à ce qu'il regagne votre confiance.
Certains hommes se mettent souvent en colère lorsqu'ils sont interrogés sur la vérité ou accusés d'être des menteurs. Vous devez être prêt à vous protéger ou envisager de faire le processus d'interrogation dans un lieu public sûr. Si votre instinct vous dit qu'un menteur pourrait vous faire du mal, vous devriez donner la priorité à votre sécurité plutôt qu'à «clarifier la vérité».
Peut-être qu'il vous prouvera le contraire, à moins que vous n'ayez des preuves solides. Vous devez être prêt à l'admettre.