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Cet article vous apprend à stimuler facilement l'éjaculation grâce à un régime alimentaire et à des suppléments, et à modifier votre mode de vie.

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Partie 1 sur 3: Amélioration de l'éjaculation rapide et facile

1. 

   Bois de l'eau. La quantité de sperme produite pendant l'orgasme est proportionnelle à la quantité d'eau absorbée. C'est parce que le sperme est fait d'eau et a un effet lubrifiant sur le sperme pour se déplacer facilement. Le corps a besoin de deux à trois litres d'eau par jour pour fonctionner correctement. Par conséquent, boire beaucoup d'eau aidera le corps à augmenter l'éjaculation.
   • Si vous buvez de l'alcool après le travail et avant d'avoir des relations sexuelles, vous réduisez la production de sperme. C'est parce que l'alcool déshydrate le corps et produit moins de liquides. En plus de l'effet de déshydratation dans le corps, l'alcool réduit également le nombre de spermatozoïdes et affecte la qualité du sperme.

2. 

   
   
   Évitez l'exposition à la chaleur. Les testicules sont des parties assez sensibles, comme la fleur de la toundra froide. Ils sont si sensibles qu'ils peuvent flétrir s'ils sont exposés à la chaleur. Cela répond également à la question de l'adolescent: pourquoi les testicules sont-ils en dehors du corps? En fait, les testicules sont situés à l'extérieur du corps, plutôt qu'à l'intérieur du corps car ils doivent maintenir des températures inférieures à 37 degrés C, la température normale du corps humain.
   • Cela signifie que, si vous préférez parcourir de longues distances avec des sièges chauffants, ou prendre un bain de vapeur, ou prendre un bain chaud, vous devez limiter ces activités afin de ne pas déranger le «garçon».

3. 

   
   
   Évitez de porter des sous-vêtements serrés. Comme indiqué ci-dessus, la température idéale pour le sperme et le sperme est inférieure à la température corporelle. Des sous-vêtements serrés augmentent la température de votre vagin et entraînent une diminution du sperme et du sperme.

4. 

   Évitez de vous asseoir les jambes croisées. Cette pose philosophique influence également le volume de sperme et de sperme. Lorsque vous appuyez sur les organes génitaux dans votre corps, vous augmentez la température au-delà de l'idéal et c'est assez risqué.

5. 

   
   
   Abstenez-vous de l'orgasme (pendant un jour ou deux). Le corps produit du sperme à un taux impressionnant de plus de 1500 en moyenne chaque seconde. Au total, chaque jour, le corps produit entre 130 et 200 millions de spermatozoïdes. Cependant, lorsque vous atteignez l'orgasme, vous perdez cette quantité de sperme. Vous devriez attendre quelques minutes pour augmenter votre nombre de spermatozoïdes.
   • Retarder l'orgasme d'un jour ou deux est le bon moment pour reconstituer votre nombre de spermatozoïdes. Au bout d'un jour ou deux, le sperme était comme un soldat de réserve attendant la bataille.

Partie 2 sur 3: Augmenter l'éjaculation avec un régime et des suppléments

1. 

   Prenez du zinc avec de l'acide folique. Le zinc est un minéral essentiel à plusieurs facteurs du métabolisme cellulaire. Une étude a révélé que, combiné à l'acide folique, le zinc augmentait le nombre de spermatozoïdes de 74% chez les hommes ayant des problèmes de fertilité.
   • Chaque jour, vous devez prendre 1 mg d'acide folique et 15 mg de sulfate de zinc.
   • Attention aussi combiné zinc avec acide folique. Boire seul n'aura pas pour effet d'augmenter le nombre de spermatozoïdes.

2. 

   Arrêtez de boire du soda. La soude a non seulement une teneur élevée en sirop de maïs fructose qui est nocif pour le foie, mais affecte également les spermatozoïdes. Par rapport aux personnes qui ne boivent pas de soda, les hommes qui boivent plus de 946 ml de soda par jour subissent une diminution de 30% du nombre de spermatozoïdes.

3. 

   Essayez les acides aminés. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. L'utilisation régulière de ces composés organiques peut augmenter le nombre de spermatozoïdes. La science prouve que les spermatozoïdes fonctionnent bien en ce qui concerne les acides aminés et que la tête du sperme contient plusieurs types d'acides aminés. Vous pouvez utiliser les acides aminés suivants pour stimuler l'éjaculation:
   • L-Arginine
   • L-Lysine
   • L-carnitine

4. 

   Utilisez des exhausteurs de Horny Goat Weed. Selon la légende, ce supplément tire son nom du berger chinois de chèvres qui a découvert que le troupeau de chèvres améliorait l'accouplement après la mastication. epimedium. Mais cette étrange herbe est-elle vraiment efficace? Horny Goat Weed est connu pour inhiber les enzymes qui bloquent la circulation sanguine vers le pénis. Les effets stimulant le sperme de l'herbe sont toujours à l'étude.

5. 

   Mangez plus de fruits et de légumes. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est une alimentation saine. Les fruits et légumes, en particulier, sont riches en antioxydants qui contribuent à améliorer la qualité de vie des spermatozoïdes. En plus de stimuler l'éjaculation, les aliments riches en antioxydants vous aident à rester en bonne santé et à vous sentir mieux. Les aliments riches en antioxydants comprennent:
   • haricots rouges
   • Myrtilles, canneberges et mûres
   • L'eau de noix de coco
   • prune
   • Pomme (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Artichaut

Partie 3 sur 3: Augmentation de l'éjaculation grâce à des changements de mode de vie

1. 

   Faites des exercices musculaires PC. L'exercice musculaire PC (abréviation de muscle "pubien"), également connu sous le nom de Kegel, fonctionne pour les deux sexes, mais surtout chez les hommes. En plus d'améliorer la santé de la prostate et de traiter l'éjaculation précoce, cet exercice joue un rôle important en prolongeant la durée de l'orgasme et en augmentant l'éjaculation.

2. 

   Arrêtes de fumer. La meilleure raison d'arrêter de fumer est d'améliorer vos capacités sexuelles. Fumer réduit non seulement le nombre de spermatozoïdes, mais augmente également le risque de défauts du sperme.
   • Les fumeurs de sexe masculin pendant la conception peuvent donner naissance à des enfants ayant des problèmes de santé à un taux élevé. Pendant et après la conception, la mère ne doit pas être exposée à des environnements sans fumée.
   • Il est interdit de fumer de la marijuana. Le cannabis a un effet sur l'hormone testostérone et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes.

3. 

   Apprenez à gérer le stress. Peu importe le stress de la vie, sachez que le stress est mauvais pour votre santé. Les hormones de stress affectent la capacité de produire de la testostérone avec la tâche de produire du sperme. En plus de réduire l'éjaculation, le stress provoque également:
   • Acné et taches brunes sur le visage
   • Maladies cardiovasculaires telles que l'angine de poitrine et la crise cardiaque
   • Insomnie

4. 

   Faites de l'exercice physiquement. Il a été démontré que l'exercice régulier augmente le nombre de spermatozoïdes. Vous devriez donc commencer à faire du sport ou faire de l'exercice.

5. 

   Avoir des relations sexuelles protégées. C'est la dernière étape pour stimuler l'éjaculation. Certaines maladies sexuellement transmissibles, telles que la gonorrhée et la chlamydia, peuvent conduire à l'infertilité si elles ne sont pas traitées. Utilisez toujours des mesures de sécurité. Pour être sûr, vous devez être fidèle à quelqu'un en qui vous avez confiance.