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• Conseil

Votre relation avec votre ex est terminée et vous voulez vous assurer qu'il sait exactement ce qu'il a manqué. Que vous souhaitiez que vous vous remettiez ensemble ou non, vous voulez lui rappeler que vous êtes une personne formidable et qu'il a perdu sa chance. Réfléchissez à qui il est, qui vous êtes et faites-lui savoir qu'il manque quelque chose. La meilleure façon pour lui de le savoir est de se concentrer sur vous-même, pas sur lui.Alors gardez vos distances avec lui, apportez des changements positifs dans votre vie et saisissez les opportunités de nouvelles expériences.

Pas

Méthode 1 sur 3: définir des limites

1. 

   Garde tes distances. Il n'a pas le pouvoir de décider quand et si vous voulez plus lui parler. Bien sûr, vous devez respecter ses limites et ses exigences, mais sinon, vous serez le seul à choisir quand et comment parler, que ce soit par téléphone, SMS ou e-mail. Cela peut être difficile au début, mais avec de la pratique, il devient plus facile de garder ses distances.
   • Votre discrétion sur le premier contact lui fera savoir qu'il n'a plus un accès illimité à vous.
   • Vous devriez attendre au moins un mois après la rupture pour recommencer à lui parler.
   • Par exemple, si vous avez l'habitude de lui envoyer des textos pendant la journée pour lui rappeler un rendez-vous médical auquel il doit se rendre, n'y allez pas. Il doit se fier à son emploi du temps, pas à vous.
   • Ou, n'appelez pas pour lui faire savoir que votre film préféré passe à la télévision. Au lieu de cela, faites du pop-corn et profitez de votre spectacle.

2. 

   
   
   Appréciez les changements positifs. Après votre rupture, il est temps de vous renouveler un peu. Pas pour votre ex ou pour quelqu'un d'autre, mais pour vous. Vous méritez un nouveau départ. Peut-être êtes-vous intéressé à rejoindre un club ou à poursuivre un passe-temps - c'est le moment idéal. Quoi que vous choisissiez, vous devez vous donner le pouvoir de changer pour être meilleur que vous ne l'étiez hier, et le faire pour vous-même et pas pour personne d'autre.
   • Votre ex remarquera un changement positif en vous et réalisera que vous avancez et grandissez sans lui. J'espère qu'il sera heureux pour vous et regrettera de ne pas en faire partie.

3. 

   
   
   Définition de votre relation. Il est important que vous compreniez tous les deux la nature de cette relation. Êtes-vous toujours ensemble ou pas? Il peut être difficile de tenir parole, mais vous devez lui faire savoir que vous êtes tous les deux encore au courant ou que vous avez fini. Il n'y a pas d'option "parfois non" et vous n'attendrez pas qu'il revienne quand il le voudra.
   • Le problème ici est le contrôle sur vous-même et sur votre santé émotionnelle.
   • Vous pouvez lui dire: «Maintenant que nous avons rompu, nous devons définir la nature de notre relation et comment nous allons interagir les uns avec les autres, le cas échéant. Nous ne pouvons pas être ambigus et vous avez besoin de clarté ».
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Méthode 2 sur 3: augmenter la confiance

1. 

   
   
   Faire de l'exercice. L'exercice aidera à nourrir le corps, l'esprit et le cœur. Que vous aimiez ou non faire de l'exercice au début, vous devez le maintenir. Faites de l'exercice une nouvelle habitude. Votre corps deviendra plus sain, votre cerveau fonctionnera mieux et vous nourrirez votre cœur.
   • Il existe de nombreux gymnases qui proposent un abonnement chaque mois, ce qui signifie que vous pouvez profiter de tous les avantages de la salle de sport sans être lié par un long contrat.

2. 

   Social. Sortez, soyez sociable et profitez de votre vie. Profitez de cette occasion pour renouer avec les autres et avec une activité amusante. C'est aussi l'occasion de découvrir de nouvelles activités sociales que vous aimeriez explorer. Peut-être qu'il entendra parler de votre nouvelle vie sociale, ou verra même des photos en ligne, et découvrira que vous vivez votre vie sans lui.
   • Réunion d'amis
   • Aller diner
   • Aller au cinéma
   • Allez au festival - prenez une journée pour cette activité
   • Rejoignez un groupe d'amis
   • Rejoignez un club de loisirs
   • N'allez pas trop loin avec vos photos de sortie, cela peut vous donner l'impression d'avoir perdu le contrôle de la rupture.

3. 

   Entraînez-vous à penser positivement. Il y a une opinion que vous absorberez ce que vous pensez, et si vous pensez aux choses positives, vous attirerez de l'énergie positive dans la vie. De plus, en pratiquant la pensée positive, vous apprendrez à abandonner les pensées négatives, les doutes de soi ont tendance à surgir lorsque nous nous y attendons le moins. La pensée positive est une habitude sans effort, mais cela en vaudra la peine.
   • Commencez par la petite chose. Pensez aux pensées négatives que vous avez souvent et comment vous pouvez les transformer en une lumière positive. Ensuite, la prochaine fois que vous avez une pensée négative, laissez-la aller et remplacez-la par la pensée positive.
   • Par exemple, vous pouvez souvent penser que vous n'êtes pas aussi talentueux que tout le monde et que vous ne pourrez jamais réussir. Combattez-les. Vous montrez simplement de l'anxiété et de la peur, pas la vérité. Au lieu de permettre à votre peur et à votre anxiété de se développer, vous devriez ajuster votre pensée craintive. Par exemple, vous pourriez dire: «Tout le monde a du talent. J'ai juste besoin de découvrir mon talent ». Et «Il existe de nombreuses façons de réussir. J'ai réussi dans de nombreux aspects de ma vie. Je trouverai des moyens de réussir chaque jour et je continuerai de trouver des moyens de m'améliorer.

4. 

   Concentrez-vous sur vos points forts. Vous avez vos propres forces et vous devez vous concentrer sur elles. Vous concentrer sur ce que vous faites bien vous encouragera à vous épanouir et à réussir. Le succès est à vous, et c'est quelque chose que personne ne peut vous enlever. Vous le construisez en exploitant vos talents et, comme tout le reste, plus vous le faites, mieux vous vous améliorerez. Et votre croissance continue n'ouvrira que plus d'opportunités de croissance personnelle et de progrès.
   • Vous pourriez considérer vos forces professionnelles, vos talents personnels ou même vos capacités artistiques. Combinez de nombreuses forces pour développer quelque chose de vraiment unique sur vous-même.
   • Par exemple, vous êtes un passionné de pâtisserie depuis de nombreuses années. Vous adorez fabriquer vous-même des bonbons et les partager avec vos proches. Pensez à créer un site de blog pour mettre en valeur vos compétences et vos recettes en pâtisserie.
   • Ou peut-être êtes-vous doué pour organiser et gérer des tâches complexes. Vous êtes la personne vers qui les gens de l'entreprise se tournent pour résoudre les problèmes, surtout lorsqu'ils semblent trop importants pour être traités. Vous pouvez utiliser cette compétence et construire votre propre carrière en tant qu'assistant personnel ou même coach de vie.
   • Peut-être que vous aimez les animaux et souhaitez passer plus de temps avec eux. Peut-être avez-vous un lien sympathique avec eux. Vous devriez utiliser ce talent spécial et faire du bénévolat au sanctuaire pour rénover les animaux ou le zoo.

5. 

   Apprenez vous-même. Vous vous demandez peut-être "et maintenant?" après avoir rompu. Vous êtes tellement habitué à partager vos expériences avec les autres que vous avez perdu le contact avec vous-même. Comprendre et identifier qui vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, et même ce que vous pensez de la religion et de la politique sont essentiels pour aller de l'avant. Au fur et à mesure que vous avancez, il verra clairement ce qu'il a manqué.
   • Démarrez facilement et configurez la liste. Faites une liste des activités que vous voulez faire pour vous amuser, des aventures que vous voulez faire, des vacances de rêve et des passe-temps. Créez autant de listes que nécessaire. Penser à vous-même et écrire sur vos pensées vous aidera à mieux vous connaître.
   • Ou vous pouvez méditer, formellement ou informellement, en fermant les yeux, en respirant calmement et en vous permettant de vous asseoir en silence. Réalisez et abandonnez vos pensées pour être seul avec vous-même et sans aucune distraction.
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Méthode 3 sur 3: Amusez-vous

1. 

   Faites-vous un nouvel ami. Que vous ayez perdu ou non quelques amis pendant la rupture, se faire de nouveaux amis après la rupture est toujours une bonne idée. Cela ne signifie pas que vous devez éliminer vos amis existants, mais que vous devez élargir votre cercle social.Se faire de nouveaux amis ouvre la porte à une nouvelle expérience et vous aidera également à garder vos distances avec votre ex. Si vous ne partagez pas tous les deux le même cercle social, il ne pourra pas vous observer, ce qui vous permettra de récupérer.
   • L'ère numérique a véritablement ouvert de nouvelles options pour rencontrer d'autres personnes. Vous pouvez rejoindre le forum. Ces groupes peuvent concerner des intérêts communs (livres, genres de films ou même de la musique), la géographie (ville, état, quartier), ou même des expériences partagées parents, divorce, vétéran).
   • En outre, les librairies et les cafés de votre région organiseront régulièrement des groupes de réunion ayant des intérêts ou des objectifs similaires.
   • Si vous êtes toujours à l'école, votre lycée ou université aura des clubs sociaux, sportifs et d'apprentissage auxquels vous pourrez adhérer.

2. 

   Offrez-vous. Vous méritez vous-même de traiter quelque chose que vous n'avez pas normalement. Allez-y - faites-vous plaisir un peu, ou explorez, allez à un rendez-vous avec vous-même, ou achetez peut-être un sac à main que vous regardez depuis longtemps. Pensez à un ou deux facteurs que vous aimez vraiment et récompensez-vous avec un cadeau.
   • Essayez de voyager ou de passer des vacances seul. Prenez le temps d'explorer de nouveaux endroits ou de découvrir quelque chose de nouveau par vous-même.
   • Prenez soin de vous avec un cadeau de soins personnels. C'est peut-être à ce moment que vous devriez acheter le forfait de massage ou le pot et la casserole dont vous avez toujours rêvé.
   • Sortez seul - vous pouvez aller à la librairie, dîner ou même aller au cinéma.

3. 

   Soyez gentil avec vous-même. Vous savez qu'il est important d'être gentil avec les autres car cela aide les autres et vous aide également à vous sentir mieux. Mais n'oubliez pas d'être gentil avec vous-même, surtout à ce stade. Vous prenez soin des autres et le moment est venu de prendre soin de vous. Il regrettera d'avoir manqué votre gentillesse.
   • Arrêtez-vous et achetez-vous une tasse de café sur le chemin du travail.
   • Dépensez de l'argent pour de nouveaux vêtements, jeux ou équipements sportifs.
   • Félicitez-vous - trouvez quelque chose pour vous féliciter chaque jour.
   • Vous devez être patient avec vous-même.

4. 

   Soyez heureux. Vous voudrez qu'il regrette de vous avoir perdu, mais la chose la plus importante sur laquelle vous devez vous concentrer est votre propre joie. Sortons et amusons-nous! Ne vous inquiétez pas de ses regrets. Vous ne pouvez pas contrôler ce qu'il ressent. Mais vous pouvez vous amuser - sortir avec des amis, jouer au minigolf, nager, faire du camping - sortez et amusez-vous.

5. 

   Établissez une nouvelle routine. C'est un peu différent du changement d'habitudes. Établir de nouvelles habitudes signifie développer de nouveaux comportements positifs qui peuvent devenir un second instinct s'ils sont pratiqués régulièrement. Les nouvelles habitudes que vous développez doivent se former avec un seul objectif pour améliorer votre vie ou vous rendre plus heureux. Après tout, votre bonheur est ce qui est si merveilleux pour vous et qui attire les autres.
   • Vos habitudes peuvent être basées sur l'apprentissage, comme apprendre deux mots de la nouvelle langue chaque matin ou passer 20 minutes à lire les actualités.
   • Ou ils peuvent être physiques, comme des pompes ou des craquements pendant deux minutes chaque matin.
   • Ou ils peuvent être basés sur la spiritualité, comme lire une Bible pendant une demi-heure chaque nuit.
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Conseil

• Soyez amical avec lui. Ne l'ignorez pas exprès, mais n'oubliez pas en même temps de garder vos distances.
• Perdre quelqu'un d'aussi unique et spécial que vous est sa perte. Alors, n'ayez pas pitié de vous-même. Le monde compte de nombreux autres garçons.
• Souriez simplement et montrez que vous êtes heureux. C'est peut-être l'une des raisons pour lesquelles il veut que vous reveniez.
• Montrez-lui que vous vivez mieux sans lui.
• S'il vous veut vraiment, il fera de son mieux pour vous récupérer. Il a besoin de travailler dur pour regagner votre amour afin qu'il puisse apprécier la valeur de vous avoir dans la vie.
• Si tout le reste ne fonctionne pas, aimez être célibataire.