Auteur:
Randy Alexander
Date De Création:
4 Avril 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Le décès d'un grand-parent est souvent la première expérience de deuil et de deuil d'un enfant. Faire face à cette perte peut être difficile et prendre du temps. Le deuil a un effet différent sur chacun, quel que soit son âge. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de surmonter le chagrin de la mort d'un grand-parent, mais vous pouvez utiliser des méthodes saines pour faire face à ce chagrin.
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Méthode 1 sur 3: trouver d'autres personnes
Parlez aux membres de la famille du décès des grands-parents. Vous pouvez retrouver vos parents, vos frères et sœurs ou toute personne dont vous vous sentez proche. Parlez de la perte comme moyen de soulager le chagrin. Vous pouvez poser des questions sur la vie de vos grands-parents, surtout si vous ne les connaissez pas assez bien. Se concentrer sur le décès de vos grands-parents est une façon pour tous les membres de la famille de surmonter leur chagrin.
- Vous pouvez commencer par demander à vos parents: "Où êtes-vous allé?" ou "Pourquoi a-t-elle dû partir?"
- Si vous êtes celui qui répond aux questions de votre enfant sur la mort de ses grands-parents, utilisez un langage simple et compréhensible. Vous pouvez répondre comme suit: «Je sais qu'elle a un cancer depuis longtemps. Ce n'est pas comme quand j'avais un rhume, c'est très différent. Tout le monde s'attendait à ce qu'elle se porte bien, mais elle n'a pas survécu et maintenant elle est décédée d'un cancer ».
Ne soyez pas timide ou gêné de pleurer devant les autres. Même si vous pensez que pleurer devant les autres est embarrassant, lorsque vous exprimez vos sentiments, vous pouvez exprimer votre chagrin et aider les autres à l'exprimer. N'hésitez pas à pleurer et à exprimer vos sentiments sur le décès de vos grands-parents. Vous devez également soutenir d'autres membres de votre famille ou amis dans ce deuil. Faites-leur un câlin ou réconfortez-les d'une manière ou d'une autre.- Les parents, lorsqu'ils parlent à un enfant de la mort d'un grand-parent, doivent être disposés à exprimer leurs sentiments, à pleurer ou à être naturellement bouleversés. Les enfants le prendront comme un signe pour se permettre de pleurer ou de pleurer à cause de la perte.
Assister aux grands-parents et aux funérailles familiales, si possible. Bien que cela puisse être difficile, assister à des funérailles peut vous aider à exprimer votre chagrin et à accepter que vos grands-parents soient partis pour toujours. Voyager en famille peut vous aider à vous sentir soutenu et réconforté dans ce moment traumatisant.- Les parents peuvent demander si l'enfant veut se rendre aux funérailles pour dire au revoir à leurs grands-parents. Permettez à votre enfant de faire des choix sur la façon dont il se sent à l'aise pour assister aux funérailles. Habituellement, les enfants choisissent de participer afin de pouvoir dire au revoir à leurs grands-parents.
- Si votre enfant décide d'assister à un enterrement, vous devez lui dire ce qui s'y passera à l'avance. Faites-leur savoir qu'ils peuvent s'aligner derrière d'autres êtres chers et voir les visages de leurs grands-parents une dernière fois, ou ils peuvent simplement se tenir à l'écart. Expliquez ce qu'est un cercueil et les grands-parents auxquels ils pourraient ressembler dorment à l'intérieur. Vous pouvez également dire au serveur funéraire en privé que vous avez un enfant avec vous.
Partagez votre peur de la mort avec un ami proche. Si vous avez des amis proches qui ont vécu une perte, contactez-les pour partager vos peurs et vos sentiments. Parler de vos sentiments aux autres vous aidera à les assimiler et à vous sentir un peu mieux.- Les parents doivent également souligner que le décès du grand-parent n'est pas la faute de l'enfant mais la maladie ou l'accident. Les enfants peuvent avoir peur et s'inquiéter de la mort, et ils peuvent même se blâmer ou avoir peur que d'autres proches les quittent bientôt. Soyez patient et expliquez que le décès de leurs grands-parents était dû à une cause précise et qu'il est souvent plus difficile pour les personnes âgées de surmonter les maladies.
Méthode 2 sur 3: Souvenir des grands-parents
Créez un souvenir pour honorer vos grands-parents. Parfois, il est utile d'avoir quelque chose de tangible pour honorer le défunt. Cela peut être une galerie de photos de grands-parents ou une image peinte et encadrée par vous-même. Après cela, vous pouvez les accrocher dans un endroit spécial de votre maison ou de votre chambre afin que vous puissiez toujours vous souvenir de vos grands-parents.
Visitez la tombe des grands-parents. Prenez le temps de visiter les tombes de vos grands-parents. Vous pouvez apporter des fleurs ou des souvenirs sur les tombes de vos grands-parents pour leur rendre hommage. Cela vous donne également la possibilité de «discuter» avec vos grands-parents et de partager tous vos sentiments. Souvent, visiter la tombe d'une personne décédée est également une forme de soulagement du deuil.
Écrivez des lettres aux grands-parents. Une autre façon de se souvenir des grands-parents est d'écrire une lettre ou une histoire à leur sujet, ou peut-être une histoire qui leur est dédiée. Ensuite, vous pouvez conserver la lettre dans un endroit sûr et la ramener pour la lire chaque fois que vous vous sentez triste de leur mort. Exprimer vos sentiments par écrit vous aidera à soulager votre chagrin et à accepter la perte.
Partagez les souvenirs et les histoires de vos grands-parents avec d'autres êtres chers. Une autre façon de montrer du respect aux grands-parents est de garder les souvenirs vivants en les partageant avec d'autres membres de la famille. Cela pourrait être une histoire d'enfance amusante des grands-parents de quelqu'un qui vous a été racontée par quelqu'un d'autre, ou un souvenir que vous avez eu avec vos grands-parents de leur vivant.
- Vous pouvez en faire une tradition pour l'anniversaire ou l'anniversaire de décès de chaque grand-parent. Avoir un ou quelques jours fixes pour commémorer vos grands-parents aidera les gens à moins apprécier votre défunt.
Méthode 3 sur 3: demandez l'aide d'un professionnel
Parlez au conseiller de l'école. Si vous êtes jeune et que vous avez du mal à surmonter le décès de vos grands-parents, vous pouvez chercher un conseiller à l'école. Parler de vos sentiments et des difficultés actuelles vous aidera à soulager votre tristesse. Souvent, le deuil peut conduire à d'autres problèmes, comme une mauvaise scolarité ou l'aliénation. Partager vos sentiments avec le conseiller vous aidera à vous sentir moins en deuil.
- Le conseiller peut suggérer des moyens de surmonter votre douleur en participant à des activités parascolaires que vous aimez. Ils peuvent également vous aider à identifier les déclencheurs qui déclenchent la tristesse ou la dépression.
- Les conseillers peuvent également guider des stratégies positives pour transformer les émotions négatives en actions saines, comme pratiquer la relaxation, communiquer avec la famille et les amis, dormir suffisamment et manger. en bonne santé.
Parlez à un thérapeute si vous êtes devenu obsédé ou déprimé par le décès de vos grands-parents. Vous pouvez également demander l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute spécialisé dans la gestion de la perte. Parlez à vos parents si vous êtes encore jeune et ressentez un chagrin constant, ou si la douleur interfère avec vos activités quotidiennes.
- Le thérapeute peut vous suggérer d'écrire vos sentiments dans un journal, de faire des exercices de jeu de rôle avec vous et de vous aider à gérer les sentiments de «choses inachevées» avec vos grands-parents, merci Là, vous pouvez vous sentir moins coupable.
Rejoignez un groupe de soutien. Il existe de nombreux groupes qui peuvent vous aider à surmonter le chagrin de perdre un être cher dans votre région ou en ligne. Recherchez des groupes de personnes qui se spécialisent dans le dépassement des grands-parents ou des personnes âgées. Habituellement, vous vous sentez à l'aise de parler à des personnes qui ont partagé vos expériences dans un environnement convivial et sûr. publicité
