Auteur:
Randy Alexander
Date De Création:
2 Avril 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Les personnes autistes peuvent être submergées par le fort impact sensoriel ou émotionnel. Lorsque cela se produit, ils ont souvent besoin de quelqu'un pour les conduire doucement dans un endroit calme afin de se calmer. Voici quelques façons d'aider une personne autiste lorsqu'elle est en deuil.
Pas
Méthode 1 sur 3: faites les premiers pas
Prenez un moment pour vous rassurer. Lorsque vous pouvez maintenir une attitude calme, vous aiderez la personne autiste à se sentir plus calme.
- Gardez une attitude calme et compréhensive. Montrez la gentillesse que vous attendez des autres pour vous si vous avez un problème.
- Ne jamais crier, gronder ou punir une personne autiste pour son chagrin. Ils ne l'ont pas fait exprès, donc être impitoyable ne ferait qu'empirer la situation. Si vous ne pouvez pas vous contrôler, il vaut mieux partir au lieu d'aggraver la situation.
Demandez quel est le problème, si l'autre personne est prête à parler. Parfois, ils sont débordés et ont besoin d'un peu de calme. À d'autres moments, ils peuvent éprouver des émotions difficiles liées à quelque chose dans la vie (comme les notes en classe ou une bagarre avec un ami).- Lorsque vous êtes profondément submergé émotionnellement, la personne à qui vous pouvez normalement parler perdra soudainement la capacité de parler. Cela est dû à la surstimulation, et cela disparaîtra quand ils auront le temps de se détendre. Si quelqu'un perd la capacité de parler, vous ne devriez poser qu'une question oui / non pour qu'il puisse répondre par des gestes de la main de haut en bas.
Emmenez-les dans un endroit calme. Ou encouragez tout le monde à quitter la pièce. Expliquez que le bruit et les mouvements soudains sont difficiles pour une personne autiste en ce moment et qu'elle sera ravie de se retrouver un jour.
Demandez-leur s'ils veulent de vous. Parfois, ils veulent que vous soyez dans les parages et que vous les gardiez calmes. À d'autres moments, ils peuvent vouloir être seuls pendant un certain temps. Quoi qu'il en soit, ne le considérez pas comme de votre faute.- S'ils ne peuvent pas parler maintenant, laissez-les répondre par des gestes de la main de haut en bas. Ou, vous pourriez dire "Voulez-vous que je reste ou que je parte?" et montrez le sol et la porte, puis laissez-les indiquer où ils veulent que vous soyez.
- Si votre jeune enfant veut être seul, vous pouvez vous asseoir dans la pièce voisine et faire quelque chose en silence (comme jouer au téléphone ou lire un livre) pour garder l'adulte présent.
Aidez-les à faire les choses difficiles. Lorsqu'ils sont stressés, ils ne pourront pas penser clairement et auront du mal à faire des choses simples, comme enlever un pull moulant ou attraper un verre d'eau. Aidez-les, mais n'envahissez pas leur espace personnel.
- S'ils tirent sur la combinaison à l'étroit, proposez-leur de les aider à l'enlever. (N'essayez pas de les déshabiller sans permission, car cela peut les faire paniquer et les bouleverser.)
- S'ils essaient de boire de l'eau du pot, apportez-leur un verre.
Assurez la sécurité s'ils écrasent, balancent ou lancent des objets. Nettoyez les objets dangereux ou fragiles de leur vue. Placez un oreiller ou une veste pliée sous sa tête pour se protéger, ou posez sa tête sur vos genoux si cela ne présente aucun danger.
- S'ils jetaient des choses, peut-être que le fait de lancer des choses les calmait. Essayez de leur donner quelque chose qui peut être jeté en toute sécurité (comme un oreiller). Laissez-les le jeter, puis remettez-le pour qu'ils puissent le jeter à nouveau. Cela peut les apaiser.
- Si vous ne vous sentez pas en sécurité avec eux, partez. Laissez-les continuer jusqu'à ce qu'ils soient calmes et épuisés.
Demandez de l'aide si vous ne savez pas quoi faire. Les parents, les enseignants et les tuteurs sauront comment vous aider. Ils auront une compréhension des besoins spécifiques d'une personne autiste.
- Les policiers ne sont généralement pas formés pour aider une personne autiste lorsqu'elle perd son sang-froid et ils peuvent aggraver la situation ou blesser votre proche. Au lieu de cela, demandez à quelqu'un que la personne autiste connaît et en qui elle a confiance.
Méthode 2 sur 3: Utilisez des techniques émotionnelles rassurantes
Réduit les effets sensoriels pour aider une personne autiste sous pression. Habituellement, les personnes autistes ont des problèmes d'effets sensoriels; ils écoutent, ressentent et voient les choses plus intensément que les autres. C'était comme si l'intensité de tout avait été augmentée.
- Éteignez les appareils distrayants, tels que les téléviseurs ou les radios (à moins que la personne autiste ne vous dise qu'elle veut les allumer).
- Essayez de tamiser le tamis.
- Laissez-les se cacher dans de petites zones s'ils le souhaitent. Par exemple, s'ils veulent se cacher dans un placard ou une armoire de cuisine avec leur téléphone, laissez-les le faire. (Vous devez juste vous assurer qu'ils peuvent sortir d'eux-mêmes.)
Ne touchez que s'ils sont d'accord. Tenez-les, frottez-leur les épaules et montrez de l'affection. Touchez fermement, plutôt que légèrement, car cela les aidera à se sentir plus en sécurité. Cela peut les aider à se calmer. S'ils disent ou montrent qu'ils n'aiment pas être touchés, ne le considérez pas comme de votre faute; C'était simplement parce qu'ils ne pouvaient pas supporter le toucher en ce moment.
- Vous pouvez leur faire un câlin en ouvrant grand vos bras et voir s'ils viennent vers vous.
- Si vous les serrez dans vos bras et qu'ils se figent ou s'évitent, laissez-les partir. Peut-être qu'ils ne supportent pas l'impact sensoriel d'un câlin en ce moment, ou peut-être que vos vêtements ont des caractéristiques qui les rendent inconfortables.
Essayez de masser la personne autiste lorsqu'elle veut être touchée. De nombreuses personnes autistes ont bénéficié de la massothérapie. Aidez-les à se mettre dans une position confortable, appuyez doucement contre leurs tempes, massez leurs épaules, frottez leur dos ou leurs pieds. Vous devez maintenir des mouvements doux, doux et prudents.
- Ils peuvent vous indiquer exactement où ils veulent que vous touchiez, par exemple en pointant votre main vers votre dos ou en vous serrant le visage.
Laissez-les répéter en toute sécurité une certaine action autant qu'ils en ont besoin. L'action répétitive signifie une série de mouvements répétitifs qui sont considérés comme des mécanismes d'apaisement pour une personne autiste. Quelques exemples d'actions répétitives comprennent des applaudissements, un clic sur votre langue et une secousse de la langue. L'action répétitive est un mécanisme d'auto-assurance efficace pendant le stress émotionnel.
- S'ils se blessent, réfléchissez à la possibilité de les rediriger pour qu'ils fassent quelque chose de plus sûr (comme frapper le coussin du siège au lieu de frapper la tête).
- Ne les arrêtez pas, peu importe ce qu'ils font. Embrasser une personne autiste quand elle ne le veut pas est dangereux, surtout si la personne est en mode combat ou fuite. Vous serez tous les deux gravement blessés lorsque la personne autiste tentera de s'échapper.
Offrez de l'aider à apaiser son corps. Si la personne est assise, tenez-vous derrière et enroulez vos bras autour de sa poitrine. Inclinez votre tête et placez votre menton au-dessus de leur tête. Vous pouvez leur faire un câlin et leur demander s'ils veulent que vous les serriez plus fort. C'est ce qu'on appelle la méthode de «pression profonde» qui les aide à se détendre et à se sentir mieux. publicité
Méthode 3 sur 3: Utiliser des méthodes verbales
Demandez-leur s'ils veulent que vous leur donniez un exercice de relaxation. Si la cause du stress est émotionnelle (non sensorielle), un exercice de relaxation peut aider à calmer suffisamment la personne pour parler. S'ils acceptent de faire un exercice de relaxation, essayez de les aider avec l'un des exercices suivants:
- Le fond sensoriel: Demandez-leur de lister 5 choses qu'ils voient en ce moment, 4 choses qu'elles peuvent toucher, 3 choses qu'elles peuvent entendre, 2 choses qu'elles peuvent sentir (ou quelque chose qu'elles veulent sentir), Et une bonne chose à leur sujet. Utilisez vos doigts pour les compter.
- Boîte respiratoire: Demandez-leur d'inspirer et de compter jusqu'à 4, maintenez et comptez jusqu'à 4, expirez et comptez jusqu'à 4, reposez-vous et comptez jusqu'à 4, puis répétez.
Écoutez et reconnaissez leurs sentiments s'ils veulent parler de leurs problèmes. Parfois, les gens veulent simplement faire passer leur message et être entendus. Laissez-les parler s'ils veulent discuter du problème. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez dire:
- "Je suis ici pour écouter si tu veux parler."
- "Détendez-vous. Je ne vais nulle part".
- "Je suis désolé que vous ayez rencontré ça."
- "Cela semble difficile."
- "Bien sûr que je suis triste. Je suis dans une situation vraiment difficile. Il est naturel d'être stressé."
Laissez-les pleurer. Parfois, les gens ont juste besoin de «sangloter» et d'exprimer leurs sentiments.
- Essayez de dire «Pleurer est normal» ou «Tu devrais pleurer. Je suis toujours là».
Donnez le confort nécessaire. Vous pouvez apporter un objet réconfortant, proposer de jouer une chanson qui lui plaît, qui lui tient à cœur ou faire quelque chose qui, selon vous, aidera la personne autiste à se sentir plus calme.
- Ce qui a un effet apaisant variera en fonction de la situation. S'ils refusent l'étreinte pour choisir d'écouter leur chanson préférée et de se balancer avec, ne le considérez pas comme de votre faute. Ils savent ce dont ils ont besoin maintenant.
Conseil
- Même s'ils ne parlent pas, vous pouvez discuter avec eux. Soyez rassurant et parlez-leur d'une voix chaleureuse. Cela peut les aider à se calmer.
- Le réconfort verbal aide, mais si ce n'est pas le cas, arrêtez-vous et asseyez-vous tranquillement.
- Retirez toutes les demandes et commandes, car la pression est généralement créée par une surstimulation. C'est pourquoi une pièce silencieuse (lorsqu'elle est disponible) est si efficace.
- Certains enfants veulent être retenus ou bercés lorsqu'ils sont tristes.
- Si l'autre personne est assez calme par la suite, demandez-lui ce qui la fait s'effondrer. Une fois que vous connaissez les informations, ajustez votre environnement en conséquence.
avertissement
- Ne grondez pas une personne pour avoir perdu son sang-froid. Même si la personne est plus susceptible de savoir que l'impatience du public est inacceptable, la colère se transforme rapidement en tension et ne peut être contrôlée.
- La perte de colère / la disparition n'a jamais été un stratagème pour attirer l'attention. Ne le prenez pas comme une simple colère. Ils sont difficiles à contrôler et font souvent ressentir de la honte ou des regrets à une personne autiste.
- Ne laissez jamais quelqu'un seul à moins de vivre dans un environnement sûr et familier.
- Ne frappez jamais l'adversaire.
- Ne criez jamais après l'autre personne. N'oubliez pas qu'ils sont autistes, c'est peut-être la seule façon d'exprimer leur frustration.
