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L'été sans climatisation est chaud et inconfortable. Pour rester plus frais et plus confortable sans climatisation, vous pouvez essayer quelques conseils différents avec de l'eau, un ventilateur, des vêtements fins, des aliments et boissons frais, des remèdes spirituels et plus encore. encore. Vous pouvez également refroidir toute la maison avec des méthodes naturelles et ne pas laisser la chaleur rester piégée dans la pièce. Avec les bonnes tactiques, vous pouvez éviter la chaleur tout en économisant sur les factures d'électricité en n'utilisant pas le climatiseur.

Pas

Méthode 1 sur 3: utiliser de l'eau pour refroidir

1. 

   Buvez de l'eau régulièrement. Vous vous sentirez plus frais lorsque vous serez hydraté. Essayez de boire 8 onces d'eau au moins une fois par heure. Ajoutez quelques feuilles de menthe ou des tranches d'orange, de citron ou de concombre à l'eau pour une sensation rafraîchissante. L'eau peut être plus facile à boire avec une saveur supplémentaire.

2. 

   
   
   Vaporisez de l'eau fraîche sur votre corps. Remplissez un vaporisateur d'eau froide et ajustez légèrement la buse. Vaporisez sur la peau exposée pour un effet rafraîchissant instantané.
   • Vous pouvez également utiliser un ventilateur de brumisation. Cet appareil compact fonctionne sur batterie pour que vous puissiez l'emporter partout avec vous. Lorsque vous allumez le pulvérisateur, l'eau s'évapore sur votre peau et vous procure une sensation de fraîcheur.

3. 

   
   
   Congelez un mouchoir et placez-le sur votre cou, votre front, vos bras ou vos jambes. Un gant de toilette froid appliqué sur votre peau peut aider à combattre la chaleur. Lorsque la serviette se réchauffe, rincez simplement l'eau et remettez-la au congélateur.
   • Vous pouvez également mettre un sac de glace derrière votre tête.

4. 

   
   
   Placez vos poignets sous l'eau courante froide. Rincez vos poignets et autres points de pression avec de l'eau fraîche comme le cou et l'intérieur des coudes et croisez vos jambes pendant environ 10 secondes à la fois.Cela aidera à réduire légèrement la température de votre corps.

5. 

   Cheveux humide. Les cheveux mouillés refroidissent le corps, alors utilisez-les pour un effet rafraîchissant instantané. Vous pouvez mouiller les cheveux entiers ou simplement mouiller la racine des cheveux. Le processus d'évaporation aidera à refroidir votre tête (même si elle sera un peu ébouriffée si vous avez les cheveux bouclés).
   • Mouillez une serviette bandana et enroulez-la sur votre tête.

6. 

   Remplissez la baignoire avec de l'eau fraîche et entrez dans la baignoire. Une fois que vous vous êtes habitué à la température de l'eau, vidangez la baignoire et ajoutez de l'eau froide. Continuez ainsi jusqu'à ce que la température de l'eau soit suffisamment froide. Votre corps se refroidira longtemps après votre sortie de la baignoire.
   • Si vous préférez, prenez une douche fraîche au lieu d'un bain.
   • Vous pouvez également tremper vos pieds dans un seau d'eau froide. Le corps dissipe la chaleur par les mains, les pieds, le visage et les oreilles, de sorte que le refroidissement de ces parties refroidit efficacement tout le corps. La piscine de bouée pour enfants est également idéale pour les bains de pieds pour adultes.

7. 

   La natation. Allez au bain de vapeur, au lac, à la rivière ou à la mer et détendez-vous. Faire un plongeon dans l'eau est un excellent moyen de se rafraîchir. Assurez-vous de porter un écran solaire pour éviter un coup de soleil qui vous rendra encore plus chaud. publicité

Méthode 2 sur 3: Refroidir la maison

1. 

   Fermez les rideaux et les stores. Gardez les rideaux et les stores fermés pendant la journée pour bloquer les rayons du soleil. Le matin, dès que les rayons du soleil frappent votre maison, fermez toutes les fenêtres ainsi que toutes les portes et fenêtres de la maison pendant la période la plus chaude de la journée. Partez jusqu'à ce que la nuit tombe et que l'air soit suffisamment frais pour ouvrir les fenêtres la nuit.
   • Ajustez l'angle des stores de sorte que lorsque vous regardez dehors, vous voyez le sol au lieu du ciel.
   • Pour une protection supplémentaire, vous pouvez acheter des rideaux isolants en nid d'abeille, un film isolant pour vitres, un matériau similaire au film isolant en verre automobile qui ressemble à du verre de couleur sombre ou du verre réfléchissant.

2. 

   Ouvrez les fenêtres la nuit. Gardez les fenêtres ouvertes pour permettre à l'air extérieur d'entrer dans la pièce la nuit. Ouvrez toutes les portes entre les pièces de la maison (y compris les armoires murales et les armoires de cuisine). Si vous laissez la porte fermée, la chaleur diurne sera emprisonnée et toute la maison ne pourra pas se rafraîchir rapidement la nuit.
   • Assurez-vous de vous réveiller pour fermer les fenêtres et les stores dès que le soleil frappe votre maison. Dans de nombreuses régions, cela peut être aussi tôt que 5 à 6 heures du matin.

3. 

   Rafraîchissez votre maison avec un ventilateur. Installez des ventilateurs de plafond ou des ventilateurs d'extraction dans le grenier ou le grenier pour aspirer la chaleur qui s'accumule dans les pièces supérieures et la pousser à l'extérieur. Utilisez des ventilateurs portables pour aspirer l'air frais du rez-de-chaussée et souffler de l'air chaud vers le plafond.
   • Combinez de nombreux ventilateurs pour créer une bonne circulation d'air. Vous pouvez expulser l'air chaud en plaçant des ventilateurs d'extraction de haute puissance près d'une fenêtre et en utilisant des ventilateurs rotatifs situés près d'autres fenêtres pour apporter de l'air extérieur frais et frais dans votre maison.
   • Vous pouvez également allumer le ventilateur de la hotte ou allumer la cheminée. Ces appareils aident également à aspirer l'air chaud de la maison et à attirer l'air frais extérieur dans la maison.

4. 

   Climatiseur DIY. Placez un bol en métal de glace salée devant le ventilateur et ajustez le ventilateur de sorte que l'air souffle à travers la glace. Vous pouvez également utiliser une ou plusieurs bouteilles de 0,5 litre remplies d'eau (70%) et de sel gemme (10%), laissant 20% de l'espace pour que l'eau se dilate. Congelez le liquide dans la bouteille, puis placez-le dans le bassin (pour récupérer le condensat dégoulinant). Réglez le ventilateur pour souffler à travers la bouteille d'eau. Lorsque la glace salée dans la bouteille fond, l'air autour de la bouteille d'eau est refroidi et le vent souffle du ventilateur.
   • Le sel agit pour abaisser la température de congélation de l'eau, vous permettant de créer de la glace super froide.
   • Vous pouvez recongeler l'eau et le sel dans la bouteille tous les soirs et les réutiliser.

5. 

   Éteignez toutes les sources de chaleur. N'utilisez pas la cuisinière ou le four pour cuisiner. Vous devez manger des aliments froids ou utiliser le micro-ondes ou le four pour cuisiner. Éteignez les lumières du bureau et les ordinateurs lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Vous devez également éteindre le téléviseur, car il émet beaucoup de chaleur et consomme de l'électricité grâce à un adaptateur inutile branché sur une prise.
   • Les ampoules à incandescence génèrent également beaucoup de chaleur. Remplacez ces ampoules par des ampoules fluorescentes compactes ou des ampoules LED.

6. 

   Absorber l'air frais. Si votre maison a un sous-sol et un système de ventilation central, appelez un mécanicien en réfrigération pour installer un tube de récupération d'air froid dans le sous-sol pour aspirer de l'air naturellement frais (généralement à faible décantation) et le faire circuler. maison juste en passant en mode «ventilateur».
   • Installez un système de ventilation dans chaque pièce avec prise d'air frais, évacuation d'air chaud, régulateur de température et d'humidité. Ce système apportera l'air de nuit et permettra au système de climatisation de fonctionner au milieu de la journée.

7. 

   Laisser le ventilateur de plafond en rotation anti-horaire. Cela aspirera l'air chaud et fera circuler de l'air frais dans les pièces. Allumez le ventilateur à haute vitesse pour un effet encore plus frais.

8. 

   Installez un ventilateur de ventilation générale pour toute la maison. L'air chaud sera aspiré dans le grenier et évacué par des évents. Pour rafraîchir votre maison, ouvrez une porte menant au sous-sol, pensez à ouvrir toutes les portes entre le sous-sol et la pièce avec un ventilateur. Allumez les ventilateurs la nuit et ouvrez les fenêtres du rez-de-chaussée. Cela refroidira la maison très efficacement. Cependant, vous devez vous assurer que les évents du grenier fonctionnent correctement, sinon votre grenier ne pourra pas dissiper correctement la chaleur.
   • Si vous ne disposez pas d'un système de ventilation, vous devez l'installer. Vous découvrirez à quel point un grenier frais a un effet rafraîchissant sur la maison.
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Méthode 3 sur 3: Anti-chaleur

1. 

   Évitez les heures les plus chaudes de la journée. Ne sortez pas entre 10h et 15h, lorsque les rayons du soleil sont les plus chauds. Cela peut également vous aider à éviter les coups de soleil. Vous devriez faire de l'exercice ou faire des activités diverses à l'extérieur le matin ou le soir. Les températures tôt le matin et le soir sont généralement assez fraîches pour des activités telles que la marche, la course, les pique-niques, le jardinage ou d'autres activités de plein air.

2. 

   Portez des vêtements d'été en fibres naturelles. Portez des tissus filés naturels (coton, soie, lin) au lieu du polyester, de la rayonne ou d'autres fibres synthétiques ou artificielles (à l'exception de certains tissus spéciaux).
   • Choisissez des vêtements de couleur claire. Les couleurs foncées absorberont plus de chaleur du soleil et la retiendront plus longtemps que les vêtements blancs ou légers qui réfléchissent la lumière et la chaleur.

3. 

   Allez pieds nus. Enlevez vos chaussures et chaussettes, surtout pendant les jours de forte humidité. Les chaussures et les chaussettes feront transpirer les pieds et augmenteront la température corporelle. Vous devriez marcher pieds nus autant que possible.

4. 

   Conservez les collations froides au congélateur. Achetez des sucettes glacées aux fruits dans une épicerie ou fabriquez les vôtres, ou congelez des sacs de fruits hachés comme la pastèque, l'ananas ou le citron. Donc, en même temps, vous pouvez vous rafraîchir tout en dégustant de délicieux plats!

5. 

   Utilisez de la menthe. La menthe poivrée rafraîchit la peau et laisse une sensation de fraîcheur. Essayez des produits à la menthe poivrée ou au menthol pour rafraîchir votre peau. Appliquez une lotion à la menthe poivrée sur votre peau (évitez le visage et les yeux), baignez-vous avec du savon à la menthe poivrée, utilisez un bain de pieds à la menthe ou d'autres poudres contenant des ingrédients à la menthe. Il existe également quelques recettes à la menthe que vous pouvez essayer, par exemple:
   • Smoothie au yogourt à la menthe
   • Boisson au chocolat à la crème de menthe irlandaise
   • Truffes bonbons à la menthe

6. 

   Utilisez des taies d'oreiller et des draps en soie ou en satin. Les draps lisses aident à rester au frais, vous vous sentirez donc plus à l'aise avec la soie et le satin. Les draps en coton sont meilleurs que la flanelle et doivent être utilisés pendant les mois d'été. La soie, le satin et le coton seront plus doux et plus frais lorsque vous dormez. publicité

Conseil

• N'allumez pas le ventilateur dans une pièce avec la porte fermée lorsqu'il n'y a personne. Le ventilateur ne peut pas refroidir l'air de la pièce; Cela réchauffe l'air. Les moteurs de ventilateurs génèrent de la chaleur, et même l'air en circulation génère une quantité considérable de chaleur due au frottement. Le ventilateur ne fonctionne que pour refroidir lorsque vous êtes dans la pièce, car il aide l'humidité de la peau à s'évaporer plus rapidement, de sorte que le corps est également plus frais. Économisez de l'électricité et éteignez tous les ventilateurs dans une pièce dont les portes sont fermées lorsque personne n'est à l'intérieur.
• Aux États-Unis, pendant les vagues de chaleur, de nombreuses villes ont des «centres de refroidissement» climatisés dans les écoles et les centres communautaires, et vous obtiendrez de l'aide pour les atteindre. Si votre maison ne dispose pas de la climatisation, appelez votre autorité locale pour trouver le centre de refroidissement le plus proche, surtout si vous êtes âgé ou malade.
• Si votre garage se trouve sous la surface habitable de votre maison, vous devez le laisser à l'extérieur pendant un moment pour qu'il refroidisse avant de vous installer dans le garage.
• Ne restez pas dans la chambre par temps chaud. L'air chaud sera emprisonné dans la pièce et quel que soit le nombre de ventilateurs que vous allumez, cela ne servira à rien, même l'air chaud soufflera sur vous.

avertissement

• La chaleur est souvent associée à une sécheresse gênante. S'il y a une ordonnance de restriction d'eau régionale, vous devriez considérer avant d'appliquer les mesures de consommation d'eau énumérées ci-dessus.
• Bien que rarement un problème chez les personnes en bonne santé, l'excès d'eau peut également être dangereux pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, hépatique ou rénale. Si vous avez de graves problèmes de santé, vous devez faire attention à la quantité d'eau que vous buvez, car les reins peuvent ne pas être en mesure de bien gérer l'excès d'eau.
• Les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées sont tous sensibles aux coups de chaleur. Méfiez-vous des membres de la famille, des collègues et des voisins à risque.
• Si vous présentez des symptômes de choc thermique ou de déshydratation, appelez immédiatement le numéro d'urgence 115 ou d'autres services d'urgence et consultez un médecin. Une élévation de température au-dessus de 40 ° C est une condition potentiellement mortelle et sera fatale lorsqu'elle atteint 45 ° C.