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La personnalité est l'ensemble des modèles - pensées, comportements et sentiments - qui composent qui vous êtes. Et tu sais quoi? Vous pouvez changer le modèle. Cela demandera des efforts, mais si vous êtes vraiment dévoué à l'idée, tout peut arriver. Cependant, vous devez vous rappeler que votre ancienne personnalité brillera constamment parce que nos croyances et nos pensées sont façonnées par nos expériences de vie.

Pas

Méthode 1 sur 5: Mise en place de la fondation

1. 

   Écrivez votre plan. C'est une action qui comporte deux parties: ce que vous voulez changer et ce que vous voulez être. Vous ne pouvez pas posséder une pièce sans l'autre. C'est un gros effort que vous devez faire; Vous devez connaître la bataille que vous choisissez avant de commencer.
   • Comment la nouvelle personnalité que vous envisagez d'avoir contribuera-t-elle à votre développement personnel? Beaucoup de gens à ce stade arrivent à la conclusion que changer de personnalité n'est pas nécessaire, mais simplement changer une petite habitude affecte négativement vos interactions avec les autres. Un ajustement suffit-il pour réussir?
   • Si vous espérez ressembler à quelqu'un, vous devez définir clairement ce que vous voulez imiter. Ne vous contentez pas de regarder la personne et de dire: «Oui, je veux être comme ça». Identifiez ce que vous admirez - est-ce la façon dont ils gèrent la situation? Leur façon de parler? Comment marchent-ils ou bougent-ils? Plus important encore, contribuent-ils à leur bonheur?

2. 

   
   
   Dites aux autres. Une partie de la raison pour laquelle l'Association des Alcooliques Anonymes est si réussie est que vous pouvez parler d'un sujet dont vous ne discutez pas normalement, et vous y êtes complètement ouvert. Avoir quelqu'un pour vous tenir responsable envers vous-même vous donne la motivation extérieure qui ne serait pas possible si vous étiez seul.
   • Parlez à vos amis de ce que vous espérez accomplir. S'ils sont des amis de confiance, ils vous mettront sur la bonne voie (que ce soit en vous disant que vous agissez bizarrement ou en vous mettant sur la bonne voie). Votre intelligence et une vision plus large vous aideront à savoir comment vous comporter et quelle impression vous faites.

3. 

   
   
   Mettez en place un système de récompense. La récompense peut être n'importe quoi. Tout. Cela pourrait être quelque chose d'aussi petit que de déplacer une bille d'une poche à l'autre ou d'aussi gros que des vacances. Quoi qu'il en soit, rendez-le digne.
   • Et vous devez définir un jalon en cours de route. Si vous marchez vers une jolie fille et prononcez un mot, tant mieux. C'est une réussite. Si la semaine prochaine vous vous dirigez vers elle et lui racontez une anecdote complète, tant mieux! Vous devez configurer des récompenses pour tout; tout est un défi.
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Méthode 2 sur 5: Changer le mode de pensée

1. 

   
   
   Arrêtez de vous étiqueter. Lorsque vous vous considérez comme une personne timide et réservée, vous l'utilisez comme une défense. Pourquoi n'es-tu pas allé à cette fête vendredi? ... C'est vrai. Tu n'as aucune raison. Lorsque vous cessez de penser à vous d'une manière ou d'une autre, le monde s'ouvre sous vos yeux.
   • Vous changez constamment. Si vous vous considérez comme un passionné de musique, vous vous retrouverez à posséder ces personnalités. Mais si vous réalisez que vous évoluez et changez constamment, vous serez plus ouvert aux opportunités qui inspirent la croissance, opportunités que vous éviteriez normalement.

2. 

   Arrêtez de penser dans un langage «fixe». Comme pour vous étiqueter, arrêtez de penser dans une seule direction. Les garçons ne sont pas effrayants, les autorités ne sont pas méchantes et les manuels aident vraiment. Une fois que vous avez pris conscience de cette clé Votre opinion sur quelque chose qui définit ce que cela signifie pour vous, vous trouverez plus de possibilités, et donc plus de choix pour votre comportement.
   • Certaines personnes considèrent certains traits comme «fixes» et cela affecte considérablement leur comportement. Contrairement à cela, il y aurait la pensée «en constante évolution», dans laquelle la personne pense que le trait est un facteur qui peut être modelé et en constante évolution. Cette pensée se développe tôt dans l'enfance et peut être incluse dans la personnalité. Si vous pensez que tout est «réparé», vous ne croirez pas que vous pouvez le changer. Comment voyez-vous le monde? Il peut définir comment vous vous voyez dans une relation, comment vous pouvez résoudre les conflits et comment vous pouvez récupérer rapidement après un échec.

3. 

   Débarrassez-vous des pensées négatives. Arrête. La beauté du cerveau fait partie de vous et vous devez donc la contrôler. Si vous pensez: "Wow, je ne peux pas, je ne peux pas, je ne peux pas, je ne peux pas", vous ne pourrez pas faire quelque chose. Lorsque la voix commence à sonner, arrêtez-la. Cela ne vous aide pas.
   • Lorsque cette voix se fait entendre, faites-la ressembler à Donald Duck. En tant que tel, il sera difficile de vous prendre au sérieux.
   • Garde la tête haute. Au sens propre. Changer votre langage corporel changera la façon dont vous vous sentez et pensez.
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Méthode 3 sur 5: Changer le stéréotype de sens

1. 

   Faites semblant de le faire. Dans le bouddhisme zen, on dit que le moyen de s'échapper passe par la porte principale. Si vous voulez être moins timide, vous devez vous entraîner à toucher les gens et à leur parler. Si vous admirez quelqu'un qui aime lire, commencez à lire. Participez-y simplement. Les gens tombent souvent dans de mauvaises habitudes et il existe des moyens de les changer.
   • Personne ne sait au fond de vous que vous vous sentez sur le point de mourir. Est-ce que tu sais pourquoi? Parce qu'il disparaîtra rapidement. Votre esprit a une extraordinaire capacité d'adaptation. Le facteur qui a une fois refroidi votre colonne vertébrale, si vous avez suffisamment de temps de pratique, il n'existera que dans le passé.

2. 

   Supposons que vous ayez une personnalité différente. Les méthodes de jeu ont donc mauvaise réputation, mais si Dustin Hoffman peut le faire, nous pouvons aussi l'essayer. Avec cette méthode, vous vous immergez complètement dans quelqu'un d'autre. Cette personne n'est pas vous; c'est qui vous essayez d'être.
   • Ce processus aura lieu 24h / 24 et 7j / 7. Vous devez montrer une habitude de cette nouvelle personnalité dans chaque situation. Comment s'assoient-ils? À quoi ressemblent leurs looks décontractés? Quelles sont leurs préoccupations? Comment tuent-ils le temps? À qui s'associent-ils?

3. 

   Réservez un moment précis pour paniquer. Il est certainement ridicule de vous demander de laisser complètement aller qui vous êtes et de construire une nouvelle personnalité avec le simple pouvoir de vos pensées et de vos habitudes. Il n'y a aucun moyen qui peut vous aider à le maintenir 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Par conséquent, accordez-vous un certain temps pour ressentir ce que vous voulez.
   • Si vous devez aller à une fête effrayante un vendredi, dites-vous que le vendredi soir ou le samedi matin, vous pouvez prendre 20 minutes pour paniquer complètement. Vingt minutes ont été passées dans l'absurdité et la futilité. Juste comme ça. Suivez-le de près. Vous savez ce qui va se passer? Vous constaterez que vous n'avez même pas besoin de cette fois.
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Méthode 4 sur 5: Changer le modèle de comportement

1. 

   Entrer dans un nouvel environnement. Vraiment, la seule façon dont vous remarquerez un changement en vous-même est d'ajouter de nouveaux éléments à votre vie. Pour ce faire, vous devez choisir de nouveaux comportements, de nouvelles personnes et de nouvelles activités. Vous ne pouvez pas faire quelque chose de similaire à plusieurs reprises et vous attendre à des résultats différents.
   • Commencer petit. Rejoindre un club. Trouver un emploi ne fait pas partie de vos compétences. Commencez à lire des livres sur ce sujet. Séparez-vous également de votre ancien environnement. Vous ne voulez pas passer du temps avec quelqu'un qui fait exactement le contraire de ce que vous essayez d'accomplir.
   • Auto entrainement. Si vous avez peur des araignées, enfermez-vous dans une pièce avec une araignée. Chaque jour, vous vous rapprocherez de 1 cm de l'araignée. Finalement, vous vous asseyez juste à côté, et même plus tard, vous pouvez l'attraper. Une exposition régulière rendra le cerveau moins effrayé. Maintenant, remplacez "spider" par quelle que soit votre cible.

2. 

   Rédigez un journal. Vous aurez besoin d'une forte conscience de soi pour suivre les progrès. La journalisation peut vous aider à organiser vos pensées et à analyser la manière dont vous gérez le changement. Notez ce qui fonctionne et vice versa pour adapter votre approche.

3. 

   Dis oui". S'il est difficile de se mettre dans un nouvel environnement, pensez de cette façon: cessez de renoncer à des opportunités. Si vous remarquez des signes que votre ex pense que c'est fastidieux, reconsidérez-le. Si un ami vous demande de faire quelque chose de complètement étranger à vous, acceptez. Vous irez mieux grâce à cela.
   • Cependant, vous devez prendre une décision sûre pour vous-même. Si quelqu'un vous demande de sauter d'une falaise, ne le faites pas. N'oubliez pas de réfléchir.
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Méthode 5 sur 5: Ajouter la correction finale

1. 

   Choisissez des vêtements. Bien que l'on dise souvent que le bois vaut mieux que la peinture, les vêtements vous aideront à rester dans la bonne position. Bien que cela ne change pas votre personnalité, c'est aussi un rappel Humain que vous essayez d'être.
   • Cela peut être aussi simple que de porter un chapeau. Si, pour vous, un élément est la manifestation de cette nouvelle personne, vous devez en être conscient. Il vous sera plus facile de vous entendre pour minimiser les conflits cognitifs.

2. 

   Choisissez une habitude. Les costumes et les modes de pensée peuvent ne pas suffire. Pensez à ce que cette nouvelle personne veut faire et faire. Cherchent-ils une interaction sociale? Restez à l'écart des réseaux sociaux? Vous lisez le journal Tuoi Tre? Quoi qu'il en soit, faites-le.
   • Vous n'avez pas à faire de grandes choses - les petites choses sont payantes. Cette fille porte-t-elle toujours un sac à main rose? Est-ce que ce type écouterait un groupe en particulier? Vivez dans ce personnage autant que possible.

3. 

   Pensée stable. Maintenant que vous avez choisi une nouvelle routine et éventuellement de nouveaux amis et un nouvel emploi du temps, vous pouvez trouver cela un peu difficile. Il est important dans l'instant de s'apprécier, quoi que ce soit et où que l'on soit. Mettez-vous au travail et décidez de le garder.
   • L'abandon psychologique est assez dangereux. Si vous réussissez, vous aurez peut-être besoin de temps pour sentir que vous êtes vraiment «vous-même». Se détendre. Ce sentiment viendra tant que vous garderez vos souhaits avec bonheur.

4. 

   Jetez un œil à votre nouvelle personnalité. Avez-vous obtenu ce que vous vouliez? Est-ce que les autres pensent à vous d'une manière plus positive parce que maintenant vous agissez et vous habillez différemment? Seriez-vous prêt à vous sacrifier pour simuler votre idéal?
   • Certaines personnes décideront que ce dont elles ont besoin n'est pas un changement de personnalité, mais une acceptation de leur propre nature et une volonté de s'améliorer au lieu d'un changement complet de personnalité, Mais prendre la décision dépend de vous. N'oubliez pas de le faire pour une bonne raison.
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Conseil

• Ne vous sentez pas mal à l'aise si vous ne pouvez pas faire de changement tout de suite; cela prendra du temps.
• Si vous pensez que vous ne pouvez pas vous changer à cause de vos parents ou de quelqu'un d'autre dans votre vie, faites de petits incréments. Réduisez les habitudes que vous n'aimez pas et formez de nouvelles habitudes. Si votre parent vous demande ce qui se passe, expliquez-lui que votre estime de soi n'est pas en cause, mais que vous essayez simplement de vous sentir plus à l'aise avec vous-même.
• Changer lentement; Des changements soudains peuvent amener les gens à s'interroger. Soulevez votre problème et gérez ce domaine. Peu à peu, cela deviendra naturel.
• Cela commence en été et quand l'automne arrive, tout le monde remarquera qui vous êtes.
• Ne changez jamais qui vous êtes parce que les autres ne vous aiment pas. Si vous êtes un nerd, ne devenez pas un connaisseur simplement parce qu'ils ont l'air "cool". Pensez à un groupe d'adeptes gothiques rebelles dans votre école. Ils se moquaient tous des connaisseurs et plaisantaient sur le fait que chaque tyran de l'école travaillerait un jour pour eux.
• Ne changez pas pour laisser les autres vous aimer. Vous ne devriez changer que pour vous-même - parce que vous voulez être une meilleure personne.
• Il est préférable de renforcer votre personnalité plutôt que d'essayer de tout changer, alors concentrez-vous sur les aspects positifs, supprimez progressivement la négativité et rappelez-vous que personne n'est parfait. . Mais vous devriez faire de votre mieux.
• Si vous vous détestez, choisissez la personne que vous aimez et voyez ce qu'elle fait. N'oubliez pas de toujours penser à la question "que vont-ils faire?" avant d'agir. J'espère que cela vous aide.
• Gardez la tête haute et n'abandonnez jamais. Le changement est difficile, mais c'est plutôt bon et cela en vaudra la peine.
• Vous pouvez également vous faire couper les cheveux et un nouveau look vous aidera.
• Assurez-vous qu'un ami proche ou un parent connaît bien vos projets au cas où quelque chose ne se passerait pas comme prévu.
• Connaissez-vous bien et n'oubliez pas de profiter de tous les moments heureux de votre vie.

avertissement

• Soyez clair que si vous apportez des changements significatifs à votre personnalité, vos amis peuvent ne pas aimer les humains. Nouveau cette.