Comment vivre en paix: 14 étapes (avec photo) - Conseils

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De quoi as-tu besoin

Vivre en paix, c'est vivre en harmonie avec soi-même, avec tout le monde et toutes les choses perceptives autour de soi. Vous trouverez votre propre tranquillité d'esprit et les manifestations extérieures d'une vie paisible selon vos croyances et votre style de vie, mais il y a quelques choses de base qui font une vie paisible que vous ne pouvez pas. négligence, c'est vivre sans violence, cultiver la tolérance, garder une perspective pacifique et apprécier les merveilles de la vie. Cet article propose quelques conseils pour vous aider à explorer votre chemin vers une vie paisible, un voyage et un mode de vie qui racontent à la même personne qui est seule responsable de vous.

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Comprendre que vivre en paix est un processus qui se déroule à la fois en interne et en externe. Déterminer ce qui est pacifique n'est pas une chose simple. Mais une façon simple de définir un style de vie paisible est celui qui est non violent (physique, mental, spirituel ou toute autre forme), avec respect et tolérance. Cela se manifeste à la fois à l'extérieur et à l'intérieur de l'âme de chaque humain:
- À l'extérieur: Vivre en paix est un style de vie de respect et d'amour mutuels, indépendamment des différences culturelles, religieuses et politiques.
- À l'intérieur: Chacun de nous a besoin de cultiver la tranquillité d'esprit. Cela signifie que nous devons comprendre et surmonter la peur, la colère, l'entêtement et le manque de compétences sociales qui causent la violence. Parce que si les gens nient toujours la colère à l'intérieur, la tempête à l'extérieur ne se dissoudra jamais.
Chercher l'amour au lieu de contrôler les autres. La première étape principale pour vivre en paix est de cesser de chercher le pouvoir sur les gens et de se concentrer uniquement sur les résultats. Essayer de contrôler une autre personne signifie essayer d'imposer votre volonté et vos circonstances réelles à cette personne. Lorsque vous le faites - même avec les meilleures intentions - votre volonté sur cette personne la prive de sa force, provoquant de graves déséquilibres, conduisant à des sentiments de colère et de douleur. et le ressentiment. Contrôler le comportement dans les relations vous mettra toujours en conflit avec les gens. Une meilleure façon est de rechercher une compréhension mutuelle avant d'essayer de changer, d'accepter vos différences et d'utiliser la persuasion et le leadership pour inspirer les gens. Cela ne veut pas dire que vous vous transformez en «paillasson», en quelqu'un facilement intimidé ou que vous n'osez pas vous défendre; c'est que vous construisez des relations au lieu d'essayer de submerger les autres.
- La paix est plus forte que le pouvoir. Gandhi a montré que le pouvoir basé sur l'amour est toujours plus efficace et durable que le pouvoir acquis par l'intimidation et la punition.
  - Contrôler les autres en intimidant les comportements, les attitudes et les actions se heurte à la réticence plutôt qu'au respect et à l'amour. Cela conduit souvent au ressentiment et à la colère. Une personne peut être capable de réaliser son "chemin", mais avec cela n'est pas le bonheur de ceux qui l'entourent. Ce n'est pas un mode de vie paisible.
  - Un autre exemple: un enseignant peut compter sur la détention et la menace de punition pour garder un élève en ligne. Il existe cependant un autre moyen: récompenser les artistes performants et les faire se sentir valorisés et inspirés. Les deux méthodes peuvent aider à ordonner et à discipliner la classe… mais où est la classe où se trouvent les vouloir apprendre? Et qu'est-ce qui aidera les élèves à apprendre plus efficacement?
- Acquérir des compétences en négociation, en résolution de conflits et en communication assertive. Ce sont des compétences importantes et utiles pour vous aider à éviter ou à surmonter les conflits avec les autres. Vous ne pouvez pas toujours éviter les conflits, et tous les conflits ne sont pas graves, tant que vous savez comment les gérer habilement. Si vous pensez que vous n'avez pas suffisamment de compétences en communication, lisez beaucoup pour apprendre comment l'améliorer. Une communication claire est toujours un facteur important pour garantir une atmosphère pacifique, car de nombreux conflits surviennent en raison de malentendus.
- Lorsque vous communiquez avec les autres, essayez d'éviter de les ordonner, de les avertir, de les demander, de les intimider, de les intimider ou de les ennuyer excessivement avec des questions d'information. Ces types de communication entreront en collision avec les autres lorsqu'ils auront l'impression que vous essayez de les manipuler au lieu de leur parler également.
- Croyez que tout le monde autour de vous peut vivre une bonne vie avec tout ce qui se passe bien. À cet égard, même donner des conseils a tendance à contrôler lorsque vous les utilisez comme un moyen d'interférer avec la vie des autres au lieu de simplement donner votre propre opinion sans attendre qu'ils agissent. comme vous pensez. Le diplomate suédois Dag Hammerskjold a dit un jour: "Sans connaître une question, les gens répondront facilement". Lorsque nous conseillons les autres, il est facile de supposer que nous avons tous les problèmes auxquels ils sont confrontés, même si la vérité ne l'est souvent pas; nous trions leurs problèmes à partir de notre propre expérience. Ce serait bien mieux si vous respectiez la compréhension des autres et que vous deviez simplement être à leurs côtés au lieu d'essayer d'imposer votre expérience comme une «réponse» en leur nom. De cette façon, vous pouvez cultiver une atmosphère paisible au lieu de haine, de respect, plutôt que de déprécier les opinions des gens et de faire confiance à leur compréhension au lieu de les offenser.
Gardez une position neutre. Penser de manière absolue et insistante sans jamais considérer les sentiments et les opinions des autres mènera inévitablement à une vie. ne sont pas paisible. La pensée extrême provoque souvent des réactions et de la hâte et conduit à des comportements irréfléchis et compréhensifs. Bien que cela semble pratique car cela vous permet d'agir sur vos croyances absolues, cela supprime d'autres réalités dans ce monde et conduit facilement à des collisions lorsque d'autres en désaccord avec votre opinion. Il est plus difficile de garder l'esprit ouvert et d'être prêt à réexaminer votre compréhension, mais ce sera plus gratifiant, car vous grandirez et vivrez plus en harmonie avec les gens qui vous entourent.
- Gardez une perspective neutre en étant prêt à poser des questions et à méditer. Acceptez que vos croyances, votre loyauté, vos passions et vos perspectives ne sont que l'une des innombrables autres croyances, loyauté, passions et perspectives dans ce monde. Suivre le principe de traitement pacifique - respect de la dignité humaine et des valeurs; Suivez une règle d'or absolue: traitez tout le monde comme vous aimeriez être traité vous-même (règle d'or).
- Trouvez différentes activités dans votre vie si vous vous trouvez dans des situations extrêmes avec d'autres personnes. Vous serez moins extrême si vous êtes occupé par une variété d'activités et rencontrez des gens de différents horizons.
- Cultivez le sens de l'humour. L'humour est un remède pour les amoureux de la paix qui aide à libérer la colère; Peu de fanatiques ont le sens de l'humour parce qu'ils se prennent eux-mêmes et leur but trop au sérieux. L'humour vous aide à évacuer le stress et les pensées extrêmes.
Allons tolérant. La tolérance dans toutes vos pensées et actions fera une différence dans votre vie et dans celles de ceux qui vous entourent. Tolérer les gens, c'est accepter la diversité de la société moderne, c'est être prêt à plonger dans la vie et à accepter le mode de vie des autres. Lorsque nous sommes incapables d'accepter les croyances, les comportements et les opinions des autres, le résultat sera la discrimination, l'oppression, la cruauté et finalement la violence. La tolérance est au cœur d'un mode de vie paisible.
- Au lieu de vous précipiter pour tirer des conclusions négatives sur les autres, changez votre point de vue et embrassez le bien de chacun.Une fois que vous avez changé votre perception des autres, vous pouvez commencer à changer leur propre perception de soi. Par exemple, au lieu de juger quelqu'un comme ignorant et incompétent, dites qu'il est intelligent, sage et influent. Cela les nourrira et les encouragera à développer les bonnes qualités que vous ressentez à leur sujet. Identifier des qualités telles qu'intéressantes, uniques ou réfléchies, cachées derrière les attitudes provocantes, colériques et souffrantes des autres, a le potentiel de provoquer d'énormes changements.
- Lisez les articles de wikiHow comme «Comment accepter les opinions des autres», Comment être tolérant envers les autres et «Comment accepter les opinions des autres» pour obtenir des conseils supplémentaires sur la façon de cultiver la tolérance. utilisé dans la vie.
Vivez avec modération. Gandhi a dit un jour: «Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles je veux mourir, mais aucune raison pour moi d'être prêt à tuer.» Les modérés n'utilisent pas la force contre les humains ou les animaux (êtres sensibles). Bien qu'il y ait beaucoup de violence dans ce monde, choisissez de ne pas laisser la mort et le meurtre exister dans le cadre de votre philosophie de vie.
- Chaque fois que quelqu'un essaie de vous convaincre que la violence est normale, restez fidèle à vos convictions et ne soyez pas d'accord. Comprenez que certaines personnes essaieront de vous provoquer en prétendant que vous détruisez secrètement des personnes dans des situations de conflit. Vous devez savoir que ce n'est pas vrai et que ce n'est qu'une vision erronée qui valorise les conflits comme cause de décès, d'orphelins et de sans-abri. Mary Robinson, ancienne Haut-Commissaire des Nations Unies aux droits de l'homme, a déclaré: «J'ai vu un désir de paix, ne serait-ce qu'un jour, parmi les personnes en conflit. Il y a un jour pour arrêter la violence, pour moi c'est le cas. Une réflexion opportune et opportune. »La réalité montre que la violence n'est pas ce que veulent les personnes touchées, et une paix complète pour l'humanité est un désir digne de nourrir.
- La modestie est la capacité de traiter les personnes violentes avec compassion. Même les criminels méritent de savoir comment fonctionne la compassion; mais quand la société capture, torture et incite à la violence dans les prisons et dans le cœur même de chaque personne, nous sommes comme ces criminels. Cherchez à mettre en pratique les principes d'une société juste et équitable (pas seulement des mots) comme ces exemples:
- Évitez de regarder des films violents, des reportages sur des actions violentes et des chansons avec des paroles haineuses ou ignobles.
- Vivez parmi les images, la musique apaisante et les gens paisibles.
- Considérez sérieusement le régime végétarien comme un moyen de subvenir à vos besoins à l'avenir. Pour de nombreux amoureux de la paix, la violence contre les animaux n'est pas un mode de vie paisible. Lisez de nombreux articles sur la façon dont les animaux sont traités dans les ranchs, les chasses et dans l'industrie médicinale, lisez sur les modes de vie des végétariens pour établir leurs propres croyances sur d'autres créatures sensibles. Appliquez les connaissances acquises grâce à votre recherche à un style de vie paisible.
Pense. Il est important de réfléchir - avoir des réponses hâtives qui mènent à une tragédie parce qu'il n'y a pas le temps de réfléchir attentivement à chaque aspect de la question. Bien sûr, il y a des moments où une réaction rapide est essentielle pour la sécurité, mais cela ne peut pas justifier d'autres fois qu'un examen attentif et une action prudente dans la réaction peuvent produire de meilleurs résultats. beaucoup.
- Si quelqu'un vous blesse physiquement ou mentalement, ne réagissez pas par la colère ou la violence. Arrêtez-vous et réfléchissez. Vous pouvez choisir de réagir avec modération.
- Demandez à la personne de s'arrêter et de réfléchir, en lui disant que la colère et la violence ne résoudront pas le problème. Dites simplement "Veuillez ne pas faire ça". S'ils ne s'arrêtent pas, partez.
- Prévenez-vous. Lorsque vous avez envie de réagir à une attitude qui montre de la colère, de la frustration ou de la frustration, dites-vous «Arrêtez». Éloignez-vous des situations qui vous distraient et de votre incapacité à penser. Lorsque vous vous donnez un peu d'espace, vous aurez le temps de surmonter votre colère initiale et de trouver des solutions plus matures, y compris ne pas réagir.
- Pratiquez une écoute réactive. La parole est parfois ambiguë et les personnes stressées disent souvent des mots qui cachent ce qu'elles veulent vraiment dire. John Powell a dit un jour: «Quand nous écoutons vraiment, nous touchons les choses derrière les mots et voyons à travers eux pour trouver une personne qui s'exprime. Écouter est la recherche à découvrir. De véritables trésors humains sont révélés dans un langage verbal ou non verbal. " La clé pour que le répondant écoute une vie paisible est d'arrêter de voir les gens de votre point de vue; Commencez à essayer de comprendre ce que l'autre personne dit vraiment et essaie de révéler. Cela peut rendre le «donner et recevoir» vraiment efficace au lieu de réagir à ce que vous pensez avoir entendu par des conjectures et des inférences.
Trouve un moyen pardonner au lieu de vengeance. Où mène tit-for-tat? Habituellement, cela ne causera que des dommages supplémentaires. Nous connaissons déjà les leçons de l'histoire conservatrice et absurde. Peu importe où nous vivons, suivons la religion et la culture dans lesquelles nous sommes éduqués, l'essence de tout est que nous sommes des êtres humains, avons des ambitions et des aspirations à nourrir. nourrissez votre famille et vivez la vie la plus heureuse possible. Les différences culturelles, religieuses et politiques ne devraient pas être la cause du conflit qui n'apporte que tristesse et ruine ce monde. Lorsque vous sentez que vous devez faire du mal à quelqu'un parce qu'il porte atteinte à votre réputation ou parce que vous pensez que ses actes méritent la même réponse, cela signifie également que vous entretenez votre réputation. colère, violence et souffrance. Remplacez par le pardon pour mener une vie paisible.
- Vivez dans le présent plutôt que dans le passé. Lorsque vous vous enfoncez dans le passé, vous ravivez les blessures du passé et les choses négatives du passé mèneront à un conflit interne constant. Le pardon vous permet de vivre dans le présent, de regarder vers l'avenir et de laisser le passé s'endormir. Le pardon est la plus grande victoire, car il vous permet de profiter de la vie en faisant la paix avec le passé.
- Le pardon vous élève et vous libère du ressentiment. Le pardon est un processus d'apprentissage - apprendre à gérer les émotions négatives qui découlent d'actions qui vous mettent en colère ou vous bouleversent, et vous apprenez en reconnaissant ces émotions au lieu de les surcharger. Et avec le pardon, vous sympathiserez avec l'autre personne, comprenant ce qui l'a poussé à le faire; Cependant, vous n'avez pas à être d'accord avec ce qu'ils font, il vous suffit de comprendre.
- Comprenez que si vous dissimulez votre colère sous prétexte de «protéger l'honneur des autres», cela peut être une insulte. Lorsque vous parlez et agissez pour protéger une personne, vous pouvez également perdre la volonté de la personne (la rendant par inadvertance faible), ce qui est une excuse extrême pour un acte répréhensible. Lorsque vous sentez que quelqu'un porte atteinte à votre honneur, laissez la personne que vous considérez comme la victime dire ce qu'elle pense (elle peut ne pas vous ressembler) et trouvez des solutions avec pardon et compréhension.
- Même si vous vous sentez impardonnable, cela ne peut pas être une excuse pour la force. Restez à l'écart et soyez noble.
Trouvez la tranquillité d'esprit. Sans tranquillité d'esprit, vous vous sentirez toujours en conflit. Lorsque vous êtes absorbé par la poursuite de l'argent et de la gloire dans la vie sans jamais vous arrêter pour évaluer vos valeurs intérieures, vous vous sentirez souvent malheureux. Lorsque vous avez envie de quelque chose et que vous n'y parvenez pas, vous tombez dans un état de contradiction. Il est facile d'oublier d'être reconnaissant pour ce qu'ils ont s'ils sont constamment en compétition pour plus de richesse, une meilleure carrière, une maison plus grande et une vie plus confortable.En outre, posséder trop de choses créera des conflits et vous empêchera de vivre en paix, car vous devez toujours «entretenir» les choses que vous possédez, du nettoyage et de l'entretien à assurance et garantie de sécurité.
- Revenez à l'essentiel, identifiez les choses qui améliorent ou embellissent votre vie et jetez le reste.
- Chaque fois que vous êtes en colère, trouvez un endroit calme et confortable pour vous arrêter, inspirez profondément et détendez-vous. Éteignez le téléviseur, l'orchestre ou l'ordinateur. Sortez si possible ou promenez-vous. Activez la musique douce ou éteignez les lumières. Une fois que vous vous êtes calmé, levez-vous et reprenez votre vie quotidienne.
- Passez au moins dix minutes chaque jour assis dans un endroit paisible, comme à l'ombre d'un arbre ou dans un parc, partout où vous pouvez vous asseoir tranquillement et sans distractions.
- Vivre en paix, ce n'est pas seulement rester à l'écart de la violence. Essayez de cultiver la paix dans tous les aspects de votre vie en minimisant le stress. Évitez les situations stressantes comme les embouteillages, les foules, etc. si possible.
Vivez avec joie. Choisir de profiter des merveilles du monde est un remède magique contre la violence. Il est difficile d’avoir le moindre motif d’utiliser la force dans des choses belles, merveilleuses, merveilleuses et joyeuses. En fait, la plus grande déception de la guerre vient de la destruction de ce qui est pur, beau et joyeux. La joie apporte la paix dans votre vie, car vous voyez toujours de bonnes choses chez les autres et dans ce monde, vous êtes toujours reconnaissant pour les miracles de votre vie.
- N'enlevez pas votre droit à une vie heureuse. Se sentir indigne de jouir du bonheur, s'interroger sur les pensées des autres quand ils vous voient heureux et s'inquiéter de la chose terrible qui se passe lorsque le bonheur est parti - tous ces types de pensées négatives. Éradiquez le chemin de la joie dans votre vie.
- Fais ce que tu aimes. La vie n'est pas qu'une question de travail. Le travail est essentiel à la vie, mais le travail doit correspondre à votre vision de la vie. Le maître zen Thich Nhat Hanh a le conseil suivant: «Ne vivez pas d'un travail qui nuit aux gens et à la nature. N'investissez pas dans des entreprises qui privent d'autres personnes des opportunités de vivre. Choisissez une carrière qui peut vous aider à réaliser votre idéal de compassion ». Réfléchissez à votre compréhension de ces conseils et trouvez un emploi qui peut vous donner une vie paisible.
Faites le changement que vous voulez dans ce monde. Ce n'est pas seulement la déclaration de Gandhi, mais un appel à l'action. Voici quelques moyens proactifs de faire la différence:
- Me changer. La violence est lourde d'acceptation qu'elle peut être une solution et souvent inévitable. C'est donc dans votre esprit et vous devez vous arrêter pour trouver la paix. Afin de ne pas nuire aux animaux sensibles et de vivre en paix, changez d'abord vous-même, puis changez le monde.
- Contribuez à résoudre le problème. Soyez quelqu'un qui aime tout le monde tel qu'il est. Mettez les gens autour de vous à l'aise, en leur permettant d'être eux-mêmes lorsque vous êtes avec vous. Vous aurez plus d'amis et gagnerez le respect de vos amis existants.
- Rejoignez l'événement Peace One Day (Une journée pour la paix). Rendez-vous en ligne en réponse à la journée mondiale de la paix, au cessez-le-feu et à la journée de la non-violence qui se tient chaque année le 21 septembre.
- Parlez à d'autres personnes de leur point de vue sur la paix. Partagez des idées pour un monde plus pacifique et des moyens d'accepter les différences sans entrer en conflit. Vous pouvez créer des vidéos à publier en ligne, composer des histoires, des poèmes ou des articles à partager avec d'autres sur l'importance de la paix.
- Faites des sacrifices pour aider les autres. Le but ultime est d'exprimer le désir d'apporter la paix dans le monde à son propre sacrifice, et non le sacrifice de points de vue opposés. Mahatma Gandhi a sacrifié son travail d'avocat lucratif à Durban, en Afrique du Sud, pour vivre une vie simple, partageant la douleur des pauvres et des puissants. Il a conquis le cœur de millions de personnes sans avoir à imposer son pouvoir à qui que ce soit d'autre que le pouvoir de l'altruisme. Vous pouvez également apporter la paix dans le monde en étant prêt à sacrifier vos propres désirs égoïstes. Convainquez les gens en montrant une volonté de servir des objectifs plus élevés que les vôtres. À tout le moins, vous devriez envisager de faire du bénévolat.
- Apportez l'harmonie dans ce monde en luttant pour l'amour et la paix. Bien que cela puisse sembler beaucoup vous décourager, pensez à la façon dont Gandhi peut prouver qu'un petit humain fragile et facile à dire peut réaliser un miracle? confiance, tout cela grâce à des croyances inébranlables sur la capacité de parvenir à la paix par la lutte non violente. Votre condition personnelle n'est pas si importante.
Développez votre compréhension de la paix. Vous avez la liberté de choisir votre propre chemin. Tout dans cet article n'est que des suggestions. Vous n'êtes pas obligé de la suivre comme doctrine, elle n'est pas destinée à vous être imposée et elle peut être aussi imparfaite que toutes les suggestions que vous souhaitez lire. À la fin de la journée, la paix dans la vie dépendra de vos perceptions, de vos actions quotidiennes basées sur vos efforts et votre compréhension qui sont rassemblés de tous les coins de ce monde, de partout. les gens que vous avez rencontrés et connus, à partir de votre propre sens et de vos connaissances. Continuez à chercher la paix.
- Continuez à apprendre. Cet article ne touche que la surface des besoins existants très profonds de l'homme et du monde. Lisez beaucoup sur le domaine de la paix, en particulier les militants pour la paix, dont vous pouvez apprendre beaucoup. Partagez ce que vous avez appris avec les autres et diffusez vos connaissances sur la paix partout où vous allez.
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Conseil

Acceptez le fait que certaines personnes ne sont pas à l'aise avec vous parce qu'elles ne sont pas à l'aise avec elles-mêmes. Vous devriez voir ces gens avec compréhension, sans crainte, sans aversion, mais vous n'avez pas à danser à leur rythme ou à socialiser avec eux. Soyez courtois, ferme et gentil avec ces personnes.
Chercher constamment la reconnaissance des gens pour votre valeur n'est pas un mode de vie; c'est ainsi que vous obéissez aux souhaits des autres et vivez une vie en constante évolution. Acceptez-vous plutôt tel que vous êtes et vivez une vie libre avec amour pour vous-même et pour tout le monde.
Si vous ou votre enfant devez parler de manière critique devant la classe, cherchez d'autres moyens de remplacer le préjudice. Il existe d'autres meilleures alternatives.

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Garder la paix à tout prix peut vous transformer en esclavage ou être exclu des mains de l'ennemi. Il y a des extrémistes du système totalitaire ou militaire. Ils peuvent coexister pacifiquement, mais ne peuvent s'empêcher d'être alertes.
Recherche nutritionnelle Si vous choisissez un régime végétarien, vous avez besoin d'un moyen d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin avec uniquement des aliments végétaux.