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• Pas
• Méthode 1 sur 3: Préparation
• Méthode 2 sur 3: Des lettres majuscules soignées
• Méthode 3 sur 3: Écrire soigneusement
• Conseils
• Avertissements

La plupart des gens apprennent à écrire correctement à la main dès l'enfance, mais en vieillissant, nous oublions souvent ces leçons. Dans le monde d'aujourd'hui, alors que la communication et l'écriture se sont déplacées vers les écrans d'ordinateurs et de smartphones, l'écriture manuscrite de nombreuses personnes est devenue presque illisible. Même si votre écriture est compréhensible, vous avez toujours quelque chose à travailler.

Pas

Méthode 1 sur 3: Préparation

1. 1 Utilisez les meilleures fournitures. Vous n'avez besoin que d'une feuille de papier et d'un stylo ou d'un crayon - à première vue, tout est simple, n'est-ce pas ? Cependant, les matériaux de qualité inférieure peuvent grandement affecter la lisibilité de votre écriture.
   • La surface du papier doit être lisse pour que la pointe du stylo se déplace librement dessus et crée les boucles de lettres nécessaires, mais pas si lisse qu'elle glisse de manière incontrôlable.
   • Utilisez du papier ligné avec un espacement confortable entre les lignes (plus large pour l'écriture manuscrite avec de grandes lettres et plus étroit pour les petites écritures).
   • Il faut comprendre que dans un environnement professionnel, les adultes sont souvent obligés d'écrire à la main sur du papier avec une certaine distance entre les lignes, par exemple, sur différents formulaires, mais en l'absence de règles strictes, l'option la plus pratique doit être choisie. .
   • Expérimentez avec différents types de poignées pour trouver la meilleure. Il en existe plusieurs types, chacun avec ses avantages et ses inconvénients.
   • Le stylo plume est rempli d'encre liquide et possède une pointe flexible qui vous permet d'imprimer des lettres calligraphiques stylisées. Ce stylo vous permet de créer de belles lignes, mais le prix peut être mordant et il faut beaucoup de pratique pour écrire proprement.
   • Les stylos à bille utilisent de la pâte d'encre, qui est considérée par beaucoup comme moins agréable à l'œil que l'encre liquide, mais ces stylos sont très bon marché. Il faut comprendre que vous obtiendrez exactement ce pour quoi vous avez payé - un stylo bon marché ne vous permettra pas d'écrire avec une grande écriture, il est donc parfois logique de dépenser un peu plus.
   • Un stylo roller est équipé d'une pointe à bille similaire à un stylo à bille, mais beaucoup préfèrent cette variante en raison de l'encre de meilleure qualité utilisée dans le stylo. Dans ce cas, le stylo à bille vous durera plus longtemps.
   • Les stylos gel utilisent de l'encre gel - ils sont plus épais que l'encre liquide et vous permettent de tracer facilement des lignes. Les stylos gel sont disponibles dans une grande variété de couleurs, mais ils sèchent rapidement.
   • Les stylos marqueurs utilisent une pointe feutre, et beaucoup de gens aiment la sensation unique d'un stylo qui est indubitable - une glisse douce mais avec une friction ou une résistance notable. Cette encre sèche rapidement, un marqueur est donc un excellent choix pour les gauchers qui barbouillent souvent les mots avec leurs mains lorsqu'ils écrivent de gauche à droite.
2. 2 Trouvez un bon bureau. La première étape pour une bonne posture lors de l'écriture est un bureau confortable. S'il est trop bas, la personne commencera à se pencher sur le papier et à se courber, ce qui peut entraîner des blessures et des douleurs chroniques. Si la table est trop haute, la personne doit tenir ses épaules plus haut que d'habitude, ce qui entraîne des douleurs au cou et aux épaules. Choisissez une table où vous pouvez plier vos coudes à un angle d'environ 90 degrés.
3. 3 Surveillez votre posture. Lorsque vous trouvez une table sur laquelle vous n'avez pas envie de vous pencher ou de lever les épaules, commencez à maintenir une bonne posture pour éviter les douleurs au dos, au cou et aux épaules.
   • Asseyez-vous sur une chaise de manière à ce que les deux pieds touchent le sol sur toute leur surface.
   • Asseyez-vous droit, essayez de garder votre dos et votre cou droits. Parfois, vous pouvez faire des pauses, mais bientôt vos muscles deviendront plus forts et vous permettront de maintenir une posture correcte pendant longtemps.
   • Vous n'avez pas besoin d'incliner la tête pour regarder la page. Essayez de garder la tête droite et n'inclinez que les yeux vers le bas. Avec une légère inclinaison, la tête ne pendra pas sur la page.
4. 4 Placez la feuille à un angle de 30-45 degrés. Asseyez-vous au ras du bord de la table, puis dépliez le morceau de papier devant vous à un angle de 30 à 45 degrés vers vous. Pour un gaucher, le bord supérieur de la feuille doit être orienté vers la droite et pour un droitier, vers la gauche.
   • Au fur et à mesure que vous écrivez, ajustez progressivement la position du papier pour trouver l'angle qui vous convient le mieux.
5. 5 Étirez vos mains avant d'écrire. L'augmentation de l'utilisation des ordinateurs et des téléphones portables pour la communication écrite a eu un impact négatif significatif sur l'intelligibilité de l'écriture manuscrite. Selon une étude, 33 % des participants avaient du mal à lire leur propre écriture. Un autre symptôme négatif - aujourd'hui, les gens écrivent de moins en moins à la main. Si vous n'étirez pas vos bras avant une augmentation soudaine de l'activité d'écriture, les muscles se fatigueront rapidement et des spasmes commenceront.
   • Serrez doucement la main dans un poing et maintenez cette position pendant 30 secondes. Redressez ensuite tous les doigts aussi larges que possible pendant 30 secondes. Répétez l'exercice 4 à 5 fois.
   • Pliez vos doigts de manière à ce que le bout de chaque doigt touche la base de chaque doigt dans la paume de votre main. Maintenez cette position pendant 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez l'exercice 4 à 5 fois.
   • Placez le pinceau avec la paume de votre main sur la table. Levez et tirez chaque doigt à tour de rôle, puis abaissez-le. Répétez 8 à 10 fois.

Méthode 2 sur 3: Des lettres majuscules soignées

1. 1 Tenez correctement votre stylo ou votre crayon. Beaucoup de gens tiennent trop le stylo dans le but de mieux contrôler les mouvements, mais cela entraîne souvent de la douleur et une écriture bâclée. Tenez doucement la poignée.
   • Placez votre index sur le stylo à environ 2,5 centimètres au-dessus de la pointe.
   • Placez votre pouce sur le côté de la poignée.
   • Soutenez le bas de la poignée avec votre majeur.
   • L'annulaire et l'auriculaire doivent être dans une position confortable et naturelle.
2. 2 Écrivez de toute votre main. Une mauvaise écriture est souvent causée par la tendance à n'imprimer des lettres qu'avec les doigts. La technique d'écriture correcte utilise tous les muscles de la main des doigts à l'épaule et vous permet de faire des mouvements fluides avec le stylo sur la page, plutôt que les secousses nettes et abruptes de ceux qui aiment écrire avec seulement les doigts. Les doigts doivent guider la poignée plutôt que d'exercer une force. Concentrez-vous sur les éléments suivants :
   • Ne vous contentez pas d'écrire avec vos doigts, utilisez votre avant-bras et votre épaule.
   • Ne levez pas la main au-dessus de la page tous les quelques mots. Utilisez toute votre main pour déplacer votre paume en douceur.
   • Le poignet doit être aussi stable que possible.L'avant-bras bouge, les doigts guident la poignée, mais le poignet ne doit pas être trop mobile.
3. 3 Entraînez-vous à dessiner des lignes et des cercles simples. Positionnez votre main correctement et suivez tous les mouvements pour tracer des lignes de lignes sur du papier ligné. Les lignes doivent être légèrement inclinées vers la droite. Sur la ligne suivante, commencez à dessiner une série de cercles. Assurez-vous qu'ils sont aussi plats et ronds que possible. Faites cet exercice pendant 5 à 10 minutes chaque jour jusqu'à ce que vous soyez plus à l'aise avec le stylo.
   • Assurez-vous que la longueur et l'angle d'inclinaison des lignes sont les mêmes. Les cercles doivent être du même diamètre, aussi ronds que possible et bien fermés.
   • Les lignes et les cercles peuvent sembler bâclés au début. Les lignes peuvent être de différentes longueurs ou à différents angles. Certains cercles peuvent être allongés et imparfaitement fermés.
   • L'exercice ne semble que simple, alors ne vous découragez pas si au début les lignes et les cercles ne sont pas trop nets. Faites de l'exercice régulièrement pendant de courtes périodes et vous constaterez bientôt des améliorations significatives.
   • Plus de contrôle sur les lignes et les congés permettra un lettrage soigné.
4. 4 Allez aux lettres individuelles. Une fois que vous avez appris à tenir la bonne posture, à tenir le stylo correctement et à écrire des lignes avec des cercles, passez aux lettres de l'alphabet. Pour l'instant, prenez votre temps pour écrire des phrases entières - à la place, imprimez des rangées de lettres, comme vous le faisiez en première année d'école.
   • Écrivez chaque lettre au moins 10 fois en majuscule et 10 fois en minuscule.
   • Parcourez tout l'alphabet au moins trois fois par jour.
   • Efforcez-vous d'être cohérent : chaque lettre "a" doit ressembler aux autres lettres "a", tandis que la queue de la lettre "u" doit être la même que dans la lettre "t".
   • Le bas de chaque lettre doit être le long d'une ligne sur la page.
5. 5 Entraînez-vous à écrire des paragraphes entiers. Vous pouvez réécrire des paragraphes d'un livre, créer des paragraphes vous-même ou utiliser cet article. Pour utiliser toutes les lettres, entraînez-vous à écrire des pangrammes - des phrases qui contiennent toutes les lettres de l'alphabet. Essayez de trouver vous-même ces exemples, trouvez des pangrammes sur Internet ou utilisez nos exemples tirés de l'article :
   • Des photographies aériennes du paysage ont déjà révélé les terres des paysans riches et prospères.
   • Dans les fourrés du sud, il y avait un agrume... - oui, mais une fausse copie !
   • Une tour sud-éthiopienne a emmené une souris par la trompe à une convention de lézards.
   • La récupération d'un destroyer coulé d'une amphore grecque antique facile à battre est semée d'embûches techniques.
6. 6 Ne te presse pas. Ne vous attendez pas à ce que votre écriture s'améliore miraculeusement du jour au lendemain - cela peut prendre beaucoup de pratique pour se débarrasser de la mémoire musculaire mal formée qui s'est développée au fil des ans. Le temps et la patience seront la clé du succès.
   • N'écrivez pas à la hâte. Dans certaines situations (par exemple, en classe ou lors d'une réunion d'affaires), vous devez prendre des notes rapidement, mais dans d'autres cas, prenez votre temps et concentrez-vous sur la rédaction de lettres de manière cohérente.
   • Avec le temps, la main s'habituera aux nouveaux mouvements et il sera possible d'augmenter la vitesse d'écriture, tout en conservant la précision et la lisibilité des lettres.
7. 7 Écrivez à la main dans la mesure du possible. Si vous voulez vraiment améliorer votre écriture, il est important de vous fixer un objectif. Parfois, il est tentant de prendre des notes sur une tablette ou un ordinateur portable, mais votre écriture commencera à se détériorer à nouveau si vous ne restez pas tonique avec un exercice constant.
   • Transférez votre technique d'écriture des exercices au monde réel : ayez toujours un bon stylo et un cahier pratique, choisissez une surface avec une hauteur confortable, surveillez votre posture, tenez le stylo correctement, positionnez le papier à un angle confortable et guidez le stylo avec vos doigts, et appliquez une force pour vous déplacer avec l'aide de tous les bras.

Méthode 3 sur 3: Écrire soigneusement

1. 1 Utilisez des fournitures de qualité et maintenez une posture correcte. La seule différence par rapport à la méthode précédente n'est que la forme des lettres.Gardez à l'esprit les conseils ci-dessus : de bons instruments d'écriture, une hauteur de bureau appropriée, une posture et une position des mains correctes et une prise en main du stylo.
2. 2 Pensez à l'alphabet manuscrit. À l'école, vous avez sûrement étudié l'orthographe de toutes les lettres en minuscules et en majuscules. Néanmoins, si vous n'avez pas écrit de lettres manuscrites depuis longtemps, comme de nombreux adultes, l'orthographe de toutes les lettres peut ne pas être mémorisée. Bien sûr, de nombreuses lettres ont une forme similaire à celle des allumettes imprimées, mais il existe également des différences comme la lettre "d" ou "r".
   • Achetez un cahier de calligraphie (sur ordonnance) dans un magasin de fournitures de bureau ou une librairie. En dernier recours, vous pouvez trouver un tel cahier sur Internet.
   • Vous pouvez également trouver des tableaux de lettrage gratuits en ligne.
3. 3 Entraînez-vous à mettre en majuscule et à abaisser chaque lettre. Comme pour les lettres majuscules, pratiquez chaque lettre manuscrite individuellement, comme si vous étiez en première année. Il est important de suivre l'orthographe correcte de chaque lettre.
   • D'abord, écrivez chaque lettre séparément. Écrivez une rangée de dix lettres majuscules "A", puis une rangée de dix lettres minuscules "a", une rangée de lettres majuscules "B", et ainsi de suite. Assurez-vous que toutes les lettres sont écrites séparément.
   • Cependant, rappelez-vous qu'en écriture manuscrite, les lettres sont reliées les unes aux autres. Lorsque vous apprenez à écrire les lettres séparément, répétez l'étape précédente, mais écrivez maintenant les lettres ensemble.
   • Notez que les phrases n'ont pas plusieurs lettres majuscules d'affilée, alors écrivez un "A" majuscule et connectez-le avec une chaîne de neuf lettres minuscules "a".
4. 4 Perfectionnez la connexion entre les lettres. La différence fondamentale entre les lettres manuscrites et imprimées (en plus de la forme même des lettres) est l'orthographe continue des lettres dans le mot. Par conséquent, vous devez apprendre à relier les lettres les unes aux autres et à écrire sans penser à cette question. Pour la pratique, alternez les lettres de l'alphabet dans un ordre différent et changez l'ordre au jour le jour pour ne pas vous ennuyer et utilisez toutes les combinaisons de lettres.
   • L'alternance du début et de la fin au milieu : -k-f-l-y-m-t-n-s-o-r-p ;
   • L'alternance de la fin et du début au milieu : I-a-y-b-e-v-b-g-y-d-e-u-u-u -f-k-y-l-t-m-s-n-r-o-p ;
   • Du début à la fin avec une lettre manquante : a-v-d-e-z-y-l-n-p-s-u-h-h-u-y-e-z ; b-g-e-g-i-k-m-o-r-t-f-c-sh-y-y;
   • De la fin au début avec le saut de deux lettres : I-b-sch-c-u-r-n-k-z-e-v ; y-y-sh-x-t-p-m-y-w-d-b ; e-b-h-f-s-o-l-i-yo-g-a ;
   • Etc. Créez toutes les séquences que vous aimez - l'objectif est d'apprendre à connecter judicieusement différentes lettres.
   • Un avantage supplémentaire de cet exercice est l'incapacité d'accélérer, car les lettres ne correspondent pas aux mots. Un ralentissement délibéré permet aux lettres d'être dessinées et connectées de manière réfléchie et lente.
5. 5 Réécrivez des phrases et des paragraphes. Comme dans la section précédente, passez à de vrais mots, phrases et paragraphes dès que vous vous sentez à l'aise pour écrire des lettres individuelles. N'oubliez pas d'utiliser les pangrammes de la section des lettres majuscules.
6. 6 Déplacez la poignée lentement mais sûrement. Avec les lettres majuscules, vous devez déchirer le stylo du papier après une ou deux lettres, selon votre préférence. Dans le cas de lettres manuscrites, il faut parfois écrire un mot entier avant de pouvoir arracher le stylo de la feuille. Cela peut nuire à la douceur de votre écriture.
   • Souvent, après quelques lettres, il y a un désir de laisser la main se reposer. Non seulement cela affectera négativement le flux du mot, mais cela provoquera des taches d'encre si vous utilisez une plume ou un autre stylo à encre liquide.
   • Essayez d'écrire lentement et couramment afin de ne pas avoir besoin de vous reposer au milieu d'un mot. Tous les mots manuscrits doivent apparaître fluides et cohérents.

Conseils

• Ne vous penchez pas en écrivant.Par exemple, ne vous penchez pas vers la gauche, sinon vous remarquerez plus tard que les lettres sont de travers. Essayez de vous asseoir droit et d'écrire avec un crayon bien taillé.
• Ne te presse pas. Peu importe si votre ami a déjà fini d'écrire. Avancez à votre rythme vers la perfection.
• Faites attention aux améliorations de l'écriture manuscrite, plutôt que de vous attarder sur les lacunes restantes.
• Écrivez un paragraphe de texte, faites une pause et évaluez le travail. Si tout est fait avec soin, alors vous pouvez continuer dans le même esprit. Sinon, réfléchissez à la façon d'améliorer le résultat.
• Si vous ne voulez pas réécrire tout l'alphabet, écrivez des mots au hasard comme votre nom et les noms de vos plats préférés.
• Écrivez sur du papier avec un grand interligne au début. Une grande écriture manuscrite permet de dessiner des lettres de la même taille et les détails fins de chaque lettre peuvent être examinés en détail. Plus tard, vous pouvez passer au papier avec un espacement plus petit entre les lignes.
• Vous devez vous sentir à l'aise pour écrire. Si l'écriture vous semble assez soignée, mais que les lettres de votre ami le sont encore plus, n'essayez pas de répéter après elle. Écrivez à votre façon.
• Concentrez-vous sur les raisons pour lesquelles vous voulez écrire plus proprement. Cela vous aidera à rester motivé pendant les périodes de fatigue.
• Débarrassez-vous des pensées superflues et réfléchissez aux mots ou aux lettres que vous voulez écrire. Concentrez-vous sur le mot et écrivez-le lentement sur un morceau de papier.
• Répétez les lettres pour lesquelles vous n'êtes pas bon encore et encore pour développer la mémoire musculaire.
• Saisissez la poignée de manière lâche et sans effort. Utilisez un type de stylo qui vous convient.

Avertissements

• Ne vous surmenez pas ! Au fil du temps, tout le monde peut apprendre à écrire proprement.
• Si quelqu'un dépassé vous ou avez fait face plus rapidement, puis dites-vous que la personne était juste pressée et n'a pas essayé.
• Attendez-vous à ce que votre bras vous fasse mal après l'exercice.