Contenu

• Méthode 2 sur 3: Lavez vos cheveux
• Méthode 3 sur 3: Organisez votre routine de douche
• Conseils
• Avertissements

1 Prends une douche froide. Si l'eau est froide, vous voudrez peut-être passer moins de temps sous la douche. Prenez la douche dès que vous l'allumez et essayez de prendre une douche pendant moins de deux minutes. En plus d'être efficaces, les douches froides augmentent la concentration, améliorent la circulation sanguine, stimulent la perte de poids, réduisent le stress et accélèrent la récupération musculaire.

2 Faites d'autres étapes pendant que l'eau chauffe. Si vous ne voulez pas vous mettre sous une douche froide, ouvrez l'eau et effectuez d'autres actions pendant que le ruisseau se réchauffe. Selon l'efficacité de votre chauffe-eau et le nombre de personnes qui se douchent, votre système peut chauffer presque immédiatement, ou cela peut prendre quelques minutes. Trouvez des actions rapides que vous pouvez effectuer pendant que vous attendez.

• Déshabille-toi. Préparez les vêtements à porter après la douche. Préparez-vous rapidement pour tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour la journée.
• Obtenez vos articles de toilette. Préparez du shampoing, du revitalisant, du savon, de la poudre, du déodorant, une serviette et tout ce dont vous avez besoin.
• Brossez-vous les dents pendant que l'eau chauffe. Une fois que l'eau s'est réchauffée, vous pouvez terminer ce processus sous la douche. Crachez le dentifrice et lavez votre brosse à dents sous la douche pour économiser de l'eau et du temps.

3 Prenez du temps pour vous. Essayez de régler une minuterie sur une, deux ou trois minutes, selon la vitesse à laquelle vous vous douchez. Apprenez à terminer avant que le chronomètre ne se déclenche. Lorsque le minuteur sonne, sortez de la douche, même si vous n'avez pas complètement terminé. Peut-être, dans de telles conditions, vous trouverez de nouvelles façons d'optimiser cette procédure. Faites en sorte d'accélérer votre douche d'au moins quelques secondes chaque semaine.

4 Essayez une douche de style militaire. Utilisez les trente premières secondes pour hydrater votre corps. Ensuite, coupez l'eau au milieu du processus lorsque vous faites mousser avec du savon. Enfin, ouvrez à nouveau l'eau et rincez le tout en une minute ou moins. C'est un excellent moyen d'économiser de l'eau et de l'énergie, et une bonne incitation à prendre une douche plus rapidement.

Méthode 2 sur 3: Lavez vos cheveux

1. 1 Améliorez-vous avec le shampooing et le revitalisant. Pressez un peu de shampooing sur votre main, puis répartissez-le rapidement et soigneusement dans vos cheveux. Laissez-le pendant trente secondes pendant que vous vous lavez le corps ou effectuez d'autres activités. Ensuite, lavez le shampooing de vos cheveux et versez un peu de revitalisant dans votre paume. Appliquez-le sur vos cheveux et laissez-le reposer pendant une minute pendant le rasage, l'exfoliation ou autre. Rincez le revitalisant de vos cheveux et sortez de la douche.
2. 2 Lavez vos cheveux avec un shampooing revitalisant 2 en 1. Trouvez un produit nettoyant qui contient du shampooing et du revitalisant dans un rapport de 1: 3. De cette façon, avec l'aide d'un après-shampoing, vous laisserez vos cheveux propres. Cela pourrait être plus facile si vous n'avez pas à passer du temps à appliquer et à rincer deux produits de soins capillaires distincts.
3. 3 Utilisez une haute pression d'eau pour mouiller vos cheveux rapidement. Les cheveux longs ou épais peuvent prendre plus de temps à laver que les cheveux plus courts. Si votre douche est équipée d'un pressostat d'eau réglable, activez-le pour obtenir plus d'eau de la douche. Plus vite vous mouillez vos cheveux, plus vite vous pouvez les laver.
4. 4 Considérez si vous devez vous laver les cheveux. Si vous êtes pressé, repoussez d'une journée l'utilisation de votre shampooing et de votre revitalisant. Mouillez vos cheveux, mais n'utilisez pas de produits capillaires qui vous font perdre un temps précieux. Il n'est pas nécessaire d'utiliser du shampoing tous les jours.
   • Si vous vous sentez sale mais pressé, ne mouillez pas du tout vos cheveux. Utilisez un bonnet de douche ou positionnez la pomme de douche de manière à ce que votre tête ne se coince pas dans le jet d'eau.

Méthode 3 sur 3: Organisez votre routine de douche

1. 1 Utilisez le savon efficacement. Prenez le savon dans votre main et ouvrez votre paume et vos doigts aussi largement que possible. Gardez vos paumes ouvertes pour appliquer rapidement et efficacement le savon sur toutes les zones de votre corps. Vous serez surpris de la surface que vos paumes peuvent couvrir si elles sont complètement engagées. Par exemple, vous pouvez faire mousser toute votre jambe d'un seul mouvement circulaire de la main.
   • Essayez de frotter le savon avec un luffa masseur ou un gant de toilette ordinaire. Cela aidera à couvrir toutes les zones du corps.
   • Travaillez symétriquement avec les deux mains tout en faisant mousser chaque côté de votre corps. Avec les orteils tendus, faire mousser des deux côtés de la poitrine et du torse, les aisselles, les deux jambes parallèles. Cette méthode fonctionne également pour faire mousser vos cheveux et les sécher.
2. 2 Peeling. Si l'exfoliation fait partie de votre routine quotidienne, pensez à la prendre sous la douche ; Cela facilite l'exfoliation des particules de peau. Cela ne vous aidera pas à prendre une douche plus rapidement, mais cela vous aidera à rationaliser votre routine matinale.
3. 3 Rasez-vous sous la douche. Vous aurez peut-être besoin d'un miroir pour vous raser le visage, mais vous pouvez vous raser le reste de votre corps pendant que le savon se rince. Essayez de vous raser les seins, les jambes ou d'autres zones de votre corps qui ont besoin d'être soignées. Faites-les mousser avec de la lotion ou de la crème à raser. Rasez-vous doucement et méthodiquement et laissez l'eau rincer vos cheveux rasés.
   • C'est mieux pour le chaume léger seulement. Si vous avez un corps très poilu, vous risquez de boucher votre drain de douche.

Conseils

• Ce sera plus facile si vous avez quelque chose comme une brosse pour le corps, une débarbouillette à la rose ou des débarbouillettes. Appliquez un peu de nettoyant et étalez-le rapidement sur tout votre corps. Une éponge ou un gant de toilette fonctionne mieux qu'un gant de toilette.
• Il est préférable d'utiliser du gel douche plutôt qu'un pain de savon.
• Utilisez les mêmes routines et mouvements tous les jours.
• Peignez vos cheveux pendant que vous avez encore du revitalisant dessus.Rincez le revitalisant tout en continuant à brosser vos cheveux pour éviter les enchevêtrements.
• Gardez les articles de douche au même endroit pour pouvoir les atteindre plus rapidement.
• Allumez la musique incendiaire pendant que vous vous douchez. Un rythme rapide et énergique vous aidera à accélérer votre douche.
• Prendre du temps. Réglez une minuterie ou regardez l'heure pour voir combien de temps vous prenez votre douche. Faites en sorte d'accélérer votre douche d'au moins quelques secondes chaque semaine.
• Faites quelque chose de productif pendant que le revitalisant pénètre dans vos cheveux. Brossez-vous les dents, rasez-vous les jambes ou faites mousser avec du savon.
• Lavez votre corps après avoir appliqué le revitalisant sur vos cheveux.
• Si vous envisagez d'utiliser du gel douche sur les zones intimes du corps, assurez-vous que ce produit convient à ces fins.

Avertissements

• Vérifiez la température de l'eau avant de vous doucher.
• Une douche peut causer des blessures graves si vous jetez du savon sur le sol de la douche ou de la baignoire à la hâte et que vous ne le remarquez pas. Si vous glissez, tombez et vous frappez la tête, vous pourriez vous blesser en tombant.
• Ne fermez pas la porte de la salle de bain; si vous tombez, les gens pourront vous aider sans perdre de temps à casser les portes verrouillées.